Πόσο ασφαλές είναι το σεξ στη θάλασσα χωρίς προφυλακτικό;

Είναι αλήθεια ότι το κολύμπι…. ανοίγει την όρεξη!

Αλλά εσύ και ο αυθόρμητος φίλος σου, δεν κρατιέστε να φτάσετε σπίτι να ικανοποιήσετε την έντονη σεξουαλική επιθυμία σας, και προχωράτε στο ψητό χωρίς να σας νοιάζει ο κόσμος, η προφύλαξη, ο δύτης στα 100 μέτρα…
Από τη μια, ο αυθορμητισμός σε μια σχέση, ειδικά αν είστε χρόνια μαζί, είναι το αλατοπίπερο για να μείνετε πάντα ερωτευμένοι…
Από την άλλη όμως, το σεξ στη θάλασσα δεν σημαίνει ότι δεν τρέφει τους ίδιους κινδύνους με το σεξ στο κρεβάτι.

Όσες πιθανότητες υπάρχουν να κολλήσεις κάποιο ΣΜΝ ή να μείνεις έγκυος, μη χρησιμοποιώντας προφυλάξεις σε νορμάλ συνθήκες, άλλες τόσες υπάρχουν να συμβούν τα ίδια και στο… υποβρύχιο σεξ!
Επιπλέον, το σεξ στη θάλασσα σε κάνει πιο επιρρεπή σε διάφορες μολύνσεις, ενώ αν χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό οι πιθανότητες να το πάρει το κύμα και να μην πάρετε χαμπάρι είναι όπως καταλαβαίνεις, πολλές!
Η μόνη λύση αν το αγαπημένο σου χόμπι είναι τα… θαλάσσια σπορ, είναι το αντισυλληπτικό χάπι (εφ’ όσον μιλήσεις με το γυναικολόγο σου), το οποίο βέβαια θα σε γλυτώσει μόνο από μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.

faysbook.gr

Υπάρχουν πολλοί μύθοι στο κομμάτι της ομορφιάς που έχουμε ακούσει από τις παλαιότερες γενιές.

Να, για παράδειγμα ο μύθος των γκρίζων/λευκών μαλλιών. Θυμάμαι από παλιά την μητέρα μου να αποφεύγει να τραβήξει τις λευκές τρίχες από τα μαλλιά της με τον φόβο ότι θα βγουν ακόμη περισσότερες. Ε, λοιπόν, καλή μου φίλη αυτό είναι μύθος. Δεν ισχύει κάτι τέτοιο και σου εξηγώ ακριβώς γιατί: Με το να τραβήξεις μια τρίχα από το κεφάλι σου, αυτή αφαιρείται από το θύλακα των μαλλιών (την ρίζα ουσιαστικά) αναφέρει το allyou.gr. Αυτός ο θύλακας είναι σαν μια μικρή τρυπούλα που φυτρώνει η τρίχα. Είναι, λοιπόν, απίθανο να μπορέσει να φυτρώσει πάνω από μια τρίχα ο κάθε θύλακας!

Παρόλα αυτά, υπάρχουν και κακά νέα. Τραβώντας τις γκρίζες τρίχες μπορεί να μην πολλαπλασιάζονται, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα είναι γκρίζα η τρίχα που θα ξαναφυτρώσει από τον θύλακα. Για να βγαίνει γκρι η τρίχα εξαρχής, σημαίνει ότι υπάρχει έλλειψη μελανίνης, κάτι που προκαλείται γενετικά ή με την πάροδο των χρόνων. Επιπλέον, τραβώντας την τρίχα μπορεί να προκαλέσεις πιο μόνιμη ζημιά, όπως για παράδειγμα να αφήσεις ένα γυμνό σημείο στην περιοχή καθώς δεν θα έχει την δυνατότητα να ξαναφυτρώσει η τρίχα –λόγω του εξασθενημένου θύλακα.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καλύψεις τα γκρι σημεία στα μαλλιά σου, μόνιμοι ή λιγότερο μόνιμοι, οπότε προτίμησε αυτούς τους τρόπους και απόφυγε να τραβάς απλά τις τρίχες!

Γιατί όμως δεν χάνετε κιλά αφού κάνετε διατροφή και γυμναστική;

Πολλές φορές βάζοντας στόχο να χάσουμε βάρος μπαίνουμε σε μια διαδικασία να αλλάζουμε τις συνήθειές μας, να εντάσσουμε στη καθημερινότητά μας υγιεινές τροφές και ταυτόχρονα να αθλούμαστε πηγαίνοντας γυμναστήριο ή κάνοντας ένα συστηματικό περπάτημα στην ύπαιθρο αναφέρει το logodiatrofis.gr. Στη συνέχεια ζυγιζόμαστε σχεδόν καθημερινά, περιμένουμε κάποια αποτελέσματα αλλά στο τέλος δεν είναι τα αναμενόμενα και πολλές φορές απογοητευόμαστε. Αντί όμως να παρατήσουμε όλα τα παραπάνω, ας δούμε τι μπορεί να φταίει τις περισσότερες φορές έτσι ώστε να μπουν όλα σε μια τάξη.

Αρχικά, είναι λάθος να ζυγιζόμαστε καθημερινά, γιατί το μόνο που θα πετύχουμε έτσι είναι να προβάλλουμε το άγχος και το στρες, που είναι παράγοντες ανασταλτικοί στην απώλεια βάρους. Το ιδανικό είναι μια φορά την εβδομάδα και ακόμα καλύτερα τις πρωινές ώρες μετά το ξύπνημα.

Επιπλέον να αναφερθούμε αυτό που συμβαίνει κάνοντας άσκηση. Πολλοί είναι εκείνοι, που ενώ γυμνάζονται, παραπονιούνται ότι η ζυγαριά δε κατεβαίνει. Το πιο λογικό είναι σε μια τέτοια περίπτωση να αυξάνεται η μυϊκή μάζα που δημιουργείται από τις ασκήσεις με μεγαλύτερο ρυθμό από αυτόν που χάνουμε λίπος. Έτσι έχει ως αποτέλεσμα ο αριθμός στη ζυγαριά να παραμένει ίδιος ή μερικές φορές και να αυξάνεται. Πρέπει όμως ταυτόχρονα να παρατηρούμε τις αλλαγές που γίνονται στο σώμα μας. Γιατί σε μια τέτοια περίπτωση ο όγκος του σώματος μειώνεται, οπότε έχουμε μείωση πόντων. Το ιδανικότερο είναι ανά διαστήματα να γίνεται μια λιπομέτρηση για να αντιλαμβανόμαστε στο εσωτερικό του σώματος τι ακριβώς έχει αλλάξει. Μια δεύτερη περίπτωση που μπορεί να μη χάνουμε βάρος, ενώ γυμναζόμαστε, είναι η κατανάλωση θερμίδων. Πολλοί είναι εκείνοι που όταν ξεκινούν να γυμνάζονται αρχίζουν να καταναλώνουν πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζονται είτε επειδή νιώθουν μεγαλύτερη πείνα μετά από τόσες καύσεις ή ακόμα μόνο και μόνο να επιβραβεύσουν τον κόπο που έκαναν. Το δυσάρεστο είναι ότι πολλές φορές αυτό δεν γίνεται αντιληπτό από το ίδιο άτομο και νομίζει ότι καταναλώνει τα ίδια όπως πριν ξεκινήσει να γυμνάζεται. Στη πραγματικότητα όμως λαμβάνει περισσότερες θερμίδες σε σχέση με αυτές που ΄΄καίει΄΄ κατά την άσκηση.

Προς την ίδια κατεύθυνση είναι και το γεγονός να καταναλώνει πολύ λιγότερες θερμίδες από αυτές που πραγματικά έχει ανάγκη. Όταν ο οργανισμός δε λαμβάνει την ενέργεια που χρειάζεται, τότε οτιδήποτε καταναλώνει το αποθηκεύει σε λίπος για να έχει απόθεμα ενέργειας. Ουσιαστικά μειώνει τον μεταβολισμό για να μειώσει αντίστοιχα τις ενεργειακές απαιτήσεις. Έτσι λοιπόν πρέπει να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, βασισμένη πάντα στις ανάγκες του κάθε οργανισμού και στον τρόπο ζωής του ατόμου.

Στη συνέχεια ας δούμε τι μπορεί να παραλείπουμε στις διατροφικές μας συνήθειες ή τι λάθη μπορεί να κάνουμε, που να μην το αντιλαμβανόμαστε και να είναι λόγος που δε χάνουμε βάρος.

Αρχικά, το πιο απλό είναι πόσο αλάτι καταναλώνουμε καθημερινά στη διατροφή μας. Το Νάτριο συμβάλλει στη κατακράτηση υγρών και είναι ένας σημαντικός λόγος να μη χάνουμε βάρος. Προς την ίδια κατεύθυνση είναι η παράλειψη υγρών. Αν δε καταναλώνουμε υγρά δε μπορεί να μειωθεί το λίπος αλλά ούτε και η κατακράτηση, αν τυχόν υπάρχει στον οργανισμό μας. Συμπερασματικά λοιπόν, μείωση άλατος με ταυτόχρονη αύξηση υγρών συμβάλλουν σε ένα καλύτερο και πιο σίγουρο αποτέλεσμα.

Στη συνέχεια, πολλοί είναι εκείνοι που κάνουν το λάθος να μη καταναλώνουν κάποια γεύματα μέσα στην ημέρα με τη σκέψη ότι έτσι θα γλιτώσουν να καταναλώσουν επιπλέον θερμίδες. Πρέπει όμως να καταναλώνουμε 4-5 γεύματα ημερησίως έτσι ώστε να αυξάνονται οι καύσεις του οργανισμού και ταυτόχρονα πετυχαίνουμε ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας. Επιπλέον με τα μικρά και συχνά γεύματα κρατάμε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σταθερά, με αποτέλεσμα να μειώνουμε τη πιθανότητα εμφάνισης βουλιμίας.

Ένας ακόμη λόγος σημαντικός που μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του μεταβολισμού είναι οι τυχόν ορμονικές διαταραχές. Οι πιο συχνές είναι ο υποθυροειδισμός και η ινσουλινοαντίσταση. Αν υποψιαζόμαστε για τέτοιες περιπτώσεις, μπορούμε να κάνουμε τις εξετάσεις που θα μας προτείνει ο γιατρός μας, και με μια κατάλληλη φαρμακευτική θεραπεία και διατροφή θα έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Τέλος, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι πολλές φορές μπορεί να αποτελέσει ανασταλτικός παράγοντας η λήψη φαρμάκων όπως είναι η κορτιζόνη, αντικαταθλιπτικά και αντιφλεγμονώδη.

Ελέγχουμε λοιπόν όλες τις παραπάνω περιπτώσεις και αναλόγως λαμβάνουμε τα μέτρα μας. Να σημειώσουμε όμως ότι δε πρέπει να περιμένουμε μεγάλα αποτελέσματα σε μικρό χρονικό διάστημα. Μια ισορροπημένη διατροφή φέρνει πάντα ασφαλή αποτελέσματα χωρίς κίνδυνο στην υγείας μας και αυτά κυμαίνονται σε μια απώλεια της τάξεως 3-4 κιλά τον μήνα.

Σε κανέναν δεν αρέσει να του λένε ψέμματα. Δυστυχώς, δεν υπάρχει κάποιος τρόπος για να καταλάβουμε αν ένα άτομο ψεύδεται ή όχι, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις, τις οποίες αν τις προσέχετε μπορεί και να… γλιτώσετε.

Στην ομιλία του στο πλαίσιο εκδήλωσης του TED-Ed, ο Noah Zandan, ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος της  Qualified Communications, μιας εταιρείας αφιερωμένης στη βελτίωση του τρόπου αλληλεπίδρασης των ανθρώπων, μοιράζεται κάποιες χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορεί κανείς να “αποκρυπτογραφήσει” ένα ψέμα. 

Σύμφωνα με τον Zandan, όταν κάποιος λέει ψέμματα, υποσυνείδητα αλλάζει τον τρόπο ομιλίας του. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ιστορίες που βασίζονται σε φανταστικές εμπειρίες είναι γλωσσικά διαφορετικές από εκείνες που βασίζονται σε πραγματικές εμπειρίες.

Δείτε μερικές από τις μεγαλύτερες διαφορές στον τρόπο ομιλίας, όταν κάποιος λέει ψέμματα:

Οι ψεύτες αποφεύγουν να αναφέρονται στους εαυτούς τους: Ποια πρόταση ακούγεται πιο λάθος; “Απολύτως κανένα πάρτι δεν έγινε σε αυτό το σπίτι”, ή “Δεν έκανα κανένα πάρτι εδώ”, λέει ο Zandan. Αν συμφωνείτε και εσείς ότι ο τελευταίος τρόπος ακούγεται πιο ειλικρινής, αυτό είναι επειδή οι ψεύτες τείνουν να αποστασιοποιούνται από τις ψευδείς δηλώσεις τους.

Ψεύτες τείνουν να κάνουν αρνητική αυτοκριτική: Παρά το γεγονός ότι, από τη φύση τους, οι ψεύτες... ψεύδονται, πολλές φορές αισθάνονται ένοχοι για τις παραπλανητικές τους ιστορίες. Σύμφωνα με τον Zandan, αυτό βγαίνει και ως μια γλωσσική τάση προς την αρνητική διατύπωση. Για παράδειγμα, ένα ψέμα μπορεί να είναι: “Συγγνώμη, η ηλίθια μπαταρία του τηλεφώνου μου τέλειωσε. Το μισώ αυτό το πράγμα”.

Απλοϊκή ορολογία, αλλά με πολύπλοκη διατύπωση: Δεδομένου ότι οι εγκέφαλοί μας αγωνίζονται για να “χτίσουν” ένα πολύπλοκο ψέμα, ο Zandan εξηγεί ότι οι ψεύτες τείνουν να εξηγούν τα (ψευδή) γεγονότα με απλούς όρους. Ωστόσο, παρόλο που μπορεί να έχουν πρόβλημα να επινοήσουν μια πολυεπίπεδη ψευδή ιστορία, θα πουν συχνά το ψέμα τους με πολύπλοκη/μπερδεμένη διατύπωση, προσθέτοντας για παράδειγμα κάποια εντελώς περιττή λεπτομέρεια.