To καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και εμείς σε αγώνα δρόμου για να χάσουμε τα κιλά του χειμώνα!

Εκτός από τη διατροφή και την απαραίτητη αερόβια γυμναστική που βοηθά στην καύση λίπους, υπάρχουν και κάποια super detox ζεστά ή παγωμένα ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις γρηγορότερα στον στόχο σου και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά.

1. Νερό με βότανα και ginger:
Η σωστή ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική, ειδικά όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος. Το νερό είναι ο καλύτερος τρόπος ενυδάτωσης, αφού καθαρίζει τον οργανισμό, αποβάλλει τις τοξίνες και δημιουργεί το αίσθημα πληρότητας στο στομάχι. Εάν βαριέσαι να πίνεις σκέτο νερό, μπορείς να του δώσεις πιο ευχάριστη γεύση, προσθέτοντας φρέσκα αρωματικά βότανα, χυμό λεμονιού, ginger και παγάκια.

2. Παγωμένο τσάι μέντας:
Η μέντα βελτιώνει τη χώνεψη, προλαμβάνει την κατακράτηση υγρών και μειώνει το πρήξιμο.

3. Χυμός ανανά:
Ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο, τη βρωμελίνη, που βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών, διευκολύνει τη διαδικασία της χώνεψης και εξαφανίζει το πρήξιμο του στομάχου.

4. Πράσινο τσάι:
Πέρα από τις πολλές αντικαρκινικές ιδιότητες που έχει το πράσινο τσάι, περιέχει και μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών συστατικών, τις κατεχίνες, που σύμφωνα με έρευνες μειώνουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.

5. Ρόφημα μαύρης σοκολάτας:
Και όμως, η μαύρη σοκολάτα σε βοηθά να αδυνατίσεις γιατί μειώνει την όρεξη και τις λιγούρες. Παρόλα αυτά, ένα ποτήρι περιέχει περίπου 400 θερμίδες, οπότε καλό είναι να το αντικαταστήσετε με ένα γεύμα για να περιορίσεις τις extra θερμίδες.

faysbook.gr

Η Μπύρα και το καλοκαίρι για τον περισσότερο κόσμο πάνε μαζί, μάθε όμως πως επιβάλλεται και τον Χειμώνα, λειτουργεί σαν "αντιβίωση".

Μια νέα Ιαπωνική έρευνα του ιατρικού πανεπιστημίου Sapporo μας είπε πως υπάρχει ένα χημικό στοιχείο στην μπύρα η χουμουλόνη, έχει αυξημένη αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση και καταστρέφει τους ιούς που προκαλούν αναπνευστικά προβλήματα, όπως ο RS.

Σύμφωνα με τον ερευνητή Jun Fuchimoto, ο RS είναι ένας από τους πιο κοινούς ιούς κατά τη διάρκεια του χειμώνα και μάλιστα προκαλεί σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα, ακόμα και πνευμονία. Τα ευεργετικά οφέλη της μπύρας για τον οργανισμό είχε τονίσει και στο παρελθόν ο καθηγητής του πανεπιστημιακού νοσοκομείου της Βαρκελώνης, Ramon Etruch.

Στην υγειά μας λοιπόν!

Σποραδικές βροχές και καταιγίδες θα σημειωθούν και την Πέμπτη. Μετά το μεσημέρι τα φαινόμενα θα είναι κατά διαστήματα ισχυρά. Θυελλώδεις νοτιοανατολικοί άνεμοι στο Ιόνιο και το νότιο Αιγαίο. Θερμοκρασία σε μικρή άνοδο.

Η αναλυτική πρόγνωση του καιρού για την Πέμπτη από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία:

Μακεδονία, Θράκη

Καιρός: Στη Μακεδονία νεφώσεις με ασθενείς τοπικές βροχές που βαθμιαία θα ενταθούν και θα επεκταθούν και στη Θράκη. Από το μεσημέρι θα εκδηλωθούν και σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα κατά τόπους θα είναι έντονα.
Άνεμοι: από ανατολικές διευθύνσεις 4 με 5 και βαθμιαία στα δυτικά τοπικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 08 έως 15 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος

Καιρός: Άστατος κατά περιόδους νεφελώδης, αρχικά με ασθενείς τοπικές βροχές που βαθμιαία θα ενταθούν και θα σημειωθούν καταιγίδες, από το απόγευμα τοπικά ισχυρές.
Άνεμοι: ανατολικοί νοτιοανατολικοί 5 με 7 και στο Ιόνιο 8 και πιθανώς τοπικά 9 μποφόρ. Εξασθένηση από το απόγευμα.
Θερμοκρασία: από 14 έως 20 βαθμούς Κελσίου. Στην Ήπειρο 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος

Καιρός: νεφώσεις με τοπικές βροχές και καταιγίδες. Τα φαινόμενα κατά τόπους και κατά διαστήματα θα είναι ισχυρά, κυρίως μετά το μεσημέρι.
Άνεμοι: ανατολικοί νοτιοανατολικοί 4 με 6 και στα νότια 6 με 8 και πιθανώς 9 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 10 έως 17 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Κυκλάδες, Κρήτη

Καιρός: νεφώσεις με τοπικές βροχές και καταιγίδες. Τα φαινόμενα κατά τόπους και κατά διαστήματα θα είναι ισχυρά, κυρίως μετά το μεσημέρι.
Άνεμοι: ανατολικοί νοτιοανατολικοί 6 με 8 και πιθανώς στα δυτικά 9 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 14 έως 18 βαθμούς Κελσίου. Στη βόρεια Κρήτη η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς υψηλότερη.

Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα

Καιρός: νεφώσεις με τοπικές βροχές και μετά το μεσημέρι καταιγίδες κατά τόπους ισχυρές.
Άνεμοι: νοτιοανατολικοί, στα βόρεια 5 με 7 και στα νότια 6 με 8 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 13 έως 20 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Αττική

Καιρός: νεφώσεις με βροχές και καταιγίδες. Τα φαινόμενα κατά τόπους και κατά διαστήματα θα είναι ισχυρά, κυρίως μετά το μεσημέρι.
Άνεμοι: από ανατολικές διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 12 έως 17 βαθμούς Κελσίου.

Θεσσαλονίκη

Καιρός: νεφώσεις με ασθενείς τοπικές βροχές που βαθμιαία θα ενταθούν ενώ από το μεσημέρι θα εκδηλωθούν και καταιγίδες. Τα φαινόμενα κατά τόπους θα είναι έντονα.
Άνεμοι: ανατολικοί βορειοανατολικοί 3 με 4 και βαθμιαία 5 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 08 έως 13 βαθμούς Κελσίου.

Μπορεί να είναι ένα από τα αγαπημένα γλυκά και από τις καλύτερες συντροφιές για τις κρύες νύχτες του χειμώνα αλλά η λευκή σοκολάτα δεν είναι η πιο υγιεινή τροφή για τον οργανισμό σας.

Μόλις 85 γραμμάρια λευκής σοκολάτας περιέχει 12 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη! Αυτή λοιπόν η υπερκατανάλωση ζάχαρης μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, εκτός από την φθορά των δοντιών, την παχυσαρκία και η φθορά των δοντιών.

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα θέλετε σοκολάτα αντί να επιλέξετε μια λευκή προτιμήστε μια μαύρη καθώς έχει αποδειχτεί ότι έχει οφέλη για την υγεία μας.
white-choc
helathpro.gr

Οι γίγαντες της… βιομηχανίας έχουν αφιερώσει εκατομμύρια… δολάρια σε καμπάνιες για δημόσιες σχέσεις φτάνοντας μέχρι να λανσάρουν «συλλογές συνείδησης» και να δωρίζουν έσοδα σε καλούς σκοπούς.

Παρά αυτές τις προσπάθειες, όμως, η αλήθεια παραμένει – η μόδα είναι μία από τις πιο βρώμικες βιομηχανίες στον κόσμο. Δείτε τι δεν θέλουν να ξέρετε:

1. Η βιομηχανία της μόδας είναι φτιαγμένη για να σε κάνει να αισθάνεσαι «εκτός μόδας» μετά από μια βδομάδα.

Μια φορά κι έναν καιρό, υπήρχαν δύο σεζόν μόδας:

Άνοιξη/Καλοκαίρι και Φθινόπωρο/Χειμώνας. Πηγαίνοντας στο 2014 η βιομηχανία της μόδας δημιουργεί 52 «μικροσεζόν» το χρόνο.

Με νέες τάσεις να έρχονται κάθε βδομάδα, ο στόχος της «γρήγορης μόδας» είναι οι καταναλωτές να αγοράζουν όσο περισσότερα ρούχα γίνεται, όσο γρηγορότερα γίνεται.

2. Υπάρχει μόλυβδος και επικίνδυνες χημικές ουσίες στα ρούχα σας. Σύμφωνα με το Κέντρο Περιβαλλοντικής Υγείας, το Charlotte Russe, το Wet Seal, το Forever 21 και άλλες διάσημες -γρήγορης μόδας- αλυσίδες ακόμη πουλούν μολυσμένες με μόλυβδο τσάντες, ζώνες και παπούτσια πάνω από το νόμιμο ποσό, χρόνια μετά την υπογραφή συμφωνίας για το όριο χρήσης βαρέων μετάλλων στα προϊόντα.

3. Τα ρούχα είναι σχεδιασμένα να καταστρέφονται. «Ένα κατάστημα όπως το H&M παράγει εκατοντάδες εκατομμύρια ρούχα κάθε χρόνο», λέει ηElizabeth Cline, συγγραφέας στο NPR.

«Βάζουν ένα μικρό κέρδος στα ρούχα για να έχουν μεγάλο κέρδος πουλώντας έναν ωκεανό από ρούχα». «Βλέπεις κάποια ρούχα να είναι απλά σκουπίδια», λέει ο Simon Collins, διευθυντής της μόδας στο Parsons, στο NPR. «Ναι, θα το φορέσεις στο πάρτι σου το Σάββατο βράδυ – και μετά κυριολεκτικά θα καταστραφεί.»

4. Οι «εκπτώσεις» δεν είναι πραγματικά εκπτώσεις. «Παρά την κοινή αντίληψη, τα ρούχα outlet ποτέ δε μπαίνουν σε ένα -κανονικό-μαγαζί αλλά πιθανότατα παράγονται σε ένα εντελώς διαφορετικό εργοστάσιο από τα -κανονικά- ρούχα», γράφει ο Jay Hallstein στο «The Myth of the Maxxinista».

Η πραγματικότητα είναι ότι οι μεσίτες των outlets κάνουν συμφωνίες με τους σχεδιαστές για να βάζουν τις ετικέτες των σχεδιαστών στα φτηνά φτιαγμένα ρούχα που κατασκευάζονται στα δικά τους χαμηλής ποιότητας εργοστάσια.

5. Οι χάντρες κι οι πούλιες είναι δείγμα παιδικής εργασίας. Εκτιμήσεις της βιομηχανίας υποδηλώνουν ότι το 20 έως το 60% της παραγωγής ρούχων ράβεται στο σπίτι από παράνομους εργαζόμενους, σύμφωνα με τη συγγραφέα Lucy Siegle στο βιβλίο της,

«To Die For: Is Fashion Wearing Out the World?» Ενώ υπάρχουν μηχανές που μπορούν να τοποθετήσουν χάντρες και πούλιες με τρόπο που να φαίνεται ότι είναι χειροποίητες, είναι πολύ ακριβές και πρέπει να αγοραστούν από το εργοστάσιο ρούχων.

Σύμφωνα με τη Siegle, είναι ιδιαίτερα απίθανο ένα υπερατλαντικό εργοστάσιο να επενδύσει σε εξοπλισμό, ιδιαίτερα εάν τα ρούχα φτιάχνονται για ένα brand γρήγορης μόδας.

Συχνά με τη βοήθεια των παιδιών τους, οι εργάτες από το σπίτι ράβουν όσο πιο γρήγορα μπορούν και όσο το φως της ημέρας το επιτρέπει για να στολίσουν και να κάνουν εκθαμβωτικά τα ρούχα που καταλήγουν στις ντουλάπες μας.

k-mag

ferriesingreece2

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot