Η τριχόπτωση είναι κάτι που απασχολεί άντρες και γυναίκες. Γι’ αυτόν το λόγο οι ειδικοί συστήνουν να καταναλώνετε τις κατάλληλες τροφές που δυναμώνουν τα μαλλιά. Ποιες είναι όμως αυτές οι τροφές;

Ψάρια: Τα ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, το σκουμπρί περιέχουν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία δυναμώνουν τα μαλλια, κάνοντάς τα πιο λαμπερά.
Γιαούρτι: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα γενικότερα, όπως είναι το γιαούρτι, περιέχουν βιταμίνη Β5 (γνωστό ως παντοθενικό οξύ) η οποία καταπολεμά την τριχόπτωση.
Σπανάκι: Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως είναι το σπανάκι, είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, σίδηρο, β-καροτένιο, φολικό οξύ και βιταμίνη C ,που κάνουν καλό στην υγεία των μαλλιών.
Σίδερος: Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Βάλτε στο πιάτο σας συκώτι, δημητριακά με σίδηρο, οστρακοειδή και σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Πρωτεΐνη: Όταν δεν παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη, τότε αρχίζουν και πέφτουν τα μαλλιά. Μπορείτε να πάρετε πρωτεΐνη από άπαχο κρέας, όπως είναι το κοτόπουλο, ή η γαλοπούλα.
http://www.webmd.com

Είναι Δευτέρα πρωί και πανικόβλητη σηκώνεσαι από το κρεβάτι γιατί ήρθε εκείνη η στιγμή που άκουσες τον σπαστικό ήχο του ξυπνητηριού σου! Άλλο ένα χαλαρό Σαββατοκύριακο πέρασε…άλλη μία Δευτέρα ήρθε!

Κι ενώ είναι όλα έτοιμα και έχεις ετοιμαστεί ψυχολογικά για να πας στη δουλειά, μία ερώτηση κρύβεται στο πίσω μέρος του μυαλού σου…τα μαλλιά σου πως θα τα φτιάξεις σήμερα για να μοιάζουν περιποιημένα και stylish όλη την ημέρα;

Τα νέα είναι ευχάριστα, μπορείς να κοιμηθείς 15 λεπτάκια παραπάνω! Υπάρχουν 6 χτενίσματα που γίνονται εύκολα και γρήγορα και μπορούν να συμπληρώσουν επάξια το Δευτεριάτικο στιλ σου!

Φύγαμε να δούμε τα χτενίσματα της Δευτέρας…

Ο μισός κότσος

Στερέωσε με ένα αξεσουάρ μαλλιών τα δύο πλαϊνά σου τουφάκια

Η πλαϊνή πλεξούδα

Κοτσίδα με πλεξούδα

Δύο μικροσκοπικά πλεξουδάκια από τις πλαϊνές τούφες των μαλλιών σου

Η χαμηλή αλογοουρά με κρεπάρισμα στην κορυφή

marrymarry.gr