Μυρίστε φρούτα και άλλα περίεργα τρικ.

Φάε με το αριστερό σου χέρι..
..αν είσαι δεξιόχειρας, και με το δεξί σου χέρι αν είσαι αριστερόχειρας. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας, υιοθετώντας αυτή τη συνήθεια καταναλώνεις τελικά πολύ λιγότερες θερμίδες από ότι αν έτρωγες με το κυρίαρχο χέρι σου. Το ίδιο θα συμβεί αν φας με chopsticks ή σε ένα διαφορετικό μέρος του σπιτιού.

Κρύο
Κρατώντας τη θερμοκρασία του σπιτιού σου γύρω στους 18-24 βαθμούς καις περισσότερες θερμίδες, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Trends in Endocrinology & Metabolism. Η δροσερή ατμόσφαιρα υποχρεώνει το σώμα να δουλεύει πιο σκληρά για να διατηρήσει τη φυσιολογική του θερμοκρασία. Το ίδιο συμβαίνει και όταν πίνεις κρύο νερό πριν τη γυμναστική - με αυτόν τον τρόπο η άσκηση γίνεται έως και 25% πιο αποτελεσματική.

Μύρισε ένα μήλο ή μία μπανάνα
Ναι, η μυρωδιά συγκεκριμένων τροφών μπορεί να μειώσει την πείνα, σύμφωνα με το ερευνητικό κέντρο Smell & Taste Treatment. Ανάμεσα σε αυτές τις τροφές βρίσκονται οι μπανάνες και τα μήλα. «Η μυρωδιά είναι το 90% της γεύσης», λέει o διευθυντής του κέντρου, Alan Hirsch. «Για την ακρίβεια, μπορεί να σε κάνει να νιώσεις λες και έχεις ήδη φάει». Για αυτό κιόλας όταν μαγειρεύουμε όλη μέρα, στο τέλος δεν πεινάμε και τόσο.

Δαμάσκηνα
Έρευνα του Πανεπιστήμιου του Λίβερπουλ έδειξε πως τρώγοντας γύρω στα 100 γρ. δαμάσκηνα κάθε μέρα, για περίπου 12 εβδομάδες μπορούμε να χάσουμε έως και 2 κιλά και σχεδόν 3 εκατοστά από τη μέση.

Αντιμετώπισε το στρες
Σε αντίθεση με αυτό που πολλοί πιστεύουν, το στρες μας παχαίνει - δεν μας αδυνατίζει. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το αντιμετωπίσεις, είναι η γυμναστική - ιδανικά η yoga.

Φάε σνακ το απόγευμα αντί για το πρωί
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Dietetic Association, είναι πολύ πιο καλό για τη σιλουέτα μας να τρώμε ένα μικρό σνακ το απόγευμα, μετά το μεσημεριανό από ότι το να το φάμε λίγες ώρες μετά το πρωινό.

Ξέχνα τα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά
Έρευνα του Cornell έδειξε πως τρώμε έως και 50% περισσότερο, όταν προτιμάμε τα low fat προϊόντα. Αυτό γιατί, ότι όταν κάτι είναι υγιεινό, συνηθίζουμε να το τρώμε με πολύ λιγότερες τύψεις και σχεδόν χωρίς καθόλου εγκράτεια - τρώμε δηλαδή περισσότερο.

Φάε με έναν άνδρα (κατά προτίμηση νέο και όμορφο)
Θα καταναλώσεις έως και 100 θερμίδες λιγότερες, σύμφωνα με το περιοδικό Appetite. «Όταν οι γυναίκες βγαίνουν με τους άνδρες για φαγητό, συνηθίζουν να τρώνε λιγότερο», λέει η ερευνήτρια Coral Arvon. «Όταν βγαίνουν με γυναίκες, νιώθουν πιο άνετα και τρώνε περισσότερο».

Γυμνάσου το πρωί
Οι γυναίκες που γυμνάζονται το πρωί, πεινούν λιγότερο και κινούνται περισσότερο την υπόλοιπη ημέρα, σύμφωνα με τους ερευνητές του Brigham Young University. Βέβαια, η μειωμένη αίσθηση της πείνας διαρκεί μέχρις ότου το σώμα αποκτήσει τη φυσιολογική του θερμοκρασία μετά την άσκηση.

Πρωτεΐνη
Ο πιο ισχυρός τρόπος να νιώσεις χορτάτη χωρίς να φας πολύ, είναι να βάλεις περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σου. Είναι γνωστό εξάλλου ότι η πρωτεΐνη χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθεί σε σχέση με τους υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει πως μας κάνει να νιώθουμε χορτάτες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αποτρέποντάς μας από τα τσιμπολογήματα.

Είναι η εποχή που φαίνεσαι σαν να έχεις βάλει το δάχτυλο στην πρίζα και κάθε τρίχα από τα μαλλιά σου απέκτησε τάσεις ανεξαρτησίας; Μην ψάχνεις τη λύση σε ακριβά προϊόντα στα κομμωτήρια ή τα καταστήματα καλλυντικών!

Όλα όσα χρειάζεσαι για να έχεις απαλά, στιλπνά και, κυρίως, υπάκουα μαλλιά βρίσκονται ήδη στην κουζίνα σου! Το yolo.gr σου προτείνει όχι μία, ούτε δύο αλλά εφτά διαφορετικές λύσεις για το φριζάρισμα που θα εξασφαλίσουν ότι κάθε μέρα είναι... good hair day!

Μάσκα με μπανάνα, μέλι και ελαιόλαδο
Η μάσκα αυτή είναι ιδανική όχι μόνο για να καταπολεμήσεις το φριζάρισμα αλλά και για να αποκτήσεις πιο ίσια και απαλά μαλλιά! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ανακατέψεις στο μπλέντερ μια μπανάνα, 1/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο και 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Άπλωσε το μίγμα στα μαλλιά σου και άφησέ το για 20 έως 30 λεπτά. Ξέβγαλε και λούσε τα μαλλιά σου κανονικά.

Μάσκα με αυγό και λάδι καρύδας
Ανακάτεψε ένα αυγά με μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας (εάν έχεις μακριά ή πολύ πυκνά μαλλιά, θα χρειαστεί να βάλεις διπλή δόση γιατί η μία δεν θα σου εξασφαλίσει ποσότητα αρκετή για να την απλώσεις παντού). Άπλωσε το μίγμα στα μαλλιά, άφησέ το για 20-30 λεπτά και ξέβγαλε καλά με χλιαρό νερό. Τα μαλλιά σου θα γίνουν όχι μόνο πολύ λεία αλλά και απίστευτα λαμπερά!

Ζεστή μάσκα ελαιόλαδου
Οι θεραπείες με ζεστό λάδι χρησιμοποιούνται ενάντια στο φριζάρισμα και στα ακριβά κομμωτήρια. Μπορείς όμως να κάνεις και μόνη σου, εντελώς ανέξοδα, στο σπίτι! Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να ζεστάνεις 1/4 του φλιτζανιού ελαιόλαδο (το οποίο κάνει θαύματα στα μαλλιά) έως ότου γίνει ζεστό αλλά όχι καυτό. Άπλωσέ το στα μαλλιά, τύλιξέ τα με μια υγρή πετσέτα και άφησέ το μέχρι να κρυώσει εντελώς. Με το που θα ξεβγάλεις τα μαλλιά σου θα διαπιστώσεις ότι είναι πιο λεία και μεταξένια από ποτέ. Λούσε τα και χτένισέ τα κανονικά .

Λούσιμο με βρόχινο νερό
Οκ, αυτή δεν είναι μάσκα μαλλιών, αλλά έχει εξίσου εντυπωσιακά αποτελέσματα -αν ρωτήσεις τη μαμά ή ακόμα και τη γιαγιά σου, είναι βέβαιο ότι έχει κάνει το ίδιο κόλπο κάποια στιγμή στη ζωή της! Βάλε ένα κουβά στο μπαλκόνι όταν βρέχει ώστε να συλλέξεις μπόλικο βρόχινο νερό. Στη συνέχεια, βάλτο σε μια κατσαρόλα και ζέστανέ το να γίνει ελαφρώς χλιαρό. Λούσε τα μαλλιά σου όπως συνήθως χρησιμοποιώντας αυτό το νερό αντί για αυτό της βρύσης. Εάν δεν έχει βρέξει και πολύ και δεν έχεις αρκετό, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις μόνο στο τελευταίο ξέβγαλμα. Το νερό της βροχής μαλακώνει πολύ τα μαλλιά και τα κάνει πολύ πιο «υπάκουα».

Ξέβγαλμα με μπίρα!
Η μπίρα είναι ένα από τα συστατικά της κουζίνας που χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στη φροντίδα των μαλλιών -μέχρι που υπάρχουν σαμπουάν που την περιέχουν! Το κόλπο που σου προτείνουμε είναι πολύ απλό: το μόνο που έχεις να κάνεις είναι αφού λούσεις και ξεβγάλεις κανονικά τα μαλλιά σου, να τα ξεβγάλεις ξανά με άφθονη μπίρα και αμέσως πάλι με νερό. Μπορείς και να τα αφήσεις με τη μπίρα, όμως είναι σίγουρο ότι δεν θα σου αρέσει να αφήνεις πίσω σου μια μυρωδιά... καπηλειού, οπότε το τελευταίο ξέβγαλμα με νερό είναι απαραίτητο.

Σκούπισμα με T-shirt
Αυτό το κόλπο είναι το πιο καλά κρυμμένο μυστικό όσων έχουν τέλεια, λαμπερά, απαλά μαλλιά! Συχνά, το φριζάρισμα οφείλεται στο στατικό ηλεκτρισμό που προκαλείται όταν τρίβεις τα μαλλιά σου με την πετσέτα μετά το λούσιμο. Για να το αποφύγεις, δοκίμασε να αντικαταστήσεις την πετσέτα με ένα παλιό T-shirt. Προτίμησε ένα φθαρμένο όχι μόνο για να μην χαλάσεις κάποιο από τα καινούρια σου αλλά και γιατί όσο πιο μαλακό είναι το ύφασμα, τόσο καλύτερο και το αποτέλεσμα. Θα διαπιστώσεις αμέσως τη διαφορά!

Ξέβγαλμα με κρύο νερό
Το πιο απλό κόλπο που υπάρχει: σταμάτα να λούζεις τα μαλλιά σου με ζεστό νερό και προτίμησε το κρύο ή, αν δεν αντέχεις, το πολύ ελαφρά χλιαρό, ιδιαίτερα στο τελευταίο ξέβγαλμα. Το κρύο νερό κλείνει τα λέπια της τρίχας, αφήνοντας τα μαλλιά πιο λεία και λαμπερά. Επιπλέον, τονώνει και την επιδερμίδα, οπότε εάν αντέχεις να κάνεις γενικά το ντους σου χωρίς πολύ ζεστό νερό θα ωφεληθείς διπλά!