Έχετε ποτέ πιάσει τον εαυτό σας να σκέφτεται ότι είναι εξαντλημένος; Είναι ένα συναίσθημα πολύ συνηθισμένο στους περισσότερους ανθρώπους. Τι ακριβώς σημαίνει αυτό όμως και πού οφείλεται;

Τι είναι η κόπωση των επινεφριδίων;
Πρόκειται για ένα φαινόμενο που χαρακτηρίζεται από διαταραχή της ικανότητας των επινεφριδίων να παράγουν κορτιζόλη στις σωστές ποσότητες και στο σωστό χρόνο ως αντίδραση στο άγχος.

Τα επινεφρίδια είναι η ορμονική ισχύς του οργανισμού. Είναι 2 μικροί αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά και αποτελούν τη βάση που συντονίζει σχεδόν κάθε ορμόνη στο σώμα.

Τα τρία στάδια της κόπωσης των επινεφριδίων
Υπάρχουν τρία στάδια της κόπωσης των επινεφριδίων. Το καθένα συνδέεται με έναν διαφορετικό τύπο ανισορροπίας της κορτιζόλης και συνήθως οι άνθρωποι προχωρούν από το στάδιο 1 μέχρι το στάδιο 3 σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.

Στάδιο 1: υπερένταση και κούραση
Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα κορτιζόλης και ιδιαίτερα τη νύχτα, με αποτέλεσμα να υπάρχει αϋπνία, αντίσταση στην ινσουλίνη και αύξηση του σωματικού βάρους γύρω από την κοιλιά. Αυτά τα άτομα συχνά αισθάνονται γεμάτα ενέργεια, αλλά βρίσκονται σε υπερένταση.

Στάδιο 2: άγχος και κούραση
Σε αυτό το στάδιο, πολλοί άνθρωποι ξυπνούν νωρίς το πρωί (συχνά γύρω στις 3 πμ) και δεν μπορούν να ξανακοιμηθούν. Αργότερα μέσα στην ημέρα συνήθως έχουν να αντιμετωπίσουν κάποιον στρεσογόνο παράγοντα και βρίσκονται σε εγρήγορση. Η κορτιζόλη τους φτάνει νωρίς σε υψηλά επίπεδα κι ύστερα μειώνεται, αλλά συχνά παρουσιάζει άνοδο το μεσημέρι ή νωρίς το βράδυ.

Στάδιο 3: εξάντληση

Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από εξάντληση ανεξαρτήτως από τις ώρες ύπνου, επίπεδη καμπύλη κορτιζόλης και σε ορισμένες περιπτώσεις χαμηλά επίπεδα δεϋδροεπιανδροστερόνης (DHEA) και θυρεοειδικών ορμονών. Μια ασθενής μου βρισκόταν στο τρίτο στάδιο, το οποίο είναι επικίνδυνο, διότι συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσου νοσήματος.

Προκειμένου να μην υποστεί ορμονική κατάρρευση, ακολούθησε τα παρακάτω 9 βήματα.

1. Ακολουθήστε τη διατροφή των επινεφριδίων
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να απαλλαγείτε από τα τρόφιμα στα οποία έχετε ευαισθησία καθώς κι από τα τρόφιμα που προκαλούν φλεγμονή. Πρέπει επίσης να τρώτε πολλά πολύχρωμα λαχανικά, άπαχες καθαρές πρωτεΐνες και υδατάνθρακες ολικής αλέσεως χωρίς γλουτένη.
Στην περίπτωση της ασθενούς μου αυτό σήμαινε ότι έπρεπε να εξαλείψει τα γαλακτοκομικά προϊόντα στα οποία είχε ευαισθησία, να τρώει περισσότερα λαχανικά και περισσότερους υδατάνθρακες. Μια αυστηρή δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες μπορεί να καταπονήσει το σώμα ακόμη περισσότερο οδηγώντας στην επιδείνωση της κατάστασης των επινεφριδίων. Φυσικά, δεν της συστήσαμε να τρώει μπισκότα και κέικ, αλλά κινόα, φακές και φαγόπυρο.

2. Πηγαίνετε νωρίς για ύπνο
Το να πηγαίνετε στο κρεβάτι πριν από τις 23:00 είναι απαραίτητο σε οποιοδήποτε στάδιο της κόπωσης των επινεφριδίων. Πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν δεύτερο κύμα κορτιζόλης μετά τις 23:00, το οποίο διαταράσσει περαιτέρω τον ύπνο τους.

3. Ενισχύστε τα επινεφρίδια με βιταμίνες του συμπλέγματος Β
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β (κυρίως Β5 και Β6) αποτελούν τροφή για τα επινεφρίδια και ίσως βρίσκονται σε χαμηλό επίπεδο σε μιαδιατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες. Η Β12 και το φυλλικό οξύ βοηθούν επίσης στην παραγωγή ενέργειας.

4. Μειώστε τη φλεγμονή
Με την κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, κουρκουμίνης και συμπληρωμάτων βιταμίνης C μειώθηκαν τα επίπεδα φλεγμονής της ασθενούς μου επιτρέποντας έτσι στα επινεφρίδια να ανακάμψουν.

5. Αντικαταστήστε τα χαμένα σημαντικά θρεπτικά συστατικά
Η βιταμίνη D, το σελήνιο, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος είναι σημαντικά για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς και τη λειτουργία των επινεφριδίων.

6. Δώστε έμφαση στην ενυδάτωση
Η αφυδάτωση αποτελεί επίσης ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της κόπωσης των επινεφριδίων. Η ασθενής μου κατανάλωνε συμπλήρωμα με ιχνοστοιχεία με σκοπό τα κύτταρα να απορροφούν περισσότερο νερό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φρέσκο χυμό λεμονιού ή θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων στο νερό σας.

7. Χρησιμοποιήστε προσαρμογόνα βότανα
Το πρόγραμμα για την ασθενή μου είχε σχεδιαστεί συγκεκριμένα για τη φάση 3 και περιελάμβανε ρίζα γλυκόριζας, ινδικό κεράσι και ρεμανία, μια κινέζικη φόρμουλα που βοηθά στην ισορροπία και την τόνωση των επινεφριδίων.

8. Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας
Το τελευταίο πράγμα που χρειαζόταν η ασθενής μου ήταν μια υψηλής έντασης καρδιακή λειτουργία που θα την εξαντλούσε ακόμα περισσότερο. Επίσης, εντάξαμε την Ιγενγκάρ γιόγκα στο πρόγραμμά της 2 φορές την εβδομάδα και της συστήσαμε να κάνει δύο 20λεπτα διαλείμματα την ημέρα. Δεν πήγαινε για ύπνο, αλλά μόνο για διάλειμμα προκειμένου να αναπνεύσει και να πάρει δυνάμεις.

9. Αλλάξτε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα
Μήπως το κυνήγι της επιτυχίας σας σκοτώνει; Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό που εσείς αντιλαμβάνεστε ως επιτυχία σας οδηγεί σε υπερκόπωση των επινεφριδίων. Βοηθώντας την ασθενή μου να εσωτερικεύσει την ιδέα ότι δεν χρειάζεται να είναι τέλεια οδήγησε σε τεράστια διαφορά στα επίπεδα του άγχους της.

Δεν προχωρήσαμε σε οποιοδήποτε είδος ορμονικής υποκατάστασης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ορμονική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη και αν κάποιος πάσχει από ένα αυτοάνοσο νόσημα που ονομάζεται νόσος του Άντισον μπορεί να είναι απαραίτητη. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι που βρίσκονται στο 1ο, 2ο ή 3ο στάδιο της κόπωσης των επινεφριδίων χρειάζεται να αποκαταστήσουν την ισορροπία με το σώμα τους.

WorldWeb/ enallaktikidrasi

Ο Περιφερειάρχης Νοτίου Αιγαίου κ. Γιώργος Χατζημάρκος, μετά την επιχειρούμενη διαστρέβλωση ραδιοφωνικών δηλώσεών του σχετικά με το μεταναστευτικό και την δημόσια υγεία και την διαπίστωση της μικροπολιτικής εκμετάλλευσης του θέματος από πολύ συγκεκριμένους κομματικούς παράγοντες, δηλώνει τα εξής:

«Ένα κράτος που θέλει να είναι στοιχειωδώς υπεύθυνο , όταν επιχειρεί να χαράξει εθνική στρατηγική για το μεταναστευτικό, δεν μπορεί παρά να λαμβάνει σοβαρά υπόψιν και την παράμετρο της δημόσιας υγείας.
Το ζήτημα είναι πολύ σοβαρό για να αντιμετωπίζεται με παρωπίδες, προκαταλήψεις, ιδεοληψίες, κλισέ και φωνασκίες από κομματικά φερέφωνα που αρνούνται να δουν την πραγματικότητα, για λόγους πολιτικής σκοπιμότητας.

Η αναφορά στην δημόσια υγεία και στην ανάγκη διαφύλαξής της είναι η επιβεβλημένη στάση ευθύνης, τόσο απέναντι στους πολίτες της χώρας, στο προσωπικό των Σωμάτων Ασφαλείας, όσο και απέναντι στους ανθρώπους αυτούς, πρόσφυγες και οικονομικούς μετανάστες που ζητούν εδώ καταφύγιο.

Και είναι πραγματικά αξιοσημείωτο πόσο εύκολα αυτοαναιρέθηκαν οι δήθεν “αριστεροί”, επιβεβαιώνοντας ότι η “αριστεροσύνη” και ο “προοδευτισμός” τους δεν είναι παρά σημαία ευκαιρίας, που υποστέλλεται κατά περίπτωση. Όσοι υποτίθεται ότι “ξαφνιάστηκαν” από την αναφορά μου στον κίνδυνο «υγειονομικής βόμβας» από τις διαρκώς αυξανόμενες μεταναστευτικές ροές, αναφορά άλλωστε που έχει χιλιοειπωθεί στον δημόσιο διάλογο για το συγκεκριμένο θέμα, τους παραπέμπω στα στοιχεία και στις επιδημιολογικές εκθέσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, του ΚΕΕΛΠΝΟ, στις δηλώσεις λοιμωξιολόγων και γιατρών Μη Κυβερνητικών Οργανώσεων και των εθελοντών γιατρών που έρχονται καθημερινά αντιμέτωποι με το πρόβλημα στην χώρα μας αλλά και διεθνώς. Εκεί θα ανακαλύψουν όλα τα στοιχεία που παριστάνουν ότι αγνοούν.

Θυμίζω, χαρακτηριστικά, ότι τον Ιούλιο του 2014 χρειάστηκε να γίνει ειδική σύσκεψη στο Υπουργείο Υγείας για την αντιμετώπιση των αυξημένων κρουσμάτων ελονοσίας σε περιοχές της χώρας μετά και την δημοσιοποίηση, που έγινε στις 10/02/2014, της Έκθεσης Επιδημιολογικής Επιτήρησης για την ελονοσία στην Ελλάδα και στα συμπεράσματα της οποίας (σελ. 8) αναφέρει :
Παρά την εξάλειψη της ελονοσίας από τη χώρα μας το 1974, το ενδεχόμενο επανεγκατάστασης της νόσου είναι υπαρκτό λόγω των παρακάτω παραγόντων :
α) Η χώρα αποτελεί τόπο διαμονής και εργασίας μεταναστών από χώρες στις οποίες ενδημεί η ελονοσία.

Παραθέτω, ενδεικτικά και μόνο δηλώσεις αρμοδίων που έγιναν το τελευταίο διάστημα:

«Έχουμε διαπιστώσει ότι στον πληθυσμό που κρατείται στο κέντρο κράτησης της Αμυγδαλέζας υπάρχει μεγαλύτερη συχνότητα εκδήλωσης φυματίωσης. Πολλοί είναι εκείνοι στους οποίους αν κάναμε το ανάλογο τεστ θα έβγαιναν θετικοί» σημειώνει μεταξύ άλλων, ο λοιμωξιολόγος του ΚΕΕΛΠΝΟ, Αθανάσιος Τσακρής, στον Τύπο της Κυριακής, στο φύλλο της 8ης Μαρτίου 2015.

Στο ίδιο ρεπορτάζ, με βάση τα στοιχεία του ΚΕΕΛΠΝΟ αναφέρεται ότι «το στέλεχος της νόσου (φυματίωση), εντοπίζεται και σε περισσότερους από 150 Αστυνομικούς και Συνοριακούς Φύλακες του κέντρου ενώ θετικοί εντοπίσθηκαν και Αστυνομικοί Αστυνομικών τμημάτων της πρωτεύουσας εξαιτίας της παραμονής λαθρομεταναστών -φορείς του στελέχους- στα κελιά των Υπηρεσιών.

«Δεν ξέρουμε, πόσοι από αυτούς πάσχουν από AIDS, φυματίωση και ηπατίτιδα γιατί αυτό μπορούμε να το διαγνώσουμε μόνο με συγκεκριμένες εξετάσεις που δεν μπορούσαμε να κάνουμε στην Αμυγδαλέζα. Κανείς για παράδειγμα δεν έχει κάνει τεστ φυματίωσης. Αλλά ακόμα και αν το είχαν κάνει το εξειδικευμένο τεστ και βρίσκονταν θετικοί, η πολιτεία δεν θα ήξερε τι να κάνει τους ανθρώπους αυτούς αφού δεν υπάρχει κανένα σχέδιο για τους νοσούντες παράνομους μετανάστες» επισημαίνει στην ίδια εφημερίδα ο Γενικός Γραμματέας των Γιατρών του Κόσμου κ. Νικήτας Κανάκης.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) στις ετήσιες εκθέσεις του αναφέρεται στην εμφάνιση λοιμωδών νοσημάτων, κυρίως σε περιοχές που κατευθύνονται οι μεταναστευτικές ροές.

Εξάλλου, το ΚΕΕΛΠΝΟ μόλις προχθές ανακοίνωσε την άφιξη κλιμακίου την Δευτέρα 20 Απριλίου (σήμερα) στη Ρόδο και την Τήλο και την Τρίτη στην Κω, με σκοπό τη θωράκιση της δημόσιας υγείας και την επαρκή υγειονομική κάλυψη των μεταναστών που φθάνουν κατά κύματα στα ακριτικά νησιά.

Όλα τα παραπάνω, αποδεικνύουν ότι το πρόβλημα είναι υπαρκτό και δεν μπορεί να κρυφτεί κάτω από το χαλί. Κανένας εφησυχασμός δεν επιτρέπεται, αντιθέτως, επιβάλλεται η χάραξη συγκεκριμένου σχεδίου για τους νοσούντες μετανάστες, σε όλη τη χώρα, αλλά κυρίως στις πύλες εισόδου, όπως είναι τα νησιά του Αιγαίου».

Ερευνητές ανακάλυψαν νέα στοιχεία σχετικά με τον τρόπο που ορισμένα συστατικά βοηθούν στην προστασία της υγείας μας.

Ίσως δεν αποτελεί έκπληξη ότι το θαυματουργό πράσινο τσάι και τα μήλα –αυτά που κάνουν… τον γιατρό πέρα– πρωταγωνιστούν για μια ακόμη φορά.

Νέα έρευνα του αμερικανικού Institute of Food Research έρχεται να επιβεβαιώσει γιατί ορισμένες ενώσεις που βρίσκονται σε φυσική μορφή σε συγκεκριμένες τροφές έχουν ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία μας βοηθώντας στην πρόληψη χρονίων παθήσεων. Οι επιστήμονες τώρα ανακάλυψαν έναν μηχανισμό με τον οποίο οι πολυφαινόλες στο πράσινο τσάι και τα μήλα επηρεάζουν ένα συγκεκριμένο μόριο, εξηγώντας έτσι πώς τροφές πλούσιες σε πολυφαινόλες έχουν την αξιοθαύμαστη ιδιότητα να μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως οι καρδιοπάθειες και ο καρκίνος.

Διατροφικές μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι συνηθίζουν να τρώνε μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο χρονίων νοσημάτων, κι αυτό χάρη στις πολυφαινόλες. Η πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι ενώσεις αυτές στο πράσινο τσάι και τα μήλα μπλοκάρουν ένα μόριο που καλείται VEGF το οποίο ευθύνεται σύμφωνα με τους ειδικούς για την έναρξη της αθηροσκλήρωσης. Επίσης αποτελεί στόχο για ορισμένα αντικαρκινικά φάρμακα καθώς βρίσκεται πίσω από την αγγειογένεση, μια διαδικασία σημαντική τόσο για την πρόοδο του καρκίνου όσο και για την ανάπτυξη αθηροσκληρωτικών πλακών που συνδέονται με καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά.

Σε δοκιμές που έκαναν με κύτταρα από ανθρώπινα αιμοφόρα αγγεία, οι ερευνητές βρήκαν ότι χαμηλές συγκεντρώσεις της επιγαλλοκατεχίνης EGCG (Epigallocatechin gallate) μιας πολυφαινόλης της οικογενείας των κατεχινών του πράσινου τσαγιού και η προκυανιδίνη στα μήλα εμποδίζουν μια βασική λειτουργία σηματοδότησης του VEGF, παρεμβαίνοντας και μάλιστα… ευθέως. Επίσης, οι πολυφαινόλες ενεργοποιούν ένα άλλο ένζυμο το οποίο παράγει οξείδιο του αζώτου στο αίμα το οποίο βοηθά την διαστολή των αιμοφόρων αγγείων αποτρέποντας έτσι το ενδεχόμενο βλαβών.

iatropedia.gr

Τα βατόμουρα δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά μπορούν και να μας προστατεύσουν από καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκίνος, απώλεια μνήμης και ίσως και από το μετατραυματικό στρες (PTSD)

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα συγκεκριμένα φρούτα θεωρούνται super-foods με χαμηλές θερμίδες και υψηλά διατροφικά οφέλη για τον οργανισμό, όπως και τα ρόδια και τα ακτινίδια.

Η αξιοσημείωτη αξία για την υγεία των βατόμουρα προέρχεται εν μέρει από την πλούσια περιεκτικότητά τους σε φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά - ενώσεις που ευθύνονται για το μπλε τους χρώμα, αλλά επίσης «μαζεύουν» τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό μας.

Οι ελεύθερες ρίζες είναι ιδιαίτερα μόρια που έχουν τη δυνατότητα να βλάψουν την ακεραιότητα των κυττάρων και του DNA μας. Εχουν επίσης ενοχοποιηθεί για καρδιακές ασθένειες, καρκίνο, απώλεια μνήμης, αυτοάνοσες διαταραχές, και νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον

Ο οργανισμός μας κάνει ότι μπορεί για να τις καταπολεμήσει, αλλά με την ηλικία και την περιβαλλοντική έκθεση, σταδιακά κερδίζουν έδαφος. Μπορούμε ωστόσο να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας με τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως τα βατόμουρα.

Ωστόσο πρόσφατα αποκαλύφθηκε ακόμη μία σημαντική ιδιότητα των βατόμουρων: Μπορούν να καταπολεμήσουν το μετατραυματικό στρες (PTSD). Περίπου 8 τοις εκατό του αμερικανικού πληθυσμού υποφέρει από PTSD σε κάποια στιγμή στη ζωή τους, εξαιτίας συναισθηματικού ή φυσικού τραύματος, ενώ το PTSD επηρεάζει μέχρι και το 20% των βετεράνων πολέμου. Τα περισσότερα φάρμακα και θεραπείες για PTSD αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με διαταραχές της διάθεσης.

Τα βατόμουρα μπορούν να είναι μια χρήσιμη εναλλακτική λύση, όπως απέδειξαν πειράματα σε αρουραίους. Οι έρευνες έγιναν από το Φίλιπ Εμπενίζερ και τους συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα οι οποίοι χρησιμοποίησαν αρουραίους που ανέπτυξαν PTSD όταν τρομοκρατήθηκαν από γάτες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι αρουραίοι που έτρωγαν βατόμουρα μετά από την τραυματική εμπειρία τους είχαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα σεροτονίνης από τους αρουραίους που έτρωγαν άλλες τροφές. Αν τα βατόμουρα έχουν παρόμοιες επιδράσεις στα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών στον άνθρωπο, μπορεί να συμβάλει στην άμβλυνση των προβλημάτων του PTSD.

iefimerida.gr

Την Νίσυρο επισκέφθηκε κλιμάκιο γιατρών πολλών ειδικοτήτων που χρηματοδότησε το ίδρυμα Σταύρου Νιάρχου στο Πρόγραμμα Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας που υλοποιείται από την Πολυκλινική του Ολυμπιακού Χωριού με τη χρήση δύο Κινητών Ιατρικών Μονάδων,

-Φωτό από αρχείο

το διάστημα από 4-6 Απριλίου. Εκατοντάδες κάτοικοι επισκέφθηκαν τους γιατρούς του Ιδρύματος και πραγματοποίησαν ιατρικούς ελέγχους. Γιατροί με τις παρακάτω ιατρικές ειδικότητες εξέτασαν τους κατοίκους στα ιατρεία που στήθηκαν στον δημοτικό ξενώνα: Ακτινολόγος, Πνευμονολόγος, Γενικός Ιατρός-Διαβητολόγος, Ωτορινολαρυγγολόγος, Γενικός Χειρουργός, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Γυναικολόγος, Ψυχολόγος, Καρδιολόγος, Επισκέπτης Υγείας, Νευρολόγος, Νοσηλευτής, Οδοντίατρος, Τεχνολόγος Ιατρικών Μηχανημάτων, Ορθοπαιδικός, Πληροφορική & Βιοϊατρική Τεχνολογία,Οφθαλμίατρος Γραμματεία, Παιδίατρος.

Οι υπηρεσίες που παρασχέθηκαν ήταν οι εξής:
► Ψηφιακή μαστογραφία
► Υπερηχογραφία (άνω - κάτω κοιλίας, θυρεοειδούς, triplex αγγείων)
► Ψηφιακός ακτινολογικός έλεγχος
► Έλεγχος από Γενικό Ιατρό: αντιμετώπιση παθολογικών, παιδιατρικών, γυναικολογικών, γηριατρικών περιστατικών.
► Γυναικολογικός έλεγχος: γυναικολογική εξέταση, κολπικός υπέρηχος, εξέταση μαστού, test Pap, σύστημα τηλεϊατρικής για έγκυες γυναίκες με εγκατάσταση καρδιοτοκογράφων.
► Καρδιολογικός έλεγχος: καρδιολογική εξέταση, ηλεκτροκαρδιογράφημα, διαγνωστική προσέγγιση υπέρτασης-δυσλιπιδαιμίας, triplex καρδιάς, αορτής, Holter ρυθμού 24/48ώρου.
► Νευρολογικός έλεγχος: διάγνωση συνήθων νευρολογικών παθήσεων (ημικρανίες, επιληψία, άνοιες, εγκεφαλικά, Parkinson), τροποποίηση θεραπείας, περαιτέρω διάγνωση με εξετάσεις.
► Οδοντιατρικός έλεγχος: ενδοστοματική εξέταση παιδιών, εφήβων και ηλικιωμένων, οδηγίες στοματικής υγιεινής. Στα παιδιά ηλικίας 6-18 ετών θα πραγματοποιηθεί φθορίωση.
► Οφθαλμολογικός έλεγχος: άμεση και έμμεση οφθαλμοσκόπηση, διαθλαστικός έλεγχος, μέτρηση ενδοφθάλμιας πίεσης, βυθοσκόπηση, ορθοπτικός έλεγχος, εξέταση αντίληψης χρωμάτων και στερεοσκοπικής όρασης.
► Ορθοπαιδικός έλεγχος: μέτρηση οστικής πυκνότητας, έλεγχος ανωμαλιών σπονδυλικής στήλης-άνω κάτω άκρων σε παιδιά και ενήλικες.
► Παιδιατρικός έλεγχος: πλήρης έλεγχος της υγείας του παιδιού.
► Πνευμονολογικός έλεγχος: αντιμετώπιση παθήσεων αναπνευστικού συστήματος, λειτουργικός έλεγχος πνευμόνων: απλή σπιρομέτρηση, καμπύλη ροής -όγκου, αντιστάσεις αεραγωγών, διατασιμότητα, στατικοί και δυναμικοί όγκοι, υπολειπόμενος όγκος αέρα, οξυμετρία.
► Ωτορινολαρυγγολογικός έλεγχος: έλεγχος με φορητά συστήματα, ωτοακουστικές εκπομπές, ακοόγραμμα, τυμπανόγραμμα, εύκαμπτη ενδοσκόπηση.
► Ψυχολογική Υποστήριξη: επαγγελματικός προσανατολισμός, διάγνωση μαθησιακών δυσκολιών, αναπτυξιακών και ψυχικών διαταραχών, διαταραχών προσωπικότητας, σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, εξαρτήσεις, σχολικός εκφοβισμός.
► Έλεγχος από Γενικό Χειρουργό: χειρουργική αντικειμενική εξέταση, χειρουργική εκτίμηση θυρεοειδούς και μαστού, έλεγχος κιρσών κάτω άκρων.
► Διατροφικός έλεγχος: αξιολόγηση διατροφικής πρόσληψης και φυσικής δραστηριότητας, μετρήσεις βασικού μεταβολισμού, σωματικού βάρους, ύψους, περιφέρειας μέσης, ΔΜΣ, ανάλυση σύστασης σώματος, μέτρηση οξειδωτικού στρες και αντιοξειδωτικής ικανότητας, αξιολόγηση πρόσληψης αντιοξειδωτικών, αναγνώριση υποθρεψίας / παχυσαρκίας
► Έλεγχος από επισκέπτη υγείας: δράσεις πρόληψης και αγωγής υγείας (έλεγχος εμβολιαστικής κάλυψης, ανίχνευση παιδιών με χαμηλό ανάστημα, έλεγχος ρύθμισης διαβητικών ασθενών και επανεκπαίδευση σε θέματα ρύθμισης του σακχάρου τους, ενημερωτικές ομιλίες).

Ο Δήμος Νισυρίων ευχαριστεί θερμά το Ιδρυμα Σταύρου Νιάρχου για τις πολύτιμες υπηρεσίε που προσέφερε στο Δήμο Νισυρίων