Το πιο εύκολο πράγμα σε μια σχέση είναι να πέσεις στο λάκκο της ρουτίνας.
Περνάνε οι πρώτοι μήνες μέσα στα μέλια και όταν η σχέση ριζώσει για τα καλά και περάσεις στην «άνετη» φάση, το –κάποτε – εφευρετικό μυαλό σου φτάνει μετά βίας μέχρι το τρίπτυχο «καναπές - πίτσα - DVD».
Ιδού λοιπόν μερικές ιδέες από το cosmopolitan.gr για να βγεις από το βούρκο της μικρής οθόνης και του delivery:
- Ο καιρός ανοίγει, τα πικνίκ σας περιμένουν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα τραπεζομάντιλο (ας μην είναι και καρό), ένα μπουκάλι κρασί και κάτι να μασουλήσετε (τσιπς, τυρόπιτα ή homemade σάντουιτς αν έχετε όρεξη να μπείτε στην κουζίνα).
- Κανονίστε να περάσετε μία ολόκληρη ημέρα σε ένα spa ή έστω να κάνετε ο ένας στον άλλον μασάζ με αρωματικά έλαια. Όχι μόνο θα νιώσετε ανανεωμένοι και ξεκούραστοι, αλλά όλο αυτό θα λειτουργήσει και σαν σούπερ σέξι προκαταρκτικό.
- Πηγαίνετε στο λούνα παρκ και επιδοθείτε σε εξτρίμ παιχνίδια: αντί να φιληθείτε ρομαντικά πάνω στη ρόδα, αφήστε την αδρεναλίνη να χτυπήσει κόκκινο δοκιμάζοντας να κάνετε οτιδήποτε θα σας φέρει αντιμέτωπους με τους φόβους σας.
- Κανονίστε ένα πάρτι της τελευταίας στιγμής. Μερικοί κολλητοί, καλή μουσική και ό,τι διαθέτει η κάβα του σπιτιού είναι αρκετά.
- Παίξτε πλακωτό στο τάβλι, αλλά με δικούς σας κανόνες: κάθε φορά που ο ένας καπακώνει το πούλι του άλλου μπορεί να κρατήσει τον αντίπαλο ακίνητο στο πάτωμα και να του κάνει ό,τι θέλει (πάντα ήθελες να δοκιμάσεις να του βγάλεις λίγο τα φρύδια). Καλή τύχη – θα τη χρειαστείς, όταν αρχίσει να έχει εκείνος ρέντα.
- Δοκιμάστε να φτιάξετε τα αγαπημένα σας κοκτέιλ στο σπίτι. Ή πειραματιστείτε με ιδιαίτερες συνταγές από βιβλία, παλιά τεύχη του Cosmo ή από το Ίντερνετ.
- Aντί να του γκρινιάζεις που κολλάει όλη μέρα στην οθόνη του PC του, πρότεινέ του να επιδοθείτε μαζί στο on line gaming. Ή απλά να χαζέψετε μαζί πράγματα και σάιτ που σας ενδιαφέρουν.
Ίσια, ατημέλητα μαλλιά με 1 μόνο προϊόν...
Αν έχεις κι εσύ μαλλιά που φριζάρουν (όπως τα δικά μου), σου έχω την πιο απλή και γρήγορη λύση για να τα φορμάρεις και να δημιουργήσεις ένα ίσιο και ανάλαφρο χτένισμα που θα σε σώσει!
Δηλαδή όχι εγώ... αλλά ο top hairstylist της Pantene, Xρήστος Καλλανιώτης, που μου έδειξε μέσα σε ελάχιστες κινήσεις πως να κάνω ένα stylish ίσιωμα χρησιμοποιώντας: 1 βούρτσα, 1 σίδερο ισιώματος, και το spray conditioner της Pantene για ανάλαφρα μαλλιά για περισσότερη φροντίδα και ενυδάτωση!
Δες βήμα-βήμα πόσο εύκολα και γρήγορα μπορείς κι εσύ να σώσεις μια bad hair (γεμάτη φριζάρισμα!):
Σίγουρα έχεις κι εσύ φίλες που έχουν παραμείνει φίλοι με κάποιον πρώην. Εξάλλου, ένας χωρισμός είναι από μόνος του μια πολύ δύσκολη απόφαση. Ίσως το να προσπαθήσεις να διατηρήσεις μια στοιχειωδώς φιλική σχέση να είναι ένας τρόπος να το κάνεις πιο ανώδυνα.
Κι όμως, είναι λάθος -το λέει κι επιστήμη και το yolo.gr. Όπως υποστηρίζει η Nina Atwood, ψυχουεραπεύτρια και συγγραφέας του βιβλίου Temptations of the single girl, επιδιώκοντας να παραμείνετε φίλοι εμποδίζεις τον εαυτό σου από το να βιώσει τα συναισθήματα που προκαλεί ο χωρισμός σε βάθος και ρισκάρεις να παραμείνεις συναισθηματικά προσκολλημένη σ' αυτόν που ξέρεις ότι δεν είναι τίποτα άλλο από ένας... πρώην. Έτσι, βάζεις τον εαυτό σου σε εξαιρετικά ευάλωτη θέση, έτοιμη να πληγωθεί μέχρι αηδίας όταν θα συνειδητοποιήσεις ότι ο πρώην έχει βρει καινούρια «νυν» -κάτι που μοιραία θα συμβεί αργά ή γρήγορα.
Η μετάβαση από την ερωτική σχέση στη φιλική ελλοχεύει ένα σωρό από κρυμμένους κινδύνους που θα προκαλέσουν με μαθηματική ακρίβεια περισσότερο πόνο. Στην πραγματικότητα, το «ας μείνουμε φίλοι» δεν είναι ακριβές. Αν θέλατε κι οι δύο να είστε απολύτως ειλικρινείς, θα έπρεπε να το ονομάσετε «ας διατηρήσουμε μια πλατωνική σχέση στην οποία θα αγνοούμε τα αισθήματα που κάποτε είχαμε ο ένας για τον άλλον -αλλά και όσα εξακολουθούμε να έχουμε».
Οκ, πιθανότατα κατάλαβες ότι δεν έχει και πολύ νόημα να μείνετε φίλοι στη ζωή, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να είστε φίλοι στο Facebook, σωστά; Ε, μάλλον όχι!
Σύμφωνα με την ειδικό, το πιο σημαντικό μετά το τέλος της σχέσης είναι να σταματήσετε να έχετε κάθε είδους επαφή, ώστε να επιτρέψετε ο καθένας στον εαυτό του να αναζητήσει την ευτυχία κάπου αλλού. Και ναι, αυτό σημαίνει να τον κάνεις μπλοκ στο Facebook και να σβήσεις το τηλέφωνό του από τις επαφές. Ακόμα κι αν κατά βάθος θα ήθελες να διατηρήσεις μια επαφή με το συγκεκριμένο αγόρι, μια περίοδος απόλυτης έλλειψης επικοινωνίας είναι απαραίτητη, πριν αρχίσεις να σκέφτεσαι το ενδεχόμενο να παραμείνετε φίλοι. Έτσι, θα έχετε το χρόνο που χρειάζεστε για να ξεχάσετε καθετί που σας συνέδεε ερωτικά πριν κάνετε μια καινούρια αρχή ως κάτι άλλο.
Με τόσα που έχεις ακούσει δεν θα ξέρεις τι να πιστέψεις. Εμείς ρωτήσαμε και μάθαμε.
Έχεις αρχίσει την σκληρή δουλειά εδώ και δύο μήνες. Το έχεις πάρει απόφαση, θα ξημεροβραδιάζεσαι στο γυμναστήριο για να αποκτήσεις το πιο ωραίο κορμί της παραλίας. Δεν το βάζεις κάτω. Μερικές φορές όμως οι υπερβολές, δεν σε βοηθούν να αποκτήσεις αυτό που θέλεις.
Πιστεύεις πως πηγαίνοντας κάθε μέρα, από δυο ώρες στο γυμναστήριο θα έχεις τα αποτελέσματα που θέλεις. Κάνεις λάθος, όλα έχουν τα όρια τους, ακόμη και το γυμναστήριο.
Την Παρασκευή που πήγα ρώτησα τον Χρήστο, τον γυμναστή μου πόσες ώρες και πόσες μέρες της εβδομάδας πρέπει να πηγαίνω. Να μάθω επιτέλους τι πραγματικά παίζει γιατί ακούγονται πολλές διαφορετικές απόψεις. Δεν θα κουραζόμαστε καθημερινά για να μην βλέπουμε αποτελέσματα, κάτι θα κάνουμε λάθος, δε γίνεται.
Τώρα λοιπόν θα πάρεις τις απαντήσεις που ψάχνεις από το ladylike.gr, θα λυθούν όλες σου οι απορίες και θα πάρεις και μερικές συμβουλές. Αν είναι να κάνεις κάτι, πρέπει να το κάνεις σωστά.
Εξαρτάται από τον στόχο που θες να πετύχεις
Αν στοχεύεις στον όγκο τότε πρέπει να πηγαίνεις τέσσερις με πέντε φορές την εβδομάδα, από 45 λεπτά μέχρι μία ώρα, κάνοντας σκληρή δουλίτσα εννοείται. Αν πάλι θες να χάσεις βάρος και να αποκτήσεις γράμμωση, τρεις με τέσσερις μέρες της βδομάδας είναι ό,τι πρέπει. Από μια ωρίτσα με το κατάλληλο πρόγραμμα φυσικά.
Είναι πολύ σημαντική η ένταση με την οποία γυμνάζεσαι
Όταν γυμνάζεσαι σε υψηλή ένταση μπορείς να πηγαίνεις γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα αφήνοντας ένα κενό ξεκούρασης ανάμεσα τους. Αν γυμνάζεσαι σε χαμηλή ένταση μέχρι και πέντε φορές θα είναι τέλεια.
Το ''κάθε μέρα'' δεν θα σου φέρει περισσότερα αποτελέσματα
Το σώμα μας χρειάζεται ξεκούραση για να μπορέσει να λειτουργήσει σωστά και να κάψει με σωστούς ρυθμούς τα περιττά κιλά.
Αν κάνεις μόνο αερόβιο, τότε τρεις φορές την εβδομάδα είναι ό,τι πρέπει
Αν ακολουθείς προγράμματα για απώλεια βάρους, όπως ζούμπα, δεν χρειάζεται να πηγαίνεις καθημερινά και να κουράζεις το σώμα σου.
Ο χρόνος προπόνησης κυμαίνεται από 30 λεπτά μέχρι μια ώρα
Τον χρόνο θα στον ορίσει ο γυμναστής ανάλογα με τους στόχους που έχεις βάλει.