Όταν καταναλώνετε αλκοόλ, αυτό περνάει στο αίμα και παραμένει εκεί μέχρι την αποβολή του από τον οργανισμό.

Το συκώτι είναι το κεντρικό όργανο που μεταβολίζει το αλκοόλ, το διασπά και το εξωθεί από το σώμα. Όλοι οι άνθρωποι μεταβολίζουν το αλκοόλ με τον ίδιο ρυθμό: 29 χιλιοστόλιτρα ανά ώρα. Ο ρυθμός με τον οποίο διασπάται το αλκοόλ δεν διαφέρει ανάλογα με το βάρος, το μέγεθος ή το φύλο, παρόλο που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει. Το αλκοόλ αποβάλλεται από το σώμα μέσω του ιδρώτα, της αναπνοής και των ούρων.

Τα κλασικά αλκοολούχα ποτά είναι 340-355 χιλιοστόλιτρα μπύρα, 44 χιλιοστόλιτρα ένα ποτηράκι λικέρ και 177 χιλιοστόλιτρα ένα ποτήρι κρασί. Όλα τα παραπάνω παρέχουν 29 χιλιοστόλιτρα αλκοόλ, που σημαίνει ότι ένα ποτό θα παραμείνει στο σύστημά σας για μία ώρα.

Έτσι, ανεξάρτητα από το αν πίνετε κρασί ή μπύρα, τα περισσότερα ποτά περιέχουν την ίδια ποσότητα καθαρής αλκοόλης που θα επηρεάσει το σώμα σας.

Πολλοί πιστεύουν ότι υπάρχουν «κόλπα» για να ξεμεθύσει κάποιος γρηγορότερα. Πρόκειται για μύθο καθώς τίποτα δεν μπορεί να το πετύχει αυτό. Ούτε ο καφές, όσο δυνατός και αν είναι, ούτε το ντους, ούτε ακόμη ο εμετός.

Υπάρχουν ωστόσο διάφοροι τρόποι για να επιβραδύνετε το επίπεδο το αλκοόλ που εισέρχεται στο σώμα σας. Για παράδειγμα, αν τρώτε κάτι, ενώ πίνετε αλκοόλ, αυτό θα επιβραδύνει την πρόσληψη του αλκοόλ.

Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η σόδα ή το νερό ανάμεσα στο αλκοόλ θα επιβραδύνουν το ρυθμό με τον οποίο το αλκοόλ εισέρχεται στο αίμα σας. Μια άλλη καλή ιδέα είναι να πίνετε το ποτό σας αργά.

Εν κατακλείδι, μπορείτε να επιβραδύνετε τα επίπεδα του αλκοόλ που εισέρχονται στον οργανισμό σας, αλλά δεν μπορείτε να επισπεύσετε την αποβολή του από αυτόν.

onmed.gr

Δεν έχει εισβάλει στην γάμπα του σμήνος μυρμηγκιών, οι ανεξέλεγκτες συσπάσεις οφείλονται σε κράμπα!

Οι κράμπες είναι συνήθως αποτέλεσμα της έντονης σωματικής άσκησης, της αφυδάτωσης του οργανισμού ή της έλλειψης μαγνησίου ή καλίου.

Ο άνδρας, του οποίου το όνομα δεν έχει δοθεί στη δημοσιότητα, άρχισε να βιντεοσκοπεί τις ανεξέλεγκτες συσπάσεις της γάμπας του και ανέβασε το βίντεο στο YouTube.

Σχολιάζοντας το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Sammy Margo εξηγεί πως το φαινόμενο αυτό ονομάζεται δεσμίδωση. Πρόκειται για ακούσια κίνηση του μυός που εκδηλώνεται τοπικά σε κάποιο σημείο του σώματος. Είναι εμφανής με γυμνό μάτι και συμβαίνει συχνά στη γάμπα.

Οι μύες αποτελούνται από ίνες, ιστό και νεύρα. Όταν ενεργοποιείται ένα νεύρο, οι ίνες των μυών κάνουν συσπάσεις. Στην περίπτωση του άντρα που βλέπουμε στο βίντεο, οι κινητικοί νευρώνες ενεργοποιούνται και απενεργοποιούνται στιγμιαία, με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται η ανεξέλεγκτη σύσπαση.

Η δεσμίδωση οφείλεται συνήθως σε καταπόνηση των μυών, ανεπαρκή προθέρμανση πριν τη γυμναστική ή στη σωματική άσκηση σε υψηλές θερμοκρασίες. Άλλες πιθανές αιτίες είναι η αφυδάτωση, η συμπίεση νεύρου ή κάποια διατροφική έλλειψη (έλλειψη μαγνησίου, έλλειψη καλίου). Μπορεί να αντιμετωπιστεί με τις μαλάξεις, την εφαρμογή θερμότητας και τις διατάσεις, ώστε να αυξηθεί η ροή αίματος στην περιοχή.

onmed.gr

Το κλιμάκιο, το οποίο αποτελείται από δύο Νοσηλεύτριες του Τμήματος Δημόσιας Υγείας και δύο Ιατρούς του Πολυδύναμου Ιατρείου Σύμης, διενήργησε την Δευτέρα 24/8/2015 προληπτικό έλεγχο σε 40 άτομα των Σωμάτων Ασφαλείας στο Γυαλό Σύμης.

Παράλληλα οι μετέχοντες στην υποδοχή προσφύγων – μεταναστών, ενημερώθηκαν για την λήψη προληπτικών μέτρων προφύλαξης της Υγείας τους, κατά την διάρκεια των επιχειρήσεων διάσωσης.

Υπηρεσίες προληπτικού ελέγχου υγείας και διαφώτισης για μέτρα προφύλαξης (στα Σώματα Ασφαλείας) θα προσφέρουν στα νησιά Κω, Κάλυμνο, Λέρο, Πάτμο αντίστοιχα κλιμάκια, τα οποία θα συγκροτηθούν και θα ενεργοποιηθούν άμεσα τις επόμενες ημέρες.

dimokratiki.gr

Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το νερό καρύδας έχει μια “μαγική” επίδραση στην υγεία μας. Μπορεί να έχετε ακούσει για το λάδι καρύδας και κάποια οφέλη που αυτό προσφέρει. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε για τα μεγαλύτερα οφέλη από το νερό καρύδας, τα οποία μπορεί να μην έχετε ακούσει ποτέ πριν.

Αυτές τις μέρες το νερό καρύδας χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο, και μπορείτε να το βρείτε εύκολα στην αγορά. Ίσως η γεύση αυτού του νερού δεν είναι τόσο καλή, αλλά η ισχύς της αποτοξίνωσης και άλλα οφέλη για την υγεία που έχει είναι αδιαμφισβήτητα.

Τι συμβαίνει όταν πίνετε νερό από καρύδα

Το νερό καρύδας ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και απομακρύνει τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις του ουροποιητικού, τη γονόρροια, ασθένειες των ούλων και ιούς που προκαλούν κρυολόγημα, μολυσματικές ασθένειες και τύφο.

Το επίπεδο της ενέργειάς σας μετά από μερικές μέρες που θα πίνετε νερό από καρύδα θα αυξηθεί και ο θυρεοειδής σας αδένας θα λειτουργεί καλύτερα. Το νερό αυτό λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό και είναι πολύ χρήσιμο για τους ανθρώπους που έχουν ασθένειες των νεφρών. Θα βοηθήσει στον καθαρισμό του ουροποιητικού συστήματος και τα κανάλια της ουροδόχου κύστης. Οι τοξίνες θα πρέπει να εξαλειφθούν και οι πέτρες στα νεφρά θα διασπαστούν.

Το νερό καρύδας περιέχει μεγάλη ποσότητα ινών, γεγονός που το καθιστά πολύ καλό για το πεπτικό μας σύστημα. Με την τακτική του κατανάλωση, το γαστρικό οξύ θα εξαλειφθεί.

Λόγω του χαμηλού επιπέδου λίπους που έχει, μπορείτε να το πιείτε σε μεγάλη ποσότητα άφοβα. Το νερό καρύδας θα μειώσει την όρεξή σας και θα σας κρατήσει πιο χορτάτους, κάτι που θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
Μπορείτε ακόμα και να αναμίξετε αυτό το νερό με ελαιόλαδο, ώστε να καταπολεμήσετε τυχόν παράσιτα του εντέρου.

Οι ειδικοί λένε αν πίνετε νερό καρύδας σε τακτική βάση, θα είστε σε θέση να λύσετε μερικά προβλήματα υγείας και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με μόνο ένα φλιτζάνι νερό καρύδας, θα εξισορροπηθούν οι ηλεκτρολύτες στο σώμα σας. Όταν είναι σε ανισορροπία μπορεί να προκαλέσουν υπέρταση.

Αν θέλετε το δέρμα σας να είναι ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιείτε ένα φλιτζάνι από το νερό καρύδας. Αν έχετε χάσει πάρα πολλή ενέργεια με κάποια εξαντλητική σωματική δραστηριότητα, μπορείτε να ανακτήσετε την ενέργειά σας με νερό καρύδας.

http://www.dietoflife.com