Ένα από τα πιο κοινά είδη πονοκεφάλου είναι αυτό που αναφέρεται ως “κεφαλαλγία τάσεως”. Τα συμπτώματα ποικίλλουν από ήπιο έως μέτριο πόνο στο κεφάλι με μια αίσθηση σαν να υπάρχει σφιχτά δεμένο ένα σχοινί γύρω από τα μηνίγγια σας.
Το αυξημένο στρες σε συνδυασμό με την κακή στάση του σώματος με το κεφάλι προς τα εμπρός, είναι συνήθεις παράγοντες που προκαλούν πονοκέφαλο τάσεως. Τα απλά φάρμακα για τον πονοκέφαλο μπορεί μερικές φορές να τον σταματήσουν προσωρινά, αλλά τις περισσότερες φορές, επιστρέφει. Πέρα από το να βελτιώσετε εξ αρχής την στάση του σώματός σας και να μειώσετε το στρες, υπάρχουν ορισμένα σημεία-κλειδιά στον αυχένα και το επάνω μέρος της ωμοπλάτης, τα οποία θα σας ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο, εφόσον γνωρίζετε πώς να κάνετε μασάζ.
Σημείο 1: Suboccipitals Είναι μικροί μυς στη βάση του κρανίου που βοηθούν να εκτείνετε πλήρως το κεφάλι σας και βοηθούν στην εκτέλεση και άλλων πρόστιμο κινήσεων. Στο σχεδιάγραμμα τα βλέπετε χρωματισμένα με την σημείωση 1 και 2.
  
Όταν ένα άτομο κοιτάζει κάτω στο smartphone του όλη την ημέρα ή κάθεται πάνω από έναν υπολογιστή για πολλές ώρες, με την πλάτη καμπουριασμένη, η ένταση σε αυτούς του μυς αυξάνεται.
   
Αυτά τα σημεία, όταν καταπονούνται, προκαλούν πόνο που είναι πολύ παρόμοιος με την κεφαλαλγία τάσεως. Σημείο 2: Στερνοκλειδομαστοειδείς μυς Είναι από τους μεγαλύτερους, επιφανειακούς μυς, οι οποίοι σας βοηθούν να περιστρέψετε το κεφάλι σας, να τεντώστε το λαιμό σας και να ανυψώσετε τον θωρακικό κλωβό και τις κλείδες σας, έτσι ώστε οι πνεύμονές σας να έχουν αρκετό χώρο για να επεκταθούν (όταν παίρνετε βαθιά ανάσα).
  
Όταν ένα άτομο παίρνει μια στάση με το κεφάλι προς τα εμπρός, αυτοί οι μυς λυγίζουν και συμπιέζονται. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η προσαρμοστική συμπίεση μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στο μέτωπο, στους παραρρινίους κόλπους, στα αυτιά και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
Σημείο 3: Άνω τραπεζοειδείς Ο τραπεζοειδής μυς είναι ένας μεγάλος σχετικά μυς που ανεβάζουν τους ώμους προς τα επάνω και σας βοηθούν να επεκτείνετε τον λαιμό σας. Αν καμπουριάζετε πάρα πολύ, μπορεί να προκαλέσετε ένταση και “κόμπους” σε αυτούς τους μυς, κάτι που οδηγεί σε τρομακτικά σημεία ενεργοποίησης πονοκεφάλων.
 

Σε τραγική θέση βρίσκονται πλέον οι εργαζόμενοι στην EUROMEDICA (ή Γενική Κλινική Δωδεκανήσου).

Εδώ και πολλούς μήνες (7 περίπου) οι εργαζόμενοι προσφέρουν μέρα – νύχτα απρόσκοπτα τις υπηρεσίες τους, και σαν αμοιβή εισπράττουν υποσχέσεις από τους εδώ διευθύνοντες συμβούλους (που σημειωτέων αμείβονται με υπέρογκα ποσά και στην ώρα τους!!), ότι, όταν στείλει η κεντρική διοίκηση χρήματα… θα πληρωθούν!!
Η κατάσταση έφτασε στο απροχώρητο, αφού το προσωπικό δεν έχει χρήματα ούτε για καύσιμα για να φτάσουν μέχρι την επιχείρηση. Πολλοί αναγκάζονται να ζουν με δανεικά από τους γονείς και συγγενείς, και τώρα που το μεγάλο αφεντικό Θωμάς Λιακουνάκος βρίσκεται στην φυλακή για τις μίζες στα εξοπλιστικά, η κατάσταση πλέον βρίσκεται εκτός ελέγχου, και κανείς δεν γνωρίζει ποιο είναι το μέλλον της Κλινικής (αν υπάρχει).

Η κατάσταση επίσης δεν είναι καθόλου ευχάριστη και για τους μετόχους ιατρούς της Ρόδου, που επένδυσαν περιουσίες και σήμερα οι μετοχές είναι απλά… χαρτιά!
Αν μάλιστα επιβεβαιωθούν οι φήμες περί πτώχευσης, τότε εργαζόμενοι και γιατροί θα βρεθούν κυριολεκτικά στον δρόμο και γι’ αυτό εντός των ημερών αναμένονται ενέργειες, ώστε οι εργαζόμενοι να εξασφαλίσουν τα δικαιώματά τους τουλάχιστον (γιατί για οφειλόμενες αμοιβές είναι μακρινά όνειρα) στον εργασιακό τομέα, σε συνεργασία με το Εργατικό Κέντρο και τους συνδικαλιστικούς φορείς, και την συμπαράσταση του ροδιακού λαού, έστω και αν οι υπεύθυνοι προσπαθούν να διασπάσουν τους εργαζόμενους με υποσχέσεις χωρίς αντίκρισμα.

Συγκλίνουσες, στο μεταξύ, πληροφορίες αναφέρουν ότι για την EUROMEDICA Ρόδου έχουν εκδηλώσει σοβαρό ενδιαφέρον, Ελληνες και ξένοι επενδυτές και μάλιστα πολύ σοβαροί, γι’ αυτό και τίποτα δεν πρέπει να αποκλείεται.


dimokratiki.gr

Η ασπιρίνη αυξάνει το προσδόκιμο ζωής στους καρκινοπαθείς με όγκους στο γαστρεντερικό σύστημα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ολλανδική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μάρτιν Φράους του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Λάιντεν, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο «Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρκίνου 2015» στη Βιέννη, μελέτησαν στοιχεία για 13.700 ασθενείς και εξέφρασαν την εκτίμηση ότι τα νέα ευρήματα θα οδηγήσουν σε περαιτέρω θεραπευτική χρήση της ασπιρίνης σε όλο το εύρος των συγκεκριμένων καρκίνων (παχέος εντέρου, οισοφάγου κ.α.).

Η μελέτη έδειξε ότι υπάρχει σημαντική αύξηση (διπλασιασμός) στον χρόνο επιβίωσης των καρκινοπαθών που παίρνουν ασπιρίνη, μετά τη διάγνωση του καρκίνου, σε σχέση με όσους δεν παίρνουν.

Ήδη βρίσκεται σε εξέλιξη στην Ολλανδία μια πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη, ελεγχόμενη με την χρήση εικονικού φαρμάκου (πλασέμπο), η οποία ερευνά τη θεραπευτική επίδραση μιας καθημερινής δόσης 80 μιλιγκράμ ασπιρίνης σε ηλικιωμένους με καρκίνο του εντέρου. Η μελέτη έχει ως στόχο να αποδείξει τα αντικαρκινικά οφέλη της ασπιρίνης

Οι ερευνητές ανέφεραν πως τα οφέλη αυτά της ασπιρίνης φαίνεται να αφορούν όλο το φάσμα των γαστρεντερικών καρκίνων και όχι μόνο του παχέος εντέρου. «Με δεδομένο ότι η ασπιρίνη είναι φθηνό φάρμακο που δεν χρειάζεται συνταγογράφηση και έχει σχετικά λίγες παρενέργειες, πρόκειται να έχει ιδιαίτερα θετική επίπτωση τόσο στα συστήματα υγείας, όσο και στους ασθενείς» δήλωσε η Φράους.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η προστατευτική επίδραση της ασπιρίνης κατά του καρκίνου οφείλεται στην αντιαιμοπεταλιακή δράση της. Συχνά τα καρκινικά κύτταρα «κρύβονται» από το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς με τη βοήθεια των αιμοπεταλίων που βρίσκονται γύρω τους. Η ασπιρίνη φαίνεται να ξεσκεπάζει αυτό το «καμουφλάζ», επιτρέποντας στην άμυνα του οργανισμού να αναγνωρίσει και μετά να καταστρέψει τα κύτταρα των όγκων.

«Είχαμε ήδη αρκετά στοιχεία ότι η συχνή χρήση της ασπιρίνης στον πληθυσμό μπορεί να αποτρέψει μερικές περιπτώσεις ορθοκολικού καρκίνου. Τώρα, η νέα ολλανδική έρευνα δείχνει ότι η ασπιρίνη μπορεί να βελτιώσει την επιβίωση γενικότερα σε οποιοδήποτε γαστρεντερικό καρκίνο. Καθώς συσσωρεύονται συνεπώς τα στοιχεία που δείχνουν τον ωφέλιμο ρόλο της ασπιρίνης, πρέπει να εξετάσουμε κατά πόσο θα πρέπει να συστήσουμε πλέον την ασπιρίνη σε ένα ευρύτερο τμήμα του πληθυσμού», δήλωσε ο καθηγητής Πίτερ Ναρέντι, επιστημονικός πρόεδρος του συνεδρίου της Βιέννης.

Από το ΑΠΕ-ΜΠΕ
Κάθε χρόνο τα ασθενοφόρα σώζουν εκατομμύρια ανθρώπινες ζωές. 

Σύμφωνα με έρευνα που έχει γίνει υπολογίζεται ότι οι μισοί από τους ασθενείς θα μπορούσαν να λάβουν επαρκείς πρώτες βοήθειες, χωρίς να μεταφερθούν στο νοσοκομείο. 

Για τον λόγο αυτό η ΕΕ τρέχει ένα πρόγραμμα με τίτλο “το έξυπνο ασθενοφόρο” που σκοπό έχει να καταφθάνει τάχιστα στο σημείο και να σώζει ζωές.

Οι επιστήμονες εκτιμούν, ότι πολύ σύντομα, θα είναι εφικτό να γίνεται διάγνωση σε πρώιμο στάδιο, αυτό που είναι γνωστό ως “χρυσή ώρα” και είναι καθοριστική για την τύχη του ασθενούς.”

“Το ασθενοφόρο θα είναι εξοπλισμένο με τελευταίας τεχνολογίας ιατρικά μηχανήματα, οπότε θα δίνεται η δυνατότητα στο ιατρικό προσωπικό που επιβαίνει σε αυτό να δουλεύουν ουσιαστικά σε ένα μικρό νοσοκομείο. 

Αυτό σημαίνει ότι η ποιότητα της διάγνωσης που θα γίνεται θα είναι ακριβής τόσο ώστε ο ασθενής να μην χρειάζεται να μεταβαίνει στο νοσοκομείο,“μας εξηγεί ο Ντέκλαν Χενεγκαν, εκδότης του περιοδικού Ambulance Today.

Η λειτουργία των ασθενοφόρων παρουσιάζει πολλές προκλήσεις, κυρίως γιατί το παραϊατρικό προσωπικό πρέπει να προσφέρει βοήθεια στους ασθενείς την ώρα που είναι εν κινήσει.

“Δεν είναι το ιδανικό να φροντίζεις ένα ασθενή εδώ, όμως εάν τα εργαλεία και τα αντικείμενα που χρειάζεσαι είναι εύκολα στην πρόσβαση τότε αυτό αλλάζει.

Η άλλη δυσκολία που αντιμετωπίζουμε είναι ότι δεν μπορούμε να δουλέψουμε από την πλευρά του ασθενούς που είναι στο αυτοκίνητο. Οπότε όπως καταλαβαίνετε εάν ο ασθενής για παράδειγμα κάνει εμετό, είναι δύσκολο,” τόνισε η νοσηλεύτρια Ελέιν Παρί.

Τόσο από εργονομικής άποψης όσο και από την άποψη του σχεδιασμού, οι ερευνητές δημιούργησαν ένα νέο τύπο ασθενοφόρου.

Το ασθενοφόρο του αύριο θα έχει την δυνατότητα να στέλνει και να λαμβάνει πληροφορίες, υποστηρίζοντας τους νοσηλευτές στην διαδικασία της λήψης κρίσιμων αποφάσεων. Η δυνατότητα αυτή θα γίνεται όλο και μεγαλύτερη με το πέρασμα του χρόνου.

Πρόκειται για ένα φιλόδοξο σχέδιο που στόχο έχει να παρέχει ιατρικές υπηρεσίες υψηλών προδιαγραφών στις χώρες της ΕΕ.

ΠΗΓΗ: euronews.com

Ο φόβος των γυναικών, που τις εμποδίζει να κόψουν το κάπνισμα, είναι ουσιαστικά υπαρκτός;

Το κάπνισμα από μόνο του ή ακόμα περισσότερο σε συνδυασμό με την παχυσαρκία, συνεπάγεται πολλά δεινά για την ανθρώπινη υγεία. Αν και πολλοί είναι εκείνοι που έχουν αντιληφθεί αυτή την διαπίστωση και σκέφτονται σοβαρά την διακοπή αυτής της βλαβερής συνήθειας, αρκετές φορές το επιχείρημα «Δεν κόβω το κάπνισμα γιατί θα πάρω βάρος» προβάλει ως τροχοπέδη στην προσπάθεια. Είναι όμως τα πράγματα έτσι; Όντως η διακοπή του καπνίσματος οδηγεί σε αύξηση βάρους;

Τα δεδομένα λοιπόν έχουν ως εξής (υπολογίστε ότι οι αριθμοί αντιπροσωπεύουν μέσους όρους) :
Οι μισοί από αυτούς που διακόπτουν το κάπνισμα παίρνουν 2 – 5 κιλά
Ένας στους δέκα πρώην καπνιστές ενδέχεται να πάρει 12 – 15 κιλά
Οι περισσότεροι παίρνουν αυτά τα κιλά στους 6 πρώτους μήνες μετά από την διακοπή του καπνίσματος

Ας δούμε τώρα τους 3 κύριους λόγους για τους οποίους η διακοπή του καπνίσματος ενδέχεται να αυξήσει το σωματικό βάρος :
1. Η νικοτίνη του τσιγάρου, αποτελεί ουσία που «ανεβάζει» τον μεταβολισμό. Κάθε φορά που καπνίζετε ο μεταβολισμός σας αυξάνεται και αυτό εύκολα μπορείτε να το αντιληφθείτε μετρώντας τους καρδιακούς παλμούς σας….Θα διαπιστώσετε μια αύξηση έως και 20 χτύπους περισσότερους ανά λεπτό… Συνεπώς διακόπτοντας κάτι που αν και ανθυγιεινό, σας κάνει να καίτε λίγες θερμίδες παραπάνω, ο μεταβολισμός σας γίνεται πιο «επιρρεπής» στην αύξηση βάρους…

2. Μετά την διακοπή του καπνίσματος παρατηρούνται αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες. Κάποια άτομα βιώνουν μεγαλύτερη όρεξη, ενώ κάποια άλλα ξαφνικά δείχνουν προτίμηση σε τροφές που δεν ήθελαν όσο κάπνιζαν. Είναι γεγονός άλλωστε ότι μετά την διακοπή του καπνίσματος, τόσο η γεύση όσο και η όσφρηση βελτιώνονται και επανέρχονται στο κανονικό.

3. Μετά την διακοπή του καπνίσματος παρατηρείται συχνά «ανάγκη» για να υπάρχει κάτι στο στόμα, στη θέση του τσιγάρου. Τρώγοντας λοιπόν ή ακόμα χειρότερα τσιμπολογώντας, ο πρώην καπνιστής έχει την αίσθηση ότι αναπληρώνει την συνήθεια αυτή. Δεν είναι λίγες οι φορές που απλά μια τσίχλα, μια οδοντογλυφίδα ή ένα «μπαστουνάκι» καρότου μπορούν να «ξεγελάσουν» και να δώσουν την απαιτούμενη λύση…

Παρόλο τα πιο πάνω δεδομένα, αυτό που πρέπει καλά να αποτυπωθεί στη συνείδηση του ανθρώπου που θέλει να κόψει το κάπνισμα, είναι πως διακοπή τσιγάρου δεν συνεπάγεται οπωσδήποτε αύξηση βάρους….

Το kxenos.gr αναφέρει πως η διακοπή τσιγάρου σημαίνει αγαπώ τον εαυτό μου και τους δικούς μου ανθρώπους και υιοθετώ έναν καλύτερο τρόπο ζωής, που μέσα από την άσκηση και την ισορροπημένη διατροφή με βοηθά να μην πάρω βάρος…Αν δε πιστεύω πως δεν θα τα καταφέρω μόνος, δεν ξεχνώ πως υπάρχουν ειδικοί που θα με βοηθήσουν και να κόψω το τσιγάρο (όπως εξειδικευμένες μονάδες κρατικών νοσοκομείων) αλλά και να ελέγξω το βάρος μου (όπως επιστήμονες διαιτολόγοι – διατροφολόγοι)

Σαν επίλογο και εφόσον διστάζετε να πάρετε την μεγάλη απόφαση «κόβω το κάπνισμα» με την «δικαιολογία» της αύξησης του βάρους σας, κρατήστε το σημαντικότερο στοιχείο:

Το «κακό» που συνεπάγεται το κάπνισμα ενός πακέτου τσιγάρων ημερησίως για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων σας, ισούται με την επιβάρυνση 45 παραπανίσιων κιλών…Συνεπώς ακόμα και 5 κιλά (το max. του μέσου όρου των στατιστικών) να πάρετε μετά τη διακοπή του καπνίσματος, τα οφέλη για την υγεία σας παραμένουν τεράστια.

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot