Είναι απλά και εφαρμόσιμα πολλά από αυτά ακόμη και στις μέρες μας.

Tα περισσότερα υλικά είναι απλά, και τα βρίσκουμε πολύ εύκολα από τη φύση, σε βιολογικά καταστήματα και σε φαρμακεία. Η ομοιοπαθητική απαγορεύει τη χρήση φαρμάκων, οι παλιές γιαγιάδες έβρισκαν λύση σε κάθε πάθηση χρησιμοποιώντας φυσικά προϊόντα, οι ασιατικές χώρες προτείνουν τη χρήση βοτάνων για την αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών.

Πόνοι

ΚΟΙΛΟΠΟΝΟΣ: ένα μάλλινο πανί ποτισμένο με οινόπνευμα ή τσίπουρο το έβαζαν φωτιά, το έσβηναν και το σιδέρωναν. Κατόπιν το έβαζαν στην κοιλιά..

Κάτι παρόμοιο ήταν μαντήλι εμποτισμένο με ζεστό ούζο πάνω στον ομφαλό ή εντριβή με ζεστό νερό με ούζο
Επίσης έβαζαν στην κοιλιά καυτό κρεμμύδι.
Στον κοιλόπονο έπιναν χαμομήλι ή φασκόμηλο ή βράζανε τσίπουρο με νερό και ζάχαρη και το πίνανε

ΠΟΝΟΔΟΝΤΟΣ: ούζο ή γαρύφαλλο στο δόντι που πονάει. Κάτι διαφορετικό ήταν αλάτι και ελιά στο δόντι που πονούσε ή σαν λύση απελπισίας έβαζαν φύλλο κισσού στο πονεμένο δόντι άλλα ναι μεν σταμάταγε ο πόνος αλλά ταυτόχρονα δε κατέστρεφε το δόντι!!

ΣΤΟΜΑΧΟΠΟΝΟΣ: έπιναν λικέρ από κράνα.

ΠΟΝΟΣ ΑΥΤΙΟΥ: στάζανε μέσα ζωμό από ψημένο πράσο.

ΠΟΝΟΣ ΛΑΙΜΟΥ: τσάι με κονιάκ και λίγο μαυροπίπερο.

ΚΟΛΙΚΟΣ: βράζανε τριβόλια, αγριάδα( μαζί με τη ρίζα) και τη φούντα του καλαμποκιού. Αυτό το αφέψημα το πίνανε.

ΟΤΑΝ ΠΟΝΑΝΕ ΟΙ ΑΜΥΓΔΑΛΕΣ: έβγαζαν τα σπόρια από το ρόδι και τα έβραζαν για αρκετή ώρα μέσα σε λίγο νερό. Κατόπιν, στράγγιζαν τα κουκούτσια από το νερό. Αυτόν το χυμό τον φύλαγαν σε ένα βάζο και κάθε φορά που πονούσε ο λαιμός έκαναν γαργάρες. Τα αποτελέσματα ήταν άμεσα.

ΕΝΤΡΙΒΕΣ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΠΟΥ ΠΟΝΑΝΕ με χλιαρό ούζο

ΠΟΝΟΙ ΑΠΟ ΡΕΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ: ζεσταίνουμε σε στεγνό τηγάνι φρέσκια κοπανισμένη ρίγανη και την βάζουμε στο μέρος που πονάει.

Τραυματισμοί-Πληγές

ΜΙΚΡΟΤΡΑΥΜΑΤΑ – ΚΟΙΛΟΠΟΝΟΙ: λάδι από σπαθόχορτο. Μάζευαν το σπαθόχορτο στα μέσα Ιουλίου. Έκοβαν τα άνθη και τα έβαζαν μέσα σε ένα βάζο με ελαιόλαδο. Το άφηναν στον ήλιο για περίπου ένα μήνα.. Μετά το χρησιμοποιούσαν για πληγές αφού πρώτα τις καθάριζαν με χλιαρό νερό.

ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ (παντός είδους χωρίς σκίσιμο): ψίχα ψωμιού εμποτισμένη με ούζο.

ΧΤΥΠΗΜΑ: τοποθετούσαν πάνω κατάπλασμα που έφτιαχναν με κρεμμύδι, λάδι και πιπέρι.

ΓΙΑ ΠΛΗΓΕΣ: σπαθόχορτο, λάδι, οινόπνευμα όλα μαζί σε ένα μπουκάλι και με λίγο βαμβάκι βάζουμε στην πληγή. Η πληγή θεραπεύεται πολύ γρήγορα. Αυτό το φάρμακο λένε πως το είχε στην εκστρατεία ο Μέγας Αλέξανδρος. Είναι το γνωστό Βάλσαμο.

ΚΑΡΟYΜΠΑΛΟ: αμέσως βάζουμε επάνω ένα νόμισμα και ξεπρίζεται.

Για πληγές
Χρησιμοποιούσαν το ΚΑΝΤΟΥΡΙ. Αφού ωρίμαζε και έσκαγε, το έκαναν κομματάκια, το έβαζαν σε ένα μπουκάλι με ελαιόλαδο (όπως το βάλσαμο που κάνει και την ίδια δουλειά) και το έβαζαν στον ήλιο. Από αυτό κάθε φορά που είχαν κάποια πληγή εξωτερική το χρησιμοποιούσαν ως επάλειψη ή εσωτερική το χρησιμοποιούσαν για πόση. (Παράδοση Μακεδονίας)

Για το κόψιμο χρησιμοποιείται με βράσιμο και το ΨΑΘΟΛΟΥΡΙ. (Παράδοση Δημητσάνας)
Επίσης το σταφυλάκι που πρέπει να χτυπηθεί να γίνει σκόνη και μετά να ανακατευτεί με ξίδι. (Παράδοση Δημητσάνας)

Καψίματα-Εγκαύματα

ΚΑΨΙΜΟ: για το κάψιμο κάνανε ασβεστοαλοιφή. Έπαιρναν καθαρό ασβεστόνερο σε ένα φλιτζάνι, έβαζαν μέσα ελαιόλαδο και το χτυπούσαν με ένα πιρουνάκι για αρκετή ώρα.

Εκείνο έπηζε και γινόταν κανονική αλοιφή. Αυτό ήταν το φάρμακο για τα καψίματα.

ΚΑΨΙΜΟ: χυμό ντομάτας ή χοιρινό λίπος ή επίθεμα από λεπτές φέτες ωμής πατάτας.

ΠΛΗΓΗ Η ΚΑΨΙΜΟ Η ΤΡΑΥΜΑ: έβαζαν καπνό πάνω στην πληγή.

ΚΑΨΙΜΟ: βάζανε αλάτι και πολύ ώρα κάτω από το κρύο νερό.

ΚΑΨΙΜΟ: αλάτι και σάλτσα.

ΚΑΨΙΜΟ ΑΠΟ ΗΛΙΟ: αλείβονταν με γιαούρτι.

ΚΑΨΙΜΟ: βάζουμε επάνω πατάτα σε φέτες.

ΚΑΨΙΜΟ: Τοποθετούμε επάνω στην καμένη επιφάνεια κρόκο ΑΥΓΟΥ. Αυτός πρέπει να μείνει κάποιες ώρες μέχρι να πάρει όλη την κάψα. Φροντίζουμε να έχει σε όλη την καμένη επιφάνεια πιάσει γερή κρούστα αυγού. (Παράδοση Μακεδονίας)

ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ: έβαζαν επάνω αλεύρι. Δεν άφηνε να δημιουργηθεί σημάδι..

Διάφορα

ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΜΑΤΙΩΝ: κομπρέσες με χαμομήλι

ΑΣΘΜΑ: πρόβειο μαλλί το πότιζαν με ούζο και κόκκινο πιπέρι και το έβαζαν στο στήθος.

ΑΦΘΕΣ: ζουμί από καρότο. Βράζουμε σε ένα μπρίκι 2 καρότα για 5-10 λεπτά και κάνουμε πλύσεις τις άφθες.

ΔΙΑΡΡΟΙΑ: έβραζαν φλούδα από ρόδι.

ΔΙΑΡΡΟΙΑ: πίνουμε πικρό ελληνικό καφέ με μία κουταλιά χυμό λεμόνι ανακατεμένα.

ΛΟΞΥΓΚΑΣ: τρώμε μία κουταλιά ζάχαρη.

ΟΥΛΑ ΠΟΥ ΜΑΤΩΝΟΥΝ: πλύσεις 3 φορές την ημέρα με αφέψημα εχινάκειας, χαμομηλιού ή λεβάντα. Επίσης πλύσεις με λεμόνι.

ΠΙΕΣΗ: έβραζαν δυόσμο και μαϊντανό και έπιναν το ζουμί.

ΠΙΕΣΗ: χαμομήλι

ΠΙΤΥΡΙΔΑ: χτυπάμε 2 κρόκους αυγών με ένα φλιτζανάκι χλιαρό νερό. Απλώνουμε στο κεφάλι κάνοντας μασάζ. Αφήνουμε περίπου 15 λεπτά. Ξεπλένουμε με νερό με ξύδι.

ΠΥΡΕΤΟΣ: κομπρέσες με ξύδι.

ΠΥΡΕΤΟΣ: βάζανε ζεστά πίτουρα κάτω από το σεντόνι που κοιμόταν ο άρρωστος ώστε να ιδρώσει και να του πέσει ο πυρετός.

ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ: μία σταγόνα ρετσίνι την ημέρα.

ΣΑΚΧΑΡΟ: έβραζαν ένα λουλούδι που το έλεγαν μπαρμπαρόριζα και το έπιναν κάθε πρωί.

ΤΣΙΜΠΗΜΑ ΜΕΛΙΣΣΑΣ: βάζανε πάνω μία σκελίδα σκόρδο στουμπισμένη ή αμέσως μετά το τσίμπημα βάζανε ξύδι.

ΧΟΛΗΣΤΕΡIΝΗ: βράζανε αγριάδα και πίνανε το ζωμό.

Πρηξίματα-Μελανιάσματα

ΠΡΗΞΙΜΟ – ΣΤΡΑΜΠΟΥΛΗΓΜΑ: μασούσαν ζυμωτό ψωμί και το έβαζαν σαν κατάπλασμα στο πάσχων σημείο.

ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ: ζεστό νερό και λαδάκι εντριβή, εντριβή στην άρθρωση που πάσχει μέσα σε λεκάνη με ζεστό νερό και σαπουνάδα.

ΜΕΛΑΝΙΑΣΜΑ ΑΠΟ ΧΤΥΠΗΜΑ: σε αυτήν την περίπτωση άλειφαν βούτυρο ή έβαζαν μολυβόνερο οι προνομιούχοι έχοντες φαρμακείο στη γειτονιά.

ΣΤΡΑΜΠΟΥΛΗΓΜΑ ΠΟΔΙΟΥ: έδεναν το πόδι, στο σημείο που πληγώθηκε, με κρεμμύδι και λίγο λάδι.
Επίσης έπαιρναν πρόβειο μαλλί το έβρεχαν με ζεστό νερό και τύλιγαν το πονεμένο μέρος

ΠΡΟΣΟΧΗ - Οι πληροφορίες που αναφέρονται δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις συμβουλές ή οδηγίες του γιατρού σας. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας σας πρέπει να απευθύνεστε στον γιατρό σας που είναι ο πλέον αρμόδιος για να σας δώσει θεραπεία ή συμβουλές για την περίπτωση σας.

Πηγές - enallaktikidrasi/ lifehub

Έχεις άγχος; Τις περισσότερες φορές, όμως, αν δεν φτάσεις στο σημείο να πέσεις κάτω από την υπερβολική κούραση και το πολύ στρες, θεωρείς ότι είσαι καλά. Το άγχος, όμως, μπορεί να σε τρομάξει με πολλούς τρόπους όχι μόνο πνευματικά αλλά και σωματικά.

Δες ποια είναι τα συμπτώματα που θα σου πουν ότι έχεις στρες και τι μπορείς να κάνεις για να τα καταπολεμήσεις.

1. Στομαχόπονος
Το άγχος σου μπορεί να σου προκαλέσει πόνους στο στομάχι οι οποίοι μπορούν να θεραπευτούν είτε με φάρμακα είτε με κάποιες αλλαγές στη διατροφή σου. Στο μεταξύ, μέχρι να πας στο γιατρό ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσεις τον πόνο είναι η άσκηση. Μπορεί να νιώθεις πως αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις, ειδικά όταν δεν αισθάνεσαι καλά, αλλά με λίγη προσπάθεια θα κάνεις το μυαλό σου και γενικότερα τον εαυτό σου να νιώσει καλύτερα.

2. Απώλεια μαλλιών
Μετά από μία μεγάλη αλλαγή στη ζωή σου (μία απόλυση ή το τέλος μίας σχέσης) μπορεί να παρατηρήσεις για 3-6 μήνες ότι χάνεις τα μαλλιά σου. Το άγχος συνδέεται και με τη μεγάλη απώλεια μαλλιών πράγμα που μπορεί να φτιάξει με μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

3. Σπασμωδική κίνηση βλεφάρου
Αυτή η ενοχλητική σπασμωδική κίνηση των μυών του ματιού σου (συνήθως συμβαίνει στο ένα σου μάτι) μπορεί να κρατήσει μέχρι και μερικά λεπτά. Το άγχος είναι ένας από τους πιο κύριους λόγους που συμβαίνει αυτό στο μάτι σου αν και οι γιατροί δεν είναι σίγουροι για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό. Την επόμενη φορά που θα σου συμβεί κάτι τέτοιο, κλείσε τα μάτια σου, προσπάθησε να χαλαρώσεις και να αναπνεύσεις βαθιά. Εισέπνευσε για 4 δευτερόλεπτα, κράτα την αναπνοή σου για επτά δευτερόλεπτα και εξέπνευσε για οχτώ δευτερόλεπτα. Επανέλαβε για τέσσερις φορές.

4. Ακμή
Το δέρμα σου είναι επιρρεπές στα σπυράκια. Μίλα με τον δερματολόγο σου αν το πρόβλημα συνεχίσει να εμφανίζεται καθώς τα συνεχή σπυράκια μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμα σημάδια λόγω του ότι είσαι αγχωμένη και η ικανότητα του σώματός σου να θεραπεύεται μόνο του είναι μειωμένη.

5. Πόνος στην πλάτη
Οι ορμόνες που βγάζει το σώμα σου όταν είσαι αγχωμένη μαζί με την αυξημένη αρτηριακή πίεση, τεντώνει τους μύες σου με αποτέλεσμα αυτοί να πονάνε. Αν ο πόνος είναι συνεχόμενος, και δεν οφείλεται στη γυμναστική σου, τότε σίγουρα έχει να κάνει με το στρες. Η καλύτερη θεραπεία είναι η κίνηση. Έτσι, αν πονάει η πλάτη σου, φρόντιζε να ξεκουράζεσαι ανά μία ώρα όταν βρίσκεσαι στη δουλειά σου, να περπατάς τουλάχιστον 10 λεπτά μέσα στη μέρα, δύο φορές την εβδομάδα και να κάνεις μερικές ασκήσης stretching.

6. Εξανθήματα
Το στρες μπορεί να σου προκαλέσει εξανθήματα τα οποία οφείλονται στο ότι εξασθενεί το ανοσοποιητικό σου σύστημα αλλά πέφτουν και οι άμυνες του δέρματός σου. Χρησιμοποίησε μία καλή ενυδατική κρέμα για να απαλύνεις τα εξανθήματα. Αν αυτά, όμως, συνοδεύονται από πυρετό ή άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με αυτά της γρίπης, τότε καλό θα είναι να επισκεφτείς αμέσως κάποιον γιατρό γιατί ίσως έχεις πάθει κρίση πανικού.

faysbook.gr

Αν υποφέρεις από πόνο στον αυχένα και τον ώμο, να ξέρεις ότι δεν είσαι η εξαίρεση. Περίπου οι εφτά στους δέκα ενήλικες θα εμφανίσουν παρόμοιο πρόβλημα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.

Επίσης περίπου το 50-80% των ενηλίκων που έχουν εμφανίσει πόνο στον αυχένα ή τον ώμο μία φορά, θα ξαναεμφανίσουν συμπτώματα τα επόμενα πέντε χρόνια. Έχοντας πολύπλοκη ανατομική δομή ο αυχένας και ο ώμος και παρότι εμφανίζονται συχνά προβλήματα πόνου ή δυσκαμψίας σ” αυτές τις θέσεις του σώματος η διάγνωση των αιτιών και η θεραπεία δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση.

Τι προκαλεί πόνο στον αυχένα?

Ο αυχένας είναι τμήμα του ανθρώπινου σώματος με μεγάλη κινητικότητα λιγότερο »σταθερό» από άλλα τμήματα και άρα είναι ευαίσθητος σε τραυματισμούς.

Η πιο κοινή αιτία άλγους στον αυχένα είναι άλγος που προέρχεται από τα μαλακά μόρια (μύς, τένοντες, σύνδεσμοι) σαν αποτέλεσμα μυϊκού σπασμού (οξύς ή χρόνιος).

Γενικότερα οι αιτίες πόνου στον αυχένα μπορεί να είναι εκφυλιστικές νόσοι (πχ αρθρίτιδα), ανωμαλίες οστών και αρθρώσεων, όγκοι, λόγω θέσης του αυχένα στις διάφορες δραστηριότητες.

Τι προκαλεί πόνο στον ώμο?

Η άρθρωση του ώμου είναι επίσης μια άρθρωση με μεγάλο εύρος κίνησης και σαν τέτοια υπόκειται εύκολα σε τραυματισμούς.

Άλλες αιτίες πόνου στον ώμο είναι

-Τενοντίτιδες λόγω υπερχρήσης .

-Αστάθεια της άρθρωσης του ώμου.

-Εξάρθρωμα

-«παγωμένος» ώμος

-Μπλοκάρισμα νεύρου (ριζοπάθεια)

-Θλάσεις ή διάστρεμμα

Ειδικότερα παθήσεις των μεσοσπονδυλίων δίσκων του αυχένα μπορεί να προκαλούν πόνο στον αυχένα και τον ώμο.

Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από επτά σπονδύλους μεταξύ των οποίων υπάρχουν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι οι οποίοι απορροφούν τους κραδασμούς και διευκολύνουν την κίνηση του αυχένα.Οι παθήσεις των μεσοσπονδυλίων δίσκων μπορεί να καταλήγουν σε πίεση νεύρου έτσι ώστε μαζί με τον αυχένα να σας πονάει και ο ώμος.

Παθήσεις του μεσοσπονδύλιου δίσκου, μπορεί να είναι μία κήλη δίσκου (όπως στην οσφή) και η οποία μπορεί να πιέζει τον νωτιαίο μυελό ή κάποιο αυχενικό νεύρο. Πέραν του πόνου μπορεί να υπάρχουν μούδιασμα ή καυσαλγίες στα άνω άκρα.

Μπορεί επίσης να έχουν δημιουργηθεί οστεόφυτα (αυτό που λένε οι ασθενείς άλατα λόγω της αστάθειας της αυχενικής μοίρας, εξαιτίας εκφυλίσεως του μέσου σπονδύλιου δίσκου. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα πίεση και ερεθισμός κάποιου νεύρου, με αποτέλεσμα πόνο και μούδιασμα στον αυχένα ώμους και άνω άκρα.

Υπάρχει και η άρθρωσης του αυχένα (αυχενική σπονδύλωση)που προκαλείται σαν αποτέλεσμα εκφυλισμένου δίσκου η έχει σαν αποτέλεσμα πόνο σε αυχένα και ώμο καθώς και μούδιασμα και αδυναμία στα άνω η κάτω άκρα.

Πόνο ή δυσκαμψία στα εν λόγω σημεία μπορεί να προκληθεί και από παθολογικές καταστάσεις όπως και η μηνιγγίτιδα η κάποιοι όγκοι, ή ισχαιμία μυοκαρδίου (επιδεινώνεται με την δραστηριότητα ) πρόβλημα στον οισοφάγο (εμφανίζεται με την κατάποση)ή και από την υπέρταση.

Ειδική μνεία πρέπει να γίνει στον πόνο που προκαλεί κάποια παθολογία (αρθρίτιδα, υπερξάρθρημα) στις σπονδυλοσπονδυλικής αρθρώσεως (facets). Συχνά περιγράφεται σαν βαθύς ,διαξιφιστικός και τοπικά επιδεινώνεται όταν στρέφεται το κεφάλι προς την πάσχουσα πλευρά και μπορεί να ακτινοβολεί προς τον ώμο ή το άνω τμήμα της πλάτης. Στην σκέψη όλων πρέπει να υπάρχουν και οι επείγουσες καταστάσεις που μπορεί να κρύβονται πίσω από ένα άλγος και δυσκαμψία αυχένα όταν συνδυάζονται με τα παρακάτω συμπτώματα

-πυρετός, πονοκέφαλος(πιθανή μηνιγγίτιδα)

-Απώλεια του ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου(υποδηλώνει αυξημένη πίεση στον νωτιαίο μυελό η σε κάποια νευρική ρίζα και απαιτεί άμεση αντιμετώπιση)

-Πόνος που μεταδίδεται στο άνω άκρο και συνδυάζεται με αδυναμία(πιθανή κήλη που πιέζει το νεύρο)

-Να συνδυάζεται με άλγος στο θώρακα(πιθανό έμφραγμα)

Διερεύνηση του άλγους αυχένα – ώμου

Όταν το ενόχλημα επιμένει, επιδεινώνεται ή εμφανίζονται και πρόσθετα συμπτώματα ο ασθενής πρέπει να ζητήσει βοήθεια του ορθοπέδικου. Κάτι πολύ βασικό είναι η κλινική εκτίμηση που μπορεί να λύσει πολλά διαφοροδιαγνωστικά προβλήματα. Όταν είναι αναγκαίο μπορεί ο ιατρός να ζητήσει απεικονιστικές εξετάσεις. Αυτές μπορεί να είναι μία απλή ακτινογραφία, μία μαγνητική, ένα ηλεκτρομυογράφημα κ.τ.λ. μπορεί να απαιτηθούν εργαστηριακές εξετάσεις (π.χ. γενική αίματος) σε ορισμένες περιπτώσεις ο ορθοπεδικός μπορεί να ζητήσει τη συνδρομή νευροχειρούργου, νεφρολόγου ή παθολόγου.

Αντιμετώπιση -θεραπεία

Το άλγος του αυχένα και του ώμου όπως καταλάβατε μπορεί να έχει πολλές αιτίες (από σχετικά αθώες έως και επικίνδυνες για την ζωή του ασθενούς). Και η αντιμετώπιση μπορεί να είναι από αναλγητικά και φυσικοθεραπείες, έως μια βαριά χειρουργική επέμβαση.

Γι αυτό το πιο ασφαλές είναι η λύση του ανώτερου προβλήματος, να μην βασίζεται σε αυτοθεραπεία ή γνώμες τρίτων μη ιατρών ,αλλά στην επίσκεψη στον χειρούργο ορθοπεδικό.

http://blog.nowdoctor.gr/

Ο πόνος στη μέση που επεκτείνεται στο πόδι είναι σημάδι ισχιαλγίας. Ο πόνος μπορεί να είναι αφόρητος και ιδιαίτερα βασανιστικός καθιστώντας δύσκολη ακόμα και τη βάδιση.

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί από τι προκαλείται η ισχιαλγία και πως αντιμετωπίζετε.

Ισχιαλγία είναι ο ιατρικός όρος που δίνεται σε οποιοδήποτε είδος πόνου προκαλείται από ερεθισμό ή συμπίεση του ισχιακού νεύρου. Το ισχιακό νεύρο είναι το μακρύτερο νεύρο στο σώμα σας. Διαπερνά το πίσω μέρος της λεκάνης, μέσα από τους γλουτούς και καταλήγει στα πόδια.

Όταν το ισχιακό νεύρο συμπιέζεται ή είναι ερεθισμένο, μπορεί να προκαλέσει πόνο και μούδιασμα που διατρέχει την πλάτη σας χαμηλά και μπορεί να φτάσει μέχρι και κάτω στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ήπιος έως πολύ επώδυνος και μπορεί να επιδεινωθεί από το φτέρνισμα, το βήχα , ή την καθιστική στάση για πολύ ώρα.

Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων η ισχιαλγία προκαλείται από κήλη ή μετατόπιση δίσκου. Λιγότερο συχνές αιτίες περιλαμβάνουν τη σπονδυλική στένωση, μία κάκωση ή μόλυνση, ή έναν όγκο στη σπονδυλική στήλη .

Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης της ισχιαλγίας υιοθετώντας μια καλύτερη στάση του σώματος και κάνοντας τακτική άσκηση.

Τις περισσότερες φορές η ισχιαλγία θα περάσει σε περίπου έξι εβδομάδες . Τα παυσίπονα, η χρήση θερμαντικών αλοιφών ή θερμοφόρας θα βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων.

Σε πιο επίμονες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα ασκήσεων υπό την επίβλεψη του φυσιοθεραπευτή, να κάνετε ενέσεις αντιφλεγμονωδών και παυσίπονων φαρμάκων .

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα στη σπονδυλική σας στήλη.

Χριστίνα Ι. Μπουντούρη
Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός
Email: cbountouri@gmail.com
www.bountouri.gr

iatropedia.gr