Θα χρειαστείς μόνο 10 λεπτά!

Ερχονται φίλοι στο σπίτι για ποτάκι; Κανένα πρόβλημα! Έχεις κρασί; Τέλεια! Σου έχουμε 3 δροσερές ιδέες για να φτιάξεις κοκτέιλ από κρασί μέσα σε 10 λεπτά!

Συνταγή 1η#
Τι θα χρειαστείς
Κόκκινο ή λευκό ξηρό κρασί
Βατόμουρα και σμέουρα
αεριούχο νερό
Παγάκια

Πως θα το φτιάξεις
Βάλε σε ένα μεγάλο ποτήρι του κρασιού λίγα βατόμουρα και σμέουρα.
Ρίχνεις κρασί και το αφήνεις για 10 λεπτά.
Τέλος ρίξε στο ποτήρι παγωμένο αεριούχο νερό και πρόσθεσε και πάγο!

Συνταγή 2#
Τι θα χρειαστείς
λευκό κρασί
αεριούχα λεμονάδα
1 φέτα lime

Πως θα το φτιάξεις
Βάζεις σε ένα μεγάλο ποτήρι κρασιού το λευκό κρασί.
Προσθέτεις την αεριούχα λεμονάδα και την φέτα lime.
Βάζεις και αρκετό πάγο!

Συνταγή 3#
Τι θα χρειαστείς
3 μέρη κόκκινο κρασί 
1 μέρος σόδα
1 κουταλιά χυμό lime
πάγος
1 φέτα lime


Πως θα το φτιάξεις
Βάζεις όλα τα υλικά σου μέσα σε ένα μεγάλο ποτήρι κρασιού.
Ανακατεύεις και προσθέτεις μια φέτα lime.
Προσθέτεις και πάγο!

Ζεσταίνεστε σήμερα; Δεν αντέχετε τον καύσωνα; Απλά να ξέρετε ότι εμείς εδώ στην Ελλάδα είμαστε τυχεροί παρά την αφόρητη ζέστη που πλήττει τη χώρα εδώ και μέρες. Και για να μην παρεξηγούμαστε το... «τυχεροί» έχει να κάνει μόνο με την θερμοκρασία, γιατί κατά τα άλλα την τύχη μας την κρίνουν άλλοι, τέσσερις συγκεκριμένα.

Αλλά ας αφήσουμε για λίγο τα της Τρόικας ή της Quadriga και να σκεφτούμε τους «κακόμοιρους» του Ιρανούς στην πόλη Bandar Mahshahr.

Εκεί, η πραγματική θερμοκρασία του αέρα είναι 42,8 βαθμοί Κελσίου, αλλά ο συνδυασμός με την υγρασία δημιουργούν αίσθηση που ξεπερνά τους 60 βαθμούς, αγγίζοντας τους 68!

Η πόλη Bandar Mahshahr, με πληθυσμό περίπου 110.000 κατοίκους το 2010, βρίσκεται δίπλα στον Περσικό Κόλπο στο νοτιοδυτικό Ιράν. Ο συνδυασμός του υγρού στοιχείου με τις υψηλές θερμοκρασίες δημιουργεί ένα αποπνικτικό κλίμα.

Η περιοχή έχει δώσει πολύ υψηλές θερμοκρασίες και στο παρελθόν, με αποκορύφωμα στις 8 Ιουλίου του 2013.

thetoc.gr

Θα «ψηθεί» όλη η χώρα! Οδηγίες προφύλαξης από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας και ειδικά για νεογνά, βρέφη και ηλικιωμένους…

Το κύμα καύσωνα που επικρατεί σε ολόκληρη τη χώρα θα συνεχιστεί και σήμερα, με τον υδράργυρο να φτάνει μέχρι και τους 41 βαθμούς Κελσίου κατά τόπους.

Πτώση της θερμοκρασίας και βροχές αναμένονται στη βόρεια Ελλάδα από το απόγευμα της Παρασκευής.

Στην υπόλοιπη χώρα προβλέπεται υποχώρηση του υδραργύρου από το Σάββατο, οπότε στα ανατολικά θα επικρατήσουν ενισχυμένοι βοριάδες.

Αναλυτικά ο καιρός για σήμερα Πέμπτη

Μακεδονία, Θράκη
Καιρός: γενικά αίθριος. Τοπικές νεφώσεις τις απογευματινές ώρες κυρίως στα ορεινά με πιθανότητα από αργά το βράδυ για μεμονωμένες καταιγίδες στην κεντρική και ανατολική Μακεδονία. Άνεμοι: βορείων διευθύνσεων 3 με 4 και στα ανατολικά από το βράδυ βορειοανατολικοί τοπικά έως 5 μποφόρ. Θερμοκρασία: από 22 έως 36 και κατά τόπους στην κεντρικής Μακεδονία έως 38 βαθμούς κελσίου. Στη δυτικη Μακεδονία η ελάχιστη 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος

Καιρός: γενικά αίθριος. Άνεμοι: ασθενείς και πρόσκαιρα στο Ιόνιο βορειοδυτικοί έως 4 μποφόρ. θερμοκρασία: από 23 έως 38 και κατά τόπους 39 βαθμούς κελσίου. Στην Ήπειρο η ελάχιστη 2 με 4 βαθμούς χαμηλότερη. Στα νησιά και τα παραθαλάσσια η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος
Καιρός: γενικά αίθριος. Λίγες τοπικες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ορεινά. Άνεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Θερμοκρασία: από 24 έως 40 και πιθανόν 41 βαθμούς κελσίου. Στις παραθαλάσσιες περιοχές η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Κυκλάδες, Κρήτη
Καιρός: αίθριος. Άνεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ. Θερμοκρασία: από 25 έως 36 βαθμούς κελσίου.

Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
Καιρός: αίθριος. Άνεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 4 και τοπικά 5 μποφόρ. Θερμοκρασία: από 25 έως 37 βαθμούς κελσίου. Στα Δωδεκάνησα η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Αττική
Καιρός: αίθριος. Άνεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Θερμοκρασία: από 26 έως 40 βαθμούς κελσίου. Στα παραθαλάσσια η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλονίκη
Καιρός: αίθριος.
Αργά το απόγευμα τοπικές νεφώσεις. Άνεμοι: μεταβλητοί 3 μποφόρ. Θερμοκρασία: από 24 έως 37 βαθμούς κελσίου.

Οδηγίες προφύλαξης από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός. Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο. Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα από φυσικό υλικό, που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού. Προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά.

Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι έντονη, τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά. Συνιστώνται πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας. Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό, σαν προστατευτικά μέτρα. Επίσης, συστήνεται η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου. Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ) θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα, πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, επειδή μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης. Ειδικές οδηγίες προφύλαξης για τα νεογνά και βρέφη

Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Προτιμότερο είναι τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να τους προσφέρονται συχνά, εκτός από γάλα (μητρικό ή άλλο) και άλλα υγρά όπως χαμομήλι, νερό, κλπ. Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη. Καλό είναι τα παιδιά να μην παραμένουν πολύ ώρα στον ήλιο μετά το μπάνιο και να φορούν πάντα καπέλο. Ειδικές οδηγίες προφύλαξης για τους ηλικιωμένους Το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους και για το λόγο αυτό αν ο δροσισμός του διαμερίσματος στη μεγάλη ζέστη είναι δύσκολος, προτιμότερη είναι η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε δροσερότερες περιοχές της χώρας, όταν βέβαια υπάρχει η δυνατότητα.

Αν η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε παραθαλάσσια περιοχή ή σε βουνό δεν είναι εύκολη, τότε η παραμονή τους στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών είναι μια σχετικά εύκολη λύση. Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά, κατά τη διάρκεια των ζεστών ωρών της ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού όμως έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα. Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, καλό θα είναι να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι. Σε αντίθετη περίπτωση, θα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα. Οι παραπάνω οδηγίες προφύλαξης συνιστώνται από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας και το ΕΚΑΒ.

Ρrotothema.gr

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και ιδιαίτερα κατά τις ημέρες που ο υδράργυρος “χτυπάει κόκκινο”, επιβάλλεται η επίσκεψη στην παραλία, ή το να χαλαρώσουμε δίπλα σε μια πισίνα, να απολαύσουμε ένα βραδινό μπάρμπεκιου ή ακόμα και πικνίκ με τους φίλους και την οικογένεια.

Αλλά, πολλές φορές μπορεί να παρατηρήσετε ότι η μύτη σας αρχίζει να μπουκώνει και ξαφνικά να αναπτύξετε πονοκέφαλο και να αισθάνεστε την ατμόσφαιρα αποπνικτική, χωρίς να μπορείτε να αναπνεύσετε καλά.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Τα ιγμόρεια, τα οποία είναι κοιλότητες που συνδέονται με τη μύτη σας, είναι επενδεδυμένα εσωτερικά με πολύ ευαίσθητο δέρμα, το οποίο είναι επί της ουσίας μια βλεννώδης μεμβράνη. Αυτή η μεμβράνη μπορεί να αναπτύξει φλεγμονή από διάφορες αιτίες, όπως βακτήρια, κάποιο κρυολόγημα, από γρίπη του, από αλλεργίες ή ακόμα και από εισβολή μύκητα. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε όλα αυτά τα συμπτώματα όταν τα ιγμόρειά σας μπλοκαριστούν, προκαλώντας συσσώρευση βλέννας και πίεση στο σημείο.

Ο πιο κοινός “ένοχος” για τα προβλήματα των ιγμορείων το καλοκαίρι είναι οι αλλεργίες και το αλλεργικό συνάχι. Λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν για το πόσο πολύ οι τρίχες των κατοικίδιων ζώων, η γύρη, η σκόνη και τα ακάρεα της σκόνης και ακόμη και το γάλα ή άλλες τροφές προκαλούν προβλήματα στα ιγμόρεια. Και ακόμα λιγότεροι γνωρίζουν ότι τις ζεστές μέρες τα προβλήματα στα ιγμόρεια επιδεινώνονται.

Οι ξαφνικές αλλαγές σε ακραίες θερμοκρασίες προκαλούν αυξημένο πόνο στα ιγμόρεια και βουλωμένη μύτη ή καταρροή, αλλά πώς;

Υπάρχουν εκατομμύρια μικροσκοπικά τριχίδια που απαρτίζουν την βλεννώδη μεμβράνη στο εσωτερικό των ιγμορείων σας. Αυτά τα τριχίδια λειτουργούν σαν μια σκούπα, βοηθώντας να απαλλαγείτε από τη βλέννας που συσσωρεύεται και μπορεί να μπλοκάρει τα ιγμόρεια. Οι βλεννογόνους μεμβράνες “προτιμούν” ένα υγρό και ζεστό περιβάλλον, σε αντίθεση με το πολύ κρύο ή την πολύ ζέστη.

Στις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, ο αέρας είναι πολύ ξηρός και αυτό κάνει την βλέννα στην μύτη σας να γίνεται παχιά και κολλώδης. Αυτό καθιστά δύσκολο για τα τριχίδια να την μετακινήσουν και να την αποβάλλουν. Αυτή η παχιά βλένναα στη συνέχεια, μπλοκάρει τα ιγμόρεια. Όταν η ροή της βλέννας διακοπεί ή αποκλειστεί, συχνά γίνεται σκληρή στην υφή και προκαλεί πίεση και κυκλοφορική συμφόρηση στο σημείο. Η πίεση και η κυκλοφορική συμφόρηση, στη συνέχεια, σας κάνουν να αισθάνεστε πόνο, να νιώθετε την μύτη σας μπουκωμένη και να έχετε πονοκεφάλους.

https://www.sinuswars.com/

Δεν θα πάρουμε ανάσα για τα επόμενα δύο 24ωρα. Το θερμόμετρο σε όλη τη χώρα θα δείχνει πάνω από τους 37 βαθμούς στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Η λέξη καιρός έχει γίνει πλέον συνώνυμη του καύσωνα

Μια μικρή “ανάσα” ίσως πάρουν οι κάτοικοι και οι τουρίστες στα νησιά του Αιγαίου όμως και εκεί το θερμόμετρο θα φτάσει ως και τους 34 με 35 βαθμούς.

Μακεδονία, Θράκη
Καιρός: αίθριος. Τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ορεινά.
Ανεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 20 έως 38 και κατά τόπους 39 βαθμούς κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η ελάχιστη 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.Νησιά Ιόνιου, Ηπειρος, δυτική Στερεά,
Δυτική Πελοπόννησος
Καιρός: γενικά αίθριος.
Ανεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 4 και τοπικά στο Ιόνιο μέχρι 5 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 22 έως 36 και κατά τόπους 37 βαθμούς κελσίου. Στην Ηπειρο η ελάχιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική
Πελοπόννησος
Καιρός: γενικά αίθριος. Τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ορεινά.
Ανεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 20 έως 38 και κατά τόπους 39 βαθμούς κελσίου.
Κυκλάδες, Κρήτη
Καιρός: αίθριος.
Ανεμοι: από δυτικές διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 23 έως 34 βαθμούς κελσίου.
Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
Καιρός: αίθριος.
Ανεμοι: βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 και στα νότια τοπικά μέχρι 5 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 22 έως 36 βαθμούς κελσίου.
Αττική
Καιρός: αίθριος.
Ανεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 23 έως 38 βαθμούς κελσίου. Στα παραθαλάσσια η μεγίστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Θεσσαλονίκη
Καιρός: γενικά αίθριος.
Ανεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασια: από 22 έως 37 βαθμούς κελσίου.
Πρόγνωση για την Τέταρτη
Καιρός: γενικά αίθριος.
Ανεμοι: ασθενείς και στα πελάγη από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4Μποφόρ.
Θερμοκρασια: σε υψηλή επίπεδα. Οι μέγιστες τιμές στο εσωτερικό της ηπειρωτικής χώρας θα κυμανθούν από 39 έως 41 βαθμούς και στις νησιώτικες περιοχές (κυρίως στο Ιόνιο και τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου) από 35 έως 37 βαθμούς κελσίου.

ferriesingreece2

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot