Αν βαρέθηκες το νερό με λεμόνι, σου έχουμε άλλο σούπερ μίγμα για να ξεκινάς υγιεινά το πρωί σου! Νερό με μέλι.

Έχοντας διαβάσει τα οφέλη που έχει κάθε πρωί ένα ποτηράκι νερό με λίγο λεμόνι, είμαστε σίγουρες ότι συχνά πυκνά αν όχι κάθε μέρα, έχεις αποκτήσει αυτή τη συνήθεια. Όμως, επειδή άνθρωποι είμαστε και βαριόμαστε τα ίδια και τα ίδια, τι θα έλεγες για μια αλλαγή;

Ειδικά για τους κρύους μήνες του χρόνου, ένα εξαιρετικό πρωινό ρόφημα, με πολλά οφέλη για τον οργανισμό σου είναι και το ζεστό νερό με μέλι! Δες γιατί από το ladylike.gr

1. Θα ξεφουσκώσεις
Αν υποφέρεις από πρηξίματα, τότε αυτό το φυσικό μίγμα θα σε βοηθήσει πολύ.

2. Θα έχεις πιο δροσερή αναπνοή
Άσε για λίγο τις τσίχλες στην άκρη και δοκίμασε μέλι με νερό κάθε μέρα, για να πολεμήσεις την κακοσμία. Θα δεις, πιάνει!

3. Θα ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
Το μέλι είναι γεμάτο ένζυμα και βιταμίνες που σε συνδυασμό με τα μεταλλικά στοιχεία είναι ό,τι χρειάζεσαι για να ενισχύσεις τον οργανισμό σου και να τον κάνεις πιο δυνατό απέναντι στα βακτήρια.

4. Θα αποτοξινωθείς
Το μέλι σε ζεστό νερό είναι ο καλύτερος συνδυασμός για να διώξεις από τον οργανισμό σου άχρηστα πράγματα. Πες αντίο λοιπόν στις τοξίνες και καλησπέρα στο detox. Άμα θες να κάνεις το μίγμα ακόμα πιο δυνατό, βάλε και λίγο λεμόνι.

5. Θα έχεις πιο λαμπερό πρόσωπο
Το μέλι είναι φυσικό αντιοξειδωτικό και αυτό σημαίνει ότι βοηθάει όπως αναφέραμε στην αποτοξίνωση. Επίσης, χάρη στην αντιβακτηριδιακή του δράση, βοηθά το δέρμα σου να είναι καθαρό και λαμπερό.

6. Θα χάσεις κιλά
Το μέλι έχει φυσική ζάχαρη, που είναι σαφώς καλύτερη από αυτή που περιέχεται στον καφέ, στα γλυκά και σε ό,τι άλλο ψάχνεις μέσα στην μέρα για να καλύψεις τις υπογλυκαιμίες σου. Επίσης, βοηθά τον μεταβολισμό!

7. Θα σε βοηθήσει στον πονόλαιμο
Το μέλι είναι φυσικό φάρμακο για τις λοιμώξεις του αναπνευστικού και τον βήχα. Σε συνδυασμό με το ζεστό νερό, είναι το καλύτερο ρόφημα για τις πιο κρύες μέρες του χρόνου.

8. Θα μειώσεις τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Τα φλαβονοειδή και οι αντιοξειδωτικές ουσίες που υπάρχουν στο μέλι, βοηθούν επίσης πολύ στην προστασία του οργανισμού από πιθανές καρδιακές παθήσεις.

Οι συνεχείς εναλλαγές της θερμοκρασίας συμβάλλουν πολύ εύκολα στη μετάδοση των ιώσεων.

Η αίσθηση να σας « γρατζουνά» ο λαιμός είναι ότι χειρότερο. Ο πονόλαιμος έχει αποδειχθεί ότι είναι μια συχνή και έντονη ενόχληση η οποία μας περιορίζει και δυσκολεύει τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Επιπλέον ανησυχούμε μήπως οι ενοχλήσεις αυτές εξελιχθούν σε κάτι περισσότερο. Τι γίνεται όμως όταν ο πονόλαιμος δεν οφείλεται σε κάποια ίωση αλλά σε κάποια βακτηριακή λοίμωξη;

Συγκεκριμένα, αναφερόμαστε στον πονόλαιμο εξαιτίας του στρεπτόκοκκου τον οποίο είναι σημαντικό να τον διακρίνουμε από τον απλό πονόλαιμο. Ο στρεπτόκοκκος προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη ενώ ο απλός πονόλαιμος συνήθως προκαλείται από έναν ιό. Οι λοιμώξεις από στρεπτόκοκκο είναι πολύ συχνές και μπορούν να εκδηλωθούν με διάφορες μορφές. Τα συμπτώματα με τα οποία εκδηλώνεται ο στρεπτόκοκκος ποικίλουν. Μερικά από τα συμπτώματα είναι ξαφνικός πυρετός, πονοκέφαλος, ρίγος, απώλεια της όρεξης, διόγκωση των λεμφαδένων στο λαιμό, πονόλαιμος (κόκκινος λαιμός με πύον), και δυσκολία στην κατάποση.Το συναίσθημα του πόνου και της δυσφορίας από τον πονόλαιμο οφείλεται στην παρακάτω δράση: Τα παθογόνα εισέρχονται στο σώμα μέσω της στοματικής ή της ρινικής οδού και προσκολλούνται στην εσωτερική στοιβάδα του λαιμού. Η προσκόλληση των παθογόνων, όπως τα βακτήρια και η επακόλουθη απελευθέρωση του βακτηριακών τοξινών δημιουργούν οίδημα, και αυξημένη παραγωγή βλέννας και ερυθρότητας στο λαιμό. Για να αντιμετωπιστεί ο πονόλαιμος εξαιτίας του στρεπτόκοκκου στην ήπια μορφή του:
Πίνετε υγρά. Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι πολύ σημαντικό, ιδιαίτερα όταν ασθενείτε και αντιμετωπίζει ο οργανισμός σας κάποια φλεγμονή.
Να κάνετε χρήση αναλγητικών σκευασμάτων που είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τον πονόλαιμο.
Ξεκουραστείτε αρκετά. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι η πλειοψηφία των περιπτώσεων του πονόλαιμου, προκαλούνται από ιούς κρυολογήματος που ευνοούνται από έναν κουρασμένο οργανισμό και ένα ανοσοποιητικό σύστημα με ελάχιστες άμυνες.
Αφεψήματα. Το τσάι βοηθά και καταπραΰνει.
Εναλλακτικά και για άμεση αντιμετώπιση, μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο, τα ειδικά σπρέι για το λαιμό χωρίς αντιβίωση, τα οποία είναι κατάλληλα και για παιδιά από 4 ετών και άνω.

Τα σπρέι αυτά περιέχουν το ενεργό συστατικό Lyforte που περιέχει λυσοζύμη και μάραθο. Η λυζοσύμη αποτελεί μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος της βλεννογόνου και παρέχει μια πρώτης γραμμής άμυνα ενάντια στα εισπνεόμενα ή καταπόσιμα παθογόνα μικρόβια όπως είναι ο στρεπτόκοκκος1 αφού επιτίθεται και διατρυπά τα τοιχώματα των κυττάρων ορισμένων βακτηρίων, οδηγώντας τα τελικά στον θάνατο.Σύμφωνα με έρευνα του Ιατρικού Τμήματος Μικροβιολογίας του Πανεπιστημίου της Μινεσότα, η λυσοζύμη αποτελεί ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον μέρος του αντιβακτηριακού συστήματος του σάλιου. Το πιο ευρέως αναγνωρισμένο χαρακτηριστικό της λυσοζύμης είναι η βακτηριολυτική της δραστηριότητα2. Για παράδειγμα, η λυσοζύμη συναθροίζοντας τα βακτήρια του στόματος, μειώνει την αποτελεσματικότητα τους και προωθεί την κάθαρση των μικροβίων από τη στοματική κοιλότητα3-4.Βιβλιογραφία:
1. N.J.Laible,Ph.D.dissertation,University of Minnesota,Minneapolis,1984).
2. Bleiweis, A. S., R. A. Craig, S. E. Coleman, and I. van de Ron.1971. The streptococcal cell wall: structure, antigenic composition, and reactivity with lysozyme. J. Dent. Res. 50:1118-1129.3. Iwamnoto, Y., T. Watanabe, A. Tsunemitsu, K. Fukui, and T.Moriyama. 1971. Lysis of streptococci by lysozyme from human parotid saliva and sodium lauryl sulfate. J. Dent. Res. 50:16884. Pollock, J. J., V. J. Iacono, H. G. Bicker, B. J. MacKay, L. I.Katona, L. B. Taichman, and E. Thomas. 1976. The binding,aggregation and lytic properties of lysozyme, p. 325-352. In* Ο Δρ Στάθης Σκληρός MD, είναι Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης, διευθυντής Γενικής/Οικογενειακής Ιατρικής και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας και Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.