Ελληνικός καφές για καλύτερη πέψη
Δεκέμβριος 25, 2014Η καφεϊνη αυξάνει την κινητικότητα του εντέρου
Η αυξημένη ποσότητα φαγητού στα εορταστικά τραπέζια και όχι μόνο, η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ και γλυκών, έχουν ως αποτέλεσμα τα γεύματα να δημιουργούν προβλήματα στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού μας συστήματος.
Άμεσο επακόλουθο; Έντονο βάρος, δυσφορία, ακόμη και δυσκοιλιότητα. Για το λόγο αυτό μια βασική οδηγία που δίνουν οι ειδικοί είναι να μην ξεχνάμε την παρουσία σαλάτας στο τραπέζι, να τρώμε φρούτα και να πίνουμε πολύ νερό.
Παρόλα αυτά, ένας έξυπνος τρόπος για να διευκολύνουμε το μεταβολισμό μας και να χωνέψουμε λίγο καλύτερα μετά από ένα βαρύ γεύμα, είναι να πιούμε έναν καφέ, χωρίς πολύ ζάχαρη και γάλα.
Μια εξαιρετική περίπτωση αποτελεί ο ελληνικός καφές. Λόγω της καφεΐνης θα μας βοηθήσει να χωνέψουμε καλύτερα. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι η καφεΐνη αυξάνει την κινητικότητα του εντέρου και την ταχύτητα διέλευσης της τροφής από το γαστρεντερικό μας σωλήνα.
Παράλληλα, είναι ένας καφές που πίνεται συνήθως χωρίς γάλα και με ελεγχόμενη ποσότητα ζάχαρης. Μετά λοιπόν από ένα έντονο γεύμα συνοδέψτε και με ένα ελληνικό καφέ και θα αισθανθείτε καλύτερα.
Πηγή: neadiatrofis.gr
Μπορούν οι πληγές στο στόμα να φέρουν καρκίνο;
Δεκέμβριος 25, 2014Με σύνθημα ''Βγάλε γλώσσα στον καρκίνο του στόματος'' η Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία προτρέπει το ευρύ κοινό και τους οδοντιάτρους να αναγνωρίσουν τα ύποπτα και ανησυχητικά σημάδια της πάθησης.
Όταν εμφανίζονται πληγές στο στόμα που δεν επουλώνονται οι ασθενείς θα πρέπει να κινητοποιηθούν άμεσα γιατί μπορεί να κρύβουν κάτι πολύ πιο σοβαρό.
Άκρως ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι βάση των επίσημων στοιχείων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ο καρκίνος του στόματος σκοτώνει ένα άνθρωπο κάθε ώρα κάθε μέρα. Και όλα αυτά γιατί η πάθηση τις περισσότερες φορές δεν έχει έγκαιρη διάγνωση.
Στην Ελλάδα υπάρχουν 600-700 νέες περιπτώσεις ετησίως και περίπου 200 συμπολίτες μας χάνουν τη ζωή τους από αυτή την πάθηση.
Όπως εξηγούν οι επιστήμονες της Ελληνικής Οδοντιατρικής Υπηρεσίας τα ύποπτα σημάδια που πρέπει να κινητοποιήσουν αμέσως τους πάσχοντες είναι: πληγές στο στόμα που δεν επουλώνονται γρήγορα, οι ερυθρές ή λευκές ή μελανές πλάκες, τα ογκίδια ή διογκώσεις, το μούδιασμα ή η απώλεια αίσθησης, ο πόνος και η αιμορραγία.
Σύμφωνα με την Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία ο γενικός οδοντίατρος έχει τον καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη και την πρώιμη διάγνωση του στοματικού καρκίνου καθώς μπορεί να ενημερώσει τον ασθενή του για τους προδιαθεσιακούς παράγοντες όπως κάπνισμα, αλκοόλ, ιοί (HPV), ηλιακή ακτινοβολία, χρόνιοι τραυματισμοί από παλιές προσθετικές εργασίες ή σπασμένα δόντια.
Καταλήγοντας οι ειδικοί της Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας επισημαίνουν ότι υποχρέωση του οδοντιάτρου είναι ο έλεγχος της στοματικής κοιλότητας κάθε ασθενή με στόχο την αντιμετώπιση οποιουδήποτε οδοντιατρικού προβλήματος. Με αυτόν τον τρόπο θα εντοπίσει προκαρκινικές βλάβες για τις οποίες θα τον παραπέμψει στον Στοματολόγο ή Στοματικό και Γναθοπροσωπικό Χειρουργό.
iatropedia.gr
Ποια προβλήματα υγείας κρύβουν οι αυξημένες τρανσαμινάσες
Δεκέμβριος 23, 2014Πολλές ασθένειες και διάφοροι άλλοι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση των ηπατικών ενζύμων. Ο γιατρός θα καθορίσει τη συγκεκριμένη αιτία ελέγχοντας τη φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, εξετάζοντας τα συμπτώματά σας και σε ορισμένες περιπτώσεις θα χρειαστεί να γίνουν επιπλέον εξετάσεις.
Μία από τις πιο συχνές αιτίες ήπιας έως μέτριας αύξησης των τρνσαμινασών είναι μία κατάσταση που αναφέρεται ως λιπώδες ήπαρ (ύπαρξη λίπους στο συκώτι). Το λιπώδες ήπαρ ανευρίσκεται συχνά ως αποτέλεσμα του αλκοολισμού, της παχυσαρκίας και του σακχαρώδη διαβήτη.
Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει αύξηση των ηπατικών ενζύμων σε ορισμένα άτομα. Τα φάρμακα για τη χοληστερίνη, τα αντιβιοτικά, τα αντιφλεγμονώδη και διάφορα άλλα μπορεί να προκαλέσουν αύξηση των τρανσαμινασών.
Οι ιογενείς ηπατίτιδες, τα αυτοάνοσα νοσήματα, μεταβολικά και αγγειακά αίτια και αρκετά συστηματικά νοσήματα μπορεί να ευθύνονται για την αύξηση των ενζύμων του ήπατος.
Συνεπώς οι αυξημένες τρανσαμινάσες δείχνουν πρόβλημα στο συκώτι και πάντοτε πρέπει να διερευνάται και να αποκαλύπτεται η ακριβής αιτία. Η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική, γιατί στις περιπτώσεις που χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή πρέπει να αρχίσει άμεσα.
Τα 7 «θανάσιμα» λάθη που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος
Δεκέμβριος 22, 2014Τις πταίει αλήθεια και ενώ νομίζουμε πως τα κάνουμε όλα σωστά δεν χάνουμε βάρος; Πολλές φορές έχει παρατηρηθεί ότι στην προσπάθεια να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά όχι μόνο δεν τα χάνουμε αλλά βλέπουμε και την ζυγαριά αντί να κατεβαίνει να ανεβαίνει. Διαιτολόγοι και σύμβουλοι διατροφής αναφέρουν πώς συχνά όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά κάνουν επτά λάθη με αποτέλεσμα κάθε απόπειρα να αποτυγχάνει.
Το να πιεις ένα ποτό δεν είναι τόσο κακό. Αυτό όμως που συμβαίνει είναι πως το ένα ποτό φέρνει το άλλο με αποτέλεσμα ο οργανισμός να λαμβάνει πολλές θερμίδες.
Μετά από χρόνια ερευνών οι επιστήμονες κατέληξαν πως οι λεγόμενες light τροφές μπορεί να έχουν λιγότερες θερμίδες αλλά συνήθως όσοι τις καταναλώνουν τρώνε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες από τις συνιστώμενες με το πρόσχημα ότι είναι διαιτητικές.
Το να τρώει κάποιος μεγάλες ποσότητες από υγιεινές τροφές δεν σημαίνει πως θα χάσει και βάρος. Ακόμα και η βρώμη, τα όσπρια ή τα προϊόντα ολικής άλεσης έχουν πολλές θερμίδες αν καταναλώνονται χωρίς μέτρο.
Οι σύμβουλοι διατροφής συστήνουν για ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής 5- 6 γεύματα την ημέρα. Το πιο σημαντικό λάθος που κάνουμε είναι όταν παραλείπουμε κάποιο από αυτά γιατί μπλοκάρει ο μεταβολισμός.
Το να μετράς θερμίδες είναι συχνά ανούσιο πολλές φορές γιατί σημασία έχει από πού προέρχονται οι θερμίδες που λαμβάνουμε. Είναι διαφορετικό να πάρεις 1000 θερμίδες από τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες από ότι να τις πάρεις από τροφές πλούσιες σε λιπαρά και ζάχαρη.
Τα λιπαρά είναι πολύ χρήσιμα για την λειτουργία του οργανισμού. Οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο και το ελαιόλαδο για παράδειγμα είναι άριστες πηγές λιπαρών. Είναι λάθος να αποκλείουμε από τη διατροφή μας τέτοιου είδους τροφές.
Το άγχος, η στεναχώρια ακόμα και η μεγάλη χαρά οδηγούν πολλούς ανθρώπους κατευθείαν στο... ψυγείο. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι όταν κάποιος δεν έχει καλή ψυχολογία βρίσκει παρηγοριά στο φαγητό.
Πρώτη η Ελλάδα στη δημοσιονομική προσαρμογή, τελευταία στην Υγεία
Δεκέμβριος 20, 2014Ροή Ειδήσεων
Ελλάδα
Δωδεκάνησα
Οικονομία
RSS