Ο στομαχόπονος είναι ο πιο κοινός πόνος που εμφανίζεται σε κάθε άνθρωπο. Οι περισσότερες αιτίες δεν είναι σοβαρές αλλά όταν ο πόνος επιμένει ίσως είναι σημάδι μιας σοβαρής ασθένειας.

Ποιες είναι οι πιο κοινές αιτίες

Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:

Δυσπεψία
Δυσκοιλιότητα
Ιό στο στομάχι
Κράμπες
Ουρολοίμωξη

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Σκωληκοειδίτιδα
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
Τροφική δηλητηρίαση ή αλλεργίες

Αέρια
Δυσανεξία στη λακτόζη
Έλκη
Κήλη
Χολόλιθοι

Πέτρες στα νεφρά
Ενδομητρίωση
Η νόσος του Crohn

Ο στομαχόπονος θα πρέπει να σας ανησυχήσει αν έχετε:

Πυρετός

Σημάδια αφυδάτωσης
Έμετος
Επώδυνη ή ασυνήθιστα συχνή ούρηση

Ο πόνος διαρκεί για περισσότερο από μερικές ώρες
Έχετε δυσκολία στην αναπνοή
Έχετε πόνο που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η Θεραπεία κοιλιακό εξαρτάται από την αιτία του πόνου.Οι θεραπείες μπορεί να κυμαίνεται από τα φάρμακα για τη φλεγμονή, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή έλκη , για να τα αντιβιοτικά για τις μολύνσεις, τις αλλαγές στην προσωπική συμπεριφορά για κοιλιακό πόνο που προκαλείται από ορισμένα τρόφιμα ή ποτά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως η σκωληκοειδίτιδα και κήλη , χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη.

πηγή: http://www.webmd.com/

Η καούρα είναι ένα αίσθημα πόνου στο στήθος, ακριβώς πίσω από το στέρνο. Ο πόνος είναι συχνά χειρότερος όταν ξαπλώνετε ή σκύβετε.

Η περιστασιακή καούρα είναι κοινή και δεν αποτελεί αιτία συναγερμού. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν την ταλαιπωρία της καούρας με απλές αλλαγές στην καθημερινότητά τους και κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

Η καούρα, ωστόσο, που είναι αρκετά συχνή μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης που απαιτεί ιδιαίτερη ιατρική φροντίδα.

Αίτια

Η καούρα συμβαίνει όταν το γαστρικό οξύ παλινδρομεί στον σωλήνα που μεταφέρει τις τροφές από το στόμα σας με το στομάχι σας (οισοφάγος).

Κανονικά, όταν καταπίνετε, μια ζώνη μυών γύρω από το κάτω μέρος του οισοφάγου σας (κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας) χαλαρώνει και επιτρέπει στις τροφές και τα υγρά να ρέουν προς τα κάτω στο στομάχι σας. Στη συνέχεια, ο μυς αυτός σφίγγει και πάλι.

Αν ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας χαλαρώνει ασυνήθιστα ή αποδυναμωθεί, τότε είναι πιθανό στομαχικό οξύ να ρέει πίσω προς τον οισοφάγο σας (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) και να προκαλέσει καούρα. Αυτό το φαινόμενο γίνεται πιο έντονο όταν ο ασθενής σκύβει ή ξαπλώνει, λόγω της βαρύτητας που “βοηθάει” το γαστρικό υγρό να εισέλθει στον οισοφάγο.

Αντιμετώπιση

Μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της καούρας:

-Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος: Τα περιττά κιλά ασκούν πίεση στην κοιλιά σας, πιέζουν το στομάχι σας και “σπρώχνουν” το γαστρικό οξύ προς τον οισοφάγο σας.

-Αποφύγετε τα στενά ρούχα: Ασκούν πίεση στην κοιλιά σας και στον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα.

-Αποφύγετε τροφές που έχετε διαπιστώσει ότι σας προκαλούν καούρα.

-Αποφύγετε να ξαπλώνετε αμέσως μετά από ένα γεύμα. Περιμένετε τουλάχιστον τρεις ώρες.

-Αποφύγετε να γευματίζετε αργά το βράδυ.

-Ανυψώστε το κεφάλι σας καθώς ξαπλώνετε στο κρεβάτι σας τη νύχτα, προκειμένου ολόκληρο το σώμα σας να είναι σε κλίση. Με την βοήθεια της βαρύτητας θα κρατήσετε τα γαστρικά υγρά προς τα κάτω. Αν απλά ανασηκώσετε μόνο το κεφάλι σας με επιπλέον μαξιλάρια, δεν θα έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.

-Αποφύγετε το κάπνισμα: Το κάπνισμα μειώνει την ικανότητα του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα να λειτουργήσει σωστά.

http://www.mayoclinic.org/

Έχεις άγχος; Τις περισσότερες φορές, όμως, αν δεν φτάσεις στο σημείο να πέσεις κάτω από την υπερβολική κούραση και το πολύ στρες, θεωρείς ότι είσαι καλά. Το άγχος, όμως, μπορεί να σε τρομάξει με πολλούς τρόπους όχι μόνο πνευματικά αλλά και σωματικά.

Δες ποια είναι τα συμπτώματα που θα σου πουν ότι έχεις στρες και τι μπορείς να κάνεις για να τα καταπολεμήσεις.

1. Στομαχόπονος
Το άγχος σου μπορεί να σου προκαλέσει πόνους στο στομάχι οι οποίοι μπορούν να θεραπευτούν είτε με φάρμακα είτε με κάποιες αλλαγές στη διατροφή σου. Στο μεταξύ, μέχρι να πας στο γιατρό ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσεις τον πόνο είναι η άσκηση. Μπορεί να νιώθεις πως αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις, ειδικά όταν δεν αισθάνεσαι καλά, αλλά με λίγη προσπάθεια θα κάνεις το μυαλό σου και γενικότερα τον εαυτό σου να νιώσει καλύτερα.

2. Απώλεια μαλλιών
Μετά από μία μεγάλη αλλαγή στη ζωή σου (μία απόλυση ή το τέλος μίας σχέσης) μπορεί να παρατηρήσεις για 3-6 μήνες ότι χάνεις τα μαλλιά σου. Το άγχος συνδέεται και με τη μεγάλη απώλεια μαλλιών πράγμα που μπορεί να φτιάξει με μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

3. Σπασμωδική κίνηση βλεφάρου
Αυτή η ενοχλητική σπασμωδική κίνηση των μυών του ματιού σου (συνήθως συμβαίνει στο ένα σου μάτι) μπορεί να κρατήσει μέχρι και μερικά λεπτά. Το άγχος είναι ένας από τους πιο κύριους λόγους που συμβαίνει αυτό στο μάτι σου αν και οι γιατροί δεν είναι σίγουροι για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό. Την επόμενη φορά που θα σου συμβεί κάτι τέτοιο, κλείσε τα μάτια σου, προσπάθησε να χαλαρώσεις και να αναπνεύσεις βαθιά. Εισέπνευσε για 4 δευτερόλεπτα, κράτα την αναπνοή σου για επτά δευτερόλεπτα και εξέπνευσε για οχτώ δευτερόλεπτα. Επανέλαβε για τέσσερις φορές.

4. Ακμή
Το δέρμα σου είναι επιρρεπές στα σπυράκια. Μίλα με τον δερματολόγο σου αν το πρόβλημα συνεχίσει να εμφανίζεται καθώς τα συνεχή σπυράκια μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμα σημάδια λόγω του ότι είσαι αγχωμένη και η ικανότητα του σώματός σου να θεραπεύεται μόνο του είναι μειωμένη.

5. Πόνος στην πλάτη
Οι ορμόνες που βγάζει το σώμα σου όταν είσαι αγχωμένη μαζί με την αυξημένη αρτηριακή πίεση, τεντώνει τους μύες σου με αποτέλεσμα αυτοί να πονάνε. Αν ο πόνος είναι συνεχόμενος, και δεν οφείλεται στη γυμναστική σου, τότε σίγουρα έχει να κάνει με το στρες. Η καλύτερη θεραπεία είναι η κίνηση. Έτσι, αν πονάει η πλάτη σου, φρόντιζε να ξεκουράζεσαι ανά μία ώρα όταν βρίσκεσαι στη δουλειά σου, να περπατάς τουλάχιστον 10 λεπτά μέσα στη μέρα, δύο φορές την εβδομάδα και να κάνεις μερικές ασκήσης stretching.

6. Εξανθήματα
Το στρες μπορεί να σου προκαλέσει εξανθήματα τα οποία οφείλονται στο ότι εξασθενεί το ανοσοποιητικό σου σύστημα αλλά πέφτουν και οι άμυνες του δέρματός σου. Χρησιμοποίησε μία καλή ενυδατική κρέμα για να απαλύνεις τα εξανθήματα. Αν αυτά, όμως, συνοδεύονται από πυρετό ή άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με αυτά της γρίπης, τότε καλό θα είναι να επισκεφτείς αμέσως κάποιον γιατρό γιατί ίσως έχεις πάθει κρίση πανικού.

faysbook.gr