Σε λίγο θα ξαναφορέσεις το μπικίνι σου. Δεν θέλεις να έχεις το καλύτερο δυνατό σώμα; Δες τι πρέπει να κάνεις τώρα για να αποκτήσεις το κορμί των ονείρων σου με 4 κινήσεις.

Ξεφούσκωσε και κάνε αποτοξίνωση (την χρειάζεσαι) Άρχισε να αντικαθιστάς τις βαριές χειμωνιάτικες τροφές με φρούτα και λαχανικά συμβουλεύει το faysbook.gr. Πίνε νερό με στιμμένο λεμόνι μέσα κάθε μέρα για να καις λίπος και να είναι πιο καλή η πέψη σου. Τρώγε πολλές σαλάτες με πράσινα λαχανικά μέσα.

Διώξε τα παχάκια από την κοιλιά Δεν είναι τόσο εύκολο να κρύψεις την κοιλιά τώρα που τα ρούχα γίνονται πιο ανάλαφρα και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν. Γι’αυτό το λόγο ξεκίνα να κάνεις κοιλιακούς (σαν τρελή θα προτείναμε) για να διώξεις την κοιλιά εώ ταυτόχρονα ξεκίνα να τρως περισσότερα φρούτα και λαχανικά όπως σου είπαμε και παραπάνω.

Επικεντρώσου στα πόδια Τα σορτσάκια έρχονται και τα όμορφα, αδύνατα πόδια είναι αυτά που θα κάνουν όλα τα βλέμματα να γυρίζουν στο πέρασμά σου. Κάνε αερόβια άσκηση, πολλά καθίσματα και προβολές όπου σταθείς και όπου βρεθείς.

Γράφ’τα όλα Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος για το καλοκαίρι τότε θα σε βοηθήσει πολύ να ξεκινήσεις να κρατάς ημερολόγιο. Γράφε τι τρως κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο θα βλέπεις και τα λάθη που κάνεις στην πορεία ενώ θα αντιλαμβάνεσαι και για ποιον λόγο δεν χάνεις όσο θα ήθελες. Έτσι θα μπορείς να κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές.

Το παρεχόμενο στους δημότες νερό είναι άριστης ποιότητας και πλήρως απαλλαγμένο από τα βλαβερά κατιόντα μετάλλων που εμφανίζουν τα νερά της περιοχής.
Η ΔΕΥΑΚ με ίδιους πόρους, προχωρά στην εγκατάσταση και άλλων τέτοιων μονάδων στα δημοτικά διαμερίσματα Αντιμάχειας και Καρδάμαινας προκειμένου να απαλλάξει τους συνδημότες μας από το κόστος της αγοράς πόσιμου νερού.

Ταυτόχρονα η ΔΕΥΑΚ έχει καταθέσει πρόταση για χρηματοδότηση από το πρόγραμμα GRO2 – Ολοκληρωμένη Διαχείριση Θαλάσσιων και Εσωτερικών Υδάτων, του Χρηματοδοτικού Μηχανισμού Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου περιόδου 2009-2014 για την βελτιωμένη ποιότητα των υδάτων που προορίζονται για οικιακή ή αρδευτική χρήση σε νησιά, με τίτλο «Βελτίωση της ποιότητας του πόσιμου νερού στα Δίκτυα Ύδρευσης της Κω μέσω εγκατάστασης μονάδων αντίστροφης όσμωσης και παρακολούθησης της ποιότητας νερού σε πραγματικό χρόνο» προϋπολογισμού 580.000€ .

Το έργο προβλέπει την προμήθεια και εγκατάσταση 8 νέων μονάδων αντίστροφης όσμωσης για τη βελτίωση της ποιότητας πόσιμου νερού στους οικισμούς Καρδάμαινα, Αντιμάχεια και Κεφάλου της νήσου Κω.

Τέλος ενημερώνουμε τους συνδημότες μας, ότι έχει ήδη ξεκινήσει και ολοκληρώνεται τις επόμενες μέρες η εγκατάσταση κεντρικών βανών στα δίκτυα ύδρευσης της Καρδάμαινας λύνοντας οριστικά το πρόβλημα της ολικής διακοπής της υδροδότησης σε περίπτωση βλαβών, αφού στον οικισμό δεν υπήρχαν μέχρι σήμερα κεντρικές βάνες για την απομόνωση περιοχών του δικτύου όποτε αυτό είναι αναγκαίο.

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΗΣ ΔΕΥΑΚ
ΜΗΝΑΣ ΚΙΑΡΗΣ

Μετά την απόφαση του Δημάρχου Ρόδου Φώτη Χατζηδιάκου και την απόφαση του Διοικητικού Συμβουλίου της Δ.Ε.Υ.Α.Ρ θα παρέχετε έκπτωση 50% στην κατανάλωση νερού στα άτομα με αναπηρία .

Ο Σύλλογός μας σε συνεργασία με τον Πρόεδρο της Δ.Ε.Υ.Α.Ρ θα συγκεντρώνουμε όλα τα παρακάτω δικαιολογητικά και θα τα καταθέτουμε στην Διοίκηση της Δ.Ε.Υ.Α.Ρ
1. Αίτηση του δικαιούχου (θα συμπληρωθεί στα γραφεία του Συλλόγου μας)
2. Φωτοτυπία της ταυτότητας ( θα τη βγάζουμε στα γραφεία του Συλλόγου)
3. Αντίγραφο Φορολογικής Δήλωσης (Ε1)
4. Αντίγραφο Πρόσφατου Εκκαθαριστικού
(Τα δικαιολογητικά 3 και 4 μπορούμε να τα εκδίδουμε στο Σύλλογο αρκεί να έχετε μαζί σας το user name (όνομα χρήστη) και το password (κωδικός ) του TAXISNET)
5. Αντίγραφο μισθωτηρίου συμβολαίου σε περίπτωση μίσθωσης
6. Υπεύθυνη δήλωση (θα συμπληρωθεί στα γραφεία του Συλλόγου μας)
7. Λογαριασμό ΔΕΥΑΡ

Για οποιαδήποτε διευκρίνιση μπορείτε να επικοινωνείτε στα τηλέφωνα του Συλλόγου μας.
ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ Ο ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

ΖΗΔΙΑΝΑΚΗΣ ΜΑΝΩΛΗΣ ΧΩΡΑΦΙΤΗΣ ΒΕΝΙΖΕΛΟΣ