Mήπως αργείς πάντα στα ραντεβού ή έχεις την ανάγκη να ευχαριστείς τους άλλους;

Σχεδόν κανείς μας νομίζω, δεν σκέφτεται τους λόγους που συμπεριφερόμαστε ανορθόδοξα ίσως και επιβαρυντικά προς τον εαυτό μας και τους άλλους, ακόμη και αν εντοπίζουμε πως υπάρχει μια κάποια δυσλειτουργία στο«λογισμικό» μας.

Αφού δεν το κάνουμε εμείς το έκανε ο καθηγητής Ψυχολογίας Dr Taibi Kahler

Σε έρευνά του ο Dr Taibi Kahler προσδιόρισε πέντε «κίνητρα αξιών» που αποτελούν το «κλειδί» για να αλλάξουν παγιωμένες συνήθειες που μας ενοχλούν.

Τι κρύβεται πίσω από τα ελαττώματά σου;

Για να δούμε αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάποιες από τις παρακάτω περιγραφές

Βιασύνη: Θέλεις να τα κάνεις όλα γρήγορα, νιώθεις ότι ο χρόνος είναι λίγος.

Τυπική συμπεριφορά: Διακόπτεις τους άλλους. Οτιδήποτε σε καθυστερεί σου προκαλεί εκνευρισμό.

Τελειομανία: Θέλεις να κερδίζεις πάντα και να πετυχαίνεις παντού.

Τυπική συμπεριφορά: Αργείς, γιατί πρέπει όλα να γίνουν άψογα.

Ανάγκη για δύναμη: Πρέπει να είσαι άτρωτη, να κρύβεις τις αδυναμίες σου.

Τυπική συμπεριφορά: Υποθέτεις ότι ξέρεις πάντα καλύτερα.

Ανάγκη να ευχαριστείς τους άλλους: Πιστεύεις ότι η ευτυχία των άλλων είναι πολύ πιο σημαντική από τη δική σου.

Τυπική συμπεριφορά: Συμφωνείς πάντα με το συνομιλητή σου. Η στάση σου αλλάζει ανάλογα με το ποιος είναι απέναντί σου.

Σκληρή προσπάθεια: Η ανάγκη να ξέρουν όλοι πόσο σκληρά προσπαθείς.

Τυπική συμπεριφορά: Αναλαμβάνεις τα πάντα, αλλά δεν τελειώνεις τίποτα.

Πηγή:ipersonic.com

Δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα, για τους πάντες και συνέχεια.

Μία ζωή όπου δεν θέτει κάποιος τα προσωπικά του όρια, είναι μία ζωή στην οποία δεν μπορεί να πει «όχι». Οι άνθρωποι εκείνοι που βάζουν πάντα τους άλλους πριν από τους ίδιους τους τους εαυτούς, εξαντλούνται προσπαθώντας να ικανοποιήσουν τους γύρω τους, κάτι που τους προκαλεί άγχος και δεν τους αφήνει να ευχαριστηθούν τη ζωή. Εκεί είναι που έρχονται τα όρια για να μας βοηθήσουν. Είναι ο τρόπος που μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε τη ζωή μας πιο ευχάριστη, τόσο για εσάς τους ίδιους, όσο και για τους γύρω σας.

Ζητήσαμε από τον Chad Buck, Κλινικό Ψυχολόγο, να μας πει τι συμβαίνει στη ζωή κάποιου μόλις αποφασίσει να θέσει διακριτά όρια στη ζωή και τις σχέσεις του.

1. Θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε καλύτερα τον εαυτό σας Το να γνωρίζει κανείς καλά τον εαυτό του σημαίνει να αναγνωρίζει καλύτερα τα συναισθήματα και τις ανάγκες του και να εξαρτάται από άλλους ανθρώπους ή το περιβάλλον του. Θέτοντας όρια, βοηθάτε τον εαυτό σας να διαχωρίσει τις σκέψεις του από τις σκέψεις των γύρω του και να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του.

2. Θα γίνετε καλύτερος φίλος και σύντροφος Τα όρια σας βοηθούν να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και να έχετε περισσότερη ενέργεια που μπορείτε να αφιερώσετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα.

3. Θα φροντίζετε περισσότερο τον εαυτό σας Τα όριο θα σας βοηθήσουν να βάζετε πρώτο τον εαυτό σας και το να είστε εσείς καλά. Δεν είναι εγωιστικό να θέλετε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας.

4. Θα έχετε λιγότερο άγχος Επιτρέποντας συνέχεια στους άλλους να καθορίζουν την συμπεριφορά σας είναι εξουθενωτικό. Άλλωστε, όλοι έχουν προβλήματα και άγχος και δεν χρειάζεται να επιβαρύνονται και με τα θέματα που έχουν οι άλλοι.

5. Θα επικοινωνείτε καλύτερα Εάν θέλετε να θέσετε πραγματικά όριο πρέπει να δηλώσετε πρώτα τι είναι αυτό που δεν ανέχεστε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε ξεκάθαροι και να μπορείτε να εκφράσετε τις ανάγκες σας. Όλα αυτά τα παραπάνω είναι στοιχεία της καλής επικοινωνίας.

6. Θα ξεκινήσετε να εμπιστεύεστε περισσότερο τους ανθρώπους Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι θα στεναχωρήσουν ή θα εκνευρίσουν τους γύρω τους, αν αρχίσουν να θέτουν όρια. Για πολλούς η αποδοχή και η αγάπη των γύρω τους είναι συνδεδεμένη με το κατά πόσο ευχαριστούν τους άλλους και θέτοντας όρια ρισκάρουν αυτή την αγάπη και την αποδοχή. Καμία σχέση, όμως, δεν πρέπει να εξαρτάται από τον φόβο και τον έλεγχο. Θέτοντας όρια στις σχέσεις σας, σημαίνει ότι έχετε εμπιστοσύνη σε αυτούς. Και η εμπιστοσύνη ισοδυναμεί με καλύτερες σχέσεις.

7. Θα είστε λιγότερο θυμωμένοι Όταν δεν έχετε θέσει τα όριά σας δίνεται την ευκαιρία στους γύρω σας να ελέγχουν την ζωή σας, κάτι που μπορεί να σας οδηγήσει στον θυμό.

8. Μαθαίνετε πώς να λέτε «όχι» Το «όχι» μπορεί να είναι μία μικρή λέξη, αλλά είναι και ισχυρή. Ταυτόχρονα, είναι και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να θέσει κανείς όρια.

9. Θα κάνετε πράγματα που πραγματικά θέλετε Φανταστείτε την ζωή σας χωρίς αχρείαστες υποχρεώσεις. Τα όρια θα σας βοηθήσουν να κάνετε αυτά που πραγματικά θέλετε, είτε πρόκειται για δουλειά, είτε για δραστηριότητες. 10. Θα ξεκινήσετε να κατανοείτε περισσότερο τους ανθρώπους Ακούγεται περίεργο αλλά αν το καλοσκεφτείτε, όσοι δείχνουν αγάπη και κατανόηση προς τον εαυτό τους, είναι πιο ανεκτικοί και προς τους γύρω τους.

tilestwra.com

Μπορεί να είναι ένα παιχνίδι του φακού. Το βέβαιο είναι ότι η φωτογραφία που τράβηξε ένας οδηγός φορτηγού στο Κεντάκι των ΗΠΑ κάνει τον γύρο του διαδικτύου με πολλους να τη θεωρούν ως «απόδειξη της μετά θάνατον ζωής»

Η φωτογραφία δείχνει μία ανθρωπόμορφη φιγούρα να «αναδύεται» πάνω από το σημείο, όπου ένας μοτοσικλετιστής  σκοτώθηκε σε τροχαίο. 

Αμέσως, ο οδηγός του φορτηγού ανέβασε την παράξενη φωτογραφία στη σελίδα του στο Facebook γράφοντας: «Τράβηξα αυτή τη φωτογραφία μόλις πριν λίγα λεπτά, από το φορτηγό μου. Κάντε ζουμ και προσέξτε τη σκιά που βρίσκεται πάνω από το καπέλο του πολιτειακού αστυνιμικού. Ελπίζω να είναι όλοι καλά!».