Τα γυαλιά ηλίου μπορεί να γίνουν σήμα κατατεθέν του στιλ μας. Παρ' όλα αυτά, δεν πρέπει να δίνουμε μεγαλύτερη σημασία στο σκελετό από ό,τι στους φακούς. Προτού ξεχυθείς στις παραλίες του κόσμου τούτου, σου παρουσιάζουμε τις top 3 συμβουλές των ειδικών από το allyou.gr για να διαλέξεις τα σωστά γυαλιά για... τα μάτια σου!

1. Το κατάλληλο fit
Πέρα από τα ρούχα σου, και τα γυαλιά ηλίου σου πρέπει να εφαρμόζουν σωστά. Τι σημαίνει αυτό; Ότι πρέπει να στηρίζονται σωστά στη μύτη και τα αυτιά και να έχουν τη σωστή απόσταση από το μέτωπο, ώστε να νιώθεις άνετα με αυτά.

2. Υπό το (σωστό) φακό
Κατάλληλοι φακοί θεωρούνται εκείνοι που ανακόπτουν το 100% της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) και παρέχουν προστασία. Αυτήν την ικανότητα μπορούν να την έχουν ακόμα και οι ανοιχτόχρωμοι φακοί. Φυσικά, σε συνθήκες μεγάλης ηλιοφάνειας, είναι προτιμότερη η χρήση σκουρόχρωμων απορροφητικών φακών.

3. Επιφανειακά φαινόμενα
Όσο μεγαλύτερη η επιφάνεια των φακών, τόσο μεγαλύτερη και η προστασία, αφού -εκτός από τα μάτια- προστατεύεται και η ευαίσθητη περιοχή γύρω από αυτά.

Όταν μένεις για μεγάλο χρονικό διάστημα ελεύθερος, ακολουθείς έναν διαφορετικό τρόπο ζωής, αποκτάς άλλες προτεραιότητες κι υιοθετείς ολοκαίνουριες συνήθειες.

Για παράδειγμα, επικεντρώνεσαι σε αποφάσεις που αφορούν αποκλειστικά και μόνο τον εαυτό σου ή κοιμάσαι σ' ένα κρεβάτι που σου ανήκει ολοκληρωτικά. Γενικότερα, είναι δύσκολο να φανταστείς πως θα ήταν η καθημερινότητα σου μαζί μ' ένα άλλο άτομο. Ξεχνάς τι σημαίνει να είσαι σε σχέση, ξεχνάς πως πρέπει να φέρεσαι σε κάποιον που είστε ζευγάρι, ζεις κι αναπνέεις μόνο για την πάρτη σου.

Εάν λοιπόν ξεκίνησες πρόσφατα να βγαίνεις με μία κοπέλα που έχει υπάρξει για αρκετό καιρό ελεύθερη και θέλεις να συνεχίσετε μαζί, τότε καλό είναι να λάβεις τα παρακάτω υπόψιν σου ούτως ώστε μη βρεθείς προ εκπλήξεως:

1. Όταν κοιμάται, έχει μάθει να απλώνεται σε όλο το κρεβάτι. Η δύναμη της συνήθειας βλέπεις. Για τις πρώτες φορές τουλάχιστον που θα κοιμηθείτε μαζί, μην την παρεξηγήσεις εάν σε στριμώξει, σου πάρει όλα τα σκεπάσματα ή ...βρεθείς στο πάτωμα. Μέχρι τώρα δε μοιραζόταν με κάποιον το κρεβάτι της. Μπορεί να ξαπλώσετε αγκαλιασμένοι, αλλά κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι βέβαιο πως θα περιορίσει αρκετά τον χώρο σου.

2. Οι ορέξεις της για φαγητό είναι αυξημένες. Μην απορήσεις με τις ποσότητες φαγητού που μπορεί να καταναλώσει. Όταν δεν υπάρχει άλλο πρόσωπο στη ζωή σου, το φαγητό παίρνει τη θέση του και γίνεται ο μεγάλος σου έρωτας. Ξέρεις ότι θα είναι πάντα εκεί και δε θα σε προδώσει ποτέ.

3. Οι επιλογές της στα εσώρουχα μπορεί να γίνουν λιγάκι περίεργες. Όταν βεβαιωθεί πως η σχέση σας θα κρατήσει για περισσότερο από μερικές εβδομάδες, τότε δε θα επενδύσει μόνο συναισθηματικά σε αυτή, αλλά θα επενδύσει και σε καινούρια σετ δαντελωτών εσωρούχων. Μέχρι τότε, μπορεί να δεις ακόμα κι εσώρουχα με ...γατάκια και σκυλάκια.

4. Κατά πάσα πιθανότητα, η οικογένεια της δεν ξέρει τίποτα για σένα. Οι δικοί της έχουν πλέον αποκλείσει κάθε ενδεχόμενο ύπαρξης αρσενικού φύλου στη ζωή της κόρης τους και θα τους έρθει πολύ ξαφνικό εάν μάθουν για την ύπαρξή σου. Τόσο ξαφνικό που πρέπει να βεβαιωθεί πως κάθονται προτού τους το ανακοινώσει. Για την ώρα λοιπόν της είναι ευκολότερο να το κρατάει κρυφό. Μην ανησυχεί και τους ανθρώπους χωρίς λόγο εάν δεν έχεις σκοπό να μείνεις για αρκετό καιρό στη ζωή της...

5. Οι φίλοι/ες της όμως γνωρίζουν τα πάντα. Θέλω να πιστεύω πως το ξέρεις ήδη και δεν το μαθαίνεις από μένα. Όπως σωστά κατάλαβες λοιπόν, ό,τι γνωρίζει εκείνη για εσένα, το γνωρίζουν και οι φίλοι/ες της με κάθε λεπτομέρεια. Από το τι είπατε στο τηλέφωνο μέχρι το πως τη φίλησες στο ραντεβού και τι μέγεθος είναι ...τα παπούτσια που φοράς!

6. Και σίγουρα θα σε κρίνουν αυστηρά, οπότε πρέπει να προσέχεις. Έχουν δει τόσους και τόσους υποψήφιους να περνούν από τη ζωή της, ήταν δίπλα της έπειτα από κάθε αποτυχημένο ραντεβού για να τη στηρίξουν, ήταν εκεί για να μαζέψουν τα κομμάτια της κάθε φορά που κάποιος της ράγιζε την καρδιά. Την αγαπούν τόσο πολύ και δε θέλουν να την ξαναδούν να ερωτεύεται κάποιον που δεν το αξίζει. Εάν όμως δεν έχεις τέτοιους σκοπούς, τότε δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχείς. Θα περάσεις όλες τις πιθανές δοκιμασίες με επιτυχία!

7. Κατά πάσα πιθανότητα θα είναι μία κρύο μία ζέστη. Ίσως σου φαίνεται λίγο αναποφάσιστη και δεν μπορείς να καταλάβεις εάν σε θέλει ή όχι. Εκείνη επιμένει πως της αρέσεις πολύ, η συμπεριφορά της όμως ορισμένες φορές, δείχνει το αντίθετο. Ξέρεις, τόσο καιρό μόνη είχε συνηθίσει να είναι υπεύθυνη μονάχα για ένα άτομο, τον εαυτό της και ξαφνικά βρέθηκε σε μία κατάσταση που πρέπει να υπολογίζει και κάποιον ακόμα σε ό,τι σκοπεύει να κάνει. Είναι βέβαιο όμως πως είναι ενθουσιασμένη που επιτέλους γνώρισε το άτομο για το οποίο νοιάζεται πραγματικά και τη νοιάζεσαι κι εσύ αντίστοιχα. Απλά δώσε της λίγο χρόνο να το συνειδητοποιήσει!

8. Γενικά είναι πολυάσχολη. Από την στιγμή που μέχρι τώρα δε μοιραζόταν με κάποιον άλλο την καθημερινότητα της, έχει συνηθίσει να φτιάχνει το πρόγραμμα της γεμίζοντας το με πολλές επαγγελματικές και κοινωνικές υποχρεώσεις, χωρίς να έχει υπόψιν της την πιθανότητα κάποιου ραντεβού. Μη θυμώνεις όταν παίρνεις σαν απάντηση πως δεν προλαβαίνει να σε δει. Δεν το κάνει επίτηδες.

9. Μερικές φορές μπορεί να ξεχνάει πως δεν είναι πια μόνη. Και δεν εννοώ πως θα μιλάει με άλλους ή θα σε απατήσει, αλλά αναφέρομαι σ' εκείνες τις συνήθειες που απέκτησε όσο ήταν ελεύθερη, όπως το να πέφτει με τα μούτρα στο φαγητό, να βλέπει τηλεόραση με τα πόδια πάνω στο τραπέζι ή να κυκλοφορεί με ό,τι ξεθωριασμένο και λιωμένο υπάρχει στην ντουλάπα της, που όπως και να το κάνουμε δεν είναι και το πιο ευχάριστο θέαμα. Στην αρχή τουλάχιστον...

10. Οι δημόσιες ενδείξεις αγάπης μπορεί και να την τρομάξουν. Κάθε φόρα που έβλεπε ερωτευμένα ζευγάρια να περπατούν στον δρόμο πιασμένοι χεράκι χεράκι και να φιλιούνται, σχολίαζε και γύριζε το κεφάλι γιατί δεν άντεχε τόση ...αγάπη. Πίστευε πως αυτά συμβαίνουν μόνο στις ρομαντικές ταινίες που έβλεπε και στην πραγματικότητα δεν ισχύει τίποτα από αυτά. Γενικά, είχε απομυθοποιήσει για τα καλά το κεφάλαιο «Σχέσεις». Γι' αυτό, με το μαλακό τα φιλιά και οι αγκαλιές σε δημόσιους χώρους, γιατί μπορεί να αντιδράσει με λάθος τρόπο και να τρέχεις να κρυφτείς.

11. Η ανοχή της σε μαλακίες είναι σχεδόν ...ανύπαρκτη. Έχει βγει τόσα ραντεβού, έχει ακούσει πολλές ηλίθιες δικαιολογίες και ψέματα, έχει βιώσει παράδοξες καταστάσεις που τίποτα δεν την αγγίζει πια κι η υπομονή της έχει κάνει φτερά. Γι' αυτό καλύτερα οι κινήσεις σου να είναι προσεκτικές αν θες να είσαι μαζί της. Δε θα σου δώσει πολλές ευκαιρίες και δεν έχει σκοπό να σε περιμένει να συμμορφωθείς!

neopolis.gr

Καλοκαίρι με Fitness σημαίνει να βλέπεις θετικά το σώμα σου και να τρέφεσαι σωστά! Νιώσε Body Positive και βγες στην παραλία με την πιο θετική διάθεση, χαμόγελο και αυτοπεποίθηση. Είσαι έτοιμη;

Ακολούθησε το 15λεπτο πρόγραμμα Pilates by Fitness που προτείνει η Μάντη Περσάκη.

Θα σε βοηθήσει να ενδυναμώσεις τον κορμό σου, τους κοιλιακούς και ραχιαίους, θα ανεβάσει σίγουρα την διάθεσή σου και θα σε κάνει να νιώσεις Body Positive.

Αφιέρωσε 15 λεπτά 3-4 φορές τουλάχιστον την εβδομάδα για την προπόνησή σου!

Fitness Tip: Πριν ή μετά την προπόνηση επίλεξε ένα θρεπτικό σνακ, όπως μια μπάρα δημητριακών και σιτάρι ολικής άλεσης, βιταμίνες και μέταλλα που θα σου δώσει ενέργεια!

Fitness Instructor :Μάντη Περσάκη
Pilates Workout &Fitness