Η επεισοδιακή υπερφαγία (binge eating), γνωστή και ως αδηφαγική διαταραχή, χαρακτηρίζεται από μεμονωμένα περιστατικά όπου το άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες φαγητού και αισθάνεται ότι δεν μπορεί να σταματήσει να τρώει.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ντρέξελ της Πενσυλβάνια κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ορισμένες γυναίκες είναι πιο πιθανό να εκδηλώσουν τη διαταραχή ανάλογα με το σωματότυπό τους.

Η παράδοξη συσχέτιση ανάμεσα στο σωματότυπο και τα επεισόδια υπερφαγίας στα οποία το άτομο χάνει τον αυτοέλεγχό του περιγράφεται αναλυτικά στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, σε μια μελέτη που θεωρείται η πρώτη στο είδος της.

Οι γυναίκες με σωματότυπο μήλο, διαπίστωσαν οι ερευνητές, δηλαδή όσες συσσωρεύουν περισσότερο λίπος κεντρικά, στην κοιλιά και γύρω από τη μέση, είναι πιο πιθανό να εκδηλώσουν την αδηφαγική διαταραχή. Μάλιστα, η συσχέτιση δεν φάνηκε να επηρεάζεται από τη συνολική μάζα του σώματος των γυναικών ή από το βαθμό στον οποίο εκδήλωναν καταθλιπτικά συμπτώματα.

Οι γυναίκες που ανήκουν σε αυτόν τον σωματότυπο φάνηκε να είναι λιγότερο ικανοποιημένες με το σώμα τους και αυτό, αναφέρει η μελέτη, συμβάλλει πιθανώς στην απώλεια ελέγχου όσον αφορά το φαγητό.

«Τα διαθέσιμα μοντέλα κινδύνου για τις διατροφικές διαταραχές λαμβάνουν υπ' όψιν ψυχολογικούς παράγοντες, ωστόσο γνωρίζουμε πολύ λίγα για βιολογικούς παράγοντες που θα μπορούσαν ενδεχομένως να μας βοηθήσουν να προβλέψουμε ποια άτομα είναι πιθανότερο να εκδηλώσουν συμπεριφορές που άπτονται των διατροφικών διαταραχών», εξηγεί η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Δρ Λώρα Μπέρνερ. «Τα πρώιμα ευρήματά μας αποκαλύπτουν ότι η κεντρική διανομή του λίπους στο σώμα αποτελεί πιθανώς σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση διατροφικής απόκλισης, συγκεκριμένα την απώλεια ελέγχου στο φαγητό.»

Τέλος, η Μπέρνερ προτείνει τις ψυχολογικές παρεμβάσεις και την προσαρμογή αυτών συγκεκριμένα βάσει της κατανομής του λίπους στο σώμα ώστε να προληφθούν αποτελεσματικότερα οι διατροφικές διαταραχές.

Η απώλεια ελέγχου στο φαγητό απαντάται, πέρα από την αδηφαγική διαταραχή, και στη νευρική βουλιμία και άλλες συναφείς διατροφικές διαταραχές.

onmed.gr

Ο αγαπημένος μου παππούς, λέει πάντα: «Κανένα πτυχίο και καμία καριέρα, δε σου προσφέρει τη χαρά και την πληρότητα που θα σου δώσει η δική σου οικογένεια. Κανένα κατόρθωμα δεν είναι μεγαλύτερο από το να γίνεσαι μάνα».

Μεγαλώνοντας, έβλεπα γύρω μου γυναίκες ν’ αγωνίζονται για την περίφημη ισότητα των δύο φύλων. Γυναίκες που η καριέρα τους ήταν το άλφα και το ωμέγα. «Αντράκι είμαι», έλεγαν, «δε θα κλειστώ εγώ στο σπίτι να γίνω χαρωπή νοικοκυρά». Μάνες που δεν ήξεραν ποιο είναι το αγαπημένο φαγητό του παιδιού τους και ποιες είναι οι ιδιοτροπίες του. Είναι οι ίδιες μάνες που όταν ο γιος/κόρη τους συμπεριφέρεται εγωιστικά, αναρωτιούνται πώς ξαφνικά το παιδί τους έγινε έτσι. «Πάντα έτσι ήμουν, μάνα. Εσύ ήσουν αλλού. Σιχαίνομαι τα πράσα και πριν κοιμηθώ διαβάζω Αρκά».

Γνώρισα όμως κι εκείνες τις γυναίκες που στην ερώτηση «Τι δουλειά κάνεις;», απαντούν: «Είμαι νοικοκυρά και μεγαλώνω τα τρία μου παιδιά». Δεν είναι η απάντηση που ήθελες ν’ ακούσεις; Περίμενες κάτι σε δικηγόρος, γιατρός ή έστω ιδιωτικός υπάλληλος; Γι’ αυτό δε δίνεις περαιτέρω σημασία;

Προσπερνάς τη λέξη νοικοκυρά σαν να είναι η πιο υποτιμημένη, αδιάφορη, άχρωμη λέξη που άκουσες ποτέ. Θεωρείς δεδομένο το ρήμα «μεγαλώνω» και το «τρία παιδιά» είναι απλά ένας αριθμός. Δεν προσέχεις όμως τα μάτια αυτής της γυναίκας. Όλη η ψυχή της είναι ζωγραφισμένη εκεί. Έχει περηφάνια, δύναμη και τσαγανό το βλέμμα της. Στέκεται καμαρωτή μπροστά σου, χωρίς ίχνος ντροπής, χωρίς κανένα περιθώριο οίκτου ή αυτολύπησης.

Τα χέρια της είναι «σκασμένα» από τα πιάτα που πλένει κάθε μέρα. Το κορμί της πονάει παντού γιατί από την ώρα που θα ξυπνήσει, δεν ξεκουράζεται λεπτό. Το μυαλό της είναι μονίμως σε υπερδιέγερση γιατί σκέφτεσαι χίλια δυο πράγματα που πρέπει να γίνουν. Το φαγητό να είναι έτοιμο την τάδε ώρα, το πλυντήριο με τα μαύρα να απλωθεί για να πλυθούν τα άσπρα. Σκούπα, σιδέρωμα, σούπερ μάρκετ και δεν υπάρχει τελειωμός.

Δεν επιτρέπει στον εαυτό της να νιώσει κουρασμένη. Δική της επιλογή ήταν ν’ αφοσιωθεί στο σπίτι και στην οικογένεια της. Ξέρεις γιατί; Γιατί όταν της χαμογελάνε τα παιδιά της, φωτίζεται όλος της ο κόσμος και δε θέλει να χάσει κανένα τους χαμόγελο. Γιατί δεν ήθελε να μεγαλώσει τα παιδιά της κάποια άλλη γυναίκα -είτε η γιαγιά, είτε η μοντέρνα εκδοχή της νταντάς. Θέλησε να είναι εκεί από την πρώτη τους ανάσα και γνωρίζει ακριβώς πόσες ανάσες παίρνουν προτού αποκοιμηθούν. Να είναι εκεί όταν αρρωσταίνουν, όταν κλαίνε, όταν διαμορφώνουν το χαραχτήρα τους. Να είναι εκεί όταν γυρίζει σπίτι ο άντρας της και της χαρίζει απλόχερα τον έρωτά του. Ό δικός τους έρωτας, «γέννησε» τα παιδιά της, γι’ αυτό τον σέβεται.

Μεγαλύτερη γαλήνη για εκείνη, όταν ξαπλώνει στο κρεβάτι κι όλοι είναι ικανοποιημένοι. Τα παιδιά κοιμούνται ήρεμα, το σπίτι είναι τακτοποιημένο και ο άντρα της εκεί, δίπλα της. Δεν έχουν άδικο οι γιαγιάδες μας όταν λένε: «Φροντίδα, καλό φαγητό κι αγάπη, θέλει παιδί μου ο άντρας σου, να μην τον παραμελείς». Πόσο δίκιο έχουν. Μας έφαγε ο φεμινισμός και το γνωστό «γυναίκα με αρχίδια».

Μη βιαστείς να αρχίσεις το τετριμμένο λογύδριο: «Έπρεπε να πάρει ένα πτυχίο, να ακολουθήσει μια καριέρα, να γίνει ανεξάρτητη». Ναι, ήταν και είναι πολύ έξυπνη για να γίνει γιατρός, εισαγγελέας κι ο Αινστάιν ο ίδιος μη σου πω. Θα μπορούσε να ήταν μια φιλόδοξη καριερίστα, για να έχει να λέει ο κόσμος. Θα μπορούσε να είχε κάνει οικογένεια, αλλά η δουλειά της να είχε την κυρίαρχη θέση. Να είχε γίνει ανεξάρτητη, μεγάλη και τρανή.

Όχι, δεν είναι ανεξάρτητη. Είναι άρρηκτα εξαρτημένη από την αγάπη του άντρα της και των παιδιών της. Έχει σχέση εξάρτησης με τα χαμόγελά τους. Η δική της χαρά είναι συνδεδεμένη με τη μυρωδιά του σπιτιού της και τις μεσημεριανές οικογενειακές αγκαλιές. Έχει ανάγκη να τους φροντίζει και να είναι εκεί όταν τη χρειάζονται. Θέλει τα πουκάμισα του άντρα της κολλαρισμένα για να τον κοιτάζει και να τον ερωτεύεται κάθε μέρα. Γελιέσαι αν νομίζεις ότι ξεχνάει τη θηλυκή της πλευρά. Αγαπάει τον εαυτό της και τον περιποιείται. Από μέσα της πηγάζουν όλα. Αν εσύ όλα αυτά τα λες «εξάρτηση», εκείνη τα λέει «ευτυχία».

Θέλησε να δημιουργήσει παιδιά με ήθος κι αξίες, γι’ αυτό επέλεξε ν’ αφοσιωθεί σ’ αυτά. Πάνω απ’ όλα ήθελε να γίνουν «άνθρωποι», κι αν δε γίνουν επιστήμονες, δε χάθηκε κι ο κόσμος. Συγκινείται με την ευγένειά τους, με τα καθαρό τους βλέμμα, με τα δάκρυα που σχηματίζονται στα μάτια τους όταν βλέπουν ένα αδέσποτο.

Είναι πάντα εκεί για να προσέξει τις ζωγραφιές τους, να απαντήσει για εκατοστή φορά στις ίδιες απορίες τους, να παίξει μαζί τους ακόμα κι αν κλείνουν τα μάτια της από την κούραση. Το σπίτι της, το νοικοκυριό της, ο άντρας της, είναι η δύναμη της. Το λιμάνι της. Την απεχθάνεται τη μοναξιά.

Ο μοναχικός δρόμος της επαγγελματικής κατάρτισης, την αφήνει αδιάφορη. Δε νιώθει μειονεκτικά απέναντι στις «επιτυχημένες» γυναίκες. Δε ζηλεύει όλες εκείνες τις καριερίστες που γεμίζουν την καρδιά τους με τη δουλειά τους κι όμως παραμένει άδεια. Ούτε εκείνη είναι τέλεια. Το γνωρίζει. Γίνεται όμως καλύτερη μέσα από την ομορφιά της οικογενειακής της θαλπωρής κι όταν ακούει: «Είσαι η καλύτερη μαμά του κόσμου», όλες οι ενδόμυχες αμφιβολίες για τις επιλογές της, εξαφανίζονται.

Την επόμενη φορά που θα γνωρίσεις μια τέτοια γυναίκα, πρόσεξε τα μάτια της κι αφιέρωσε λίγο από το χρόνο σου στην απάντηση της, «νοικοκυρά και μάνα». Μη σκεφτείς ότι μάλλον δεν κατάλαβε την ερώτηση. Αναρωτήσου μήπως εσύ δεν κατάλαβες το μεγαλείο της απάντησής της.

pillowfights.gr

Δεν κατάλαβα μόνο αυτοί θα μας κάνουν να ζηλεύουμε; Εμείς δεν μπορούμε δηλαδή; Καλά και φυσικά μπορούμε, κι όταν το κάνουμε, έχει μεγάλη επιτυχία!

Ξεχνάω εγώ που την τελευταία φορά που έκανα πρώην μου να ζηλέψει έβγαζε καπνούς από τη μύτη; Καλέ είχε τρελαθεί σου λέω... Ποιος είναι αυτός και γιατί τόσα σούξου μούξου, και σαν πολύ με τις φίλες σου δεν βγαίνεις τελευταία; Αχ... το αίμα μου πίσω είχα πάρει για τότε που τον είχα δει με τον κολλητό του και δύο άσχετες, δήθεν φίλες τους.

Όπως κατάλαβες τρόποι για να ζηλέψει, υπάρχουν άπειροι. Το θέμα είναι να το κάνεις με στιλ και διακριτικότητα για να μην καταλάβει ότι το κάνεις εσκεμμένα αναφέρει το tilife.gr. Η επιτυχία κρύβεται στη σωστή δοσολογία. Επίσης έχε υπόψην σου ότι μερικοί άντρες δεν ζηλεύουν τόσο εύκολα (ή τουλάχιστον το κρύβουν καλά), οπότε εκεί μπορεί να χρειαστεί έξτρα προσπάθεια από μέρους σου. Η εμπειρία μου όμως, έχει δείξει πως λίγο πολύ, όλοι οι άντρες ζηλεύουν κι αν ακολουθήσεις και τα παρακάτω, να είσαι σίγουρη πως θα τα καταφέρεις.

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ...
Μερικές γυναίκες έχουν φυσικό ταλέντο σε αυτό. Κάποιες άλλες χρειάζεται να προσπαθήσουν. Όλες όμως έχουμε φτάσει έστω και μία φορά στο σημείο να θέλουμε να κάνουμε τον σύντροφό μας ή τον τύπο που μας απέρριψε ή τον τύπο που μας αγνοεί και το παίζει βαρύς, να ζηλέψει.

1. Γράψ' τον!
Η μέθοδος-γραμματόσημο είναι η καλύτερη. Το "όσο πιο πολύ το φτύνεις τόσο πιο πολύ κολλάει" ισχύει αποδεδειγμένα. Παίξτο αδιάφορη λοιπόν. Σου τηλεφωνεί; Μην απαντάς. Ή σήκωσέ το και πες του ότι θα τον πάρεις σε πέντε λεπτά εσύ. Σου στέλνει μηνύματα; Απάντησε μετά από πολλή ώρα. Και λακωνικά.
- Πού είσαι και κάνεις τόση ώρα να απαντήσεις;
- Έξω.
- Πού και με ποιους;
- Ε με κάτι παιδιά, δεν τα ξέρεις...

2. Μίλα για άλλους άντρες
Με προσοχή και χωρίς να προδοθείς ότι το κάνεις επίτηδες, πέτα που και που κάποιον πρώην ή κάποιον που σε φλερτάρει. Κράτησε χαμηλούς τόνους και δείξ' του ότι σε διεκδικούν πολλοί. Δεν φαντάζεσαι πόσο τρελαίνει και αλλάζει τους άντρες ο ανταγωνισμός! Προσοχή όμως και πάλι, μην το κάνεις συνέχεια γιατί θα το καταλάβει και δεν θα πιαστεί σαν δόλωμα στο αγκίστρι σου.

3. Συμπεριφέρσου σαν να μη σε νοιάζει
Ξέχνα τα μηνυματάκια και τα τηλεφωνάκια, γιατί πολύ απλά έτσι του δείχνεις ότι σε νοιάζει πολύ. Πέτα το μπαλάκι της επικοινωνίας στα χέρια του. Θέλει να μιλήσετε; Θέλει να ακούσει τη φωνούλα σου; Ας πάρει αυτός. Η σωστή στρατηγική όμως είναι όταν αυτός σε προσεγγίζει, εσύ να μην είσαι πολύ διαχυτική αλλά ούτε και πολύ ψυχρή. Παίξτο cool όταν μιλάτε ή όταν βρίσκεστε από κοντά, και κράτα ένα μυστήριο γύρω από τη ζωή σου.

4. Παίξτο απασχολημένη
Αποφάσισε ο κύριος μετά από μέρες να σου προτείνει να βρεθείτε και περιμένει να είσαι απίκο. Να τρέξεις με το μπουρνούζι και τα μπικουτί που λέει ο λόγος, για να τον δεις. Ε όχι! Έχω κανονίσει να βγω απόψε και αύριο και μεθαύριο... Και μην τυχόν και του πεις τι έχεις κανονίσει και με ποιον! Άστον να φαντάζεται ερωτικά ραντεβού. Να δεις που θα επιμείνει για μέρες μέχρι να δεχτείς την πρότασή του.

5. Να είσαι πάντα λαμπερή και σέξι
All-time-classic επιτυχημένη μέθοδος. Εμείς οι γυναίκες κυρίως εκεί βασιζόμαστε όταν θέλουμε να ξετρελάνουμε κάποιον: στην εμφάνισή μας. Ντύσου σέξι, περιποιήσου τα μαλλιά σου και κάνε το καλύτερο μακιγιάζ που αναδεικνύει ακόμα περισσότερο το πρόσωπό σου. Πήγαινε στα μαγαζιά που συχνάζει για να σε δει έτσι εντυπωσιακή και λαμπερή και να μετανιώσει την ώρα και τη στιγμή που σε απέρριψε ή σε αγνόησε. Επίσης αν είσαι τόσο σέξι πάντα, να ξέρεις πως δεν θα έχεις τραβήξει μόνο την προσοχή εκείνου, αλλά και πολλών άλλων θαυμαστών σου! Όταν μας βλέπουν ωραίες, χαρούμενες, δυναμικές, με αυτοπεποίθηση, κάτι παθαίνουν και γοητεύονται πολύ. Οπότε δοκίμασε και αυτό!

Κατάλαβες πως το να τον κάνεις να ζηλέψει είναι απλή υπόθεση, δεν χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια. Το όπλο σου είναι το μυαλό σου. Χρησιμοποίησέ το σωστά και να είσαι σίγουρη πως θα πετύχεις το σκοπό σου! Γιατί μερικές φορές το να γαργαλάς τη ζήλια του κάνει καλό. Προσοχή όμως μην το παρακάνεις και έχουμε δράματα. Ναι; ;)

Γιατί μία 40άρα ισούται με δύο 20άρες;

Δεν είναι τυχαίο που κάποιοι άντρες υποστηρίζουν ότι το καλύτερο σεξ της ζωής τους το έκαναν με γυναίκες πολύ μεγαλύτερες από εκείνους. Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που αυτό συνήθως συμβαίνει και μπορείς να τους βρεις ένα προς ένα παρακάτω:

1. Είναι θέμα αριθμητικής. Όσο μεγαλύτερη είναι μια γυναίκα, τόσο περισσότερες σεξουαλικές εμπειρίες έχει και τόσο περισσότερους συντρόφους.

2. Οι μεγαλύτερες γυναίκες έχουν προπονηθεί σωστά. Έχουν περάσει σίγουρα από μεγάλες σχέσεις ή γάμους, με αποτέλεσμα να έχουν δοκιμάσει τα πάντα με το σύντροφο ή σύζυγό τους. Κοινώς, είναι σεξουαλικά σοφές.

3. Ξέρουν τι θέλουν. Ξέρουν τις στάσεις που τους αρέσουν, τις μεθόδους που τις ευχαριστούν στο σεξ και τα φετίχ τους. Ξέρουν πώς να αυτοϊκανοποιηθούν και δεν διστάζουν να ζητήσουν αυτό που θα τις κάνει να απολαύσουν το σεξ. Όταν ένα κορίτσι δεν ξέρει τι θέλει, είναι δύσκολο για έναν άντρα να το ανακαλύψει. Αντίθετα, οι μεγαλύτερες γυναίκες το γνωρίζουν πολύ καλά και διευκολύνουν τους παρτενέρ τους.

4. Ξέρουν τι θέλουν οι άντρες. Και είναι πρόθυμες να ανακαλύψουν και να ικανοποιήσουν τις επιθυμίες του νέου παρτενέρ τους. Επίσης, δεν διστάζουν να κάνουν ερωτήσεις όσον αφορά τις προτιμήσεις του συντρόφου τους προκειμένου να του δώσουν την απόλαυση που επιζητά.

5. Δεν έχουν κρυμμένη ατζέντα. Συνήθως, ούτε θέλουν να τυλίξουν έναν άντρα, ούτε να κάνουν τα παιδιά του. Δεν είναι απαιτητικές και πολλές φορές θέλουν απλά να περάσουν καλά. Αυτό χαλαρώνει και ανακουφίζει τους άντρες καθώς δεν νιώθουν πίεση.

6. Κατανοούν τη σημασία του σεξ σε μία σχέση. Ίσως να υπήρξαν σε έναν γάμο όπου το μετρούσαν με το σταγονόμετρο. Πάντως, δεν θα χρησιμοποιήσουν το σεξ για να απολαύσουν υλικά αγαθά από έναν νεαρότερο άντρα. Ξέρουν πολύ απλά τα ψυχολογικά και σωματικά πλεονεκτήματα που το σεξ τους προσφέρει.

7. Είναι κολακευτικό για έναν νέο άντρα να τον θεωρεί ποθητό μία μεγαλύτερη σέξι γυναίκα. Είναι μία πρόκληση.

8. Τους αρέσει να διδάσκουν τους νεαρούς μαθητές τους. Οι μεγαλύτερες γυναίκες ξέρουν πότε πρέπει να κυριαρχούν στο σεξ και πότε να είναι υποτακτικές.Θα αγοράσουν ερωτικά βιβλία, σέξι εσώρουχα, ερωτικά παιχνίδια, κεράκια και κρασί για να φτιάξουν ατμόσφαιρα.Οι άντρες κατανοούν αυτή τη γνώση και την εξουσία και τη βρίσκουν ιδιαίτερα ερεθιστική.

9. Έχουν αυτοπεποίθηση με το κορμί και τη σεξουαλική τους ενέργεια. Κάτι που είναι αφροδισιακό για τους άντρες και ιδιαίτερα για εκείνους που έχουν συνυπάρξει με κορίτσια που κάνουν τα πρώτα τους σεξουαλικά βήματα. Οι νεαρότερες γυναίκες για παράδειγμα, ενδεχομένως να μην αισθάνονται άνετα να μιλήσουν βρώμικα στο σεξ. Οι μεγαλύτερες γυναίκες είναι πιο αυθόρμητες ενώ νιώθουν μεγάλη αυτοπεποίθηση όταν είναι γυμνές.

10. Δεν φοβούνται να επικοινωνήσουν. Δεν ακολουθούν στρατηγική με τους νεαρότερους άντρες. Για παράδειγμα, δεν θα κάνουν ότι δεν απαντούν στο τηλέφωνο για να κρατήσουν κάποιον σε αναμονή. Ή θα κάνουν εκείνες την πρώτη κίνηση με έναν άντρα σε ένα μπαρ. Θα πουν ελεύθερα τι θέλουν σε μία σχέση αλλά και στο κρεβάτι. Και δεν θα φοβηθούν ούτε στιγμή, αν αυτό δεν αρέσει σε εκείνον που θα το ακούσει.

followme.gr