Ο παραδοσιακός χορός με το δημοτικό τραγούδι αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα και ζωντανότερα στοιχεία του λαϊκού μας πολιτισμού, ο οποίος δείχνει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο την ιδιομορφία αλλά και την ιδιοφυΐα ενός λαού.

Με τη διδασκαλία παραδοσιακών χορών στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση, οι μαθητές έρχονται σε επαφή με τα ήθη και τα έθιμα των προγόνων μας, καλλιεργούν τις ρυθμοκινητικές τους ικανότητες, γίνονται κάτοχοι των ιστορικών, παιδαγωγικών και αισθητικών αξιών και συμβάλλουν στη διατήρηση και τη διαιώνιση της λαϊκής μας παράδοσης.

Κάποιες φορές όμως δεν είναι αρκετή η διδασκαλία της πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαιδεύσης ή ενδιαφερόμαστε σε μεγαλύτερη ηλικία να μάθουμε Παραδοσιακούς χορούς.

Το Planet Gym χρόνια τώρα ασχολείται στον τομέα της υγείας του σώματος, μέχρι τώρα το γυμναστήριο μπορεί και σας προσφέρει όποιο μηχάνημα θέλετε για να κρατήσετε την σιλουέτα σας σε φόρμα.
Yoga και Pilates είναι επίσης από τις πιο καλές γυμναστικές μεθόδους για υγεία και ευεξία.

Από την Δευτέρα 21 Σεπτεμβρίου το Planet Gym συναντά του Παραδοσιακούς χορούς και όχι μόνο.. Ένα πρόγραμμα που θα περιλαμβάνει από Κρητικά, Ποντιακά, χορούς από την Μακεδονία, την Θράκη, τα δικά μας νησιώτικα κλπ.

Θα υπάρχουν 2 τμήματα:
Δευτέρα & Πέμπτη από τις 21:00 έως τις 22:00 το τμήμα για τους αρχάριους
&
Τετάρτη από τις 21:00 έως τις 22:00 & Παρασκευή από τις 20:00 έως τις 22:00 το τμήμα για τους προχωρημένους.

Η Δασκάλα των Παραδοσιακών Χορών θα είναι η δική μας έμπειρη στο είδος Κυδωνιά Τρακόσσα!

Ένα πανέξυπνο diy project, για να φτιάξεις τα πιο τέλεια, αθλητικά μπουστάκια…

Θέλεις ένα αθλητικό τοπάκι, αλλά δεν θέλεις να δώσεις μια περιουσία για ένα κομμάτι που στην ουσία φοράς μόνο στο γυμναστήριο…

Πάρε ένα αντρικό σλιπ στο χρώμα που σου αρέσει, και με απλές και εύκολες κινήσεις φτιάξε το τέλειο αθλητικό μπουστάκι!

Με βαριά καρδιά αποχωριζόμαστε το καλοκαίρι του 2015 και καλωσορίζουμε σιγά σιγά το Φθινόπωρο του 2015.

Πολύ βαριά όμως, ήρθε ο καιρός να ξεχάσεις τα παγωτά που έτρωγες κάνοντας βόλτα στο λιμάνι, τα fast food που λόγο των τόσων ωρών που ήσουν έξω προτιμούσες κλπ.

Μια από τις συνήθειες που σταματούν οι περισσότεροι το καλοκαίρι είναι το γυμναστήριο. Κάποιοι το ρίχνουν στο ποδήλατο (λόγο καιρού λογικό) και κάποιοι άλλοι θέλουν ένα break και ξεφαντώνουν τρώγοντας και πίνοντας όσο αντέχουν.

Ήρθε η ώρα να το πιάσεις και από τώρα σκέφτεσαι που την τελευταία φορά που πήγες μοιάζει σαν αιώνας και τα παρακάτω θα κάνουν τσάρκες στο μυαλό σου μέχρι να ξαναμπείς σε φόρμα.

1. Σε πόσα λεπτά πάνω στο διάδρομο θα έχω βγει νοκ άουτ;
- Μετά από αυτά που έχεις φάει και έχεις πιεί όποιο και να είναι το αποτέλεσμα για αρχή μια χαρά είναι όσο και να κάνεις.

2. Γιατί το κάνω αυτό στον εαυτό μου;
- Γιατί όλο το καλοκαίρι δεν πρόσεχες; Σου αρκεί;

3. Είχα ξεχάσει πως είναι να ιδρώνεις για να χτίσεις σώμα.
-Ναι είδες ακόμα και οι γιατροί το λένε "μπρός στα κάλη τι εστί ο πόνος"!

4. Μήπως να κάνω μεταβολή και να πάω για καφέ;
- Και να ξεκινήσεις από Δευτέρα όπως λέει και ο Κιάμος; ΟΧΙ!

5. Πως θα χάσω τα ψωμάκια που δημιουργήθηκαν από τον ντάκο και τα παϊδάκια;
- Μάντεψε συνεχίζοντας το γυμναστήριο και "πάμε δυνατά"

6. Squat; What??
-Ω ΝΑΙ! Αν θέλεις να φτιάξεις ωραίους γλουτούς τα squat θα σε κουράσουν αλλά το αποτέλεσμα μετράει πάντα και το ξέρεις.

7. Πώς βρήκαν όλοι αυτοί γύρω μου τόσο γρήγορα το ρυθμό τους;
-Προφανώς δεν τα παράτησαν όπως εσύ….

8. Άντε να ξαναμπώ σε πρόγραμμα...
- Κάθε αρχή και δύσκολη, κουράγιο.

9. Που είναι ο αγαπημένος μου trainer;
- Απλά να ξέρεις ο αγαπημένος σου trainer δεν μπορεί να είναι συνέχεια από πάνω σου έχει και άλλους που πρέπει να κάνει train, στρώσου!

10. Έχασα το μέτρημα. Πάμε πάλι.
- Ξανά μανά από την αρχή!

11. Καταπιέζομαι.
- Άλλοι καταπιέζονται και άλλοι χαραμίζονται, γι όλους έχει ο θεός! 

12. Αν ήμουν στην Αμοργό, τώρα θα έβγαινα για "ψημένες".
- Είσαι στην Κω όμως, και εγώ αν ήμουν διακοπές τώρα αλλιώς θα ήταν τα πράγματα.

13. Είχα ξεχάσει πόσο κακή μουσική παίζει το γυμναστήριο.
- Αυτό δεν είναι πρόβλημα, βάλε στο κινητό σου την μουσική που θέλεις ή σε κάποιο ipad και συνέχισε.

14. Μετά από αυτό το μαρτύριο, μου αξίζει μια pizza.
- Και για τις επόμενες 3 μέρες θα προσπαθείς να χάσεις την pizza, αυτό πως σου ακούγετε;