Από τη στιγμή της αποχώρησης του Γιώργου Χρανιώτη, ο Σάκης Τανιμανίδης ανακοίνωσε στους παίκτες του Survivor τις αλλαγές των επόμενων ημερών όσον αφορά τα αγωνίσματα αλλά και τον τρόπο διεξαγωγής, αφήνοντας όμως ένα μικρό μυστήριο, το οποίο έλυσε η Άλκηστις Μαραγκουδάκη.

Η διευθύντρια προγράμματος του ΣΚΑΪ βρέθηκε στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη και έδωσε απαντήσεις για το πώς θα κυλήσει το παιχνίδι από εδώ και στο εξής.

Είναι γεγονός πως από το βράδυ της Τετάρτης και μετά ο κόσμος μέσω Τwitter αναρωτιόταν τι θα συμβεί σε περίπτωση που χάσουν την επόμενη ασυλία οι Διάσημοι. Για το αν θα υπάρξει, δηλαδή, αγώνισμα ατομικής ασυλίας ή αν ο Γιώργος Αγγελόπουλος και η Ευρυδίκη Βαλαβάνη θα κοντραριστούν στην αποχώρηση βάσει της κατάταξης που έχει δημιουργηθεί από την 24ωρη ψηφοφορία.

Η απάντηση, λοιπόν, της Άλκηστης Μαραγκουδάκη ήταν διευκρινιστική. Αν στην επόμενη ασυλία οι Διάσημοι χάσουν, τότε δεν θα υπάρξει αγώνισμα ατομικής ασυλίας. Οι παίκτες θα μεταφερθούν στο συμβούλιο του νησιού και εκεί, βάσει της κατάταξης, θα αποχωρήσει είτε ο Ντάνος είτε η Βαλαβάνη.

Τα 3 σενάρια που κάνουν το παιχνίδι ατομικό

Η διευθύντρια προγράμματος του ΣΚΑΪ, μάλιστα, έδωσε απάντηση και στο πότε θα γίνει το παιχνίδι ατομικό. Σύμφωνα με όσα ανέφερε, υπάρχουν τρεις περιπτώσεις:

1. Αν η επόμενη ασυλία χαθεί από τους Διάσημους και αποχωρήσει ένας παίκτης, τότε από την επόμενη μέρα το παιχνίδι θα γίνει ατομικό.

2. Αν η ασυλία χαθεί για τους Μαχητές και αποχωρήσει η Σάρα, τότε πάλι αυτόματα το παιχνίδι θα γίνει ατομικό, αφού η Βαλαβάνη δεν θα έχει αντίπαλο άλλη γυναίκα.

3. Αν υπάρξει τραυματισμός στην ομάδα των Διασήμων και ένας εκ των δύο παικτών δεν μπορέσει να συνεχίσει στο παιχνίδι.

Στην Ελλάδα η τελικά 4άδα

Σύμφωνα με όσα ανέφερε η Αλ. Μαραγκουδάκη, οι τέσσερις παίκτες που θα μείνουν έως το τέλος θα μεταφερθούν από τον Άγιο Δομίνικο σε μια άλλη χώρα και όχι στην Ελλάδα, μέχρι να φτάσει η 4η Ιουλίου. Εκείνη την ημέρα θα διεξαχθεί ο ημιτελικός, ωστόσο δεν ήταν αρκετά ξεκάθαρο αν στον τελικό θα προκριθούν οι δύο παίκτες βάσει ψηφοφορίας ή αγωνίσματος.

Αγώνισμα θα προβληθεί, αλλά όπως φάνηκε από όσα δήλωσε, θα έχει διεξαχθεί στη Δομινικανή Δημοκρατία και ενδεχομένως να μετρήσει μαζί με την ψήφο του κοινού για τους δύο παίκτες θα προκριθούν στην τελική δυάδα.

Απόλυτα ξεκάθαρο ήταν πως στον τελικό ο νικητής θα αναδειχθεί μόνο από την ψήφο του κόσμου.

Κατά την παραμονή τους σε χώρα του εξωτερικού, μάλιστα, ο Κώστας Κοκκινάκης, ο οποίος βρέθηκε κι αυτός στην εκπομπή «Survivor Πανόραμα», αποκάλυψε πως οι παίκτες θα πλένονται και θα τρέφονται κανονικά, αφού αυτές τις πληροφορίες είχαν πάρει όλοι κατά την είσοδό τους στο παιχνίδι.

 iefimerida.gr

Είτε κράτησε 2 μήνες, είτε ήταν η πιο μεγάλη σχέση της ζωής σας, ο χωρισμός δημιουργεί πάντα μερικά από τα πιο επίπονα και σαρκοβόρα συναισθήματα τα οποία, συνήθως, οδηγούν στις πιο άβολες διαπιστώσεις.

Ευτυχώς, όσο περνάει ο καιρός, και όσο προσπαθείτε να μπαλώσετε την «τρύπα» που έχει δημιουργηθεί στο «είναι» σας, ελαφραίνετε από το αρνητικό φορτίο και επανέρχεστε στη light και ανέμελη εκδοχή σας.

Και εκεί που νιώθετε ότι έχετε φτάσει σε ένα πολύ καλό σημείο, συμβαίνει το όχι και τόσο απρόβλεπτο αλλά πάντα επώδυνο. Βλέπετε φωτογραφία του πρώην σας με την καινούρια του σύντροφο ή τέλος πάντων με μια άλλη κοπέλα που δεν έχει τα χαρακτηριστικά σας. Στην καλύτερη. Γιατί στη χειρότερη, μπορεί να πέσετε πάνω τους και στο δρόμο. Και σαν να μην πέρασε μια μέρα πάλι, το σαράκι επιστρέφει για να ροκανίσει και το τελευταίο ψίχουλο εσωτερικής ηρεμίας.

«Tι έχει εκείνη που δεν είχα εγώ;», «Που τη γνώρισε;», «Ποια φίλη μου να πάρω πρώτη να της το πω;», «Που έχω αφήσει τα κλειδιά μου;», είναι μερικές από τις σκέψεις που σκάνε σαν ποπ κορν μέσα στο κεφάλι σας, γεμίζοντας το μπολ της ύπαρξης σας με τοξικές αμφιβολίες.
Αφού ξεπεράσετε τις πρώτες συνταρακτικές στιγμές του σοκ, περνάτε στη φάση της αγνής, ατόφιας, αυθεντικής παρανοϊκής σκέψης: Να την ψάξετε στα social media. Να μπορέσετε να μάθετε ο,τι μπορείτε για εκείνη, από το τι τραγούδια ανεβάζει, μέχρι το πως λένε τον άντρα της ξαδέρφης της και να ριχτείτε στην αρένα της σύγκρισης χωρίς ανάσα.
Και κάπως έτσι ξεκινάει ένας ψυχοφθόρος ανεμοστρόβιλος που σας παίρνει μακριά από κάθε ίχνος λογικής σκέψης, σαρώνοντας στο πέρασμά του κάθε ίχνος αυτοπεποίθησης και αφήνοντας σας στις όχθες της ανασφάλειας και της αυτολύπησης.

Γιατί μπαίνουμε σε μια τόσο ριψοκίνδυνη διαδικασία σύγκρισης του εαυτού μας με μια άλλη γυναίκα και πως μπορούμε να βγούμε αλώβητες από αυτή;

Shutterstock
Shutterstock
Αρχικά για να απαντήσουμε στο πρώτο σκέλος της ερώτησης να παραθέσουμε την πολύτιμη γνώμη μιας ειδικού. Σύμφωνα με την σύμβουλο σχέσεων και συγγραφέα, April Masini, «όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με την καινούρια σύντροφο του πρώην σας ή ακόμα και με την πρώην του τωρινού σας συντρόφου, είναι επειδή έχετε την ανάγκη να επιβεβαιώσετε ότι είστε καλύτερη από εκείνη».

Πρώτα τσεκάρετε την εμφάνισή της για να δείτε αν όντως είναι καλύτερο «μοντέλο» από εσάς, ύστερα μπορεί να προσπαθήσετε να εμβαθύνετε σε πιο εσωτερικά χαρακτηριστικά ώστε να περάσετε στο τελικό και πιο σκοτεινό στάδιο: αυτό που προσπαθείτε να μαντέψετε πως μπορεί να συμπεριφέρεται ο πρώην σας σε εκείνη ή αν μοιάζει πιο ευτυχισμένος μαζί της απ’ ότι έμοιαζε μαζί σας.

Ακόμα και να είστε αντικειμενικά καλύτερη από εκείνη, δεν σημαίνει ότι είστε η καλύτερη επιλογή για τον πρώην σας. Το γεγονός ότι ο πρώην σας βγαίνει με κάποια άλλη, δεν σημαίνει ότι είστε ανεπαρκής γενικά, αλλά ότι εκείνος είχε διαφορετικές ανάγκες.

Τώρα όσον αφορά στο δεύτερο και πιο φλέγον σκέλος της ερώτησης, πως θα απαγκιστρωθείτε από τη συνήθεια να ασχολείστε μαζί της, για αρχή, κάντε τα προβλεπόμενα. Σταματήστε να ακολουθείτε τον πρώην σας στα social media. Όσο λιγότερο εμφανίζεται μπροστά σας, τόσο λιγότερο θα μπαίνετε στη διαδικασία σκαναρίσματος. Προσπαθήστε να «ανεβάσετε» τον εαυτό σας. Παρόλο που τη δεδομένη στιγμή μπορεί να μοιάζει το πιο δύσκολο πράγμα στον πλανήτη, δεν είναι. Απλώς χρειάζεται θέληση και αυτοπειθαρχία. Σκεφτείτε κάτι που σάς κάνει να νιώθετε περήφανη, είτε αυτό είναι η επαγγελματική σας πορεία, είτε το γεγονός ότι έχετε υιοθετήσει και φροντίζετε ένα σκυλάκι.

Αυτό, επίσης, είναι ένα καλό σημείο για να επαναφέρετε στη μνήμη σας έναν προς έναν όλους τους λόγους για τους οποίους φτάσατε στο χωρισμό με τον πρώην σας. Ακόμα κι αν σας γεννηθεί η επιθυμία για εκδίκηση, όπως συμβουλεύει και η δρ.Masini, το να είστε και να ζείτε εσείς καλά είναι ο καλύτερος και πιο τρόπος να «δικαιωθείτε». Και σε αυτό ακριβώς είναι που οφείλετε να δαπανήσετε την ενέργεια σας (αντί να την κατασπαταλάτε σε διαδικασίες σύγκρισης).

bovary.gr

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος

Τελικά είναι τόσο δύσκολο σε αυτήν τη ζωή να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας...;

Το να έχεις αυτοεκτίμηση, αυτοαποδοχή, να μπορείς πρώτος εσύ να εκτιμάς αυτό που είσαι και αυτό που έχεις... Να αγαπάς και να σέβεσαι την ύπαρξή σου! Η αγάπη, η αποδοχή, η εκτίμηση προς τον εαυτό μας αποτελεί το βασικό θεμέλιο της ψυχικής μας υγείας και ηρεμίας, με αυτόν τον τρόπο - πρώτος, μεταξύ άλλων- διατηρούμε σταθερές τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.

Θα συμφωνήσουμε εδώ ότι η εικόνα της αυτοεκτίμησής μας, χτίζεται από τα πρώτα χρόνια της ζωής κάθε ανθρώπου. Στους πρώτους κιόλας μήνες, αν ικανοποιούνται οι βασικές ανάγκες του παιδιού όπως ο ύπνος, το φαγητό, και πάνω από όλα η αγάπη, η τρυφερότητα και η προστασία, τότε μπαίνουν τα θεμέλια για την υγιή αυτοαντίληψη. Αργότερα μεγάλη σημασία έχουν η αξιολόγηση των σημαντικών ανθρώπων γύρω μας (προπάντων δάσκαλοι και γονείς) καθώς και οι εμπειρίες από τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.

Η αυτοεκτίμηση και η αγάπη για τον εαυτό μας είναι τόσο σημαντικές που μπορούν να επηρεάσουν τις επιλογές και την πορεία που θα ακολουθήσουμε σε όλη την ζωή μας... Κατά συνέπεια βρίσκουμε ανθρώπους με θετική αυτοαντίληψη να διαπρέπουν, να ζουν ευτυχισμένοι και πλήροις και αντίθετα άνθρωποι που δεν κατάφεραν να εκτιμήσουν τον εαυτό τους, την αξία τους, που βιώνουν διαρκώς μια αίσθηση ανικανοποίητου...

Σήμερα, για κακή μας τύχη (ή καλύτερα, από κακή μας επιλογή), παραμελούμε τον εαυτό μας και κύριο μέλημα μας είναι να προσφέρουμε στους άλλους ικανοποίηση και να καλύπτουμε τις δικές τους ανάγκες. Άλλα ας ξεκινήσουμε από αυτό: Άν δεν αγαπήσεις ο ίδιος τον εαυτό σου και δεν τον φροντίζεις επαρκώς, πως θα μπορέσεις να κάνεις το ίδιο για τους άλλους τίμια και αυθεντικά; Χωρίς να κρατάς μέσα σου ''απωθημένα'' από την μη ικανοποίηση των δικών σου προτεραιοτήτων;

Αν έχουμε συναισθήματα ανεπάρκειας, τότε είναι δύσκολο (και στην πραγματικότητα δεν μπορούμε) να κάνουμε ευτυχισμένο και πλήρη κανέναν άλλον. Αν έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση τότε χρειαζόμαστε μία αλλαγή: Πρέπει πρώτα να φροντίσουμε εμάς τους ίδιους, μια έμπρακτη πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας (προτού σπεύσουμε να το κάνουμε για τους άλλους...). Αυτή η αλλαγή μάλιστα περιλαμβάνει την αντικατάσταση πολλών ιδεών και αντιλήψεων που είχαμε από την οικογένεια μας και την κοινωνία.

Χρειάζεται να φτιάξουμε τον δικό μας, τον προσωπικό μας ''οδικό χάρτη'', του ποιοι είμαστε, τι θέλουμε, τι πιστεύουμε, τι πρεσβεύουμε, κλπ. Κάνοντας αυτήν την αλλαγή αρχίζουμε σιγά σιγά να ορίζουμε και να αγαπάμε τον εαυτό μας, να τον αγκαλιάζουμε, και να δεχόμαστε και τα θετικά και τα αρνητικά στοιχεία που μπορεί να έχει.

Να αγαπάμε τις ιδέες, τις αξίες και τα πιστεύω μας... Ξεκινήστε από σήμερα: Είναι μια διανοητική άσκηση, ένα παιχνίδι που προάγει το πνεύμα και ακονίζει το νου...!

Πρέπει να μάθουμε να συγχωρούμε , να σεβόμαστε, να διεκδικούμε αυτά που θέλουμε και να συναναστρεφόμαστε με θετικούς ανθρώπους. Να εξωτερικεύετε τα δυνατά σας σημεία, να φροντίζετε τον εαυτό σας πνευματικά και σωματικά! Να ακούτε τον εαυτό σας, να τον ''αγκαλιάζετε'' και να μην ξεχνάτε να χαμογελάτε περισσότερο...

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι  Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”. 

 www.xidaras.gr   

www.psychologistnow.gr