Ο πόνος στο στομάχι είναι μια -δυστυχώς- πολύ συχνή πραγματικότητα για όλους σχεδόν τους ανθρώπους.

Οι αιτίες που μπορεί να οδηγούν σε στομαχόπονο είναι πάρα πολλές και κυμαίνονται από ασθένειες, όπως η ίωση, μέχρι και κάτι που φάγατε και σας πείραξε.

Σε κάθε περίπτωση, την επόμενη φορά που θα νιώσετε στομαχόπονο, δοκιμάστε κάποια από τις παρακάτω τροφές, επειδή έχει αποδειχτεί ότι ανακουφίζουν από τους πόνους στο στομάχι.

Μπανάνες

Οι μπανάνες περιέχουν κάλιο, το οποίο θα χρειαστείτε, αν είστε αφυδατωμένοι από έμετο ή διάρροια. Περιέχουν επίσης φυσικά σάκχαρα, ώστε να πάρετε και τις θερμίδες που αναζητάει ο οργανισμός σας σε μια στιγμή που πιθανώς να μην έχετε καλή όρεξη.

Ρύζι

Το ρύζι, μαζί με άλλες αμυλούχες τροφές, όπως οι πατάτες και η βρώμη, δημιουργεί ένα στρώμα στο βλεννογόνου εσωτερικό του στομάχου, διευκολύνοντας την πέψη και παρέχοντας μια συνολικά καταπραϋντική δράση. Οι αμυλούχες τροφές δεν κάθονται στο στομάχι για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ούτε διεγείρουν τυχόν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, πράγμα που θα σας κάνει να νιώσετε ακόμα χειρότερα.

Πουρές μήλων

Ο πουρές μήλου γενικά ηρεμεί το στομάχι, επειδή είναι εύπεπτος, ανακουφίζει τη διάρροια και παρέχει θερμίδες. Τα μήλα περιέχουν πηκτίνη (ιδιαίτερα στην φλούδα), η οποία θα σας διευκολύνει αν έχετε δυσκοιλιότητα. Φτιάξτε τον πουρέ μαζί με την φλούδα του μήλου.

Φρυγανισμένο ψωμί

Το φρυγανισμένο ψωμί δεν θα προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος, οπότε θα αισθανθείτε καλύτερα. Επίσης, δεν κάθεται για ώρα στο στομάχι όπως κάνει ένα γεύμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το οποίο θα σας έκανε να νιώσετε ακόμα πιο άβολα. Αλλά μην βάλετε καθόλου ή/και μαρμελάδα μέχρι να αισθάνεστε καλύτερα.

http://www.health.com

Η δυσπεψία είναι ένα κοινό πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Καούρες και πόνος στο στομάχι είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα μετά από ένα βαρύ γεύμα.

Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα μπορέσετε να ανακουφιστείτε, αν όμως τα συμπτώματα είναι έντονα και συνεχίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

-Προσπαθήστε να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα και μην αφήνετε το στομάχι σας άδειο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

-Μην καταναλώνετε λιπαρά και βαριά φαγητά με πολλά καρυκεύματα.

-Μην «καταπίνετε» το φαγητό χωρίς να το έχετε μασήσει πολύ καλά. Να τρώτε μικρές μπουκιές ώστε να μην επιβαρύνεται το στομάχι κατά την πέψη.

-Προσπαθήστε να ασκείστε έστω και λίγο. Ακόμη και όταν έχετε φάει πολύ, κάντε μια βόλτα με τα πόδια. Θα βοηθήσει στην πέψη.

-Περιορίστε τον καφέ αλλά και το αλκοόλ, που επιδεινώνουν τα στομαχικά προβλήματα.

-Μην τρώτε πριν πέσετε για ύπνο. Φροντίστε να έχετε χωνέψει πρώτα.

Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι νόσος που μεταδίδεται πολύ εύκολα και παρότι διαρκεί λίγο, σχεδόν 2-3 ημέρες, προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία και εξάντληση. Είναι δε γνωστή και ως γρίπη στο στομάχι.

Οι ιοί που προκαλούν γαστρεντερίτιδα είναι σύμφωνα με το onmed, πολλοί, αλλά οι πιο συνηθισμένοι είναι ο ροταϊός και ο αδενοϊός. Οι ιοί αυτοί εισβάλλουν στον οργανισμό μέσω του λεπτού εντέρου, επειδή ο πάσχων τους κατάπιε κατά λάθος φέρνοντας τα άπλυτα, μολυσμένα χέρια του στο στόμα ή πίνοντας από το ποτήρι ή τρώγοντας από το πιρούνι ενός μολυσμένου ανθρώπου. Οι ενήλικοι μολύνονται επίσης εύκολα από τα άρρωστα παιδιά.

Συμπτώματα

-Ναυτία και έμετος

-Παροδική διάρροια

-Κράμπες στο στομάχι

-Ανορεξία

-Χαμηλός πυρετός

Ο ασθενής μπορεί επίσης να παραπονιέται για κόπωση, η οποία είναι ιδιαίτερα ενοχλητική.

Οι ιοί της γαστρεντερίτιδας είναι πολύ μεταδοτικοί και η περίοδος επώασης παρουσιάζει μεγάλες διακυμάνσεις αναλόγως του είδους του ιού.

Μπορεί να χρειασθούν από μία έως δέκα ημέρες από τη στιγμή της μόλυνσης έως ότου αρρωστήσει κανείς.

Οι περισσότερες γαστρεντερίτιδες υποχωρούν μόνες τους και δεν χρειάζονται θεραπεία. Εάν ο πάσχων πονάει πολύ στη μέση ή το κεφάλι, μπορεί να πάρει κάποιο παυσίπονο.

Αντιμετώπιση

Στην αντιμετώπιση της γαστρεντερίτιδας παίζει σημαντικό ρόλο το φαγητό. Το στομάχι και τα έντερα χρειάζονται ανάπαυση, γι' αυτό ο ασθενής πρέπει να αποφεύγει τις στερεές τροφές και να πίνει μόνο υγρά, ιδανικά μόνο νερό, πολύ συχνά και σε μικρές ποσότητες.

Εάν ο έμετος και η διάρροια είναι έντονα, απαιτείται αντικατάσταση του νατρίου, του καλίου και των άλλων ιχνοστοιχείων που χάνονται, με τη βοήθεια ειδικού διαλύματος για ενυδάτωση που διατίθεται στα φαρμακεία.

Όταν σταματήσει ο έμετος, ο ασθενής μπορεί να πιει αραιωμένους χυμούς φρούτων, κατά προτίμηση παγωμένους, ώστε να περιορισθεί ο κίνδυνος εμέτου.

Εάν η απώλεια υγρών μέσω διάρροιας και εμετών διαρκέσει πάνω από δύο ημέρες, ο ασθενής πρέπει να απευθυνθεί σε έναν γιατρό. Είναι πιθανό να χρειαστεί και νοσηλεία στο νοσοκομείο προκειμένου να αποφευχθεί η αφυδάτωση μέσω ενδοφλέβιας χορήγησης υγρών.

www.madata.gr

Αντιμετωπίζοντας με αντιβιοτικά τα βακτήρια που προκαλούν στομαχικό έλκος μειώνεται δυνητικά ο κίνδυνος εκδήλωσης καρκίνου του στομάχου, υποστηρίζει νέα έρευνα.

Το Ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (Helicobacter pylori), ένα κοινό μικρόβιο του στομάχου που ζει στον οργανισμό των 2/3 του γενικού πληθυσμού, είναι ο κύριος ένοχος για την πρόκληση του στομαχικού έλκους, αν και στους περισσότερους ανθρώπους δεν προκαλεί συμπτώματα. Όμως όσοι έχουν λοίμωξη εξαιτίας του, έχουν και αυξημένες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του στομάχου, πιστεύουν οι ειδικοί.

Ο συγκεκριμένος καρκίνος αποτελεί την τρίτη πιο κοινή αιτία θανάτου καρκινοπαθών παγκοσμίως, όμως ερευνητές από το Πανεπιστήμιο McΜaster στο Χάμιλτον του Καναδά υποστηρίζουν ότι δυνητικά υπάρχει τρόπος να του «φράξουν τον δρόμο»: αντιμετωπίζοντας με αντιβιοτικά το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού. Όπως αναφέρει στο Cochrane Database of Systematic Reviews ο συνυπογράφων την σχετική μελέτη Δρ. Paul Moayyedi, τα ευρήματα ενισχύουν τα διαθέσιμα στοιχεία που καταδεικνύουν ότι η εξάλειψη του H. pylori με αντιβίωση διάρκειας μιας εβδομάδος θα μπορούσε να λειτουργήσει αποτρεπτικά απέναντι στο ενδεχόμενο εμφάνισης καρκίνου του στομάχου.

Οι ερευνητές λένε ότι η φαινομενική σχέση μεταξύ του H. pylori και του γαστρικού καρκίνου θα μπορούσε να εξηγηθεί από τις αλλαγές στις συγκεντρώσεις ασκορβικού οξέος και τα επίπεδα των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου στο έντερο που προκαλούνται από λοίμωξη εξαιτίας του στομαχικού αυτού μικροβίου. Ωστόσο επισημαίνουν πως «απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να εξακριβωθεί η ακριβής έκταση της επίδρασης αυτής όπως και τυχόν αρνητικές συνέπειες της θεραπείας του Ελικοβακτηριδίου του πυλωρού».

iatropedia.gr