Σύμφωνα με τον Δρ. Άντονυ Ζάιμπουτς από το Κέντρο Εμφυτευμάτων Harley Street, το σκληρό τυρί, τα τραγανά λαχανικά και εσπεριδοειδή θα μπορούσαν να είναι το «κλειδί» για λευκά δόντια.

Παράλληλα, τα φρούτα και τα λαχανικά που χρειάζονται μάσημα όπως τα μήλα, τα καρότα, το κουνουπίδι, τα πράσινα φασόλια και το σέλινο, λειτουργούν στην πράξη σαν μια οδοντόβουρτσα , καθώς τρίβουν την επιφάνεια των δοντιών, ενώ μασάμε.

Όπως εξηγεί ο δρ. Ζάιμπουτς, αποδεικνύεται ότι το μάσημα απομακρύνει άλλα σωματίδια των τροφίμων και αποτρέπει τη συσσώρευση πλάκας.

Αυτοί οι τύποι των τροφίμων κάνουν επίσης ένα είδος μασάζ στα ούλα, πράγμα που τονώνει την ροή του αίματος και τα κρατά υγιή.

Ακόμη, τα εσπεριδοειδή, όπως το γκρέιπφρουτ, το λάιμ, το λεμόνι και τα πορτοκάλια , αυξάνουν τη ροή του σάλιου στο στόμα, το οποίο επί της ουσίας ξεπλένει τα δόντια με φυσικό τρόπο, διατηρώντας τα λευκά.

Οι φράουλες είναι ιδιαίτερα καλές από την άποψη αυτή, επειδή περιέχουν μηλικό οξύ, ένα ένζυμο το οποίο ενισχύει την παραγωγή σιέλου.

Τέλος, όπως είναι ήδη γνωστό, το ασβέστιο βοηθά στη διατήρηση του λευκού χρώματος στα δόντια και έτσι τα γαλακτοκομικά προϊόντα επιβάλλεται να περιλαμβάνονται στην «οδοντιατρική δίαιτα».

onmed.gr

Χοιρινές μπουκιές με σάλτσα κάρυ, πράσινο μήλο και ανανά


Εκτέλεση:
 Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε τα κομμάτια του χοιρινού και όλα τα μπαχαρικά και τα αφήνουμε να μαριναριστούν για 30΄.

Στη συνέχεια ρίχνουμε όλη την ποσότητα του Flora Soft με βούτυρο σε ένα βαθύ σκεύος και το αφήνουμε να θερμανθεί καλά.

Αλευρώνουμε το μαριναρισμένο χοιρινό και το σοτάρουμε.

Προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα λαχανικά και φρούτα και τα μαγειρεύουμε όλα μαζί έως ότου μαλακώσουν και μαραθούν τα λαχανικά και τα φρούτα.

Προσθέτουμε τον «Σπιτικό» ζωμό βοδινού και συμπληρώνουμε με το γάλα καρύδας.

Συνεχίζουμε το μαγείρεμα έως ότου χυλώσει η σάλτσα.

Σερβίρουμε με ρύζι ή με ζυμαρικά της αρεσκείας μας.

800 γρ. χοιρινό φιλέτο ψαρονέφρι κομμένο σε κύβους
5 κουτ. σούπας Flora Soft με βούτυρο
½ κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
1 ζωμός βοδινού «Σπιτικός» Knorr
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
½ πιπεριά πράσινη και ½ κόκκινη ψιλοκομμένες
½ κουτ. σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ
3 κουτ. σούπας φρεσκοτριμμένο καρότο
400 ml γάλα καρύδας
2 κουτ. σούπας κάρυ τριμμένο
½ κουτ. γλυκού γλυκιά πάπρικα
Λίγο αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 μήλο πράσινο ψιλοκομμένο με τη φλούδα του
4 φέτες ανανά ψιλοκομμένες
Ανάλογο πιπέρι και αλάτι

 

flora.com

Μάχη με τα κιλά και όπως είναι φυσικό θέλετε να έχετε με το μέρος σας όσο περισσότερους συμμάχους μπορείτε.

Το νερό, η άπαχη πρωτεΐνη, τα Ω-3 λιπαρά, οι τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, θα σας βοηθήσουν να θέσετε τις σωστές βάσεις. Η άσκηση με τη σειρά της, θα μεταμορφώσει το σώμα σας. Φροντίστε να γυμνάζεστε τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα.

Αν θέλετε όμως να δώσετε ένα boost στο μεταβολισμό σας, τότε δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε τον ακόλουθο χυμό. Σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση, θα δείτε γρήγορα τη διαφορά πάνω σας:

 

1 φλιτζ.τσαγιού σπανάκι
2 ½ μήλα
½ αγγούρι
2 κλωναράκια σέλινο
½ λεμονιού (αποφλοιωμένο)
½ lime (αποφλοιωμένο)

*Ρίξτε τα όλα μαζί σε έναν αποχυμωτή και χτυπήστε τα καλά. Καταναλώστε τον κατευθείαν!

queen.gr