Κυρίες και Κύριοι, Αν υπάρχει ένα μήνυμα που αναδεικνύεται από τη συλλογική μας προσπάθεια αλλά και την παρουσία όλων σας, το μήνυμα αυτό συμπυκνώνεται σε μία μόνο φράση: ο τουρισμός αποτελεί μια ιδέα που ενώνει όλη την Κω.
Είμαστε εδώ άνθρωποι που δεν συμφωνούμε σε όλα, έχουμε διαφορετικές προσεγγίσεις.
Στα ζητήματα όμως του τουρισμού και ιδιαίτερα της ενίσχυσης και υπεράσπισης της ταυτότητας του νησιού μας, ως τουριστικού προορισμού, ενώνουμε όλοι τις δυνάμεις μας.
Το μήνυμα που στέλνει η Κως, ως τουριστικός προορισμός, είναι ενιαίο.
Είναι ένα θετικό μήνυμα, ένα μήνυμα με θετικές και κυρίως αληθινές εικόνες.
Γιατί η Κως είναι μια αξέχαστη εμπειρία διακοπών για όσους την επισκέπτονται.
Είναι ο όμορφος και φιλόξενος τόπος.
Αυτή είναι η Κως.
Αυτή την Κω προβάλλουμε και αναδεικνύουμε.
Ο Δήμος της Κω πριν από λίγες ημέρες υποδέχθηκε τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας Κύριο Παυλόπουλο, με την τιμή που προσήκει στον Ανώτατο Πολιτειακό Παράγοντα και σε ένα σύμβολο της ενότητας του Ελληνικού λαού.
Οι πολίτες της Κω έδειξαν το σεβασμό τους στο θεσμό, έδειξαν και δίδαξαν δημοκρατική συμπεριφορά, πολιτισμό και φιλοξενία.
Αυτό έχουν μάθει να κάνουν και αυτό θα συνεχίσουν να κάνουν.
Είναι γεγονός ότι το μεταναστευτικό πρόβλημα δεν μας άγγιξε απλώς, βρεθήκαμε στο επίκεντρό του, σηκώσαμε μόνοι μας ένα δυσβάσταχτο βάρος.
Λειτουργήσαμε με υψηλό αίσθημα ευθύνης απέναντι στον τόπο μας αλλά κυρίως απέναντι σε αυτό που πραγματικά είναι η Κως: ένας από τους κορυφαίους τουριστικούς προορισμούς.
Δικαιωθήκαμε σε όλες τις εκτιμήσεις μας, οι δημόσιες τοποθετήσεις μένουν για να επιβεβαιώνουν ή να διαψεύδουν.
Για εμάς όμως δεν είναι αυτό το μείζον και το σημαντικό.
Από την πρώτη στιγμή, θέσαμε ως κυρίαρχη προτεραιότητα την άμβλυνση των αρνητικών συνεπειών, γιατί αυτό το νησί ζει για τον τουρισμό και ζει από τον τουρισμό.
Με μια εξωστρεφή και δυναμική στρατηγική επικοινωνίας και προβολής του νησιού.
Με στοχευμένες και μελετημένες κινήσεις, που η αποδοτικότητά τους αξιολογείται.
Η μελέτη ενίσχυσης και διαχείρισης της φήμης της Κω, ως τουριστικού προορισμού, που θα παρουσιαστεί σήμερα είναι ένας οδικός χάρτης πάνω στον οποίο θα κινηθούν οι δράσεις τουριστικής προβολής και προώθησης του τουρισμού αλλά και του νησιού μας.
Οι δράσεις αυτές αφορούν όλους τους επιχειρηματίες και επαγγελματίες του τουρισμού, δεν απευθύνονται μόνο στους ξενοδόχους.
Η πολιτική που ακολουθεί η νέα δημοτική αρχή στο θέμα της προβολής και της προώθησης του τουριστικού μας προϊόντος, έχει διαφοροποιηθεί σε σχέση με τις πρακτικές του χθες.
Επιλέγουμε να αξιοποιήσουμε τις νέες τεχνολογίες, τις τεχνικές και τις δράσεις μιας ψηφιακής καμπάνιας, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τη δυναμική τους.
Χτίζουμε σχέσεις ειλικρίνειας και εμπιστοσύνης με τους tour operators και τη διεθνή τουριστική αγορά.
Η Κως πλέον έχει φωνή και παρουσία.
Θεωρούμε ότι η προβολή και η προώθηση της Κω, ως τουριστικού προορισμού, είναι υπόθεση όλων των επιχειρηματιών και των επαγγελματιών του νησιού αλλά και των εργαζομένων στον τομέα του τουρισμού.
Ο Δήμος Κω αντέδρασε στην κρίση, χρηματοδότησε δράσεις που λειτούργησαν ανασχετικά στην αρνητική εικόνα που προσπάθησαν να δημιουργήσουν κάποιοι.
Οι πρωτοβουλίες μας δεν τελειώνουν εδώ.
Πολύ σύντομα θα δείτε και άλλες και ιδίως μια πολύ σημαντική πολιτική και διπλωματική πρωτοβουλία που θα ενισχύσει την εικόνα της Κω, ως τουριστικού προορισμού.
Φίλες και Φίλοι,
Ο Δήμος Κω συνεργάζεται με όλους όσους συμμερίζονται την ανάγκη να υπάρξουν νέες και αποτελεσματικές δράσεις προβολής και προώθησης του τουριστικού μας προϊόντος.
Δεν έχουμε αγκυλώσεις, ιδεοληψίες και εμμονές.
Θεωρούμε το Υπουργείο Τουρισμού και την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου, πολύτιμους εταίρους σε μια κοινή προσπάθεια.
Θέλουμε και τη στήριξη και τη συμμετοχή τους σε κοινές δράσεις.
Ο Δήμος Κω, οι φορείς και οι άνθρωποι του τουρισμού στο νησί είναι ενωμένοι σε μια κοινή συλλογική προσπάθεια.
Σε αυτή την προσπάθεια δεν υπάρχει χώρος για προσωπικές στρατηγικές και σκοπιμότητες.
Όλοι μαζί θα αναδείξουμε αυτό που πραγματικά είναι η Κως: ένας μοναδικός τουριστικός προορισμός.
«Διαβατήριο» για… ευκολότερη εύρεση εργασίας θεωρούνται στην εποχή μας τα πυκνά γένια, που επανήλθαν στη μόδα καθώς οι νέοι άνδρες πιστεύουν ότι παράλληλα τους προσδίδουν αυτοπεποίθηση και ενισχύουν την αρρενωπότητα τους!
Αυτό αποδεικνύει η μεγάλη αύξηση εμφύτευσης γενιών , η οποία σύμφωνα με τα στοιχεία της Διεθνούς Ένωσης Χειρουργικής Αποκατάστασης Τριχωτού (ISHRS),σε παγκόσμιο επίπεδο μέσα σε δυο χρόνια ξεπέρασε το 100% και από το1,5% το 2012 έφτασε το 3,7% το 2014, όλων των επεμβάσεων εμφύτευσης !
«Η νέα τάση για πυκνά γένια οδηγεί πολλούς άνδρες που ενδιαφέρονται για την εμφάνιση τους ,στην απόφαση να ενισχύσουν το μουστάκι τους , τα γένια τους, το μούσι και τις φαβορίτες τους»αναφέρει ο Δρ. Αναστάσιος Βεκρής, διαπρεπής πλαστικός χειρουργός, επιστημονικός Διευθυντής της Advanced Hair Clinics και συνεχίζει.
«Ταυτόχρονα σε πολλές περιπτώσεις η εμφύτευση γενιών χρησιμοποιείται για την κάλυψη τραύματος από έγκαυμα, ουλής η κάποιου άσχημου σημαδιού στο πρόσωπο . Επίσης αντιμετωπίζειτη συγγενή έλλειψη, για κληρονομικούς λόγους, τριχών στο πρόσωπο ».
ΑΠΟΛΥΤΑ ΕΠΙΤΥΧΗΣ Η ΝΕΑ ΜΕΘΔΟΣ
Η νέα μέθοδος FUE είναι απόλυτα επιτυχής και έχει πολλά πλεονεκτήματα με βασικότερο ότι είναι ελάχιστα τραυματική.
Δηλαδή ο γιατρός δεν ανοίγει οπές εκ των προτέρων για να εισάγει τα τριχοθυλάκια, αλλά το κάνει με μία κίνηση.
Ο αριθμός των τριχοθυλακίων που εμφυτεύονται ποικίλει ανάλογα με την έκταση του προβλήματος .Έτσι σε περίπτωση ουλής μπορεί να χρειάζονται μερικές εκατοντάδες θύλακες, ενώ σε εκτεταμένη αραίωση χιλιάδες.
Στην συγκεκριμένη τεχνική εμφύτευσης γενιών ο γιατρός εξάγει ένα προς ένα τα τριχοθυλάκια από τη γερή δότρια περιοχή ( πίσω μέρος του κεφαλιού) και τα εμφυτεύει ένα προς ένα στην περιοχή που θέλει να ενισχύσει. Η διαδικασία γίνεται με τοπική αναισθησία.
Δύο ημέρες μετά την επέμβαση ο άνδρας μπορεί να επιστρέψει στις δραστηριότητες του και δυο εβδομάδες μετά να ξυριστεί χωρίς κανένα απολύτως σημάδι ή ερεθισμό.
Καθοριστικοί παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιτυχία της μεταμόσχευσης γενιών είναι η εξειδίκευση - εμπειρία του γιατρού και η κατάρτιση της επιστημονικής του ομάδας.
«Η πυκνότητα και η φυσικότητα είναι οι πρωταρχικοί στόχοι μιας επιτυχημένης μεταμόσχευσης. Σημασία έχει ώστε η φορά των τριχοθυλακίων που θα εμφυτευτούν να είναι ίδια με εκείνη των υπόλοιπων τριχών στα γένια. Επίσης να επιλεγούν μονότριχα ή δίτριχα τριχοθυλάκια ώστε να είναι όλα ομοιόμορφα στην εμφάνιση»καταλήγει ο Δρ Βεκρής.
Σύμφωνα με τους πλαστικούς χειρουργούς οι άνδρες που υποβάλλονται σε μεταμόσχευση γενιών είναι ηλικίας από 18 μέχρι 60χρόνων και οι περιοχές που ενδιαφέρονται να ενισχύσουν περισσότερο είναι κατά σειρά : μουστάκι, γένια, ένωση μουστακιού -γενιού, πιγούνι, παρειές και φαβορίτες
ΚΟΣΤΟΣ ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗΣ ΓΕΝΙΩΝ
Η ομορφιά και η εμφάνιση κάθε ανθρώπου πάντα έχει το κόστος της. Στο εξωτερικό και συγκεκριμένα στις ΗΠΑ, σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας TheNewYorkTimesτο ποσό για να αποκτήσει κάποιος ένα πλούσιο γένι κοστίζει μέχρι και τα 20.000 δολάρια (18000 ευρώ).
Στην Ελλάδα το κόστος είναι πολύ μικρότερο και είναι ανάλογο με την περιοχή που θέλει να ενισχύσει η να καλύψει ο άνδρας. Η τιμή ξεκινά από 500 ευρώ για την κάλυψη μιας μικρής ουλής και μπορεί να ξεπεράσει το ποσό των 7000 ευρώ για μια συνεδρία δύο ημερών.
Πρόστιμα ύψους 29,5 εκατ. ευρώ πληρώσαμε το 2015 για 46 χωματερές που εξακολουθούν να λειτουργούν σε όλη τη χώρα, καθώς και για 136 που έχουν κλείσει αλλά δεν έχουν ακόμη αποκατασταθεί.
Παράλληλα γλιτώσαμε 5,3 εκατ. ευρώ πρόστιμα από το κλείσιμο 24 ενεργών ΧΑΔΑ (Χώρος Ανεξέλεγκτης Διάθεσης Απορριμμάτων) και την αποκατάσταση 87 ανενεργών, αλλά χρειάστηκε να επιχορηγήσουμε τους δήμους με 11 εκατ. ευρώ για να διαχειριστούν όπως όπως τα σκουπίδια που δεν είχαν τι να τα κάνουν. Ας θυμηθούμε ότι στις αρχές του 2015, όταν πολλές ανεξέλεγκτες χωματερές έκλεισαν αναγκαστικά, για να μειωθεί το ύψος των προστίμων που θα πληρώναμε, οι δρόμοι του Πύργου, της Ολυμπίας και άλλων πόλεων γέμισαν για μήνες με βουνά απορριμμάτων, γιατί δεν έχει βρεθεί εναλλακτική λύση απόθεσης και διαχείρισης. Τα στοιχεία για τις χωματερές που λειτουργούν ακόμα παρουσίασε ο Ευάγγελος Καπετάνιος, γενικός γραμματέας Συντονισμού Διαχείρισης Αποβλήτων του υπουργείου Εσωτερικών, σε ημερίδα της Κεντρικής Ενωσης Δήμων (ΚΕΔΕ) για τα απορρίμματα.
Στην Ελλάδα λειτουργούν ακόμη 46 ανεξέλεγκτες χωματερές, ενώ 136 έχουν κλείσει αλλά δεν έχουν αποκατασταθεί. Συγκεκριμένα, μόνο η Περιφέρεια Ηπείρου δεν έχει καμία χωματερή, ενώ στην Πελοπόννησο οι σκουπιδότοποι καλά κρατούν, αφού λειτουργούν 20 χωματερές και 56 έχουν κλείσει αλλά δεν έχουν αποκατασταθεί. Η μη διαχείριση των απορριμμάτων στη συγκεκριμένη περιφέρεια κοστίζει σε πρόστιμα 3,8 εκατ. ευρώ κάθε εξάμηνο.
Στην Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας Θράκης λειτουργούν 2 χωματερές και δεν έχουν αποκατασταθεί ακόμα 2 (εξαμηνιαίο πρόστιμο 240.000 ευρώ), στην Κεντρική Μακεδονία δεν υπάρχει ΧΑΔΑ, αλλά 36 πρώην ΧΑΔΑ δεν έχουν αποκατασταθεί (εξαμηνιαίο πρόστιμο 1,4 εκατ. ευρώ), στα Ιόνια νησιά λειτουργούν 3 ΧΑΔΑ και 3 δεν έχουν αποκατασταθεί (εξαμηνιαίο πρόστιμο 360.000 ευρώ), στη Δυτική Ελλάδα λειτουργούν 4 ΧΑΔΑ και 4 δεν έχουν αποκατασταθεί (εξαμηνιαίο πρόστιμο 520.000 ευρώ), στη Στερεά Ελλάδα λειτουργεί μία χωματερή και 6 έχουν κλείσει αλλά δεν έχουν αποκατασταθεί (εξαμηνιαίο πρόστιμο 320.000), στην Αττική λειτουργούν 3 ΧΑΔΑ και 10 δεν έχουν αποκατασταθεί (εξαμηνιαίο πρόστιμο 640.000 ευρώ), στο Βόρειο Αιγαίο 2 ΧΑΔΑ είναι ενεργοί και 4 δεν έχουν αποκατασταθεί (εξαμηνιαίο πρόστιμο 320.000 ευρώ), στο Νότιο Αιγαίο 11 ΧΑΔΑ ενεργοί και 14 μη αποκατεστημένοι (εξαμηνιαίο πρόστιμο 1.440.000 ευρώ), στην Κρήτη μόνο ένας μη αποκατεστημένος ΧΑΔΑ (εξαμηνιαίο πρόστιμο 40.000 ευρώ).
Εδώ και δέκα χρόνια, από τότε που η χώρα μας καταδικάσθηκε από το Ευρωπαϊκό Δικαστήριο (Οκτώβριος 2005) για τη διάθεση των απορριμμάτων της σε ΧΑΔΑ, η Ελλάδα δεν έχει καταφέρει να βρει λύση ώστε να αντικατασταθούν οι σκουπιδότοποι με συστήματα συλλογής και αξιοποίησης στερεών απορριμμάτων, τα οποία υπάρχουν σε όλη την Ευρώπη. Το 2005 οι ανεξέλεγκτες χωματερές ήταν 3.036. Οταν το 2009 ανακοινώθηκε η εκ νέου παραπομπή της χώρας για τους ΧΑΔΑ, είχαν μείνει 396, εκ των οποίων οι 90 ενεργοί και οι υπόλοιποι όχι περιβαλλοντικώς αποκατεστημένοι. Για την αδυναμία διαχείρισης των απορριμμάτων επιβλήθηκε στην Ελλάδα πρόστιμο ύψους 14,5 εκατ. ευρώ, κάθε εξάμηνο από τον Δεκέμβριο του 2014. Το πρόστιμο μειώνεται κατά 80.000 ευρώ για κάθε ΧΑΔΑ που κλείνει οριστικά και κατά 40.000 ευρώ εφόσον αποκατασταθεί.
Καθημερινή
Ο οργανισμός μας διαθέτει βιολογικό ρολόι και κάθε όργανο στο σώμα μας διαθέτει ένα πρόγραμμα επιδιόρθωσης / συντήρησης που λειτουργεί σε καθημερινή βάση.
Αν νιώθετε κάπως περίεργα τις παρακάτω ώρες της ημέρας (πονοκέφαλος, έλλειψη ενέργειας), να ξέρετε ότι κάποιο όργανο προσπαθεί να αποκαταστήσει τη βλάβη που έχει υποστεί και αυτό που νιώθετε ενδέχεται να είναι το αποτέλεσμα της ενέργειας που δαπανάται για την επιδιόρθωση.
Ώρες αποκατάστασης εσωτερικών οργάνων
– πνεύμονες: 3-5 πμ
– παχύ έντερο: 5-7 πμ
– στομάχι: 7-9 πμ
– σπλήνα: 9-11 πμ
– καρδιά: 11 πμ-1 μμ
– λεπτό έντερο: 1-3 μμ
– ουροδόχος κύστη: 3-5 μμ
– νεφρά: 5-7 μμ
– πάγκρεας: 7-9 μμ
– αιμοφόρα αγγεία και αρτηρίες: 9-11 μμ
– χοληδόχος κύστη: 11 μμ-1 πμ
– ήπαρ: 1-3 πμ
Πνεύμονες
Οι πνεύμονες είναι τα πρώτα όργανα που ο οργανισμός φροντίζει να επισκευάζει και να συντηρεί. Οι πνεύμονες αρχίζουν να αποβάλλουν τις τοξίνες μεταξύ 3-5 το πρωί και γι’ αυτό όταν ξυπνάτε μερικές φορές μπορεί να βήχετε. Αν βήχετε το πρωί, αυτό δείχνει ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής σας χρειάζεται μικρές αλλαγές.
Παχύ έντερο
Από τις 5-7 πμ είναι η ώρα που επιδιορθώνεται αυτό το όργανο. Ένα υγιές παχύ έντερο χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά, δηλαδή να αποβάλλει τις άχρηστες ουσίες όλο το 24ωρο. Το πρωί είναι η πιο σημαντική στιγμή για να πίνετε άφθονο νερό προκειμένου να πραγματοποιηθεί αυτή τη διαδικασία και η χειρότερη στιγμή για να καταναλώσετε καφεΐνη. Η καφεΐνη είναι διουρητική και απομακρύνει το νερό από το παχύ έντερο προς τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη με σκοπό να αποβληθεί.
Το σώμα σας χρειάζεται νερό το πρωί για να κάνει την επισκευή και τη συντήρηση του παχέος εντέρου. Αυτό βοηθά στη σωστή πέψη, τη διατήρηση του βάρους και την επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης. Αν πίνετε κάθε πρωί καθαρό νερό (ως 900 ml), η υγεία σας θα βελτιωθεί. Αν περιμένετε μέχρι να αφοδεύσετε προτού φάτε το πρωί, είναι επίσης πιο υγιεινό για το παχύ σας έντερο.
Στομάχι
Μεταξύ 7 και 9 πμ είναι οι ώρες που το στομάχι επιδιορθώνεται και δεν χρειάζεται να καταναλώσετε μεγάλο γεύμα. Ενώ το παχύ έντερο χρειάζεται υγρά για να επιδιορθωθεί σωστά το πρωί, το στομάχι χρειάζεται ελάχιστα. Ξεκινήστε πίνοντας υγρά (νερό ή φρέσκο χυμό λαχανικών) ή τρώγοντας φρέσκα φρούτα που είναι εύπεπτα. Ωστόσο, αν είναι εφικτό, πίνετε μόνο υγρά το πρωί για καλύτερη υγεία.
Σπλήνα
Από τις 9-11 το πρωί η σπλήνα καθαρίζει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου / διαδικασίας ή όταν η σπλήνα είναι αδύναμη, μπορεί να υποφέρετε από αλλεργίες ή να μην μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα ή γρίπη. Αυτό συμβαίνει επειδή η σπλήνα συνεργάζεται με το ήπαρ και το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια υγιής σπλήνα παράγει αντισώματα όταν υπάρχει λοίμωξη και βρίσκεται συνεχώς σε επιφυλακή για πιθανούς εισβολείς.
Καρδιά
Ο χρόνος επιδιόρθωσης της καρδιάς είναι από 11 πμ ως 1 μμ. Το σώμα σας απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες από την καρδιά και μερικές φορές μπορεί να παρατηρήσετε ταχυκαρδία, έκτακτες συστολές και / ή φτερουγίσματα. Το 70% των καρδιακών προσβολών συμβαίνουν όταν η καρδιά βρίσκεται σε περίοδο επιδιόρθωσης.
Λεπτό έντερο
Έχετε παρατηρήσει ότι το χρονικό διάστημα από 1 ως 3 μμ είναι πιο πιθανό να παρουσιάσετε δυσπεψία, φούσκωμα και πόνο; Αν σας συμβαίνει κάτι τέτοιο, ίσως κάνετε λάθος 2 πράγματα:
1. Η διατροφή σας δεν είναι σωστή και το φαγητό που καταναλώνετε δεν είναι εύπεπτο.
2. Η διατροφή σας προκαλεί προβλήματα που σας δημιουργούν άγχος. Μια σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει να λύσετε αυτά τα προβλήματα.
Νεφρά και ουροδόχος κύστη
Από τις 3 έως τις 7 μμ ίσως παρατηρήσετε ότι είστε κουρασμένοι και θέλετε να πάρετε έναν υπνάκο. Όταν τα νεφρά είναι υγιή και λειτουργούν σωστά, θα νιώθετε ότι έχετε ενέργεια εκείνη την ώρα κι όχι κούραση.
Πάγκρεας
Μήπως από τις 7 ως τις 9 μμ έχετε έντονη επιθυμία για γλυκά ή επεξεργασμένους υδατάνθρακες που μετατρέπονται αμέσως σε ζάχαρη μέσα στον οργανισμό σας; Τα νεφρά ρυθμίζουν το πάγκρεας και αν καταναλώσετε γλυκά κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου ίσως παρατηρήσετε πόνο στη μέση, το οποίο είναι σύμπτωμα που προέρχεται από τα νεφρά. Τα νεφρά, η ουροδόχος κύστη και το πάγκρεας αποτελούν μέρη του ίδιου συνόλου. Αν χρειάζεστε έναν υπνάκο νωρίς το απόγευμα οφείλεται απλώς στο πάγκρεας το οποίο καθοδηγείται από τα νεφρά ώστε να μπορέσει να επιδιορθωθεί.
Αιμοφόρα αγγεία και αρτηρίες
Από τις 9 ως τις 11 μμ τα αιμοφόρα αγγεία επιδιορθώνονται. Η επίδραση αυτής της διαδικασίας στο σώμα είναι πονοκέφαλος κι αδυναμία.
Ήπαρ και χοληδόχος κύστη
Μεταξύ 11 μμ και 3 πμ αυτά τα 2 όργανα αναλαμβάνουν δράση. Σας έχουν τύχει νύχτες που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτό το χρονικό διάστημα; Αυτό σημαίνει ότι τα οι άχρηστες ουσίες δεν επεξεργάζονται από το ήπαρ και ερεθίζουν το σώμα σας προκαλώντας αϋπνίες και τεντωμένα νεύρα. Ο εγκέφαλός σας σίγουρα δεν πρόκειται να ηρεμήσει.
Παρακολουθήστε την υγεία σας και γνωρίστε το σώμα σας. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για το σώμα σας, τόσο πιο εύκολο είναι να διατηρήσετε την υγεία σας έτσι ώστε να αρχίσετε να δίνετε προσοχή στο βιολογικό σας ρολόι και το πρόγραμμα επιδιόρθωσης του οργανισμού σας και να δείτε αν μπορείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει στο εσωτερικό του.
Πηγή: boro.gr