Ο καιρός ανοίγει, οι πολύχρωμες πεταλουδίτσες κάνουν την εμφάνιση τους, και μαζί τους έρχονται στη μόδα και τα παστέλ χρώματα με «ζωηρά» και έντονα σχέδια.Το athensvoice βρήκε και σας προτείνει τέσσερις τρόπους να φτιάξετε μόνες σας απλά, υπέροχους συνδυασμούς στα νύχια, αντάξιους ενός επαγγεματικού μανικιούρ.

1) Αγάπη μόνο


Βάλτε αγάπη και κάντε τα νύχια σας να μοιάζουν με ανάποδες πολύχρωμες καρδούλες.
Θα χρειαστούμε: 1 μανό- βάση, 3 μανό σε αποχρώσεις του ροζ ή φούξια, 1 καρτέλα στρογγυλά αυτοκόλλητα για ντοσιέ, 1 γυαλιστικό.



Περνάμε τη βάση και αφήνουμε να στεγνώσει. Περνάμε μία στρώση από το πιο απαλό από τα τρία χρώματα.



Μόλις στεγνώσει, περνάμε λίγα χιλιοστά από τη βάση του νυχιού, μια στρώση με το λίγο πιο έντονο μανό, διαγράφοντας μία καμπύλη από το επάνω δεξί τμήμα του νυχιού προς το κάτω κέντρο του. Επαναλαμβάνουμε από τα αριστερά.



Στη συνέχεια, βάφουμε με το τρίτο -και πιο σκούρο από τα 3- μανό, επαναλαμβάνοντας την προηγούμενη κίνηση. Περνάμε μια τελευταία στρώση γυαλιστικό και είναι έτοιμα.



Στην περίπτωση που δεν έχουμε πολύ σταθερό χέρι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα στρογγυλά αυτοκολλητάκια για οδηγό.

2) Λιωμένο παγωτό

Ανοιξιάτικο και...«λαχταριστό», θα το λατρέψετε.
Θα χρειαστούμε: 1 μανό- βάση, 1 εκρού ή μπεζ μανό, 1 ροζ, 1 μωβ και 1 μπλε ανοιχτό μανό, 1 λεπτό πινελάκι για σχέδια ή 3-4 οδοντογλυφίδες, 1 μαύρο μανό, 1 λευκό μανό, 1 γυαλιστικό.

Περνάμε τη βάση και αφήνουμε να στεγνώσει. Περνάμε δύο στρώσεις από το μπεζ μανό. Μόλις στεγνώσει, παίρνουμε το πινελάκι ή την οδοντογλυφίδα και σχεδιάζουμε μια κυματιστή γραμμή στη βάση του νυχιού, με το χρώμα που μας αρέσει. Επαναλαμβάνουμε στα υπόλοιπα δάχτυλα.

Βάφουμε το διαχωρισμένο κομμάτι με το χρωματιστό μανό και έπειτα τονίζουμε τη διαχωριστική γραμμή με το μαύρο μανό.

Αν έχουμε σταθερό χέρι, δημιουργούμε με το πινελάκι και το λευκό μανό σκιές όπως η εικόνα (προαιρετικά). Περνάμε γυαλιστικό.

3) Μαρμελάδα φράουλα

3) Μαρμελάδα φράουλαΗ άνοιξη συνοδεύεται πάντα από τις αγαπημένες μας φράουλες, τις οποίες τιμάμε σε κάθε γευστικό συνδυασμό. Ένας διαφορετικός τρόπος να τις τιμήσουμε είναι...φορώντας τις στα νύχια μας.

Θα χρειαστούμε: 1 μανό- βάση, 1 κόκκινο μανό, 1 λαχανί μανό, λίγο σελοτέιπ, 1-2 οδοντογλυφίδες, 1 μαύρο μανό.



Περνάμε τη βάση και αφήνουμε να στεγνώσει. Περνάμε δυο στρώσεις από το κόκκινο μανό. Αφού έχει στεγνώσει καλά, κόβουμε ένα κομμάτι σελοτέιπ και το κολλάμε στο νύχι με την τρακτερωτή πλευρά του κοψίματος προς τα κάτω.

Βάφουμε μια ή δύο στρώσεις από το λαχανί μανό και αφηνουμε να στεγνώσει. Επαναλαμβάνουμε σε όλα τα δάχτυλα.
Όταν στεγνώσουν, αφαιρούμε τα σελοτέιπ και κάνουμε με τις οδοντογλυφίδες μαύρες κουκκίδες πάνω στο κόκκινο μέρος του νυχιού. Περνάμε γυαλιστικό.

4) Παστέλ μοτίβα και γραμμές


Θα χρειαστούμε: 1 μανό- βάση, 1 λευκό μανό, 2-3 μανό της επιλογής μας σε παστέλ αποχρώσεις, λίγη κολλητική ταινία κομμένη σε λεπτές λωρίδες.

Περνάμε τη βάση και αφήνουμε να στεγνώσει. Κολλάμε την ταινία αναλόγως με τα μοτίβα και τις γραμμές που θέλουμε να δημιουργήσουμε.

Σε κάθε νύχι, βάφουμε ένα μέρος λευκό και ένα με παστέλ απόχρωση. Μπορείτε να πειραματιστείτε με τουσ συνδυασμούς αναλόγως το γούστο σας.

Μόλις στεγνώσουν καλά, αφαιρούμε τις ταινίες και περνάμε γυαλιστικό.

Αυτό το καλοκαίρι ανήκει δικαιωματικά στους HouseTwins... γι' αυτό "Leave It All Behind" κι ακολουθήστε τους!

Ύστερα από την τεράστια επιτυχία που σημειώνει τους τελευταίους μήνες σε ραδιόφωνα και clubs το νέο single των HouseTwins feat. Andy Nicolas "Leave It All Behind", άλλο ένα remix έρχεται για να δώσει μία αίσθηση καλοκαιριού σ' αυτό το μοναδικό single.

HouseTwins feat. Andy Nicolas - Leave It All Behind (DJ Spy & Sergio-T Remix)

Τη μουσική του original single υπογράφουν οι HouseTwins μαζί με τον Κρίστιαν Ευφραιμίδη – συνθέτη τoυ single των Vegas «Πιο Ψηλά» - ενώ οι στίχοι ανήκουν στον ίδιο και στον Φώτη Πατρονίδη.

Να σημειωθεί πως οι HouseTwins βρίσκονται ένα μόλις βήμα πριν την έναρξη της καλοκαιρινής τους περιοδείας, συμμετέχοντας παράλληλα στα μεγαλύτερα summer parties και festivals σ' Ελλάδα και Κύπρο.

Μύρισε έντονα καλοκαίρι και σκεφτήκαμε να κάνουμε μια μικρή εξόρμηση στις παραλίες της πόλης μας. Επτά μόλις χιλιόμετρα από το κέντρο, η υπέροχη περιοχή του Ψαλιδίου - Άγιος Φωκάς σίγουρα αποτελεί την γρήγορη και κοντινή επιλογή. Το Beach Bar "'Αγιος Φωκάς" των αγαπητών φίλων Γιώργου και Μάγκυς Σεγραίδου βρίσκεται στον ομώνυμο κόλπο πασίγνωστο για τα κρυστάλλινα και καθάρια νερά του. Η οργανωμένη παραλία θα σας ηρεμήσει και θα σας ταξιδέψει με τις μουσικές επιλογές που σας συνοδεύουν σε ρυθμούς ethnic- lounge - jazz και όχι μόνο...
Αν έχει περάσει η ώρα του καφέ και θέλετε κάτι για να σας δροσίσει, μην παραλείψετε να ρωτήσετε για τα εκπληκτικά κοκτέιλ, αλλά και την πληθώρα συνδυασμών, φρέσκων χυμών από τροπικά φρούτα. Αγναντεύοντας το υπέροχο φυσικό τοπίο και κολυμπώντας στα καταγάλανα νερά της περιοχής, ένα ιδιαίτερα γευστικό, ελαφρύ μενού και μια διαλεγμένη λίστα κρασιών σας περιμένει για να ολοκληρώσει την διασκέδαση σας.
Στο Beach Bar "Άγιος Φωκάς" εκτός απο τους τροπικούς κήπους θα βρείτε γήπεδα για beach volley - beach tennis, παιδική Χαρά για τους μικρούς φίλους και σχολή καταδύσεων. Για τους λάτρεις της Γυμναστικής προγράμματα Yoga - Pilates και γυμναστική σε θάλασσα, σίγουρα θα σας ενθουσιάσουν.  Εάν επιθυμείτε να μείνετε για ένα Σαβ/κο η οποιαδήποτε άλλη ημέρα της εβδομάδας τα μοντέρνα μίνι στουντιος σας παρέχουν αυτά που ακριβώς θα χρειαστείτε. Αξέχαστη εμπειρία αφού για λίγο θα νιώσετε πως κάνετε διακοπές σαν επισκέπτες, στο πανέμορφο νησί μας. Όλα αυτά θα τα συναντήσετε στον φιλόξενο χώρο του Αγίου Φωκά όπου το χαμόγελο και η εξυπηρέτηση είναι τα κυρίαρχα στοιχεία. Σε συνδυασμό πάντα  με τον σεβασμό και την προστασία ήπιας μορφής κατασκευών και χωρίς παρεμβάσεις, αφού η περιοχή διαθέτει ποικίλους χώρους φυσικής ομορφιάς.

Μια εξόρμηση θα σας πείσει, όπως και μας άλλωστε...

Έχεις δοκιμάσει τα πάντα για να χάσεις βάρος, αλλά όπως προκύπτει από μία νέα μελέτη η λύση ήταν μπροστά στα μάτια σου. Σε όλους μας αρέσουν οι πρωινές βόλτες κάτω από τον ήλιο, αλλά αγνοούσαμε το γεγονός ότι οι πρωινές ακτίνες του ήλιου μπορούν να δώσουν μία επιπλέον ώθηση στην προσπάθεια για απώλεια βάρους. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξυπνήσεις λίγο πιο νωρίς κι απλά να αφήσεις το φως να κάνει τα μαγικά του για περίπου 20 με 30 λεπτά.

Η μελέτη διεξήχθη από μία ομάδα ερευνητών και επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο Northwestern, οι οποίοι κατέληξαν πρόσφατα στο συμπέρασμα ότι η έκθεση στον ήλιο μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να αδυνατίσεις. Δεν παίζει ιδιαίτερο ρόλο αν το φως είναι αγνό, αφού τόσο το ηλιακό φως όσο και αυτό των εσωτερικών χώρων φαίνεται να έχει την ίδια επιρροή στο ανθρώπινο σώμα. Πιστεύεται ότι οι “αδυνατιστικές ιδιότητες” που έχει το πρωινό φως είναι συνδεδεμένες με τις συνήθειες του ύπνου μας και συγχρονίζοντας τον ύπνο με τον φυσικό κύκλο του ήλιου (φως – σκοτάδι) μπορεί βοηθήσει στην απώλεια βάρους, την υγεία και την ψυχολογία μας.

Ιατρικά μιλώντας, η έκθεση στον ήλιο έχει συσχετιστεί με μικρότερο Δείκτη Μάζα Σώματος, ο οποίος χρησιμοποιείται για να καθοριστεί αν κάποιος έχει φυσιολογικό βάρος, είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος. Η μελέτη συμπεριέλαβε συμμετέχοντες που φορούσαν μόνιτορ στον καρπό τους, το οποίο ήταν ειδικά σχεδιασμένο να μετράει τις επιδράσεις της έκθεσης στο φως στο σώμα και τον ΔΜΣ τους. Επίσης, πολλές ήταν οι μεταβλητές που ελήφθησαν υπόψη, όπως η ηλικία των συμμετεχόντων, η εποχή και η ημερήσια θερμιδική πρόσληψη του κάθε συμμετέχοντα, καθώς και τα ημερήσια επίπεδα της δραστηριότητάς τους, προκειμένου να γίνει η μελέτη όσο το δυνατόν πιο ακριβής.

Πηγή: parapolitika.gr

Το πιο βασικό λάθος που μπορεί να κάνει κανείς σε ό,τι αφορά το αντιηλιακό είναι να μη βάζει καθόλου. Όμως, υπάρχουν και κάποιες άλλες διαδεδομένες συνήθειες που μας στερούν την πολύτιμη προστασία από τον ήλιο.
 
Ακόμα κι αν έχετε πάντα στο νου σας να βάζετε αντιηλιακό τόσο οι ίδιοι όσο και στα παιδιά σας είναι πιθανό να μην έχετε όση προστασία θα μπορούσατε από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία. Ο λόγος είναι ότι συχνά κάνουμε λάθη στη χρήση του αντιηλιακού –λάθη που μπορεί να μας «καστίσουν» ακριβά. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα εξής:

Χρησιμοποιείτε το ίδιο μπουκάλι εδώ και τρία καλοκαίρια
Τα αντιηλιακά έχουν ημερομηνία λήξης, καθώς τα δραστικά συστατικά τους εξασθενούν στο πέρασμα του χρόνου και γίνονται λιγότερο αποτελεσματικά, προσφέροντας μικρότερη προστασία. Επιπλέον, μια συσκευασία που έχει μείνει ανοιγμένη για πολλούς μήνες είναι πιθανό να έχει μολυνθεί από μικρόβια, αφού και τα συντηρητικά που υπάρχουν στη σύνθεση του προϊόντος για το σκοπό αυτό εξασθενούν με τον καιρό. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι το φυλάσσετε στις κατάλληλες συνθήκες. Εάν το έχετε μέσα στη τσάντα της θάλασσας στο πορτ μπαγκάζ του αυτοκινήτου, εκτεθειμένο δηλαδή σε υψηλές θερμοκρασίες, θα χαλάσει ακόμα πιο σύντομα από όσο προβλέπει η ημερομηνία λήξης του.

Δεν χρησιμοποιείτε αντιηλιακό επειδή βάζετε μέικαπ με δείκτη προστασίας
Ακούγεται πολύ πρακτικό να μπορείτε να βασιστείτε στα καλλυντικά σας και για την αντιηλιακή προστασία, αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι το ίδιο. Η ποσότητα μέικ απ που θα χρησιμοποιήσετε είναι σαφώς μικρότερη από αυτή του αντιηλιακού που θα βάζατε στο πρόσωπο και το ποσοστό των αντιηλιακών φίλτρων που περιέχονται σ’αυτή είναι ουσιαστικά ελάχιστη. Επιπλέον, πολύ λίγες είναι οι γυναίκες που ανανεώνουν συχνά το μέικ απ τους κατά τη διάρκεια της ημέρας και κατά συνέπεια η όποια αντιηλιακή προστασία «κρατάει» ελάχσιτο χρόνο. Το ιδανικό είναι να βάζετε πρώτα την αντιηλιακή κρέμα και από πάνω βάση με SPF για περισσότερη προστασία.

Βάζετε πολύ μικρή ποσότητα
Η ιδανική ποσότητα εξαρτάται από την έκταση της επιφάνειας που πρέπει να καλύψετε. Με άλλα λόγια, ένας άντρας με ύψος 1,90μ. και βάρος 100 κιλά χρειάζεται σαφώς περισσότερο αντιηλιακό από μία γυναίκα 1,64 βάρους 55 κιλών. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αρκετή ποσότητα ώστε να καλυφθεί κάθε εκατοστό του σώματος, να κάνετε μασάζ ώστε να απορροφηθεί και να επαναλαμβάνετε την επάλειψη συχνά. Εάν έχετε αμφιβολίες για το εάν βάλατε αρκετό αντιηλιακό, απλά προσθέστε λίγο ακόμα –καλύτερα να είναι περισσότερο παρά λιγότερο.

Βάζετε αντιηλιακό το πρωί ή μόλις φτάσετε στην παραλία και μετά το ξεχνάτε
Εάν είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο, το αντιηλιακό σας μπορεί να σας προσφέρει την απαραίτητη προστασία για δύο ώρες το πολύ –εάν ο δείκτης είναι μικρός, τότε για πολύ λιγότερη ώρα. Στην περίπτωση μάλιστα που ιδρώσετε ή κολυμπήσετε, τότε χρειάζεται να το ανανεώσετε μετά από μία ώρα. Εάν πρόκειται να κολυμπήσετε, θα πρέπει να περιμένετε λίγα λεπτά αφού το απλώσετε ώστε να απορροφηθεί όλο, διαφορετικά το νερό θα το «ξεβγάλει» μόλις μπείτε μέσα.

Πιστεύετε ότι επειδή είναι αδιάβροχο σας προστατεύει μέσα στη θάλασσα
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει «αδιάβροχο» αντιηλιακό. Μάλιστα πρόσφατη οδηγία του Αμερικάνικου Οργανισμού Τροφίμων και Ποτών (FDA) δεν επιτρέπει πλέον την αναγραφή της λέξης «αδιάβροχο» στις συσκευασίες των αντιλιακών. Αυτό που μπορεί να υποσχεθεί ένα προϊόν είναι πως είναι «ανθεκτικό στο νερό» κι αυτό ισχύει για 40 έως 80 λεπτά. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να βάζετε ξανά και ξανά μετά τη βουτιά σας.

Φοράτε αντιηλιακό μόνο όταν έχει ήλιο
Η συννεφιά δεν είναι λόγος να θεωρήσετε ότι δεν χρειάζεστε αντιηλιακό. Εσείς μπορεί να μην βλέπετε ή να μην νιώθετε τις ακτίνες του ήλιου, όμως εκείνες κάνουν τη ζημιά τους. Συγκεκριμένα, οι ακτίνες UV διαπερνούν τα σύννεφα και την ομίχλη και είναι εξαιρετικά πιθανό να πάθετε έγκαυμα ακόμα και μια μέρα χωρίς ιδιαίτερη ηλιοφάνεια ή ακόμα και μια μέρα της άνοιξης, του φθινοπώρου ή και του χειμώνα. Οι ακτίνες UVA, πάλι, που διεισδύουν πιο βαθιά στο δέρμα και είναι υπεύθυνες για τη φωτογήρανση, μπορούν να διαπεράσουν τα πυκνά σύννεφα αλλά και τις γυάλινες επιφάνειες.

Θεωρείτε ότι ο μεγαλύτερος δείκτη SPF προσφέρει μεγαλύτερα προστασία
Πολλοί ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιούμε αντιηλιακό με δείκτη SPF τουλάχιστον 30. Αυτό σημαίνει ότι εάν εμείς προτιμήσουμε SPF 60 προστατευόμαστε επί δύο; Όχι, ακριβώς. Ένα αντιηλιακό με δείκτη SPF 30, εφόσον απλωθεί σωστά και σε επαρκή ποσότητα, μπλοκάρει περίπου το 96% των UVB ηλιακών ακτινών. Η διαφορά του από ένα όσα έχουν μεγαλύτερους δείκτες είναι πολύ μικρή, ενώ το 100% της ακτινοβολίας δεν μπορεί να μπλοκαριστεί από κανένα προϊόν, όσο υψηλό SPF κι αν έχει. Εάν λοιπόν, προτιμάτε τους μεγάλους δείκτες, μπορείτε να τους επιλέξετε, αλλά αυτό σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει ότι μπορείτε να βάζετε πιο μικρή ποσότητα ή να το ανανεώνετε λιγότερο συχνά.

Θεωρείτε ότι εφόσον φοράτε αντιηλιακό δεν κινδυνεύετε από τον ήλιο
Το αντιηλιακό δεν είναι το μόνο που χρειάζεστε για να προστατευτείτε από την ηλιακή ακτινοβολία. Πρέπει επιπλέον να φοράτε καπέλο, γυαλιά, σκουρόχρωμα (και όχι ανοιχτόχρωμα όπως λανθασμένα πιστεύουν οι περισσότεροι) ρούχα και να αποφεύγετε την έκθεση τις μεσημεριανές ώρες. Ούτε μπορείτε επειδή έχετε βάλει αντηλιακό να καθίσετε όλη τη μέρα στην παραλία (τουλάχιστον όχι χωρίς συνέπειες). Και πάντα να έχετε υπόψη πως το μαύρισμα είναι αποτέλεσμα εγκαύματος του δέρματος και τίποτα άλλο! Είναι η άμυνα του δέρματος στον ήλιο. Τέλος, για τα παιδιά και τους άντρες, που δεν έχουν τη συνήθεια της κρέμας, είναι προτιμότερα τα σπρέι που απλώνονται στο λεπτό.

Πηγή: imommy.gr