H περίοδός σου δεν είναι ο λόγος για να χαλάσουν οι διακοπές σου στη θάλασσα. Δες πώς θα την αντιμετωπίσεις.

Μοιάζει με κλασική περίπτωση του νόμου του Μέρφι. Περιμένεις πώς και πώς την απόδρασή σου ένα καλοκαιρινό τριήμερο για να ξεκουραστείς και να απολαύσεις τον ήλιο και τη θάλασσα μόνο που για ακόμη μια φορά υπολογίζεις χωρίς... την περίοδό σου.

Αυτός όμως δεν είναι λόγος για να σου χαλάσει η διάθεση. Και μάλιστα πλέον συνηγορούν και οι ειδικοί οι οποίοι διαβεβαιώνουν ότι η περίοδός μας δεν επηρεάζεται καθόλου από τα μπάνια στη θάλασσα τις δύσκολες ημέρες του μήνα.

Σύμφωνα με το igynaika.gr δεν υπάρχει κανένας λόγος υγείας για να μας κρατήσει μακριά από τη θάλασσα. Μπορεί εμείς να το ξανασκεφτούμε, ειδικά την πρώτη ή και τη δεύτερη μέρα, ανάλογα με τη ροή του αίματος, ώστε να μην ταλαιπωρηθούμε στην παραλία. Ωστόσο, αμέσως μετά μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τη θάλασσα ώστε να κολυμπήσετε και να κινηθούμε μέσα και έξω από το νερό. Έρευνες έχουν δείξει πως η κίνηση όχι μόνον επιτρέπεται κατά τη διάρκεια του κύκλου, αλλά συστήνεται και ως μέθοδος αντιμετώπισης ακόμα και της δυσμηνόρροιας, η οποία ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες.

Τα sos της παραλίας όταν έχουμε περίοδο
-Δεν αφήνουμε το βρεγμένο μας μαγιό να στεγνώνει επάνω στο σώμα μας. Kαλό θα είναι να έχουμε μαζί μας είτε ένα δεύτερο μαγιό είτε ρούχα και εσώρουχα ώστε να αλλάξουμε.

-Έχουμε πάντα μαζί μας στο νεσεσέρ μας ένα απλό ή ενισχυμένο παυσίπονο με παρακεταμόλη ώστε να μας ανακουφίσει από τον πόνο. Αν αντιμετωπίζουμε έντονους πόνους περιόδου δεν είναι ανάγκη να περιμένουμε τον έντονο πόνο να μας χτυπήσει την πόρτα και να μας χαλάσει τη διάθεση. Καλό είναι την πρώτη ημέρα ή μία μέρα πριν αδιαθετήσουμε, μόλις ο πόνος κάνει την εμφάνισή του να πάρουμε συστηματικά απλά αναλγητικά όπως παρακεταμόλη κάθε 8 ώρες. Τότε σίγουρα ο πόνος θα είναι μικρότερος.

-Γενικά είναι καλό να αποφεύγουμε τις πολύ κρύες θάλασσας και αυτό γιατί ο οργανισμός μας προσπαθεί αυτές τις μέρες να αποβάλει αίμα και το κρύο νερό, το οποίο συμβάλλει στη συστολή των αγγείων, δεν βοηθάει στη συγκεκριμένη κατάσταση.

-Καλό θα ήταν να μην ξαπλώνουμε κατευθείαν στην άμμο αλλά σε μια ψάθα ή πετσέτα καθώς αυτές τις μέρες είμαστε πιο επηρεπείς σε μολύνσεις.

Ως γνωστόν τα περισσότερα σκυλιά αρέσκονται στο να τρέχουν, να παίζουν, να σκάβουν στο χώμα/άμμο, να βρίσκουν «φίλους» άλλα σκυλιά, και όλο αυτό το ταξίδι στην παραλία μπορεί να είναι μια τέλεια ευκαιρία για το σκυλί μας να κάνει αυτά τα πράγματα.

Ωστόσο, το αποτέλεσμα όλων αυτών, είναι η αυξημένη απώλεια ύδατος μέσω της σύσπασης των μυών, η αναπνοή, και η εξάτμιση από το δέρμα. Το σκυλί σας θα πρέπει να αντικαταστήσει αυτό το χαμένο νερό! Η άσκηση θα το ωθήσει να πιει νερό. Αν δεν του παρέχουμε φρέσκο νερό συχνά στην παραλία, το σκυλί μας θα πιεί θαλασσινό νερό.

Το θαλασσινό νερό μπορεί να του προκαλέσει εμετό, αφυδάτωση, λήθαργο, τρεμούλιασμα καθώς και ένα φαινόμενο γνωστό ως " διάρροια της παραλίας ". Αυτή η μορφή της διάρροιας που συμβαίνει γρήγορα και προκαλείται από το αλμυρό νερό τραβάει υγρά από τους εντερικούς ιστούς (οσμωτική επίδραση). Είναι διαφορετική από τη διάρροια που προκαλείται από το φαγητό. Το νερό της θάλασσας επηρεάζει το σώμα του σκύλου μας, καθώς περιέχει νάτριο.

Σύμφωνα με το doggrin.gr αν ο σκύλος μας πίνει πάρα πολύ αλμυρό νερό πολύ γρήγορα, θα μπορούσε να κάνει εμετό, οδηγώντας σε περαιτέρω αφυδάτωση. Ακόμη και αν ο σκύλος μας δεν πιει θαλασσινό νερό στην πραγματικότητα, μπορεί να καταπιεί μικρές ποσότητες καθώς παίζει ή καθώς κολυμπά. Τα βακτήρια, τα φύκια, ή άλλοι μικροοργανισμοί ή τοξίνες στο νερό μπορεί να προκαλέσουν πιο σοβαρά συμπτώματα αργότερα.

Το φαινόμενο «διάρροια της παραλίας» έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
Συνεχής ροή σε υγρή μορφή (εμετός)
Πιέζεται το σκυλί για αναγκαστική κένωση
Τα κόπρανά του περιέχουν αίμα ή βλέννες

Πώς να κρατήσουμε τον σκύλο μας μακριά από το θαλασσινό νερό.
Να έχουμε ένα μικρό μπολ ή πιάτο για να μπορούμε να το γεμίζουμε αρκετά συχνά με φρέσκο καθαρό νερό. Ιδανικά, το δοχείο θα πρέπει να το γνωρίζει ο σκύλος σας, να ξέρει ότι είναι το κουπάκι του, που πίνει το νερό του όπως στο σπίτι. Αν δεν έχουμε ένα δοχείο, χρησιμοποιούμε ένα μπουκάλι νερό με ένα καπάκι σπορ για να ραντίσουμε με φρέσκο νερό το στόμα του.

Τέλος δεν ξεχνάμε πως θα πρέπει:
Διακόπτουμε την άσκηση του σκύλου μας για ένα διάλειμμα κάθε δεκαπέντε λεπτά.
Βρίσκουμε ένα σκιερό μέρος ώστε να μπορεί ο σκύλος μας να καθίσει ή να ξαπλώσει για να ξεκουραστεί.
Προσέχουμε και ελέγχουμε τη θερμοκρασία της άμμου όπου πρόκειται να πατήσει ο σκύλος μας, καθότι οι πατούσες του είναι πολύ ευαίσθητες.

Μια νησιωτική χώρα, όπως η Ελλάδα, οφείλει να φροντίζει ως κόρην οφθαλμού τα μοναδικά παράκτια οικοσυστήματά της. Ωστόσο, ο θαλάσσιες περιοχές Natura 2000 καλύπτουν μόλις το 6% των εθνικών μας υδάτων, αφήνοντας έτσι ένα σοβαρό κενό. Το κενό αυτό επιχειρεί σήμερα, έστω και με καθυστέρηση,

να καλύψει το υπουργείο Περιβάλλοντος, προτείνοντας τον χαρακτηρισμό 19,3 εκατομμυρίων στρεμμάτων θαλάσσιων περιοχών. Ανάμεσα σε αυτές, το μεγαλύτερο μέρος του Κορινθιακού Κόλπου, η θαλάσσια περιοχή στην Κρήτη, η ευρύτερη περιοχή των Παξών, της Πύλου, της Ανδρου, του στενού ανάμεσα στην Καβάλα και στη Θάσο.

Σήμερα, το Εθνικό Δίκτυο Natura 2000 περιλαμβάνει 403 περιοχές, καλύπτοντας το 27,1% της έκτασης της χώρας (35.747,40 τ.χλμ). Από αυτές τις περιοχές, οι 152 έχουν θαλάσσιο τμήμα, ενώ μόνο 16 περιοχές Natura είναι αμιγώς θαλάσσιες (αντιστοιχούν στο 6% των εθνικών μας υδάτων). Η έλλειψη αυτή επισημάνθηκε πριν από δύο χρόνια, στην τελευταία ανασκόπηση της Ευρωπαϊκής Ενωσης για την εφαρμογή της κοινοτικής νομοθεσίας (για τη διατήρηση των οικοτόπων και της άγριας χλωρίδας και πανίδας, Οδηγία 92/43/ΕΟΚ).

Προ δεκαημέρου, λοιπόν, το υπουργείο Περιβάλλοντος έδωσε σε διαβούλευση έναν κατάλογο με 100 περιοχές που προτείνεται να ενταχθούν στο δίκτυο Natura. Πρόκειται είτε για νέες περιοχές ή για επεκτάσεις υφισταμένων, με σκοπό την προστασία κάποιου ή κάποιων απειλούμενων ειδών ή οικοτόπων. Στις προτάσεις του ΥΠΕΝ κυριαρχούν οι θαλάσσιες περιοχές (περίπου 19,3 στρέμματα), ενώ οι χερσαίες καταλαμβάνουν μόλις 474.000 στρέμματα.

Οι στόχοι Ε.Ε., ΟΗΕ

«Σε επίπεδο έκτασης των περιοχών Natura, η Ελλάδα καλύπτει τους στόχους της Ε.Ε. και του ΟΗΕ για τη βιοποικιλότητα. Εκεί όπου υστερούμε είναι οι θαλάσσιες περιοχές», εξηγεί στην «Κ» η γενική γραμματέας του ΥΠΕΝ Χριστίνα Μπαριτάκη. «Σε επίπεδο ΟΗΕ, οι στόχοι για την προστασία της βιοποικιλότητας σε παγκόσμιο επίπεδο είναι να ρυθμίζεται με μέτρα διαχείρισης το 17% των χερσαίων εκτάσεων και το 10% των θαλάσσιων. Με την πρότασή μας, λοιπόν, το ποσοστό των ελληνικών θαλάσσιων περιοχών Natura ανεβαίνει κατά 17%».

Η επιλογή των περιοχών έγινε με βάση μελέτες που εκπονήθηκαν για λογαριασμό του ΥΠΕΝ και τις προτάσεις των φορέων διαχείρισης προστατευόμενων περιοχών. «Με την καταγραφή και επικαιροποίηση της κατάστασης των ειδών και των οικοτόπων της χώρας, έχουμε πλέον στα χέρια μας ένα εξαιρετικό διαχειριστικό εργαλείο», λέει η κ. Μπαριτάκη. «Πρόθεσή μας είναι να συνεχίσουμε, και για τον λόγο αυτό αναζητούμε πηγές χρηματοδότησης».

Ειδικά για τις θαλάσσιες περιοχές, οι προτάσεις του υπουργείου έχουν ως στόχο την προστασία αμμοσύρσεων που καλύπτονται διαρκώς από θαλάσσιο νερό μικρού βάθους, λιβαδιών Ποσειδωνίας, υφάλων, υποθαλάσσιων σχηματισμών που δημιουργούνται από εκπομπές αερίων και θαλασσίων σπηλαίων που βρίσκονται εξ ολοκλήρου ή κατά το ήμισυ κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας. Επίσης, την προστασία απειλούμενων ειδών όπως η Caretta caretta και σημαντικών για την ορνιθοπανίδα περιοχών. Οι μεγαλύτερες από τις νέες προτεινόμενες περιοχές είναι οι ακτές της νότιας Μάνης (382.000 στρ.), η παράκτια θαλάσσια ζώνη της Ανδρου (300.000 στρ.), το βορειοανατολικό άκρο της Κρήτης (Διονυσάδες, Ελάσα και χερσόνησος Σίδερο, 262.000 στρ.), η χερσόνησος του Αθω (200.000 στρ.), οι ακτές της ανατολικής Εύβοιας (178.000 στρ.), ο κεντρικός και ανατολικός Κορινθιακός Κόλπος (166.000 στρ.), η θαλάσσια περιοχή της δυτικής και νοτιοδυτικής Κρήτης (166.000 στρ.).

Νησιά και νησίδες

Επίσης περιλαμβάνεται πλήθος νησιών και νησίδων, όπως η παράκτια και θαλάσσια περιοχή της Μακρονήσου, οι νήσοι Λιχάδες, η παράκτια και θαλάσσια περιοχή της βορείου Ανάφης, η Κάσος και τα Κασονήσια, νησίδες και ύφαλοι στη βορειοανατολική Εύβοια, τα Διαπόντια Νησιά (Οθωνοί, Ερεικούσα, Μαθράκι), η Νίσυρος, η νότια Πάτμος, οι Στροφάδες, οι νησίδες Φαλκονέρα, Βελοπούλα και Καράβια, τα Κύθηρα, η Δυτική Σκύρος με τις νησίδες της, Τα Ψαρά και Αντίψαρα, τα νησιά Λειψοί, Αγαθονήσι, Λειψοί, Λέρος, Κάλυμνος, Τέλενδος και οι νησίδες τους.

Μετά την ολοκλήρωση της διαβούλευσης, ο κατάλογος θα εγκριθεί με κοινή απόφαση των υπουργείων Περιβάλλοντος και Αγροτικής Ανάπτυξης και θα αποσταλεί στις κοινοτικές αρχές.

Καθημερινή

Θα σκεφτόσουν ποτέ ότι το κύριο υλικό σου είναι μια μπλούζα;

Αν δουλεύεις και εσύ 12 ώρες την ημέρα, τότε σίγουρα δεν έχεις προλάβει ακόμα να αγοράσεις τόσο το μαγιό σου όσο και την τσάντα θαλάσσης. Για το πρώτο πρέπει σίγουρα να το αποκτήσεις με μεγάλη έρευνα, όσον αφορά όμως το δεύτερο έχεις σκεφτεί να φτιάξεις την τσάντα μόνη σου; Κάτσε αυτό το Σαββατοκύριακο, βρες λίγο χρόνο για εσένα και προσπάθησε να κάνεις κάτι διαφορετικό. Ξεχώρισε από τη ντουλάπα σου ποια tank τοπ δεν χρειάζεσαι και ξεκίνα την δουλειά!

Έτοιμη να δημιουργήσεις;

Τι θα χρειαστείς :
- Ένα tank top (δηλαδή το τοπ χωρίς μανίκια)
- 1 ψαλίδι.

Αφού μαζέψεις τα υλικά, δες το παρακάτω βίντεο :

Αυτό είναι το τελικό αποτέλεσμα, σου αρέσει;

Είναι άνετη, πρακτική και στιλάτη!

followme.gr