Οι κίνδυνοι για τους "αθλητές του Σαββατοκύριακου"
Δεκέμβριος 18, 2014Τους βλέπουμε Κυριακές και αργίες να κάνουν τζόγκινγκ στα πάρκα και στις λεωφόρους, με τη φόρμα, τα ντιζαϊνάτα sneakers τους και τα ακουστικά στ' αυτιά. Άλλοτε παίζουν τέννις ή σκουός κι άλλοτε ιδρώνουν στα high tech μηχανήματα των γυμναστηρίων, υπό το άτεγκτο βλέμμα του προσωπικού τους προπονητή...
Σε κάθε περίπτωση, ο στόχος είναι κοινός: Να "εξιλεωθούν" για την καθιστική ζωή όλης της εβδομάδας και να γίνουν fit, για καλύτερη υγεία πρωτίστως αλλά, ας το παραδεχτούμε, και για καλύτερη εμφάνιση.
Οι 45άρηδες της νέας εποχής ασχολούνται με τον αθλητισμό, όποτε τους το επιτρέπει το βεβαρυμένο τους πρόγραμμα. Και η αλήθεια είναι ότι, το ότι αθλούνται έστω και τότε, είναι θετικό. Όμως πόσο έτοιμο είναι το μυοσκελετικό τους σύστημα να ανταποκριθεί στις αυξημένες καταπονήσεις, που επιβάλλουν τα "σκληρά" αθλήματα, όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το χειμερινό ή το θαλάσσιο σκι και άλλα;
Τι μπορεί να συμβεί
Όπως εξηγεί ο ορθοπαιδικός χειρουργός Δημήτρης Σταματόπουλος, οι "αθλητές του Σαββατοκύριακου" κινδυνεύουν να πάθουν από μια απλή θλάση έως ένα πολύ σοβαρό κάταγμα. Και ο λόγος είναι ότι ουσιαστικά "αναγκάζουν" το σώμα τους να καταναλώσει πολλή ενέργεια μαζεμένη, να κάνει πολύ "έργο" δηλαδή, λόγω υπερβάλλοντος ζήλου.
Οι πιο συχνοί τραυματισμοί, από τους οποίους κιδυνεύουν, είναι:
-κακώσεις γόνατος,
-ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου,
-ρήξη οπίσθιου χιαστού συνδέσμου, -ρήξη έσω ή έξω πλάγιου συνδέσμου,
-ρήξη έσω έξω μηνίσκου - όλες παθήσεις που αντιμετωπίζονται χειρουργικά.
Επιπλέον, πολύ συχνά ταλαιπωρούνται από διαστρέμματα και, όπως εξηγεί ο διακεκριμένος ορθοπαιδικός χειρουργός, τα διαστρέμματα συνίστανται σε διάταση των συνδέσμων μιας άρθρωσης, μέχρι και στην πλήρη ρήξη αυτών και η αντιμετώπιση των περισσότερων γίνεται συντηρητικά.
Οι επίδοξοι πρωταθλητές εμφανίζουν, ακόμη, κακώσεις του ώμου:
-εξάρθρημα γληνοβραχιόνιου.
-εξάρθρημα ακρωμιοκλειδικης αρθρωσης.
-ρήξη μυοτενοντίου πετάλου
-κάταγμα κεφαλής βραχιόνιου, παθήσεις που χρήζουν χειρουργικής αποκατάστασης.
Όσο για τις θλάσεις, αυτές συμβαίνουν σε πολύ μεγάλο ποσοστό, λόγω του ότι, οι μύες που δεν γυμνάζονται συχνά, χάνουν τη ελαστικότητά τους, με αποτέλεσμα, όταν καλούνται να παράγουν έργο παραπάνω από αυτό που έχουν συνηθίσει, να παθαίνουν ρήξη. "Θλάση, λοιπόν, είναι η ρήξη μυϊκών ινών και, ανάλογα με τη βαρύτητα, αλλάζει και η αντιμετώπισή τους, επισημαίνει ο Δημήτρης Σταματόπουλος και συνεχίζει: "Πολύ συχνά συναντάμε και τα λεγόμενα κατάγματα καταπόνησης. Δηλαδή κατάγματα που δεν φαίνονται στις απλές ακτινογραφίες, παρά μόνο στο σπινθηρογραφήμα των οστών.
Ο λόγος είναι ότι υπάρχει πολύ μικρή λύση της οστικής συνέχειας, λόγω της παρατεταμένης καταπόνησης σε ένα οστό, που δεν έχει μάθει σε τέτοιες συνθήκες. Εξάλλου μόνο σπάνια δεν είναι τα πλήρη κατάγματα της ποδοκνημικής άρθρωσης, καθώς και της πηχεοκαρπικής. Η αντιμετώπιση ποικίλλει από συντηρητική έως και χειρουργική".
Τέλος, όσοι ασκούνται περιστασιακά, ενδέχεται να παρουσιάσουν και τενοντίτιδες. Αυτές συνήθως υπάγονται στα σύνδρομα υπέρχησης, αλλα δεν ειναι σπάνιες και στους περιστασιακούς αθλητές.
Τι μπορούμε να κάνουμε
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι, παρόλους τους κινδύνους που ελλοχεύουν, υπάρχει τρόπος να κάνουμε τα αγαπημένα μας σπορ και συστήνουν:
- Να κάνουμε γενικές εξετάσεις αίματος καθώς και πλήρη καρδιολογικό έλεγχο, πριν αρχίσουμε να "οργώνουμε" τα γήπεδα.
- Να ασκούμε τα αγαπημένα μας αθλήματα με μεγαλύτερη συχνότητα, όχι για να μην κατηγορηθούμε ως "αθλητές του Σαββατοκύριακου", αλλά για να μπορούμε να αντεπεξέλθουμε σε αυτό το αυξημένο έργο χωρίς τραυματισμούς.
- Να κάνουμε διατάσεις. Πριν και μετά την αθλητική δραστηριότητα να επιδιώκουμε καταρχάς σταδιακή αύξηση της θερμοκρασίας στους μύες ενεργητικά και παθητικά και εν συνέχεια να κάνουμε διατάσεις, δηλαδή να φέρουμε την ανάλογη μυϊκή ομάδα σε τάση (τράβηγμα), κρατώντας για περίπου 20" και επαναλαμβάνοντας 4-5 φορές. Με τον τρόπο αυτό προλαμβάνουμε τους μυϊκούς τραυματισμούς, διότι με τις διατασεις ο μυς αποκτά μεγαλύτερη ελαστικότητα, κινητικότητα, αντοχή.
- Να προσέχουμε τι τρώμε. Σωστή διατροφή και πολλά, μικρά γεύματα, με το τελευταίο 3 ώρες πριν από την αθλητική δραστηριότητα.
- Να μην περιμένουμε από τις πρώτες μέρες να αγγίξουμε τα όρια του πρωταθλητισμού.
onmed.gr
Οι ίδιες οι τεχνικές υπηρεσίες έκριναν ακατάλληλο το 6ο Δημοτικό Σχολείο και μετέπειτα το 7ο Νηπιαγωγείο Κω στο Πλατάνι
Οκτώβριος 20, 2014Οι Τεχνικές Υπηρεσίες Κω, κατόπιν της αυτοψίας του Ο.Σ.Κ. έκριναν ακατάλληλο το κτίριο που στεγαζόταν το 6ο Δημοτικό Σχολείο Κω και μετέπειτα 7ο Νηπιαγωγείο Κω,
καθώς από την αυτοψία του Ο.Σ.Κ. ,εντοπίστηκαν σοβαρά προβλήματα στο κτίριο, και σύμφωνα με τις Τεχνικές Υπηρεσίες απαιτείται, ΑΝΑΘΕΣΗ ΕΙΔΙΚΗΣ ΜΕΛΕΤΗΣ (με διαγνωστικό στάδιο) αρχικά και μετέπειτα της ΕΙΔΙΚΗΣ ΜΕΛΕΤΗΣ να γίνουν εργασίες επισκευής του.
Πώς μπορεί να γίνει άραγε η ΕΙΔΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ και οι ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ μέσα σε 10 με 15 μέρες;; ενώ απαιτείται ΡΙΖΙΚΗ ΕΠΕΜΒΑΣΗ στο κτίριο σύμφωνα με τις Τεχνικές Υπηρεσίες;;
Το κτίριο το κρίνει ΑΚΑΤΑΛΗΛΟ ΓΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΧΡΗΣΗ και εκτιμά πως οι εργασίες επισκευής ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥ ΚΟΣΤΟΥΣ
ΚΑΤΑΓΓΕΛΟΥΜΕ ΤΟΝ Δ/ΝΤΗ Α/ΜΙΑΣ & Β/ΜΙΑΣ ΕΚ/ΣΗΣ ΝΟΤΙΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ ΚΑΙ ΖΗΤΑΜΕ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΕΣΕΙ ΤΗΝ αρ.πρωτ 7570(8/10/14) που αναφέρει το κτίριο αυτό καθώς και ΤΟΝ Δ/ΝΤΗ Β/ΘΜΙΑΣ Ε/ΣΗΣ ΝΟΤΙΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ να ανακαλέσει την πρότασή του για το κτίριο αυτό.
Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΚΤΙΡΙΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΕΝΤΕ ΧΡΟΝΙΑ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΗΣ ΕΧΕΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΕΨΕΙ !!!!
Για να διαβάσετε τα σχετικά έγγραφα που έχουν αποσταλεί από τον σύλλογο γονέων και κηδεμόνων πατήστε ΕΔΩ
καθώς από την αυτοψία του Ο.Σ.Κ. ,εντοπίστηκαν σοβαρά προβλήματα στο κτίριο, και σύμφωνα με τις Τεχνικές Υπηρεσίες απαιτείται, ΑΝΑΘΕΣΗ ΕΙΔΙΚΗΣ ΜΕΛΕΤΗΣ (με διαγνωστικό στάδιο) αρχικά και μετέπειτα της ΕΙΔΙΚΗΣ ΜΕΛΕΤΗΣ να γίνουν εργασίες επισκευής του.
Πώς μπορεί να γίνει άραγε η ΕΙΔΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ και οι ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ μέσα σε 10 με 15 μέρες;; ενώ απαιτείται ΡΙΖΙΚΗ ΕΠΕΜΒΑΣΗ στο κτίριο σύμφωνα με τις Τεχνικές Υπηρεσίες;;
Το κτίριο το κρίνει ΑΚΑΤΑΛΗΛΟ ΓΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΧΡΗΣΗ και εκτιμά πως οι εργασίες επισκευής ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥ ΚΟΣΤΟΥΣ
ΚΑΤΑΓΓΕΛΟΥΜΕ ΤΟΝ Δ/ΝΤΗ Α/ΜΙΑΣ & Β/ΜΙΑΣ ΕΚ/ΣΗΣ ΝΟΤΙΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ ΚΑΙ ΖΗΤΑΜΕ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΕΣΕΙ ΤΗΝ αρ.πρωτ 7570(8/10/14) που αναφέρει το κτίριο αυτό καθώς και ΤΟΝ Δ/ΝΤΗ Β/ΘΜΙΑΣ Ε/ΣΗΣ ΝΟΤΙΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ να ανακαλέσει την πρότασή του για το κτίριο αυτό.
Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΚΤΙΡΙΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΕΝΤΕ ΧΡΟΝΙΑ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΗΣ ΕΧΕΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΕΨΕΙ !!!!
Για να διαβάσετε τα σχετικά έγγραφα που έχουν αποσταλεί από τον σύλλογο γονέων και κηδεμόνων πατήστε ΕΔΩ
Αποκατάσταση των δύο Αξιωματικών της Αστυνομίας στη Κέρκυρα για το κύκλωμα τοκογλυφίας
Αύγουστος 27, 2014Από το Αρχηγείο της Ελληνικής Αστυνομίας εκδίδεται η παρούσα Ανακοίνωση, η οποία υπέχει θέση αποκατάστασης δύο Αξιωματικών της Ελληνικής Αστυνομίας και συγκεκριμένα των Αστυνόμων Β΄ Κ.Γ. και Θ.Σ., οι οποίοι υπηρετούν στην Κέρκυρα.
Ειδικότερα, στις αρχές του 2013 διενεργήθηκε αυτεπάγγελτη αστυνομική προανάκριση από την Υποδιεύθυνση Ασφάλειας Κέρκυρας για υπόθεση εγκληματικής οργάνωσης (κύκλωμα τοκογλυφίας) και επιπρόσθετα προκαταρκτική εξέταση, από τη Διεύθυνση Εσωτερικών Υποθέσεων, για πιθανή εμπλοκή κρατικών - υπηρεσιακών οργάνων, στο πλαίσιο της οποίας διερευνήθηκαν καταγγελίες και κατά των ανωτέρω Αξιωματικών, οι οποίοι υπηρετούσαν το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα στην Υποδιεύθυνση Ασφάλειας Κέρκυρας.
Ο Εισαγγελέας Πρωτοδικών Κέρκυρας, στο πλαίσιο Προκαταρκτικής Εξέτασης που διενήργησε, δεν άσκησε ποινική δίωξη σε βάρος των δύο Αξιωματικών και η συγκεκριμένη υπόθεση τέθηκε στο αρχείο, τον Αύγουστο του 2013, μετά από σχετική έγκριση του Εισαγγελέα Εφετών Κέρκυρας.
Η παρούσα Ανακοίνωση εκδίδεται κατ’ εφαρμογή του άρθρου 7 του Ν.2713/1999, κατόπιν αιτήσεως των Αξιωματικών
Δ.Ε.Υ.Α.Κ.: Αποκατάσταση ζημιών και υδροδότηση σε Αντιμάχεια και Καρδάμαινα
Αύγουστος 26, 2014Η ΔΕΥΑ ΔΗΜΟΥ ΚΩ ζητάει συγνώμη για την ταλαιπωρία που προκλήθηκε λόγω ελλειπούς υδροδότησης στους κατοίκους της Αντιμάχειας και της Καρδάμαινας το τελευταίο τετραήμερο που οφείλεται στους κάτωθι λόγους:
1. Τα αντλητικά συγκροτήματα που εγκαταστάθηκαν προ πενταετίας στην δεξαμενή «Λίβανος» τοποθετήθηκαν υπόγεια με αποτέλεσμα να τεθούν εκτός λειτουργίας από διαρροή νερού λόγω θραύσης στις σωληνώσεις της δεξαμενής.
2. Το αντλητικό συγκρότημα της γεώτρησης «Καμάρα» έπαθε ζημιά λόγω των συνεχόμενων μεταβολών της τάσης στο δίκτυο της ΔΕΗ.
3. Διακόπηκε η ηλεκτροδότηση δύο γεωτρήσεων στην τοποθεσία «Πλάκα» γιατί κάηκαν τα καλώδια της ΔΕΗ από πυρκαγιά που εκδηλώθηκε στην περιοχή.
1. Τα αντλητικά συγκροτήματα που εγκαταστάθηκαν προ πενταετίας στην δεξαμενή «Λίβανος» τοποθετήθηκαν υπόγεια με αποτέλεσμα να τεθούν εκτός λειτουργίας από διαρροή νερού λόγω θραύσης στις σωληνώσεις της δεξαμενής.
2. Το αντλητικό συγκρότημα της γεώτρησης «Καμάρα» έπαθε ζημιά λόγω των συνεχόμενων μεταβολών της τάσης στο δίκτυο της ΔΕΗ.
3. Διακόπηκε η ηλεκτροδότηση δύο γεωτρήσεων στην τοποθεσία «Πλάκα» γιατί κάηκαν τα καλώδια της ΔΕΗ από πυρκαγιά που εκδηλώθηκε στην περιοχή.
Η αποκατάσταση της ηλεκτροδότησης των γεωτρήσεων στην «Πλάκα» με την τοποθέτηση νέων καλωδίων και της ζημιάς στη γεώτρηση «Καμάρα» έγινε χθες 25/08/2014 οπότε και ομαλοποιήθηκε η υδροδότηση στην Αντιμάχεια και Καρδάμαινα.
Σήμερα, με την τοποθέτηση νέου υπέργειου αντλητικού συγκροτήματος στη δεξαμενή «Λίβανος» η υδροδότησηθα επανέλθει στην κανονική της μορφή.
Ευχαριστούμε για την κατανόηση των κατοίκων.
Νέα επέμβαση της ΔΕΥΑΚ στην Μανδηλαρά, σπασμένος αγωγός πόσιμου νερού! (φώτο-βίντεο)
Αύγουστος 12, 2014Δεν πρόλαβαν καλά, καλά να αποκαταστήσουν την ζημιά με τον σπασμένο αγωγό επί της Γρηγορίου Ε' και το εργατοτεχνικό προσωπικό έτρεχε για την οδό Μανδηλαρά.
Ακόμη ένας σπασμένος αγωγός, αυτή την φορά πόσιμου νερού στην οδό Μανδηλαρά που όμως γρήγορα διαπιστώθηκε και το συνεργείο της επιχείρησης ύδρευσης και αποχέτευσης άμεσα προσπάθησε να αποκαταστήσει. Το δεύτερο για σήμερα περιστατικό δεν σχετίζεται με το πρόβλημα που προέκυψε στην οδό Γρηγορίου Ε'.
Πιθανότατα λόγω της καθίζησης του οδοστρώματος και της επιβάρυνσης από τα βαρέα οχήματα να προήλθε η ζημιά. Η οδός Μανδηλαρά και παράπλευροι οδοί αυτής, από το πρωί δεν έχουν πόσιμο νερό, γίνονται προσπάθειες ώστε ν' αποκατασταθεί άμεσα η βλάβη.
Ακόμη ένας σπασμένος αγωγός, αυτή την φορά πόσιμου νερού στην οδό Μανδηλαρά που όμως γρήγορα διαπιστώθηκε και το συνεργείο της επιχείρησης ύδρευσης και αποχέτευσης άμεσα προσπάθησε να αποκαταστήσει. Το δεύτερο για σήμερα περιστατικό δεν σχετίζεται με το πρόβλημα που προέκυψε στην οδό Γρηγορίου Ε'.
Πιθανότατα λόγω της καθίζησης του οδοστρώματος και της επιβάρυνσης από τα βαρέα οχήματα να προήλθε η ζημιά. Η οδός Μανδηλαρά και παράπλευροι οδοί αυτής, από το πρωί δεν έχουν πόσιμο νερό, γίνονται προσπάθειες ώστε ν' αποκατασταθεί άμεσα η βλάβη.
Ροή Ειδήσεων
Ελλάδα
Δωδεκάνησα
Οικονομία
RSS