Έμφαση δόθηκε στο θέμα της κρουαζιέρας και του θαλάσσιου τουριστικού αθλητισμού.

Την Υπουργό Τουρισμού κ. Έλενα Κουντουρά επισκέφθηκε σήμερα και είχε συνεργασία ο τ. Βουλευτής Δωδεκανήσου κ. Βασίλης Α. Υψηλάντης.

Κατά την συζήτηση ο κ. Υψηλάντης έθεσε τις παραμέτρους που δημιουργεί η απώλεια σημαντικού μέρους τουριστών από την Ρωσία και θέματα τουριστικής εκπαίδευσης.

Ιδιαίτερη έμφαση ο κ. Υψηλάντης έδωσε στα ζητήματα που αφορούν την ενίσχυση της κρουαζιέρας στα νησιά μας και ιδιαίτερα προς τη Ρόδο η οποία έχει σημαντικές απώλειες, καθώς επίσης για ενέργειες που άπτονται στον θαλάσσιο τουριστικό αθλητισμό.
Ο τ. Βουλευτής ανέλυσε την μεγάλη ωφέλεια που θα έχει η χώρα μας με την ουσιαστική οργάνωση ενός νομοθετικού πλαισίου που θα ρυθμίζει τα θέματα του θαλάσσιου τουριστικού αθλητισμού.

Εμείς λέμε τι κρίμα που δε βρέθηκε κάποιος να μας ενημερώσει. Εσύ είσαι η τυχερή της υπόθεσης γιατί το Ladylike.gr μας δίνει μοναδικές συμβουλές.

Οσο περίεργο και να σου ακούγεται, ειδικά αυτές τις ημέρες που τα σύννεφα πλακώνουν το κεφάλι μας, σε λιγότερο από τρεις μήνες έρχεται καλοκαίρι. Άρα τώρα ζούμε στην εποχή του "πρέπει να μπω σε μια σειρά, δε θα φάω κι άλλο, πάω και για τρέξιμο".

Για το τελευταίο ειδικά κομμάτι, θα σου πούμε σήμερα. Συγκεκριμένα, θα σου μιλήσουμε για όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν δέσεις σφιχτά τα αθλητικά σου και πιάσεις ρυθμό στο κοντινότερο γυμναστήριο ή πάρκο.

1. Γίνεται ευκολότερο με τον καιρό
Η αρχή θα σου φανεί πολύ δύσκολη. Τα πόδια σου θα είναι βαριά, η καρδιά σου θα νιώθεις ότι βγαίνει από το στήθος σου και γενικά καθόλου ευχάριστα δε θα είναι τα πράγματα. Παρ' όλα αυτά πρέπει να αντισταθείς και να συνεχίσεις να τρέχεις τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα γιατί πολύ απλά, όσο πιο πολύ τρέχεις τόσο πιο εύκολη γίνεται η διαδικασία.

2. Δε χρειάζεται να φοράς δύο αθλητικά σουτιέν
Αν έχεις μεγάλο στήθος, μπορεί στην πρώτη σου απόπειρα να τρέξεις, να αρχίσεις να πονάς. Μην προσπαθείς να στηρίξεις το στήθος σου με... δύο σουτιέν. Δεν παίζουμε με αυτά οπότε μπρος, αγόρασε το κατάλληλο αθλητικό σουτιέν. Θα είσαι ασφαλής, άνετη και θα κάνεις μια αγορά - δέσμευση. "Πήρα και σουτιέν, δε μπορώ να μην πάω σήμερα για τρέξιμο".

3. Θα πονέσεις φορώντας λάθος αθλητικά
Το τρέξιμο μπορεί να γίνει μια πολύ κακή εμπειρία, αν δεν έχεις φροντίσει να είσαι σωστά εξοπλισμένη. Και από που ξεκινάει ο εξοπλισμός; Από τα πόδια φυσικά. Τα πόδια σου δε θέλουν φουσκάλες, επομένως να είσαι σίγουρη ότι τα αθλητικά που έχεις είναι τα σωστά καθώς και οι κάλτσες σου. Αν δεν έχεις τέτοια, τότε μάντεψε, πρέπει να αγοράσεις. Όπως είπαμε και στο θέμα του σουτιέν, αυτό μπορεί να γίνει και μια δέσμευση προς τον εαυτό σου. Το να αγοράζεις παπούτσια σημαίνει ότι είσαι αποφασισμένη να βάλεις το τρέξιμο στη ζωή σου. Και μπράβο σου.

4. Υπάρχουν εφαρμογές που θα σε ενθαρρύνουν
Μην τυχόν και ξεκινήσεις να τρέχεις χωρίς να κατεβάσεις στο κινητό σου, μια από τις πολλές εφαρμογές που καταγράφουν τις επιδόσεις σου. Μπορεί να σου ακούγεται αρχικά υπερβολικό, όμως θα δεις στην πορεία, ότι θα σε βάλει στη διαδικασία να ανταγωνίζεσαι τον εαυτό σου. Επίσης, θα σου έρχονται και ειδοποιήσεις, σε περίπτωση δηλαδή που κάνεις πως... ξεχνάς ότι έχεις τρέξιμο.

5. Το "έξω" είναι πιο δύσκολο
Ο διάδρομος σχετικά με τις κανονικές διαδρομές εκεί έξω, είναι παιχνιδάκι. Μην απογοητευτείς λοιπόν, αν πάρεις φόρα και πας στα πάρκα να τρέξεις. Οι καιρικές συνθήκες, το έδαφος, καθιστούν την αποστολή πιο δύσκολη αλλά πιο αποτελεσματική. Επίσης, ο εγκέφαλος σου θα πάρει τόσο οξυγόνο που δε θα το μετανιώσεις στιγμή.