New Year’s Resolutions | 25 “αποφάσεις” που μπορείς να πάρεις για τη νέα χρονιά και θα σε κάνουν πιο χαρούμενο! - από τη Life Coach Ελένη Χριστοδούλου για το clickatlife.gr

Αυτές τις μέρες οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε απολογισμούς. Τι πήγε καλά τη χρονιά που πέρασε; Τι δεν πήγε καλά; Τι αφήνουμε πίσω; Τι μάθαμε; Το βλέμμα είναι στραμμένο στη νέα χρονιά, στις ευκαιρίες, στις ελπίδες, στα όνειρα και στις προκλήσεις που θα φέρει μαζί της. Ο ερχομός της μας δίνει τη δυνατότητα να πάρουμε “αποφάσεις” για όσα θέλουμε να κάνουμε, για να ζήσουμε πιο χαρούμενοι και πιο πλήρεις.
Σκέφτηκα λοιπόν 25 επιλογές για τέτοιες αποφάσεις και τις μοιράζομαι σε αυτή τη “χριστουγεννιάτικη έκδοση” της εβδομαδιαίας έμπνευσης!
1. Θα γελάω τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Το γέλιο απελευθερώνει ενδορφίνες στον οργανισμό μας και αυτό φέρνει άμεσα ευφορία στη ζωή μας.
2. Θα λέω ευχαριστώ
Για όσα έχω στη ζωή μου, για τους ανθρώπους μου με αγαπούν και με υποστηρίζουν, για τις ευκαιρίες που μου δίνονται, γιατί είμαι ζωντανός, γιατί έχω δουλειά, γιατί ακόμη μπορώ να ονειρεύομαι…και τόσα άλλα.
3. Θα βρω τα χόμπι που μου δίνουν χαρά
Τι μου αρέσει να κάνω; Έχω κάποιο ταλέντο; Επιτέλους, τη νέα χρονιά θα “ξοδεύω” το χρόνο μου και την ενέργειά μου σε όσα μου δίνουν χαρά.
4. Θα βρω την επαφή μου με τη φύση
Θα επανασυνδεθώ με το φυσικό μου περιβάλλον. Θα απολαύσω την έμπνευση και τη γαλήνη που βρίσκω σε μία βόλτα στη φύση, εξερευνώντας, ανακαλύπτοντας, αναπνέοντας, χαλαρώνοντας.
5. Θα προσφέρω εθελοντική δράση
Τη νέα χρονιά, δεν θα στηρίξω μόνο οικονομικά όσους έχουν ανάγκη. Θα συμμετέχω, προσφέροντας βοήθεια με την παρουσία μου. Γιατί αυτό που θα γυρίσει πίσω σε μένα, θα γεμίσει την καρδιά μου με τεράστια χαρά.

6. Θα ανακαλύψω και θα ενεργοποιήσω τη δημιουργική μου πλευρά
Είναι ο χορός; Είναι το τραγούδι; Είναι η ζωγραφική; Είναι το να φτιάχνω μόνος μου πράγματα; Είναι η διακόσμηση; Είναι η κηπουρική; Θα ξεδιπλώσω τη δημιουργικότητά μου.
7. Θα εκφράσω την εκτίμησή μου στους άλλους
Τη νέα χρονιά θα δείχνω στους άλλους ότι εκτιμώ ό,τι κάνουν, όσα προσπαθούν, όσα προσφέρουν. Αυτό θα τους κάνει να νιώσουν ωραία, άρα θα κάνει κι εμένα να νιώσω ωραία.
8. Θα δώσω προτεραιότητα στα σημαντικά
Ο χρόνος μου είναι πολύτιμος. Θα τον αφιερώνω σε όσα είναι σημαντικά και ουσιαστικά για τη ζωή μου και γι’ αυτό που θέλω να είμαι.
9. Θα οργανώνω πιο συχνές συναντήσεις με φίλους
Οι φίλοι μου είναι μέλη της οικογένειάς μου. Θέλω να τους βλέπω πιο συχνά και θα δημιουργώ αυτές τις ευκαιρίες.
10. Θα γυμνάζομαι περισσότερο
Η άσκηση με βοηθά να νιώσω καλά με το σώμα μου, διώχνει το άγχος και το στρες και μου δίνει ενέργεια.

11. Θα απολαύσω τις γεύσεις που μου αρέσουν…με μέτρο
Τη νέα χρονιά, θα βρω την ικανοποίηση από το φαγητό στο μέτρο, όχι στην υπερβολή.
12. Θα κοιμάμαι σωστά
Ο ύπνος, όπως δείχνουν οι έρευνες, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ευτυχίας.
13. Θα ζω τη στιγμή
Γιατί η χαρά βρίσκεται σε αυτές τις μικρές ή μεγαλύτερες στιγμές που συνήθως μας προσπερνούν.
14. Θα κρατώ το μυαλό μου σε εγρήγορση
Ένα “ενεργό” μυαλό δεν θα βαρεθεί ποτέ και δεν θα πλήξει ποτέ.
15. Θα πω “ναι” σε νέους ανθρώπους
Οι νέοι φίλοι μάς κινητοποιούν, μας εμπνέουν, μας ανοίγουν το δρόμο στη διαφορετικότητα.
16. Θα δίνω “αγκαλιές”
Ναι, οι ενδορφίνες πάλι! Απελευθερώνονται από τις αγκαλιές κι εμείς νιώθουμε αμέσως πιο χαρούμενοι.
17. Θα περάσω περισσότερο χρόνο με τα παιδιά ή τα ανήψια μου
Αντί να βλέπουμε τηλεόραση, θα παίζουμε, θα δημιουργούμε, θα συζητάμε, θα σκεφτόμαστε.
18. Θα παίζω
Επιτραπέζια παιχνίδια, παζλ, παιχνίδια με τα σκυλιά μου, παιχνίδια με τα παιδιά. Γιατί τη νέα χρονιά θα φροντίσω το παιδί που υπάρχει μέσα μου και έξω μου.
19. Θα αποφύγω το “θυμό”
Τα νεύρα, ο θυμός, η οργή, μου απορροφούν τόνους ενέργειας και κάνουν τη ζωή μου μίζερη.
20. Θα ενθαρρύνω τους άλλους
Δίνοντας κίνητρο, έμπνευση και κουράγιο στους άλλους, νιώθω καλύτερα κι εγώ.

21. Θα κάνω κάτι για μένα
Θα δημιουργήσω χρόνο για τον εαυτό μου. Θα με φροντίσω και θα το δείξω έμπρακτα.
22. Θα βρίσκω πάντα προοπτική σε ό,τι συμβαίνει
Ποια είναι η θετική πλευρά; Τι μπορώ να μάθω; Πως μπορεί να με βοηθήσει να προχωρήσω;
23. Θα χαμογελάω
Το να χαμογελάω θα είναι προτεραιότητα στη λίστα μου. Γιατί εγώ μόνο μπορώ να φέρω τη χαρά στη ζωή μου.
24. Θα βάλω νέους στόχους
Γιατί μου αρέσει να πηγαίνω πιο κοντά σε αυτά που θέλω, γιατί το να πετυχαίνω αυτά που θέλω με κάνει να νιώθω ευτυχία και χαρά.
25. Θα έρθω κοντά σε όσους έχω καιρό να δω
Είτε είναι μέλη της οικογένειάς μου, είτε φίλοι που έχω να δω καιρό και νιώθω ότι έχουμε χαθεί, τη νέα χρονιά θα μικρύνω τις αποστάσεις μεταξύ μας.
Οι αποφάσεις που θα λάβω για τη νέα χρονιά, είναι η ευκαιρία μου να σχεδιάσω τη ζωή μου με διαφορετικό τρόπο, να αλλάξω προοπτική, να διορθώσω ό,τι δεν λειτούργησε καλά την προηγούμενη χρονιά, να μεταμορφώσω τη ζωή μου, να πω “ναι” σε κάτι καινούριο, να εξερευνήσω μια άλλη πλευρά του εαυτού μου, να ενεργοποιήσω τις δυνάμεις μου, να μοιραστώ τα χαρίσματά μου.
#liveyourwords tips:
σταμάτα να λες “εύχομαι”…και πες “θα κάνω”!

Ζήτα τη βοήθεια του coach!
Κλείσε μια δωρεάν συνεδρία coaching τώρα και μάθε πως το life coaching μπορεί να σε βοηθήσει να δημιουργήσεις την κατάλληλη στρατηγική, για να πετύχεις τους στόχους σου.

Ελένη Χριστοδούλου
Η Ελένη είναι Certified Life & Relationship Coach, μέλος της Διεθνούς Ομοσπονδίας Coaching (ICF) και του ICF Greece Chapter. Δραστηριοποιείται ως coach μέσα από ατομικές και ομαδικές συνεδρίες, workshops και σεμινάρια, ενώ αρθρογραφεί τακτικά. Στόχος της είναι να υποστηρίξει συστηματικά όλους όσοι θέλουν να αλλάξουν τη ζωή τους, παρέχοντάς τους τα εργαλεία εκείνα που θα τους βοηθήσουν να πετύχουν τους δικούς τους στόχους. Πιστεύει ότι το "κλειδί" βρίσκεται στη δύναμη των λέξεων. Γιατί “αν βρεις τον τρόπο να πεις κάτι, τότε μπορείς να το ζήσεις”.

www.liveyourwords.gr
www.facebook.com/lifecoachEleniChristodoulou
eleni@liveyourwords.gr

Πώς είναι το αφεντικό σου ανάλογα με το ζώδιό του και πώς μπορεί να σε εκτιμήσει;

O καλύτερος τρόπος για να σε συμπαθήσει το αφεντικό σου είναι να επιδείξεις τη συμπεριφορά που περιμένει από εσένα. Αλλά πώς θα καταλάβεις τι είναι αυτό που του αρέσει; Λοιπόν, μάθε την ημερομηνία γέννησής του και διάβασε παρακάτω, ανάλογα με το ζώδιό του, πώς μπορείς να γίνεις ο αγαπημένος του υπάλληλος.

Κριός
Αν το αφεντικό σου είναι Κριός έχει ανεξάντλητη ενέργεια. Μπορεί ταυτόχρονα να κινείται, να σου δίνει εντολές, να διαβάζει ένα e mail και να απαντά στο τηλέφωνο. Παίρνει γρήγορα αποφάσεις, θα μπει μπροστά όταν χρειάζεται και είναι ο σωστός ηγέτης. Φροντίζει να μην αδικήσει τους υπαλλήλους του, αλλά είναι εγωιστής, απαιτητικός και αυστηρός μαζί τους. Θέλει την αποδοχή όμως εκτιμά την ειλικρίνεια και παρότι μπορεί να αντιδράσει έντονα σε μια διαφορετική γνώμη, αν είναι σωστή, θα την αποδεχθεί.
Τι πρέπει να κάνεις για να τον εντυπωσιάσεις: Να είσαι περιποιημένος/η, σε εγρήγορση (δε χασμουριόμαστε εδώ), να αναγνωρίζεις τα λάθη σου, να είσαι ειλικρινής και όχι κόλακας και πρόθυμος/η αν και όποτε χρειαστεί να μείνεις και μια ώρα παραπάνω.

Ταύρος
Ο Ταύρος είναι δουλευταράς, έχει αρκετή αντοχή και άψογη αίσθηση οργάνωσης. Θα βρει τρόπο να παρατείνει μια προθεσμία, αν χρειάζεται περισσότερο χρόνο να ετοιμαστεί καλύτερα και σίγουρα δεν είναι από τα αφεντικά που φοβάσαι. Ωστόσο, απεχθάνεται τους αυτοσχεδιασμούς, τη θρασύτητα και χρειάζεται λεπτομερείς εκτιμήσεις για το οτιδήποτε. Τα αντανακλαστικά του δεν είναι τα πιο γρήγορα και χρειάζεται πολύ προσπάθεια από κάποιον να τον πείσει να δοκιμάσει μια άλλη πολιτική ή σχέδιο πέρα από αυτά που χρησιμοποιεί χρόνια.
Τι πρέπει να κάνεις για να τον εντυπωσιάσεις: Να εκφράζεις οτιδήποτε σου προκαλεί ανησυχία κι όχι να το λες δεξιά κι αριστερά, να είσαι αποδοτικός/η, ώστε να αξίζεις τα λεφτά που πληρώνεσαι και εχέμυθος/η, κρατώντας το επαγγελματικό απόρρητο.

Δίδυμοι
Το αφεντικό Δίδυμος είναι πάντα σε κίνηση και μιλά συνεχώς είτε στο κινητό τηλέφωνο, είτε μέσω e-mail ή βίντεο κλήσεων. Δεν είναι κλεισμένος στο γραφείο, αντίθετα κυκλοφορεί στους διαδρόμους ακούει ό,τι λέγεται και δεν ξεφεύγει τίποτα της προσοχής του. Δεν του αρέσει να λέει το ίδιο πράγμα δυο φορές, να υποτιμάται η νοημοσύνη του και απεχθάνεται την βραδύτητα και την νωχελικότητα.
Τι πρέπει να κάνεις για να τον εντυπωσιάσεις: Να έχεις ταχύτητα, ευστροφία, να είσαι εφευρετικός/η και να αυτοσχεδιάζεις σε περίπτωση που χρειαστεί όπως επίσης να έχεις μια δεξιότητα στη χρήση κινητών ή υπολογιστών.

Καρκίνος
Το γλυκό κι αγαπημένο σου αφεντικό, ο Καρκίνος, μπορεί βαθιά μέσα του να αμφιβάλλει για τις ικανότητές του κι ίσως γι’ αυτό λειτουργεί αρκετά κυκλοθυμικά ορισμένες φορές αλλά να ξέρεις ότι όλους τους υπαλλήλους του τους βλέπει σαν παιδιά του και νοιάζεται για σένα και το πώς είσαι. Προσπαθεί να δημιουργήσει μια ζεστή και οικεία ατμόσφαιρα στο χώρο. οικογενειακή φωτογραφία είναι σήμα κατατεθέν του πάνω στο γραφείο του.
Τι πρέπει να κάνεις για να τον εντυπωσιάσεις: Να του εμπνεύσεις εμπιστοσύνη, να είσαι σχεδόν αόρατος/η όταν τον πιάνουν οι κακοδιαθεσίες του και να σέβεσαι τα χρονοδιαγράμματα. Επίσης, να μην του πας κόντρα άπαξ κι έχει πάρει την απόφασή του.

Λέων
Το αφεντικό αυτό είναι γεννημένος ηγέτης, ένας άνθρωπος που πολλοί τον θαυμάζουν για τα επιτεύγματά του. Η εντολή του είναι πρόσταγμα και όλοι οφείλουν να την υπακούν άμεσα. Η υγιής δόση της προσωπικής φιλοδοξίας του εμπνέει, ώστε οι υπάλληλοι να νιώθουν υπερηφάνεια γι’ αυτό και να εργάζονται με αποτελεσματικότητα. Είναι επίσης πολύ γενναιόδωρος και κάνει συχνά δώρα.
Τι πρέπει να κάνεις για να τον εντυπωσιάσεις: Θα τα πας καλύτερα με την κολακεία, με φιλοφρονήσεις και υπακοή. Να προσέχεις την προσωπική σου εμφάνιση και να είσαι πρόθυμος/η να του δώσεις ιδέες για τη δική του. Μην τον αμφισβητήσεις, κυρίως παρουσία άλλων ή να τον κακολογήσεις πίσω από την πλάτη του γιατί έχει πολλούς αυλικούς και θα το μάθει.

Παρθένος
Παρά το χαμηλό προφίλ, το αφεντικό σου, ο Παρθένος είναι αρκετά αποτελεσματικός. Πάντα λογικός και με έλεγχο συναισθημάτων, εκτιμά αυτόν τον υπάλληλο που τηρεί προθεσμίες, χρονοδιάγραμμα και πρόγραμμα, χωρίς την ανάγκη της εποπτείας του. Η ακρίβεια κι η προσοχή στη λεπτομέρεια είναι γι’ αυτόν υπέρτατα. Αυτό που μπορεί να τον βγάλει από τα ρούχα του είναι η αναστάτωση του προγράμματος, η έλλειψη οργάνωσης και η ακαταστασία.
Τι πρέπει να κάνεις για να τον εντυπωσιάσεις: Κατ’ αρχήν, να είσαι ακριβής στην ώρα προσέλευσής σου, να έχεις τακτοποιημένο το γραφείο σου, να είσαι συνεπής στους χρόνους παράδοσης και να μη χρησιμοποιείς διάφορες δικαιολογίες, να είσαι πρόθυμος/η να βοηθήσεις, αν χρειαστεί και να έχεις άψογη συμπεριφορά.

Ζυγός
Ο Ζυγός είναι κοινωνικός, ευχάριστος και προσπαθεί να είναι δίκαιος. Έχει πάντα έναν καλό λόγο για όλους και απολαμβάνει τα διαλείμματα για καφέ και κουβέντα μαζί με τους εργαζόμενους. Ωστόσο, είναι πιθανό να έχει στο πλευρό του άτομα που του μεταφέρουν τι λέγεται ή γίνεται στο χώρο εργασίας ή τι γνώμη έχουν οι υπάλληλοι γι’ αυτόν. Είναι πιθανόν, να ζητά τη γνώμη των υπολοίπων γιατί λόγω της γνωστής του αναποφασιστικότητας, δεν μπορεί να επιλέξει τις καλύτερες προτάσεις ή κινήσεις.
Τι πρέπει να κάνεις για να τον εντυπωσιάσεις: Θα πρέπει να είσαι διακριτικός/η, δίκαιος/η με τους συναδέλφους σου, κοινωνικός/η και χαμογελαστός/η. Κυρίως να είσαι καλαίσθητος/η και με ευγενικούς τρόπους.

Σκορπιός
Ο Σκορπιός απολαμβάνει το κυνήγι της δύναμης και της εξουσίας και σε αυτό είναι πολύ αποτελεσματικός. Είναι επίμονος και ισχυρογνώμων, απόλυτος και αν του μπει κάτι στο μυαλό δε θα ησυχάσει, αν δεν το κάνει πράξη. Δεν εμπιστεύεται κανέναν παρά μόνο τον εαυτό του, αν πάρει στραβά κάποιον δεν αλλάζει γνώμη, σιχαίνεται τις πρωτοβουλίες και τις εκπλήξεις ενώ υποβάλλει σε διάφορα τεστ αντοχής τους υπαλλήλους του. Το ένστικτό του επιχειρηματικά είναι αλάνθαστο.

Τι πρέπει να κάνεις για να τον εντυπωσιάσεις: Αυτό που λέει χωρίς αντιρρήσεις και δεύτερη κουβέντα. Πάντα να θαυμάζεις τα έργα του κι όταν τον πιάνει η οργή του, να περιμένεις αμίλητος/η να ξεσπάσει για να του περάσει. Πάνω απ' όλα, αποδέξου ότι δεν πρόκειται να αποκτήσεις την εμπιστοσύνη του, αν δεν περάσουν αρκετά χρόνια κι άμα...

Τοξότης
Ο Τοξότης είναι χαρά Θεού, αισιόδοξος, με καλό χιούμορ. Κανένα πρόβλημα δεν είναι άλυτο για αυτό το αφεντικό και πάντα έχει τη σιγουριά ότι οτιδήποτε και να συμβεί θα το ξεπεράσει. Έχει καταπληκτικές ιδέες, την τύχη με το μέρος του γι’ αυτό του βγαίνουν κιόλας, είναι ενθουσιώδης και μεταφέρει την ίδια διάθεση και στους υπαλλήλους του. Αν μάλιστα η «ομάδα» τα καταφέρει, τότε θα την ανταμείψει ανάλογα. Ωστόσο, αρκετές φορές θα δείξει επιπολαιότητα ή λανθασμένη εκτίμηση λόγω βιασύνης ενώ είναι και λίγο ανοργάνωτος.

Τι πρέπει να κάνεις για να τον εντυπωσιάσεις: Να έχεις σεβασμό στους υφισταμένους σου, ζεστασιά και εγκαρδιότητα, ενθουσιασμό, εμπιστοσύνη στους άλλους συναδέλφους, ικανότητα να εκφράζεις τις ιδέες και λύσεις στο τσεπάκι και να διατηρείς ψηλά το ηθικό σου ό, τι κι αν γίνει.

Αιγόκερως
Το αφεντικό αυτό είναι η επιτομή του επαγγελματία. Δουλεύει σαν σκλάβος και απαιτεί το ίδιο απ’ όλους. Είναι αυστηρός, σκληρός, λιγομίλητος και ευσυνείδητος αλλά προσπαθεί να είναι δίκαιος μισθολογικά απέναντι σε όλους γι’ αυτό εμπνέει περισσότερο σεβασμό από φόβο. Ενδεχομένως να έχει δυσκολευτεί στη ζωή του και προσπαθήσει πολύ για να φτάσει σε αυτή τη θέση, οπότε δεν εκτιμάει τους τυχερούς ή αυτούς που έχουν μέσο. Απεχθάνεται την τεμπελιά, την ανοργανωσιά, την αργοπορία και την σπατάλη πολύτιμου χρόνου.

Τι πρέπει να κάνεις για να τον εντυπωσιάσεις: Να είσαι ειλικρινής, ψύχραιμος/η, ακριβής σε κάθε σου ενέργεια, να ανταποκρίνεσαι στους στόχους της δουλειάς, να είσαι οργανωμένος/η, συνετός/η και να αφήνεις τα προσωπικά σου θέματα στο σπίτι.

Υδροχόος
Ο Υδροχόος είναι ένας οραματιστής και βλέπει πολύ μακριά στο μέλλον. Κάθε μέρα έχει και μια νέα ιδέα και συχνά αναδιαμορφώνει το χώρο ή αλλάζει θέση στα γραφεία. Δεν θέλει να είναι το «αφεντικό» αλλά ο επικεφαλής μιας ομάδας που συνεργάζεται για ένα κοινό σκοπό. Το κακό είναι ότι βαριέται εύκολα, ιδίως όταν ένα σχέδιο απαιτεί χρόνο και κόπο για να πραγματοποιηθεί και συχνά το παρατάει στους υπόλοιπους και καταπιάνεται με κάτι άλλο που το βρίσκει πολύ πιο ενδιαφέρον.

Τι πρέπει να κάνεις για να τον εντυπωσιάσεις: Να είσαι γεμάτος/η με ιδέες που πρόθυμα θα τις μοιραστείς μαζί του, κατηγορηματικός στις απόψεις σου (ακόμα και αν έρχονται σε αντίθεση με τις δικές του), ευγενικός/η, ανοικτός/η στο διάλογο και έτοιμος/η ανά πάσα στιγμή να ανταποκριθείς στις προκλήσεις του.

Ιχθύες
Το αφεντικό σου είναι ευαίσθητο, λιγομίλητο, συχνά δείχνει στον κόσμο του και δημιουργεί την εντύπωση ότι με το ζόρι είναι σε αυτή τη θέση. Μερικές φορές δεν μπορεί να εκφράσει σαφώς τις ιδέες του, κινείται διαισθητικά ενώ αν δεν του αρέσει κάτι, δεν πρόκειται να συναινέσει ποτέ. Δείχνει απόμακρος ή απρόσιτος, ωστόσο αν ο οποιοσδήποτε αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα, συμπάσχει και τον στηρίζει ηθικά. Ενδέχεται να αλλάζει γνώμη ξαφνικά, χωρίς να δίνει καμία λογική εξήγηση.

Τι πρέπει να κάνεις για να τον εντυπωσιάσεις: Να είσαι αφοσιωμένος/η και χαμηλών τόνων, να μην κάνεις θόρυβο ή προκαλείς αναταραχή στο χώρο, να αποδέχεσαι τις αλλαγές σχεδίων ή απόψεων χωρίς ερωτήσεις και να είσαι διαθέσιμος/η ανά πάσα ώρα και στιγμή.

astrology.gr

Εάν είστε άνδρας και αναρωτιέστε ποια είναι η πιο γόνιμη φάση της ερωμένης σας, δεν έχετε παρά να... μυρίσετε το φανελάκι που φορά στο κρεβάτι.

Ίσως να ακούγεται περίεργο σε μερικούς από εσάς, αλλά η μέθοδος δοκιμάστηκε με επιτυχία από ερευνητές του University of Texas στο Όστιν των ΗΠΑ.

Στη μελέτη συμμετείχαν 17 γυναίκες, από τις οποίες οι επιστήμονες ζήτησαν να φορέσουν τρεις συνεχόμενες νύχτες το ίδιο φανελάκι κατά τη διάρκεια των γόνιμων ημερών τους και ένα άλλο ύφασμα σε διαφορετική φάση του κύκλου τους.

Παράλληλα, τους απαγόρευσαν να χρησιμοποιούν άρωμα, αρωματικά σαπούνια ή πούδρες, να φάνε πικάντικες τροφές, να κάνουν σεξ και να χρησιμοποιήσουν το αντισυλληπτικό χάπι.

Στη συνέχεια, τα ρούχα τους δόθηκαν σε 52 άντρες, από τους οποίους ζητήθηκε να αξιολογήσουν πόσο έντονη, ευχάριστη και ερωτική ήταν η μυρωδιά τους.

Οι ερευνητές χαρακτήρισαν τα αποτελέσματα της έρευνας εντυπωσιακά, καθώς οι άνδρες έδειξαν εμφανή προτίμηση στα Τ-shirt που είχαν φορεθεί κατά τη διάρκεια των γόνιμων ημερών.

Δεδομένου ότι οι γυναίκες υπόκεινται σε σημαντικές ορμονικές αλλαγές στο πλαίσιο του έμμηνου κύκλου τους, δεν είναι αξιοπερίεργο που οι σωματικές οσμές μεταβάλλονται ανάλογα με τη φάση του κύκλου.

Επιπλέον, όπως μεταδίδει το BBC, τα συγκεκριμένα αποτελέσματα ενισχύουν τα στοιχεία ανεξάρτητων μελετών που έχουν καταδείξει ότι το γυναικείο σώμα κάνει "σινιάλο" κατά την περίοδο της ωορρηξίας.

Για παράδειγμα, είναι γνωστό πως τις γόνιμες ημέρες μία γυναίκα έχει πιο λαμπερή επιδερμίδα, ενώ τα στήθη της φαίνονται πιο συμμετρικά.

Μάλιστα, σε άλλη έρευνα υποστηρίχθηκε ότι εκείνες τις μέρες του μήνα οι γυναίκες τείνουν -χωρίς να το πράττουν συνειδητά- να ντύνονται με πιο "τολμηρά" ρούχα απ΄ ό,τι συνήθως.

Η έρευνα δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Proceedings of the Royal Society. health.in.gr