Φτιάξε τα πιο νόστιμα μπουτάκια κοτόπουλο με μέλι με 265 θερμίδες το ένα! Είναι στην κρίση σου το πόσο θα φας ανάλογα με το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθείς!

Υλικά:
8-9 μπουτάκια κοτόπουλο
4 κ.σ. μέλι
1 σκελίδα σκόρδο
2 κ.σ. ντοματοπελτέ
2 κ.σ. χυμό λεμόνι
τζίντζερ
κουρκουμάς
αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:
Αναμειγνύεις μέλι, σκόρδο, ντοματοπελτέ, χυμό λεμόνι και το τζίντζερ. Τα ανακατεύεις καλά.
Αλατοπιπερώνεις και προσθέτεις και λίγο κουρκουμά.
Τα μπουτάκια κοτόπουλο τα αλείφεις με το μείγμα από τα παραπάνω υλικά.
Ψήνεις για περίπου μισή ώρα τα μπουτάκια κοτόπουλο σε ένα μεγάλο ταψί.

followme.gr