Αίτημα να χαρακτηριστεί το Νότιο Αιγαίο ως πρότυπος προορισμός, θα υποβληθεί στο Υπουργείο Τουρισμού, στο πλαίσιο του νέου νόμου


Στη λήψη απόφασης για την ίδρυση Οργανισμού Διαχείρισης και Προώθησης Προορισμού (DMMO) στο Νότιο Αιγαίο, στο πλαίσιο του νέου νόμου 4875/2021 προέβη το Περιφερειακό Συμβούλιο, το οποίο συνεδρίασε το μεσημέρι της Παρασκευής με τηλεδιάσκεψη.
Οι DMMO αποτελούν διεθνώς μια επιτυχημένη και διαδομένη δομή. Λειτουργούν αυστηρά τεχνοκρατικά με ιδιωτικο-οικονομικά κριτήρια, διασφαλίζουν την εμπλοκή και τον συντονισμό όλων όσων διαμορφώνουν το τουριστικό προϊόν, είναι ευέλικτοι στις αποφάσεις, διαχειρίζονται το προϊόν, παρακολουθούν συστηματικά με νέα σύγχρονα εργαλεία τις αλλαγές στις τάσεις της αγοράς, τις γεωγραφικές αγορές, τον ανταγωνισμό, και τις καλές διεθνώς πρακτικές. Η δημιουργία ενός DMMO όχι μόνο θα αναδιαμορφώσει στην πράξη την οργανωτική δομή του τουρισμού στην Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου, αλλά μεσομακροπρόθεσμα θα ενδυναμώσει τη θέση των νησιών στην παγκόσμια τουριστική αγορά.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου είναι η πρώτη Περιφέρεια της χώρας όπου συστάθηκε και λειτούργησε επιτυχημένα ένα άτυπο DMMO, ήδη από το καλοκαίρι του 2020, εν μέσω πανδημίας COVID-19. Η “Πρωτοβουλία για τον Τουρισμό στο Νότιο Αιγαίο”, στην οποία συμμετείχαν η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου, ο Δήμος Ρόδου και όλοι οι τοπικοί φορείς του τουρισμού και των εργαζομένων στον κλάδο, υπαγορεύτηκε από την ανάγκη να υπάρξει έγκαιρος εντοπισμός, πρόληψη και διαχείριση κρίσεων επικοινωνίας που εν μέσω πανδημίας, θα μπορούσαν να προκαλέσουν αρνητική δημοσιότητα για τον προορισμό τόσο σε διεθνές όσο και εθνικό επίπεδο, παράλληλα με την προώθηση θετικών ειδήσεων προς συγκεκριμένα κοινά-στόχους που συνδράμουν καθοριστικά στην εξέλιξη της ζήτησης για τον προορισμό.

Εισηγούμενος το θέμα ο Αντιπεριφερειάρχης Κυκλάδων Γιώργος Λεονταρίτης τόνισε πως « Η απόλυτα επιτυχημένη λειτουργία της Πρωτοβουλίας για τον Τουρισμό στο Νότιο Αιγαίο, απέδειξε σε όλους μας έμπρακτα τα οφέλη και τις συνέργειες που δημιουργούνται όταν το σύνολο των εμπλεκομένων (stakeholders) που συνθέτουν το τουριστικό προϊόν συστρατεύονται κάτω από μια ενιαία ομπρέλα.
Ποια ήταν η ανάγκη δημιουργίας της Ομάδας αυτής; Μέσα από έναν τεχνοκρατικά δομημένο μηχανισμό διαχείρισης να διασφαλιστεί μία και ενιαία φωνή η οποία θα εκφράζει επίσημα το Νότιο Αιγαίο. Δηλαδή, η αποφυγή πολλών διαφορετικών φωνών που μη τεκμηριωμένα και μη τεχνοκρατικά θα ήταν πιθανό να τραυματίσουν την εικόνα του προορισμού. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η Ομάδα λειτούργησε άτυπα ως μέρος ενός Οργανισμού Διαχείρισης Προορισμού (DMMO), αφού τότε δεν υπήρχε ακόμα το νομικό πλαίσιο που θα μας έδινε τη δυνατότητα να δημιουργήσουμε και να την εντάξουμε σε μια τέτοια δομή. Ο πρόσφατος Νόμος 4875/2021 μας δίνει πλέον την δυνατότητα η Περιφέρεια να προχωρήσει στην δημιουργία ενός Οργανισμού Διαχείρισης και Προώθησης Προορισμού, πάντα λαμβάνοντας υπ’ όψη τις ιδιαιτερότητες της Περιφέρειας μας».

Ο Περιφερειάρχης Νοτίου Αιγαίου, Γιώργος Χατζημάρκος, στην τοποθέτησή του ανέφερε πως η «Περιφέρεια έχει ήδη υλοποιήσει το DMMO στην πράξη και τώρα νομοθετείται. Η “Πρωτοβουλία για τον Τουρισμό” ήταν ο προπομπός και ήρθαν υπέροχα αποτελέσματα. Τα νησιά μας από το 2016, κάθε χρόνο σπάνε το ένα ρεκόρ μετά το άλλο. Όμως για μένα, το μεγαλύτερο ρεκόρ ήταν το 2020, το μεγαλύτερο ρεκόρ του τουρισμού παγκοσμίως. Και τότε φάνηκε ποιοι είχαν σχέδιο και τα κότσια να το υλοποιήσουν, έχοντας απέναντί τους μια μερίδα της κοινωνίας που “έγδερνε” καθημερινά, ψάχνοντας να βρει τα λάθη σε μια μοναδική, πρωτόγνωρη καταιγίδα. Ήταν αδιανόητο το ρεκόρ του 2020.Με τη στάση, τη συμπεριφορά, την αυτοπεποίθηση, τις λύσεις και την προετοιμασία, κερδίσαμε την εμπιστοσύνη της τουριστικής αγοράς σε όλη την Ευρώπη, για να μην πω παγκοσμίως. Αποδείξαμε ότι είμαστε ένας ώριμος προορισμός σε χέρια σοβαρά, που έδιναν λύσεις. Έτσι, καταφέραμε τα νησιά μας να μείνουν όρθια, να έχουν εισόδημα».

O Περιφερειάρχης πρόσθεσε πως εκτός από το αίτημα για την έγκριση της σύστασης DMMO, στον Υπουργό Τουρισμού θα υποβληθεί και το αίτημα o DMMO του Νοτίου Αιγαίου να χαρακτηριστεί πρότυπος (για τους πρότυπους προορισμούς η νομοθεσία προβλέπει σειρά προνομίων), λέγοντας χαρακτηριστικά πως «το δικαίωμα, ο πρωταθλητής του ελληνικού τουρισμού, να χαρακτηριστεί πρότυπος προορισμός, το κέρδισε με δουλειά και αποτελέσματα που ήρθαν μόνο μετά από συλλογικό αγώνα όλης της κοινωνίας».



Επισυνάπτεται η εισήγηση του Αντιπεριφερειάρχη Κυκλάδων Γιώργου Λεονταρίτη

 

Το Γραφείο Τύπου

To δημοτικό συμβούλιο Κω, ενέκρινε την πρόταση για τη λειτουργία του νέου αναπτυξιακού οργανισμού που ίδρυσε ο δήμος Κω σε συνεργασία με τους δήμους Αστυπάλαιας και Νισύρου, «ΚΩ.Α.Ν. Α.Ε», και ως Οργανισμού Διαχείρισης και Προώθησης Προορισμού.

Βασική αποστολή του ΚΩ.Α.Ν. Α.Ε. από την ίδρυσή του ήταν η μελέτη και εκτέλεση έργων και προγραμμάτων ανάπτυξης στην περιοχή καθώς και η παροχή υπηρεσιών.

Τον Σεπτέμβριο του 2021, προστέθηκε στον οργανισμό η Διεύθυνση Βιώσιμης Τουριστικής Ανάπτυξης, η οποία αποτελείται από:
- Τμήμα D.M.O. (Destination Management Organization / Οργανισμός Διαχείρισης/Μάρκετινγκ Προορισμού).
- Τμήμα Σχεδιασμού και Παρακολούθησης Τουριστικής Προβολής
- Τμήμα Εθιμοτυπίας.

Στο πλαίσιο αυτό, ο Δήμος Κω, προβλέποντας τις νέες αρμοδιότητες που καλείται να αναλάβει ο «ΚΩ.Α.Ν. Α.Ε.», έχει συμπεριλάβει στον προϋπολογισμό του έτους 2022 τις κάτωθι προγραμματικές συμβάσεις για το έτος 2022, συνολικού προϋπολογισμού 320.000€:

 


- Προγραμματική σύμβαση για το σχεδιασμό, την υλοποίησης και παρακολούθηση της τουριστικής προβολής του Δήμου Κω 25.000 €

- Προγραμματική σύμβαση για τη διαφήμιση του Δήμου Κω ως τουριστικού προορισμού. Περιλαμβάνει την προώθηση και διαφήμιση σε σύγχρονα ψηφιακά μέσα και μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τη συνδιαφήμιση της Κω με εταιρείες (όπως tour operators, αεροπορικές εταιρείες) 130.000 €

- Προγραμματική σύμβαση για την παροχή υπηρεσιών πληροφόρησης επισκεπτών (στελέχωση info kiosk και σημείων πληροφόρησης), στελέχωση γραφείου ενημέρωσης για Ελληνικά, Ευρωπαϊκά και Διεθνή ΜΜΕ 80.000 €

- Προγραμματική σύμβαση για τη συμμετοχή του Δήμου Κω σε διεθνείς και ευρωπαϊκές τουριστικές εκθέσεις (είτε ψηφιακά είτε δια ζώσης) και για την πραγματοποίηση εκδηλώσεων ή δράσεων που αφορούν δημόσιες σχέσεις 60.000 €

- Προγραμματική σύμβαση για την προμήθεια αναμνηστικών δώρων και ρουχισμού, δράσεων εθιμοτυπίας, προμήθεια ηλεκτρονικού και άλλου εξοπλισμού για τις ανάγκες της προβολής, της προώθησης και της διαφήμισης 25.000 €

 


«Η υλοποίηση των δράσεων που περιγράφονται στις προγραμματικές συμβάσεις είναι σίγουρο ότι θα συμβάλλουν με καταλυτικό τρόπο στην αναβάθμιση του τουριστικού μας προϊόντος και την αναπτέρωση της οικονομικής και κοινωνικής ευημερίας του τόπου μας», δήλωσε ο δήμαρχος Κω, κ. Νικηταράς Θεοδόσιος στη σχετική εισήγησή του.

Μετά τον ορισμό των γενικών και ειδικών γραμματέων, η κυβέρνηση προχωρά και στην τοποθέτηση των νέων επικεφαλής σε οργανισμούς, φορείς και ΔΕΚΟ.

Ήδη στο πρωθυπουργικό γραφείο υπάρχει μια λίστα με ονόματα προς αξιοποίηση, με τις τελικές αποφάσεις να λαμβάνονται σε συνεννόηση και με τους υπουργούς. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και τα επόμενα 24ωρα μπορεί να υπάρξουν διαδοχικές ανακοινώσεις των προσώπων που θα στελεχώσουν την υπόλοιπη κρατική μηχανή.

Ηδη την Πέµπτη το απόγευµα ανακοινώθηκε ο νέος διοικητής της ΕΥΠ, Παναγιώτης Κοντολέων, που προέρχεται από τον χώρο των υπηρεσιών ασφαλείας. Υποδιοικητές του ορίστηκαν ο πρέσβης Αναστάσιος Μητσιάλης, ο οποίος εκπροσωπούσε από το 2016 τη Ν.∆. στο Εθνικό Συµβούλιο Εξωτερικής Πολιτικής (ΕΣΕΠ) και θα είναι υπεύθυνος για τις διεθνείς σχέσεις της υπηρεσίας. Ο Αν. Μητσιάλης έχει διατελέσει γενικός γραµµατέας του υπουργείου Εξωτερικών στην κυβέρνηση Σαµαρά. Ο Βασίλης Γκρίζης, ο οποίος -µεταξύ άλλωνδιετέλεσε επί 7 χρόνια διευθυντής του Κέντρου Μελετών Ασφαλείας (ΚΕΜΕΑ), θα έχει επιχειρησιακές αρµοδιότητες. Ο ∆ιονύσης Μελιτσιώτης, ο οποίος είναι λέκτορας στο Πανεπιστήµιο ∆υτικής Αττικής, θα είναι υπεύθυνος για οργανωτικά ζητήµατα. Μέχρι πρότινος ήταν διευθυντής της Κοινοβουλευτικής Οµάδας της Ν.∆. στη Βουλή, ενώ ήταν και διευθυντής του γραφείου του Κυριάκου Μητσοτάκη στο υπουργείο ∆ιοικητικής Μεταρρύθµισης. Νωρίτερα, το πρωί της Πέµπτης, τοποθετήθηκε πρόεδρος του ΕΟΤ η Αντζελα Γκερέκου, που έχει µεγάλη εµπειρία σε θέµατα τουρισμού.

Ηταν βουλευτής του ΠΑΣΟΚ για χρόνια, ενώ έχει διατελέσει υφυπουργός Πολιτισµού και Τουρισµού επί Γιώργου Παπανδρέου και υφυπουργός Πολιτισµού και Αθλητισµού στην τελευταία περίοδο της κυβέρνησης Σαµαρά. Μάλιστα, το 2012 είχε διαγραφεί από τον Ευάγγελο Βενιζέλο και το ΠΑΣΟΚ, γιατί καταψήφισε µέτρα του τρίτου µνηµονίου, αλλά µετά επέστρεψε. Στις εκλογές, πάντως, του 2015 µεταπήδησε στη Ν.∆., µε την οποία ήταν υποψήφια στην Κέρκυρα, αλλά απέτυχε να εκλεγεί. Η αρχή έγινε, όµως, µε τον µηχανικό Γιώργο Στάσση, πρώην στέλεχος πολυεθνικού ενεργειακού οµίλου, που αναλαµβάνει νέος πρόεδρος και διευθύνων σύµβουλος στη ∆ΕΗ. Μια επιχείρηση που έχει χτυπήσει «κόκκινο» και ο νέος επικεφαλής θα πρέπει µέσα σε σύντοµο χρονικό διάστηµα να δώσει λύσεις. Ο καθηγητής Οικονοµικών Μιχάλης Αργυρού, σύµβουλος µέχρι πρότινος του Κυρ. Μητσοτάκη, ορίστηκε πρόεδρος του Συµβουλίου Οικονοµικών Εµπειρογνωµόνων (ΣΟΕ) στο υπουργείο Οικονοµικών. Θα εκπροσωπεί την Ελλάδα στην Οµάδα Εργασίας της Ευρωοµάδας (Euro Working Group), αντικαθιστώντας έτσι τον Γιώργο Χουλιαράκη, που κατείχε αυτή τη θέση στην κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ.

Πρόεδρος στο Ταµείο Αρχαιολογικών Πόρων τοποθετήθηκε η οικονοµολόγος Αθηνά Χατζηπέτρου, που ήταν στην ίδια θέση έως τον Νοέµβριο του 2018, ενώ πρόεδρος του διοικητικού συµβουλίου της Κοινωνία της Πληροφορίας Α.Ε. ορίστηκε ο καθηγητής ∆ηµήτρης Ασκούνης. Μεταξύ άλλων, ήταν και συνεργάτης του Χαράλαµπου Αθανασίου στο υπουργείο ∆ικαιοσύνης στην κυβέρνηση Σαµαρά. Στον ΕΦΚΑ φαίνεται πως «κλειδώνει» ο Χρήστος Χάλαρης. ∆ιετέλεσε σύµβουλος του Κυρ. Μητσοτάκη για θέµατα ηλεκτρονικής διακυβέρνησης, ενώ έχει συνεργαστεί και κατά το παρελθόν µε τον Γιάννη Βρούτση, αφού το 2012 είχε αναλάβει διευθύνων σύµβουλος στην Η∆ΙΚΑ του υπουργείου Εργασίας. Ενας από τους δύο υποδιοικητές αναµένεται να είναι ο δηµοτικός σύµβουλος στο Μαρούσι Κώστας Τσαγκαρόπουλος, ο οποίος, κατά την προηγούµενη θητεία του Γ. Βρούτση στο υπουργείο, ήταν νοµικός του σύµβουλος. Στα ΕΛΠΕ επιστρέφει ο Γιάννης Παπαθανασίου, στο αξίωµα του µη εκτελεστικού προέδρου του ∆.Σ. Ο πρώην υπουργός Οικονοµικών της κυβέρνησης Καραµανλή είχε διατελέσει πρόεδρος στα ΕΛΠΕ και την περίοδο Σαµαρά. ∆ιευθύνων σύµβουλος αναλαµβάνει ο µέχρι τώρα αναπληρωτής διευθύνων σύµβουλος Ανδρέας Σιάµισιης. Οσον αφορά τη ∆ΕΠΑ, συζητείται η περίπτωση του Κωνσταντίνου Ξιφαρά, που ήταν διευθύνων σύµβουλος στον ∆ΕΣΦΑ την περίοδο Σαµαρά. Για το Πράσινο Ταµείο στο τραπέζι φαίνεται πως είναι και το όνομα του Στάθη Σταθόπουλου, για χρόνια συνεργάτη του υπουργού Περιβάλλοντος και Ενέργειας Κωστή Χατζηδάκη. Για τον ΕΟΠΥΥ υπήρξε επαφή με τον οικονομολόγο και πρώην γραμματέα του υπουργείου Υγείας στην κυβέρνηση Καραμανλή Πασχάλη Μπουχώρη. Ωστόσο, αποφάσεις δεν έχουν ληφθεί ακόμα, καθώς υπάρχουν και άλλες υποψηφιότητες. Στο ΕΚΕΠΥ, που ενδέχεται να συγχωνευθεί με το ΕΚΑΒ, μπορεί να συνεχίσει ο Νίκος Παπαευσταθίου. Ο σημερινός διοικητής του Εθνικού Κέντρου Επιχειρήσεων Υγείας είναι σε αυτή τη θέση από το 2014, ενώ από το 2004 έως το 2010 ήταν διοικητής του ΕΚΑΒ. Ο πρόεδρος της ΟΝΝΕΔ, Κώστας Δέρβος, που ήταν υποψήφιος στις ευρωεκλογές, φαίνεται να «κλειδώνει» για το Ιδρυμα Νεολαίας και Διά Βίου Μάθησης ( ΙΝΕΔΙΒΜ) του υπουργείου Παιδείας. Ο πρώην πρόεδρος της ΟΝΝΕΔ Σάκης Ιωαννίδης, που είναι πρώτος επιλαχών στον Βόρειο Τομέα της Β’ Αθηνών, ακούγεται έντονα για τη ΣΤΑΣΥ (Σταθερές Συγκοινωνίες), αν και υπάρχουν κάποιες πληροφορίες σύμφωνα με τις οποίες θα αξιοποιηθεί στο υπουργείο Παιδείας. Στον Εθνικό Οργανισμό Πιστοποίησης Προσόντων και Επαγγελματικού Προσανατολισμού (ΕΟΠΠΕΠ) του Παιδείας, σύμφωνα με πληροφορίες, οδεύει η Ντόρα Πάλλη, που στις τελευταίες εκλογές ήταν υποψήφια στον Νότιο Τομέα. Ορισμένοι επιμένουν ότι ο Κώστας Σπηλιόπουλος, πρώην υφυπουργός Εθνικής Αμυνας επί Παπανδρέου, θα επιστρέψει στην ΕΡΓΟΣΕ, στη θέση που είχε και στην κυβέρνηση Σαμαρά. Αξίζει να σημειωθεί πως ο Κ. Σπηλιόπουλος στις αυτοδιοικητικές εκλογές του Μαΐου είχε διεκδικήσει ως αντάρτης την Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας, ενώ διατηρεί καλές σχέσεις με τον Ευάγ. Βενιζέλο. Για τη θέση του προέδρου στον Οργανισμό Κεντρικών Αγορών και Αλιείας (ΟΚΑΑ) φαίνεται να προκρίνεται η Ρένα Βασιλική. Είναι πολιτική φίλη του υπουργού Ανάπτυξης και Επενδύσεων Αδωνι Γεωργιάδη, ενώ στις τελευταίες εκλογές ήταν υποψήφια στον Νότιο Τομέα της Β’ Αθηνών. Πάντως, για τη θέση του διευθύντοντος συμβούλου στον ίδιο οργανισμό, στο τραπέζι είναι το όνομα του Διονύση Δαβουρλή, που κατά το παρελθόν είχε διατελέσει διευθυντής του Αδ. Γεωργιάδη στο υπουργείο Υγείας. Στο υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και στον ΟΠΕΚΕΠΕ φαίνεται πως οδεύει ο Δημήτρης Μέλας, που έχει διατελέσει υπηρεσιακός υπουργός και γενικός γραμματέας, ενώ ήταν και υποψήφιος ευρωβουλευτής με τη Ν.Δ. τον περασμένο Μάιο. Για τον ίδιο οργανισμό ακούστηκε, όμως, και ο πρώην βουλευτής Κώστας Κιλτίδης. Στον Οργανισμό Λιμένος Ραφήνας συζητείται το όνομα της Δέσποινας Γκικάκη, προέδρου της «γαλάζιας» τοπικής οργάνωσης στην περιοχή. Για τον Οργανισμό Λιμένος Λαυρίου ακούγεται ο Κώστας Αντωνίου, που ήταν υποψήφιος με τη Ν.Δ. στην Ανατολική Αττική στις εκλογές του 2015.

Γενικοί γραμματείς Μέσα στην εβδομάδα ανακοινώθηκαν και οι νέοι γενικοί γραμματείς της προεδρίας της κυβέρνησης. Γραμματέας Συντονισμού Εσωτερικών Πολιτικών στο πρωθυπουργικό γραφείο ανέλαβε ο νομικός Θανάσης Κοντογεώργης, που ήταν σύμβουλος του Γ. Παπανδρέου, αλλά και των Γιάννη Στουρνάρα και Γκίκα Χαρδούβελη στο υπουργείο Οικονομικών. Μεταξύ άλλων, συμμετείχε στη διαμόρφωση του πλαισίου για τη διαχείριση του ιδιωτικού χρέους. Γενική γραμματέας Συντονισμού Οικονομικών και Αναπτυξιακών Πολιτικών τοποθετήθηκε η Βίκυ Λοΐζου. Ηταν υποψήφια στο ψηφοδέλτιο Επικρατείας της Ν.Δ. και σύμβουλος του Κυρ. Μητσοτάκη για θέματα πολιτικής υγείας. Η Β. Λοΐζου ήταν και σύμβουλος του Κ. Χατζηδάκη στο υπουργείο Ανάπτυξης επί Σαμαρά και υπεύθυνη για την παρακολούθηση και τον συντονισμό των μεταρρυθμίσεων. Γενικός γραμματέας Σύγχρονου Πολιτισμού ανέλαβε ο Νικόλας Γιατρομανωλάκης. Ο σύμβουλος στρατηγικής ήταν ιδρυτικό μέλος του Ποταμιού αλλά και επικεφαλής της προεκλογικής καμπάνιας του κόμματος στις ευρωεκλογές του 2014. Στις εκλογές του 2015 ήταν πρώτος επιλαχών στην Α’ Αθηνών, ενώ το 2016 αποχώρησε από το Ποτάμι. Πηγή: REAL

Κάποιοι λένε ότι το σεξ είναι η καλύτερη γυμναστική. Μην τους ακούς. Εσύ συνέχισε να πηγαίνεις κανονικά στο γυμναστήριό σου και μετά θα απολαμβάνεις το σεξ χίλιες φορές παραπάνω.

Είσαι χώμα, ιδρωμένη, με το μπλουζάκι να στάζει... Το μόνο που θες είναι ένα δροσερό ντους και...να το κάνεις μαζί του. Γιατί δεν το παραδέχεσαι;

Σύμφωνα με μια έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, μετά τη γυμναστική εκπέμπεις μια ακτινοβολία και η σεξουαλικότητά σου έχει χτυπήσει κόκκινο.
Στο πλαίσιο της έρευνας οι επιστήμονες εξέτασαν γυναίκες που είχαν κάνει προπόνηση και είδαν ότι η κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα είχε αυξηθεί κατά...169%!

Το σώμα σου μετά τη γυμναστική είναι γεμάτο με την ορμόνη του σεξ, την τεστοστερόνη και η επιθυμία σου να κάνεις έρωτα αυξάνεται.

Επιπλέον, μετά τη γυμναστική νιώθεις πιο οικεία με το σώμα σου αλλά και πιο χαλαρή ώστε να αφεθείς σε σεξουαλικές τρέλες.

Κορίτσια, γυμναστείτε!
tumblr mzdhwxQWJa1s005zqo1 400
faysbook.gr

Η κατανάλωση ψαριών αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής με μακροπρόθεσμα οφέλη για τον οργανισμό.

Αυτό οφείλεται κατά βάση στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα ψάρια, η συστηματική πρόσληψη των οποίων έχει προστατευτική δράση για την καρδιά.

Οι καλύτερες φυσικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών είναι τα «παχιά» (λιπαρά) ψάρια όπως ο σολομός, η σαρδέλα, το σκουμπρί, η ρέγγα και ο τόνος, καθώς και τα ιχθυέλαια. Ωστόσο, υπάρχουν και τρόφιμα εμπλουτισμένα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Οι επιστήμονες από τα Πανεπιστήμια του Χάρβαρντ και της Ουάσιγκτον επισημαίνουν ότι η τακτική κατανάλωση ψαριών μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα, εγκεφαλικό και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως οι εθελοντές τους με τα υψηλότερα επίπεδα ωμέα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα διέτρεχαν κατά 25% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι τα λίπη αυτά μειώνουν κατά 33% τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και κατά 27% τον κίνδυνο θανάτου από όλες τις καρδιαγγειακές αιτίες.

Κατέληξαν λοιπόν στο συμπέρασμα πως όσοι τρώνε τα περισσότερα ψάρια, ζουν κατά μέσον όρο 2,2 χρόνια περισσότερο απ’ ό,τι όσοι τρώνε τα λιγότερα.

onmed.gr

Σελίδα 1 από 7

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot