Βγαίνεις με φίλους και πας σε ένα μπαρ. Με το που φτάνεις, το πρώτο πράγμα που παρατηρείς ειναι ο bartender. Αρρενωπός, κούκλος και ευγενικός – ένας σύγχρονος ιππότης.

Το savoirville.gr σου δίνει μερικές συμβουλές για να πάνε όλα καλά και να μην τα κάνεις μαντάρα...

Πώς θα τον προσεγγίσεις;
DONT ‘s
ΜΗΝ κάτσεις στο λάθος μέρος. Κάτσε κοντά στο μπαρ. Μην ξεχνάς ότι ο μπάρμαν μιλάει στον κόσμο που κάθεται στην μπάρα του. Δεν θα τον δεις συχνά να απομακρύνεται από αυτή. Όχι ακριβώς μπροστά του όμως, μη γίνεις «εύκολος» στόχος.

ΜΗν κάνεις 2 ώρες να αποφασίσεις τι θα πιεις. Εμείς οι μπάρμεν το εκτιμούμε ιδιαίτερα αυτό.

Αν η παρέα σου έχει και άντρες, ΜΗΝ είσαι πολύ εκδηλωτική μαζί τους. Τουλάχιστον για απόψε. Μην ξεχνάς ότι οι μπάρμεν είναι πιο διακριτικοί όταν σε δουν με άλλο αρσενικό, ειδικά όταν τον φωνάζεις «αγάπη» ή «μωρό μου». Και ας μην είναι ο αγαπημένος σου, μπορεί να παρεξηγηθείς.

ΜΗΝ του πετάς ξηρούς καρπούς από μακριά για να τραβήξεις την προσοχή του (!!).

ΜΗ γυρνάς πλάτη στο μπαρ. Η μεγαλύτερη αγένεια προς τον μπάρμαν, γενικά, και ας μη θέλεις να του κάνεις έρωτα. Μην το κάνεις.

ΜΗΝ είσαι πάνω από το κινητό όλη την ώρα. Αυτή η μάστιγα.

DO’s
Μάτια. Ναι, με τα μάτια. Με τρόπο προσπάθησε να ανταλλάξεις 2-3 ματιές με τον παιδαρά που έχεις μπροστά σου. Μη γίνεις υπερβολική, το timing είναι πολύ βασικό.

Μίλα! Δώσ’ του να καταλάβει ότι είσαι ανοιχτή στο να πείτε δυο κουβέντες. Όχι μόνο «καλησπέρα, μια vodka με tonic παρακαλώ», πες και ένα «τι κάνεις;». Δείξε με ωραίο τρόπο το ενδιαφέρον σου.

Πρέπει να ξαναπάς. Ναι, πρέπει. Μη σε περάσει και για εύκολη. Την πρώτη μέρα να τη λες αναγνωριστική, τη δεύτερη μέρα θα γίνει η γνωριμία όπως πρέπει. Α, και να μην πας μετά από 2 μήνες, δεν πρόκειται να σε θυμάται με τόσο κόσμο που γνωρίζει καθημερινά.

Μερικές από τις συμβουλές μου. Η επιτυχία δεν μπορεί να είναι και απόλυτη. Είναι πολλές οι παράμετροι που καθορίζουν το αποτέλεσμα. Σκέψου έξυπνα, και πράξε ανάλογα. Παραδίδω και ιδιαίτερα στο Ζάχαρη και Αλάτι.

Προσθέστε αυτό το σπιτικό μίγμα στον καφέ σας και κάψτε έναν τόνο θερμίδες

Γνωρίζατε ότι το λάδι καρύδας μέσα στον καφέ σας, μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει το μεταβολισμό σας και να κάψετε περισσότερες θερμίδες;

Αντίθετα με τα περισσότερα έλαια, το λάδι καρύδας περιέχει λιπαρά οξέα μέσης αλύσου, αντί μακράς αλύσου λιπαρών οξέων.

Σύμφωνα με το fumara.gr παρά το γεγονός ότι το λάδι καρύδας έχει την αρνητική φήμη ότι είναι το έλαιο με το μεγαλύτερο ποσοστό κορεσμού (92%), τα πράγματα δεν είναι τόσο άσχημα για εμάς.

Όλα τα κορεσμένα λίπη σε αυτό το λάδι είναι φυσικά και, έχουν τελείως διαφορετική δομή από τα κορεσμένα λίπη που βρίσκονται σε άλλα λάδια. Η διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι το λάδι καρύδας περιέχει μέχρι και 50% λιπαρά οξέα μέσης αλύσου, ενώ τα άλλα λάδια περιέχουν λιπαρά οξέα μακράς αλύσου.

Αυτά τα λιπαρά οξέα διαπερνούν τις κυτταρικές μεμβράνες πιο γρήγορα από τα μακράς αλύσου, χωρίς να είναι αναγκαία η συμμετοχή ειδικών ενζύμων.

Επίσης, τα μέσης αλύσου λιπαρά οξέα αποστέλλονται απευθείας στο ήπαρ, και δεν μπαίνουν στη ροή του αίματος όπως τα άλλα λίπη. Στο συκώτι, μετατρέπονται αμέσως σε ενέργεια αντί να αποθηκεύονται σαν λίπος μέσα στο σώμα.

Το λάδι καρύδας έχει αρκετές οικιακές και προσωπικές χρήσεις και πολύαριθμα οφέλη για την υγεία.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας στον καφές σας.

Ετοιμάζεται το αγαπημένο σας φλιτζάνι του καφέ (περίπου 2 φλιτζάνια).

Προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας.

Αν θέλετε να βελτιώσετε την κρεμώδη υφή και γεύση, μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο.

Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, ανακατέψτε τον καφέ σε υψηλή ταχύτητα για περίπου 5 δευτερόλεπτα.

Ρίξτε το στην κούπα σας και έτοιμο! Συνδυάστε αυτόν τον υπέροχο καφέ με ένα θρεπτικό πρωινό, και έχετε αυτό που πρέπει για την υπόλοιπη μέρα.

Υπάρχουν και οι Άντρες οι οποίοι δεν θα πάνε στο γυμναστήριο μόνο για την φυσική τους κατάσταση αλλά και για την σεξουαλική...

Νέες γνωριμίες κλπ κλπ (τα γνωρίζετε) ποια είναι όμως τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζεται σε περίπτωση που θέλετε να κάνετε το λεγόμενο πέσιμο στο γυμναστήριο...

Αν πάντως ρωτάς εμένα, μην αφήνεις την προπόνηση σε δεύτερη μοίρα για να κάνεις τον Καζανόβα. Το κάθε πράγμα στο σωστό timing. Και προπαντός… μην κάνεις σαν λιγούρης, το πέφτουλα δεν τον λάτρεψε ποτέ και καμιά!

Πάρε μερικές συμβουλές που αναφέρει το thatslife.gr για να σου πάνε όλα καλά...

-Φτιάξε το υπέδαφος
Δεν βγαίνεις παγανιά και όποια βρεις. Σιγά-σιγά. Αν εντοπίσεις μια κοπέλα που σου αρέσει στα βάρη, μην κάνεις σαν λιμασμένος. Χαμογέλα της, κάνε ένα eye contact και πίστεψέ με όταν θα χρειαστεί συμβουλές για μια άσκηση θα έρθει εκείνη σε σένα.

-Μην διακόπτεις την άσκησή της
Θα στο θέσω έτσι: Θα σου άρεσε εσένα να στο κάνουν την στιγμή που κάνεις προσωπικό ρεκόρ στον πάγκο; Όχι! Θες να γίνεις ο σπαστικός που της έκοψε την φόρα; Όχι!

-Να είσαι αυθεντικός
Αν βλέπεις μια κοπέλα που λιώνει στο μηχάνημα για τους γλουτούς, μην πας να της πεις «πολύ ωραίοι γλουτοί». Για να λιώνει εκεί τόση ώρα, αυτό σημαίνει πως είναι το αδύνατο σημείο της. Και ρεζίλι θα γίνεις και θα της θυμίσεις ότι οι γλουτοί της θέλουν δούλεμα (λιώσε στα squat κοπελιά…).

-Μην κάνεις τον πολύξερο
Γυμναστής δεν είσαι προφανώς. Μην γίνεις λοιπόν ο wannabe γυμναστής και πας από πάνω της και κάθε 15 δευτερόλεπτα δίνεις συμβουλές. Όλοι αντιπαθούν τον… πολυξερίδη. Εγώ προσωπικά δεν θέλω όταν κάνω μια άσκηση, ακόμη και λάθος, να μου το λένε την ώρα που την εκτελώ. Ή κάθε 5 δευτερόλεπτα. Πετάω βαράκι. Η κοπέλα δεν θα πετάξει το κινητό της πάντως…

-Εννοείται ΠΩΣ ΔΕΝ αγγίζεις
«Με το στόμα μάρα, μάρα, με τα χέρια κουλαμάρα». Ξέρεις την παροιμία; Δέξου την, χώνεψέ την και κράτα τα χέρια σου για τα βάρη.

-Όχι επίδειξη
Τρικέφαλα σαν πέταλο αλόγου; Ωραίος! Δικέφαλα που βγάζουν μάτι; Μπόμπα! Μην τα σφίγγεις όμως όταν της μιλάς. Μην το κάνεις ποτέ. Ούτε στην παραλία. Πραγματικά ποτέ.

-Μην μουγγανάς
Είναι δύσκολο, το ξέρω. Πως αλλιώς να σηκώσεις τα βάρη του Mr.Olympia; Πνίξε τον θόρυβο King Kong που θες να βγάλεις και προσπάθησε να είσαι λίγο πιο ήσυχος.