Τα τσιγάρα (και γενικά ο καπνός) περιέχουν μεγάλες ποσότητες νικοτίνης. Η νικοτίνη είναι μια εθιστική ουσία και γι' αυτό είναι δύσκολο για έναν καπνιστή να κόψει το κάπνισμα.

Υπάρχουν τρόφιμα που μειώνουν την “επιθυμία” για νικοτίνη. Η δύναμη της θέλησης υποχωρεί, όταν το μυαλό λέει στο σώμα ότι εξακολουθεί να έχει την ανάγκη για ένα ακόμα τσιγάρο.

Οι υποδοχείς ντοπαμίνης στον εγκέφαλο διεγείρουν το αίσθημα της ευφορίας που προκαλείται από τη νικοτίνη. Αυτό το συναίσθημα εξακολουθεί να είναι ισχυρό στον καπνιστή, ακόμη και μήνες ή και χρόνια αφότου κόψει το τσιγάρο.

Δείτε ποιες τροφές μειώνουν την επιθυμία για τσιγάρο και γιατί:

Νερό

Πολλά προγράμματα διακοπής του καπνίσματος συνήθως ενθαρρύνουν την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού. Το νερό μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα και βοηθά το σώμα να “ξεχάσει” την ευφορία που νιώθει από τη νικοτίνη. Αν πίνετε 6-8 ποτήρια νερό κάθε μέρα θα δείτε ότι θα έχετε μειωμένη επιθυμία για τσιγάρο.

Τσίχλα

Οι τσίχλες βοηθούν στην υποκατάσταση της ευχαρίστησης που νιώθει στο στόμα του ένας καπνιστής, όταν καπνίζει ένα τσιγάρο. Βοηθά στο να μειώσει την επιθυμία του ατόμου να θέλει τη νικοτίνη που υπάρχει σε αυτό. Δίνει στον καπνιστή “κάτι να κάνει” με το στόμα του. Αν επιλέξετε διάφορες μάρκες τσίχλας (είναι σημαντική και η ποικιλία) με γεύσεις που σας αρέσουν, θα σας βοηθήσει να απευαισθητοποιήσετε τον εγκέφαλό σας από τη νικοτίνη. Το ίδιο ισχύει και για τις καραμέλες.

Θρεπτικά σνακ

Τα θρεπτικά σνακ, όπως φρέσκα φρούτα και τραγανά λαχανικά, θα μειώσουν την επιθυμία για νικοτίνη, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες από την κλινική Mayo. Κρατήστε μερικά φρούτα σε ένα μπολ κοντά σας θα δώσει στον καπνιστή την τεχνητή “ανακούφιση” ότι αν χρειαστεί άμεσα κάτι για να αποσπάσει το μυαλό του από το τσιγάρο, θα το έχει πάντα εκεί δίπλα του.

Άλλα σνακ

Τα καρύδια, οι ηλιόσποροι και τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τσιπς θα πρέπει πάντα να καταναλώνονται με μέτρο, αλλά θα σας βοηθήσουν στη μείωση της επιθυμίας για τσιγάρο. Αν, μάλιστα, κρατήσετε μια ποικιλία σε σνακ από λαχανικά ψητά ή τηγανητά, τότε θα δείτε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

http://www.livestrong.com

Φαρυγγίτιδα είναι η δυσφορία, ο πόνος, ή η φαγούρα στον λαιμό. Τις περισσότερες φορές είναι τόσο ενοχλητική, ώστε κάνει ακόμα και την κατάποση του σάλιου μια επώδυνη διαδικασία.

Η φαρυγγίτιδα προκαλείται από πρήξιμο στο πίσω μέρος του λαιμού (φάρυγγα) μεταξύ των αμυγδαλών και του λάρυγγα.

Συνήθως είναι αποτέλεσμα του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης, του ιού Κοξάκι ή της μονοπυρήνωσης.

Επίσης, υπάρχουν και ορισμένα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν φαρυγγίτιδα σε ορισμένες περιπτώσεις:

-Πονόλαιμος και φαρυγγίτιδα μπορεί να προκληθεί από στρεπτόκοκκο ομάδας Α.

-Λιγότερο συχνά, βακτήρια όπως η γονόρροια και τα χλαμύδια μπορεί επίσης να προκαλέσουν πονόλαιμο.

Οι περισσότερες περιπτώσεις φαρυγγίτιδας συμβαίνουν κατά τους χειμερινούς μήνες. Η ασθένεια συχνά εξαπλώνεται μεταξύ των μελών της οικογένειας και των ατόμων του στενού κύκλου του ασθενούς.

Συμπτώματα

Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πονόλαιμος. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

-Πυρετό

-Πονοκέφαλο

-Πόνο στις αρθρώσεις, μυϊκούς πόνους

-Δερματικά εξανθήματα

-Πρησμένοι λεμφαδένες στον λαιμό

Αντιμετώπιση

Οι περισσότεροι πονόλαιμου προκαλούνται από ιούς. Τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν τον ιογενή πονόλαιμο. Χρησιμοποιώντας αυτά τα φάρμακα όταν, μάλιστα, δεν είναι απαραίτητα μπορεί να μειώσει την δράση τους σε μελλοντικό χρόνο, όταν για κάποιο λόγο θα είναι όντως απαραίτητα. Γι' αυτό, ακολουθείτε πάντοτε τις συμβουλές του γιατρού σας, ο οποίος μπορεί να εκειτμήσει σωστά αν χρειάζεται να πάρετε αντιβίωση.

Ο πονόλαιμος αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά, εάν:

-Έχετε στρεπτόκοκκο. Αυτός μπορεί να διαγνωστεί μόνο με εξέταση από τον γιατρό σας.

-Έχετε χλαμύδια ή γονόρροια. Επίσης, μόνο ο γιατρός σας μπορεί να το εκτιμήσει αυτό.

Ο πονόλαιμος της φαρυγγίτιδας που οφείλεται σε γρίπη μπορεί να ξεπεραστεί με αντιιικά φάρμακα.

Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα:

-Πιείτε άφθονα υγρά με καταπραϋντική δράση. Μπορείτε να πίνετε είτε ζεστά, όπως τσάι με λεμόνι και μέλι, ή κρύα, όπως παγωμένο νερό.

-Κάντε γαργάρες πολλές φορές την ημέρα με ζεστό αλμυρό νερό (1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 φλιτζάνι νερό).

-Πιπιλίστε σκληρές καραμέλες ή παστίλιες λαιμού.

-Η χρήση ενός υγραντήρα δωματίου για μην είναι ξηρός ο αέρας στο σπίτι σας θα σας βοηθήσει πολύ.

-Δοκιμάστε απλά φάρμακα χωρίς συνταγή, όπως η ακεταμινοφαίνη.

Πιθανές επιπλοκές

Οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν:

-Λοίμωξη του ωτός

-Ιγμορίτιδα

-Απόστημα κοντά στις αμυγδαλές

Πότε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας

Καλέστε το γιατρό σας εάν:

-Ο πονόλαιμός σας δεν έχει περάσει μετά από αρκετές ημέρες

-Έχετε υψηλό πυρετό, διόγκωση των λεμφαδένων στον λαιμό σας, ή εξάνθημα

Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν έχετε πόνο στο λαιμό και δυσκολία στην αναπνοή ταυτόχρονα.

https://www.nlm.nih.gov

Η χορήγηση ασπιρίνης μαζί με ανοσοθεραπεία μπορεί να αυξάνει δραματικά την αποτελεσματικότητα της θεραπείας στους πάσχοντες από καρκίνο, αναφέρει η επιθεώρηση «Cell».

Ωστόσο ο συνδυασμός αυτός πρέπει να γίνεται μόνο από τους γιατρούς και ποτέ από τους ασθενείς μόνους τους, προειδοποιούν οι ειδικοί.

Η ανοσοθεραπεία είναι ένας από τους πιο πολλά υποσχόμενους κλάδους της έρευνας του καρκίνου, που αξιοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού για να καταπολεμήσει τον καρκίνο.

Τα έως τώρα αποτελέσματά της είναι πολύ καλά, καθώς ορισμένα φάρμακα έχουν δείξει ότι μπορούν να συρρικνώσουν ανίατους έως πρότινος καρκίνους (π.χ. μελανώματα), χαρίζοντας χρόνια ζωής στους ασθενούς.

Ωστόσο επιστήμονες από το Ινστιτούτου Φράνσις Κρικ στο Λονδίνο ανακάλυψαν ότι η ασπιρίνη ίσως μπορεί να την βοηθήσει ακόμα περισσότερο, εμποδίζοντας τους καρκινικούς όγκους να «κρύβονται» από το ανοσοποιητικό.

Σε πειράματα στο εργαστήριο οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα καρκινικά κύτταρα του δέρματος, του μαστού και του παχέος εντέρου συχνά παράγουν υψηλά επίπεδα μίας ουσίας που λέγεται προσταγλανδίνη Ε2 (PGE2).

Η ουσία αυτή εξασθενεί την αντίδραση που φυσιολογικά θα είχε το ανοσοποιητικό απέναντι στα ελαττωματικά κύτταρα, με συνέπεια να μην «βλέπει» τους καρκινικούς όγκους και αυτοί να «κρύβονται» αποτελεσματικά από αυτό.

Το εύρημα αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί μερικά ανοσοθεραπευτικά φάρμακα δεν ήταν τόσο αποτελεσματικά όσο ήλπιζαν οι ειδικοί.

Στη συνέχεια της έρευνάς τους, οι ερευνητές εξέτασαν εάν μία ομάδα φαρμάκων που λέγονται αναστολείς του COXκαι συμπεριλαμβάνουν την ασπιρίνη, μπορούν να «ξυπνήσουν» το ανοσοποιητικό.

Οι αναστολείς αυτοί διακόπτουν την παραγωγή της PGE2.

Οι ερευνητές συνδύασαν ανοσοθεραπευτικά φάρμακα με ασπιρίνη ή άλλον αναστολέα του COX σε ποντίκια με δερματικό μελάνωμα ή καρκίνο του παχέος εντέρου, διαπιστώνοντας ότι η ανάπτυξη των όγκων επιβραδύνθηκε σημαντικά, σε σύγκριση με ό,τι συνέβαινε σε άλλα ποντίκια που υποβλήθηκαν μόνο σε ανοσοθεραπεία.

«Η όλη έρευνα βρίσκεται ακόμα σε πολύ αρχικά στάδια και τα ευρήματά της θα πρέπει να επαληθευτούν σε κλινικές μελέτες, πριν αρχίσουν να χορηγούνται αναστολείς του COX στο πλαίσιο της αντινεοπλασματικής θεραπείας», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Καϊτάνο Ρέις ε Σόουζα, καθηγητής Ανοσολογίας στο ImperialCollegeτου Λονδίνου και διευθυντής του Εργαστηρίου Ανοσοβιολογίας στο Ινστιτούτο Φράνσις Κρικ.

«Τα υπάρχοντα στοιχεία, όμως, δείχνουν ότι η προσθήκη τους στην αγωγή των ασθενών μπορεί να καταστήσει ακόμα πιο αποτελεσματική την ανοσοθεραπεία του καρκίνου, παρέχοντας οφέλη που μπορεί να αλλάξουν τη ζωή των ασθενών».

Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι η ασπιρίνη μπορεί επίσης να εμποδίζει την ανάπτυξη ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως αυτός του παχέος εντέρου.

Επειδή, όμως, έχει σοβαρές δυνητικές ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως η γαστρορραγία, η λήψη της πρέπει να γίνεται μόνο έπειτα από ιατρική συμβουλή.

Πηγή: tanea.gr

Όταν στις γωνίες του στόματος δημιουργούνται “ρωγμές”, ακριβώς στην άκρη των χειλιών, τότε το άτομο έχει μια πάθηση που ονομάζεται γωνιακή χειλίτιδα.

Είναι μια επώδυνη και ενοχλητική κατάσταση και ελκυστική που καθιστά δύσκολο για το άτομο να ανοίξει και να κλείσει το στόμα του, οπότε και το φαγητό και η ομιλία γίνονται ένας κανονικός “μπελάς”.

Γωνιακή χειλίτιδα είναι μια φλεγμονώδης πάθηση που εμφανίζεται στην μία ή και στις δύο γωνίες του στόματος. Αυτή η κατάσταση συνήθως εμφανίζεται με ερύθημα, επώδυνες ρωγμές, απολέπιση, αιμορραγία και εξέλκωση και στις γωνίες του στόματος. Η γωνιακή χειλίτιδα μπορεί να συμβεί αυθόρμητα, αλλά πιο συχνά αναπτύσσεται σε εκείνους που φορούν οδοντοστοιχίες ή άλλες συσκευές στο στόμα, σε εκείνους που είναι υποχρεωμένοι να φορούν μάσκες ως μέρος του επαγγέλματός τους και σε ορισμένα μικρά παιδιά.

Οι περισσότεροι ασθενείς παρουσιάζουν ξηρά χείλη και δυσφορία. Οι ασθενείς συχνά περιγράφουν μια αίσθηση “καψίματος”, η οποία επιδεινώνεται όταν εφαρμόζεται πίεση στις πληγές στην άκρη των χειλιών. Η αιτιολογία της γωνιακής χειλίτιδα είναι αμφιλεγόμενη. Η πιο κοινή αιτιολογία είναι μολυσματική και περιλαμβάνει οργανισμούς όπως οι Candida albicans, ο σταφυλόκοκκος aureus, και ο β-αιμολυτικός στρεπτόκοκκος.

Άλλες μη λοιμώδεις αιτιολογίες περιλαμβάνουν τη χρήση κακής ποιότητας οδοντοστοιχίας, μη φυσιολογικό “δίπλωμα” του δέρματος στις γωνίες του στόματος, αλλεργία εξ επαφής, διατροφικές ανεπάρκειες, αναιμία, ξηρό δέρμα, σιελόρροια και ατοπική ή σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.

Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από την γωνιακή χειλίτιδα

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για τη θεραπεία των “κοψιμάτων” στη γωνία του στόματος. Αυτές περιλαμβάνουν:

Αντιμυκητιασικές κρέμες

Αντιμυκητιασικές αλοιφές συχνά εφαρμόζονται όταν ένα άτομο έχει αναπτύξει γωνιακή χειλίτιδα. Κατά κανόνα πρόκειται για κρέμες τοπικής εφαρμογής και συχνά είναι κοινές με εκείνες που καταπολεμούν τον επιχείλιο έρπητα. Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας σχετικά.

Βαζελίνη

Η βαζελίνη εγκλωβίζει την υγρασία εντός των χειλιών και είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους συνηθίζουν να αναπνέουν με το στόμα ανοιχτό και για εκείνους που γλείφουν συχνά τα χείλη τους. Ψάξτε να βρείτε ένα προϊόν με βαζελίνη το οποίο να είναι καθαρά για ενυδάτωση.

Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο ενυδατώνει τα χείλη και προλαμβάνει τα “κοψίματα”. Επίσης, διατηρεί τα χείλη μαλακά και τους προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Αγγούρι

Εφαρμόστε μια φέτα από αγγούρι στο σημείο και κάντε απαλή τριβή με αυτό. Θα σας ανακουφίσει από την ξηρότητα και θα μειώσει την έκταση του κοψίματος.

Μέλι

Αν οι “σκασμένες” γωνίες του στόματος προκαλούνται από βακτηριακή λοίμωξη, οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του μελιού μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά. Το μέλι έχει επίσης ενυδατική δράση και έτσι μπορεί να αποτρέψει την δημιουργία μελλοντικών ρωγμών.

Έλαιο βιταμίνης Ε

Η βιταμίνη Ε είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Μπορείτε να εφαρμόσετε το έλαιο αρκετές φορές στη διάρκεια της ημέρας για να κρατήσετε τα χείλη σας μαλακά.

Αλόη βέρα

Μπορεί να κάνει “θαύματα” στην θεραπεία των “κοψιμάτων” στην γωνία των χειλιών. Μπορείτε να εφαρμόζετε τζελ αλόης βέρα πολλές φορές την ημέρα, μέχρι να λυθεί το πρόβλημα.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov
http://www.med-health.net

Οι άμεσες επιπτώσεις των αναψυκτικών στον οργανισμό του ανθρώπου είναι καλά τεκμηριωμένες.

Περίπου 20 λεπτά αφότου πιείτε ένα κουτάκι αναψυκτικού σας “χτυπά” ένα κύμα ενέργειας: Μόλις έχετε πάρει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε ζάχαρης, δηλαδή περίπου 8-10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε ένα και μόνο κουτάκι.

Το σάκχαρο στο αίμα σας “εκτοξεύεται”, προκαλώντας μια ραγδαία αύξηση της ινσουλίνης. Αυτό κάνει το ήπαρ να μετατρέψει άμεσα όλα τα σάκχαρα σε λίπος.

Μέσα σε 40 λεπτά, η απορρόφηση καφεΐνης έχει ολοκληρωθεί, και το υπόλοιπο σώμα σας αντιδρά αναλόγως: Οι κόρες των ματιών σας διαστέλλονται, η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται και το συκώτι αρχίζει να διοχετεύει ακόμα περισσότερη ζάχαρη στο αίμα σας.

Και όλα αυτά συμβαίνουν μόνο μέσα στην πρώτη ώρα από την στιγμή που ήπιατε το αναψυκτικό. Με την πάροδο του χρόνου, 1-2 αναψυκτικά την ημέρα θα αρχίσουν να επηρεάζουν όλα σχεδόν τα μέρη του σώματός σας. Για παράδειγμα:

Εγκέφαλος

Μια διατροφή υψηλή σε ζάχαρη μπορεί να επηρεάζει πολλές νευρολογικές διαδικασίες, ιδιαίτερα εκείνες που εμπλέκονται στη διαδικασία δημιουργίας μιας νέας ανάμνησης. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neuroscience έδειξε ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να μειώσει την παραγωγή μιας χημικής ουσίας που είναι γνωστή ως BDNF (brain-derived neurotrophic factor). Όταν τα επίπεδα αυτής της ουσίας είναι μειωμένα, οι καθημερινές εργασίες, όπως η γνωστική μάθηση και ο σχηματισμός νέας μνήμης, γίνονται πολύ πιο δύσκολες.

Καρδιά

Το 2012, μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έδειξε ότι οι άνθρωποι που πίνουν ακόμα και ένα κουτάκι αναψυκτικού την ημέρα αυξάνουν δραματικά τον κίνδυνο για χρόνια καρδιακή νόσο. Σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που έπιναν λιγότερα αναψυκτικά, εκείνοι που έπιναν πιο πολλά ήταν 20% πιο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή. Η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και ορισμένων δυσμενών μεταβολών στα λιπίδια, σε φλεγμονώδεις παράγοντες και στην λεπτίνη.

Πνεύμονες

Οι επιστήμονες έχουν συνδέσει επίσης την κατανάλωση αναψυκτικών με αυξημένο κίνδυνο πνευμονικών επιπλοκών, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) σύμφωνα με μελέτη του 2012. Μάλιστα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσα περισσότερα αναψυκτικά πίνει κάποιος, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να έχει άσθμα ή ΧΑΠ.

Δόντια

Κάθε φορά που πίνετε μια γουλιά αναψυκτικού, η ζάχαρη συνδέεται σε μοραικό επίπεδο με βακτήρια στο στόμα σας, δημιουργώντας ένα οξύ ως παράγωγο αυτής της αντίδρασης. Αυτό το οξύ αποδυναμώνει το σμάλτο και με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε βακτηριακή πλάκα που προκαλεί τερηδόνα. Τα αναψυκτικά μειώνουν επίσης το pΗ του σάλιου, ενισχύοντας τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων και την οδοντική διάβρωση. Και σε αντίθεση με όσα, ίσως νομίζετε, τα αναψυκτικά “διαίτης” δεν αποτελούν εξαίρεση.

http://www.medicaldaily.com