Έχετε συνέντευξη για δουλειά; Τσακωθήκατε με τον φίλο σας; Επικοινωνήστε σωστά σύμφωνα με τις τέσσερις αρχές της γλώσσας του σώματος.

Το μυστικό για κάθε σωστή επικοινωνία είναι να λες αυτό που θες με σαφήνεια και αποτελεσματικότητα. Είτε πρόκειται για συνέντευξη για δουλειά, είτε στην διαφωνία με κάποιον αγαπημένο μας το μυστικό είναι να κάνουμε πάντα σαφές αυτό που θέλουμε να πούμε αναφέρει το marrieclaire.gr. Όμως πόσοι από εμάς ξέρουμε την σημασία της γλώσσας του σώματος; Το πώς στεκόμαστε και το πως κινούμαστε έχει άμεσα να κάνει με το πόσο οι άλλοι ακούνε πραγματικά αυτό που θέλουμε να πούμε. Με τα παρακάτω τέσσερα tip μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι κάθε φορά αυτό που λέτε φτάνει σωστά στον παραλήπτη.

Να δείχνετε αυτοπεποίθηση
Κανείς δεν πρόκειται να σας πάρει στα σοβαρά αν δεν δείχνετε ότι πρώτα απ'όλα εσείς οι ίδιοι παίρνετε τον εαυτό σας στα σοβαρά. Για να δώσετε μια αίσθηση αυτοπεποίθησης σταθείτε ή καθήστε στητοί χωρίς να καμπουριάζετε. Κρατήστε το κεφάλι σας όρθιο, την πλάτη σας ίσια, σκύψτε ελαφρά μπροστά και ο συνομιλητής σας θα ξέρει πως νιώθετε σιγουριά.

Η σημασία των χεριών
Όπως κάθε καλός πολιτικός ξέρει, ο τρόπος που χρησιμοποιούμε τα χέρια μας είναι εξίσου σημαντικός με αυτό που λέμε. Ο Τόνι Μπλερ πετύχαινε να υπογραμμίζει τις απόψεις του πειστικά με το να πιέζει την γροθιά του στην παλάμη του άλλου χεριού του. Αντίθετα ο Γκόρντον Μπράουν δείχνει πολύ πιο αβέβαιος κουνώντας συνεχώς τα χέρια του νευρικά καθώς μιλάει.

Κρατήστε οπτική επαφή
Τα μάτια ειναι το πιο χρήσιμο εργαλείο όταν θέλουμε να στηρίξουμε την άποψη μας. Η συνεχής οπτική επαφή παίζει μεγάλο ρόλο στο να δημιουργήσουμε συμπάθεια, ταύτιση και αίσθημα εμπιστοσύνης με τον συνομιλητή μας. Με το να κοιτάμε κατάματα αυτόν στον οποίο απευθυνόμαστε -ή με το να κοιτάζουμε στα μάτια τους συνομιλητές μας διαδοχικά αν πρόκειται για μια ομάδα ανθρώπων- μπορούμε να ελέγξουμε την προσοχή τους. Σιγουρευτείτε ότι το βλέμμα σας δεν είναι ενοχλητικά επίμονο. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να τρομάξετε το ακροατήριο σας.

Νιώστε σίγουροι για το επιχείρημά σας
Την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να πείσετε κάποιον για κάτι σκεφτείτε την εντύπωση που δίνετε καθώς μιλάτε. Τα μάτια σας περιεργάζοται άσκοπα τον χώρο; Σταυρώνετε τα πόδια σας ή παίζετε με τα ρούχα σας; Πολλές φορές όταν οι άνθρωποι μιλούν, γίνονται νευρικοί και υιοθετούν μια γλώσσα σώματος που μπερδεύε. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και όταν δεν είναι σίγουροι για αυτό που λένε. Εστιάστε στο πρόσωπο απέναντί σας και σκεφτείτε ότι του απευθύνετε με σιγουριά και τόλμη το επιχείρημα σας. Θα συνειδητοποιήσετε ότι αμέσως αρχίζετε να ακούγεσετ πιο πειστικοί.Ακόμη και να διαφωνούν με την άποψη σας θα έχουν καταλάβει την οπτική σας.

Παρά το γεγονός ότι ένα φυσικό φαινόμενο που έρχεται μαζί με την ηλικία, η χαλάρωση στο στήθος μπορεί να είναι κάτι για το οποίο δεν θα χρειαστεί να ανησυχήσετε. Αρκεί να τρώτε περισσότερο ανανά!

Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο ανανάς είναι φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και επιδεικνύει αντικαρκινικές ιδιότητες. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για τις γυναίκες, δεδομένου ότι περιέχει ουσίες που επαναφέρουν την ελαστικότητα των ιστών και των ινών του δέρματος. Αυτό είναι κυρίως ορατό στο γυναικείο στήθος, επειδή χάνει το σχήμα του με την πάροδο των ετών.

Το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και ο καφές μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα, αλλά ο ανανάς μπορεί να κάνει “θαύματα” για αυτό και τα αποτελέσματα θα είναι αισθητά αμέσως.

Εκτός από θέματα... αισθητικής, όμως, ο ανανάς προσφέρει πολύ σημαντικά πράγματα στην γενικότερη υγεία του οργανισμού:

Αρθρίτιδα

Όταν πρόκειται για οφέλη για την υγεία, ο ανανάς είναι γνωστός για την ικανότητά του να μειώνει τη φλεγμονή των αρθρώσεων και των μυών, κυρίως εκείνων που συνδέονται με την αρθρίτιδα, μια εξουθενωτική ασθένεια που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Περιέχει ένα αρκετά σπάνιο πρωτεολυτικό ένζυμο, που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο είναι γνωστό ότι διασπά τις πολύπλοκες πρωτεΐνες και έχει σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό το ένζυμο έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τα σημάδια και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σε πολλές έρευνες.

Καρκίνος

Ο ανανάς έχει συνδεθεί άμεσα με την πρόληψη των καρκίνων του στόματος, του φάρυγγα και του στήθους. Εκτός από πολύ βιταμίνη C, ο ανανάς περιέχει επίσης διάφορα άλλα αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, του β-καροτένιου, της βρομελίνης, διάφορα φλαβονοειδή και έχει υψηλά επίπεδα μαγγανίου. Το τελευταίο είναι ένα σημαντικό συστατικό της υπεροξειδικής δισμουτάσης, ενός εξαιρετικά ισχυρού “εργαλείου”, που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες συνδέονται με πολλά είδη καρκίνου.

Οστά

Παρά το γεγονός ότι ο ανανάς δεν είναι πλούσιος σε ασβέστιο, το οποίο συνδέεται με τα υγιή οστά, περιέχει άφθονο μαγγάνιο, το οποίο είναι ένα άλλο ιχνοστοιχείο απαραίτητο για την υγεία των οστών, την ανάπτυξη και την επισκευή τους. Είναι χαρακτηριστικό ότι με μία μόνο μερίδα ανανά θα πάρετε πάνω από το 70% των ημερήσιων αναγκών σας σε μαγγάνιο.

Μάτια

Ανανάς είναι επίσης επωφελής για την όρασή σας. Μάλιστα, έρευνες έχουν δείξει άμεση συσχέτιση της κατανάλωσης ανανά με την βελτίωση της υγείας των ματιών και την πρόληψη των κοινών παθήσεων σε αυτά, που σχετίζονται με την ηλικία. Το β-καροτένιο, ειδικά, έχει αποδειχτεί ότι συμβάλλει στην πρόληψη και καταπολέμηση της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πέρα από όλα τα οφέλη για την υγεία σας, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέχετε όσον αφορά τον ανανά. Η βρομελίνη στον ανανά είναι γνωστό ένζυμο για την μαλάκυνση του κρέατος, το οποίο συνεπάγεται ότι διευκολύνει την πέψη των σκληρών τροφών. Όμως, αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κάποια τρυφερότητα ή και ευαισθησία των χειλιών, των ούλων και της γλώσσας σας, αν τρώτε πάρα πολύ ανανά. Η βρομελίνη είναι ένα ισχυρό χημικό συστατικό και σε υπερβολική δόση μπορεί να επιφέρει εμετό, διάρροια, πονοκεφάλους και ναυτία. Επιπλέον, η βρομελίνη έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει την έμμηνο ρύση.

http://www.healthyfoodteam.com/