Μία απλή εξέταση των πελμάτων των ποδιών μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη αντιμετώπιση της οσφυαλγίας, της ισχιαλγίας και πολλών άλλων μυοσκελετικών προβλημάτων, αναφέρουν Έλληνες ποδίατροι.

Η εξέταση είναι το πελματογράφημα και αναλύει την κατανομή των πιέσεων κατά τη στάση και τη βάδιση, αποτυπώνοντας ψηφιακά τη μορφολογία των πελμάτων.

Αυτό επιτυγχάνεται με μία ειδική ιατρική συσκευή που λέγεται πελματογράφος και είναι μία πλατφόρμα συνδεδεμένη με ηλεκτρονικό υπολογιστή, η οποία διαθέτει χιλιάδες ψηφιακούς αισθητήρες.

Ο εξεταζόμενος στέκεται και στη συνέχεια βαδίζει με κανονική ταχύτητα πάνω σε αυτή την πλατφόρμα, και ο υπολογιστής συλλέγει, επεξεργάζεται και αναλύει με ειδικό λογισμικό (software) τις πληροφορίες που λαμβάνει.

Οι πληροφορίες αυτές αφορούν - μεταξύ πολλών άλλων παραμέτρων - τον τύπο βάδισης, την κατανομή βάρους, τον χρόνο βάδισης και τον άξονα του σώματος κατά τη βάδιση.

Όπως εξηγεί ο ποδίατρος Μάνος Αρβανιτάκης, το πελματογράφημα είναι μια ανώδυνη εξέταση, που γίνεται χωρίς ακτινοβολία και ουσιαστικά δείχνει πώς περπατάμε και τι πιέσεις ασκούνται στα πόδια από το έδαφος κατά τη βάδιση.

Οι πιέσεις αυτές αποτελούν βασική αιτία για τα προβλήματα στα πόδια, τους αστραγάλους, τα γόνατα, τα ισχία και τη μέση.

«Οι άκροι πόδες αποτελούνται από 26 οστά, τα οποία συνδέονται και στηρίζονται από δεκάδες μυς, τένοντες και συνδέσμους για να παρέχουν σταθερότητα και ελαστικότητα σε κάθε βήμα», λέει.

«Η καθημερινή, μηχανική πίεση που ασκείται στα πόδια από το περπάτημα, το τρέξιμο ή ακόμα και από την λανθασμένη στάση του σώματος, λειτουργεί επιβαρυντικά και συμμετέχει στην εμφάνιση πολλών προβλημάτων».

«Το πελματογράφημα είναι μία ιδιαίτερα βοηθητική εξέταση», συμπληρώνει ο κ. Εμμανουήλ Αρβανιτάκης, ποδίατρος-ποδολόγος, διπλωματούχος του Πανεπιστημίου του Σάλφορντ στην Αγγλία.

«Αναλόγως με τα ευρήματά του, μπορεί να συστηθεί στον ασθενή να χρησιμοποιεί ειδικά ορθωτικά πέλματα, δηλαδή ορθοπεδικούς “πάτους” για τα παπούτσια που κατασκευάζονται ειδικά για τα πόδια του, με βάση τα ευρήματα του πελματογραφήματος».

Με τα εξατομικευμένα αυτά πέλματα μπορεί να επιτευχθεί:

* Εξισορρόπηση των δυνάμεων που ασκούνται στο σώμα κατά την διάρκεια της βάδισης.

* Καλύτερη απόσβεση των κραδασμών.

* Πρόληψη της μηχανικής επιβάρυνσης στο σώμα, που προκαλείται μέσα από τις καθημερινές δραστηριότητες.

* Ελάττωση της μυϊκής κούρασης.

* Επιμερισμός των πιέσεων σε μεγαλύτερη επιφάνεια του ποδιού και, επομένως, πιο ξεκούραστη βάδιση.

* Σωστή στάση σώματος.

Το πελματογράφημα συνήθως γίνεται για παθήσεις των ποδιών όπως οι ασυμμετρίες της ποδικής καμάρας (π.χ. πλατυποδία, κοιλοποδία), η ραιβοποδία (οι άκροι πόδες «κοιτάζουν» προς τα μέσα), τα προβλήματα στα μετατάρσια και η άκανθα πτέρνας (είναι μία ασύμμετρη ανάπτυξη οστού στην κάτω επιφάνεια της πτέρνας).

Γίνεται επίσης για τους πόνους στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό, τις νευραλγίες, την κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου, την ισχιαλγία, την οσφυαλγία και τα προβλήματα στα κάτω άκρα λόγω σακχαρώδους διαβήτη.

Ιδιαιτέρως χρήσιμο, εξάλλου, είναι για την πρώιμη ανίχνευση του διαβητικού ποδιού - μίας πάθησης των κάτω άκρων που οφείλεται στις βλάβες που προκαλούν στα αγγεία και τα νεύρα τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Στα παιδιά, τέλος, μπορεί να γίνει προληπτικά, «ούτως ώστε να εντοπίζονται και να αντιμετωπίζονται εγκαίρως τυχόν εμβιομηχανικά προβλήματα, όπως η πλατυποδία», κατά τον κ.Αρβανιτάκη .

Πηγή : Web Only/Τα Νεα

Το τρίτο μνημόνιο που μπήκε μόλις την προηγούμενη εβδομάδα στην ζωή μας για να αυξήσει τα τρόφιμα, τον καφέ, το ποτό, τα εισιτήρια και την διανυκτέρευσή μας σε ξενοδοχείο εν μέσω θέρους, ευτυχώς μειώνει τον ΦΠΑ και σε κάτι σημαντικό. Τα φάρμακα. Έτσι με την έκδοση χθες το βράδυ της Υπουργικής Απόφασης και του νέου Δελτίου Τιμών που ήταν απαραίτητα για να μπει σε εφαρμογή το μέτρο, η τιμή στα φαρμακευτικά σκευάσματα μειώνεται κατά 0,5% καθώς ο ΦΠΑ του 6,5% που ίσχυε μέχρι χθες, μετατράπηκε σε 6%. 

ΑΠΟΦΑΣΙΖΟΥΜΕ 

Άρθρο 1

Εκδίδουμε Δελτίο Τιμών Φαρμάκων ανθρώπινης χρήσης και καθορίζουμε τις ανώτατες τιμές πώλησης των εν λόγω φαρμάκων ανθρώπινης χρήσης, που θα ισχύσουν σε όλη την Επικράτεια, ως ο συνημμένος πίνακας. 

Άρθρο 2

Στις Χονδρικές και Νοσοκομειακές τιμές δεν περιλαμβάνεται Φόρος Προστιθέμενης Αξίας. Στις Λιανικές τιμές έχει συμπεριληφθεί και ο αναλογούν ΦΠΑ 6,0%. Στις περιοχές που ισχύουν μειωμένοι συντελεστές ΦΠΑ τα φάρμακα θα πωλούνται σε λιανικές τιμές μειωμένες κατά 1,89%. 

Άρθρο 3

Το παρόν Δελτίο αναρτάται στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Υγείας

"Αυτόν κάπου τον ξέρω", λέμε συχνά, αλλά συχνά γινόμαστε ρεζίλι επειδή δεν θυμόμαστε το όνομα κάποιου που θα έπρεπε να το ξέρουμε. Ωστόσο κανείς δεν φταίει γι’ αυτό. Επιστήμονες που μελετούν τις εγκεφαλικές λειτουργίες μάς... δικαιολογούν απόλυτα και μας λένε πως να θυμόμαστε τα ονόματα των άλλων καλύτερα.   

Ο εγκέφαλος έχει μια συγκεκριμένη περιοχή –περίπου πίσω από τα αυτιά– η οποία είναι η "περιοχή αναγνώρισης προσώπων" (Fusiform Face Area). Η αναγνώριση ενός προσώπου λοιπόν είναι κάτι εντελώς διαφορετικό από την μνήμη. Τα πρόσωπα δεν τα θυμόμαστε, αλλά τα αναγνωρίζουμε. Πρόκειται για μία εντελώς ξεχωριστή λειτουργία, τόσο έντονη, που μπορούμε να «βλέπουμε» πρόσωπα κι εκεί που δεν υπάρχουν, όπως στα σύννεφα ή στο φεγγάρι. 

Τα ονόματα όμως δεν είναι πρόσωπα, είναι λέξεις. Και τις λέξεις τις ανασύρουμε από την μνήμη μας. Δεν υπάρχει στον εγκέφαλο μηχανισμός "αναγνώρισης" λέξεων. Πρέπει να τις θυμόμαστε. Άλλη λειτουργία είναι η αναγνώριση και άλλη η μνήμη.  Για να θυμόμαστε τα ονόματα, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να τα χρησιμοποιούμε συχνά και να τα επαναλαμβάνουμε. Όπως, πολύ έξυπνα, κάνουν όσοι επαναλαμβάνουν το όνομα κάποιου που τους συστήνεται.

Το χειρότερο είναι να "στύβουμε" το μυαλό μας για να θυμηθούμε ένα όνομα ή μία οποιαδήποτε λέξη. Αντίθετα, είναι χρήσιμο όταν μας συστήνουν κάποιον να κάνουμε ένα συνειρμό του ονόματός του με κάτι που μας τον θυμίζει. 

iatropedia.gr

Το να χρησιμοποιείτε βότανα και μπαχαρικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την γεύση και την εμφάνιση ενός πιάτου χωρίς την προσθήκη νατρίου (αλάτι), αλλά και ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρετε πρόσθετες θρεπτικές ουσίες και σημαντικά οφέλη για την υγεία σας ταυτόχρονα.

Ένα από τα βότανα που χρησιμοποιούμε εκτενώς στην μεσογειακή κουζίνα είναι και ο μαϊντανός.

Σύμφωνα με το Εθνική Βάση Δεδομένων Θρεπτικών Συστατικών του αμερικανικού υπουργείου Γεωργίας, 10 κλωναράκια μαϊντανού περιέχουν: 4 θερμίδες, 0,3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0,1 γραμμάρια λίπους, 0,6 γραμμάρια υδατανθράκων, 0,3 γραμμάρια φυτικών ινών και 0,1 γραμμάρια ζάχαρης. Επίσης τα παρέχουν το 205% της ημερήσιας ανάγκης ενός ενήλικα σε βιταμίνη Κ, καθώς και το 22% της βιταμίνης C και το 17% της βιταμίνης Α.

Οφέλη του μαϊντανού για την υγεία του ανθρώπου Πρόληψη του καρκίνου Η μυρικετίνη, μία φλαβονόλη που περιέχει ο μαϊντανός, έχει αποδειχθεί ότι έχει χημειοπροληπτική επίδραση για τον καρκίνο του δέρματος. Οι γλυκοπατάτες, ο μαϊντανός, τα μαύρα φραγκοστάφυλα και τα βακκίνια (είδος μούρων) είναι μεταξύ των τροφών με την υψηλότερη συγκέντρωση μυρικετίνης ανά 100 γραμμάρια.

Ο μαϊντανός περιέχει επίσης υψηλές ποσότητες χλωροφύλλης, η οποία έχει αποδειχτεί ότι μπλοκάρει τις καρκινογόνες επιδράσεις των ετεροκυκλικών αμινών, οι οποίες παράγονται κατά το ψήσιμο των τροφών σε υψηλή θερμοκρασία. Εάν έχετε την τάση να ψήνετε τις τροφές σας στη σχάρα και να τις “καρβουνίζετε” αρκετά, φροντίστε να τις συνδυάζετε με πράσινα λαχανικά για να “ακυρώσετε” αυτά τα αποτελέσματα.

Επίσης, μια φυσική χημική ουσία που βρίσκεται στο μαϊντανό, γνωστή ως απιγενίνη, έχει αποδειχτεί ότι μειώνει το μέγεθος ενός όγκου σε μια επιθετική μορφή καρκίνου του μαστού, σε μια έρευνα που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο του Μιζούρι των ΗΠΑ.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αυτό δείχνει πως η απιγενίνη είναι μια πολλά υποσχόμενη μη τοξική θεραπεία για τον καρκίνο στο μέλλον. Πρόληψη του διαβήτη Η μυρικετίνη έχει επίσης αξιολογηθεί για την αποτελεσματικότητά της στην θεραπεία και την πρόληψη του διαβήτη.

Έρευνες τύπου “in vitro” σε ζώα έδειξαν ότι η μυρικετίνη μπορεί να μειώσει την συγκέντρωση σακχάρων στο αίμα, καθώς και να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, ενώ έχει αντιφλεγμονώδη δράση και μειώνει τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα.

http://www.medicalnewstoday.com/