Έχεις δοκιμάσει τα πάντα για να χάσεις βάρος, αλλά όπως προκύπτει από μία νέα μελέτη η λύση ήταν μπροστά στα μάτια σου. Σε όλους μας αρέσουν οι πρωινές βόλτες κάτω από τον ήλιο, αλλά αγνοούσαμε το γεγονός ότι οι πρωινές ακτίνες του ήλιου μπορούν να δώσουν μία επιπλέον ώθηση στην προσπάθεια για απώλεια βάρους. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξυπνήσεις λίγο πιο νωρίς κι απλά να αφήσεις το φως να κάνει τα μαγικά του για περίπου 20 με 30 λεπτά.

Η μελέτη διεξήχθη από μία ομάδα ερευνητών και επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο Northwestern, οι οποίοι κατέληξαν πρόσφατα στο συμπέρασμα ότι η έκθεση στον ήλιο μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να αδυνατίσεις. Δεν παίζει ιδιαίτερο ρόλο αν το φως είναι αγνό, αφού τόσο το ηλιακό φως όσο και αυτό των εσωτερικών χώρων φαίνεται να έχει την ίδια επιρροή στο ανθρώπινο σώμα. Πιστεύεται ότι οι “αδυνατιστικές ιδιότητες” που έχει το πρωινό φως είναι συνδεδεμένες με τις συνήθειες του ύπνου μας και συγχρονίζοντας τον ύπνο με τον φυσικό κύκλο του ήλιου (φως – σκοτάδι) μπορεί βοηθήσει στην απώλεια βάρους, την υγεία και την ψυχολογία μας.

Ιατρικά μιλώντας, η έκθεση στον ήλιο έχει συσχετιστεί με μικρότερο Δείκτη Μάζα Σώματος, ο οποίος χρησιμοποιείται για να καθοριστεί αν κάποιος έχει φυσιολογικό βάρος, είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος. Η μελέτη συμπεριέλαβε συμμετέχοντες που φορούσαν μόνιτορ στον καρπό τους, το οποίο ήταν ειδικά σχεδιασμένο να μετράει τις επιδράσεις της έκθεσης στο φως στο σώμα και τον ΔΜΣ τους. Επίσης, πολλές ήταν οι μεταβλητές που ελήφθησαν υπόψη, όπως η ηλικία των συμμετεχόντων, η εποχή και η ημερήσια θερμιδική πρόσληψη του κάθε συμμετέχοντα, καθώς και τα ημερήσια επίπεδα της δραστηριότητάς τους, προκειμένου να γίνει η μελέτη όσο το δυνατόν πιο ακριβής.

Πηγή: parapolitika.gr