H Σέλμπι Έρνταλ διεκδικεί επάξια τον τίτλο της πιο αποφασισμένης αθλήτριας όλων των εποχών

Αν υπήρχε λεξικό που δίπλα σε μια λέξη έβαζε τη φωτογραφία ενός προσώπου η Σέλμπι Έρνταλ θα διεκδικούσε επάξια μια θέση για τις λέξεις «αποφασιστικότητα», «κουράγιο», «ηρωίδα».

Η Έρνταλ είναι αθλήτρια του πανεπιστημίου Idaho State και συμμετείχε στο τοπικό πρωτάθλημα στίβου στο αγώνισμα των 400μ. μετ' εμποδίων.

Όταν πέρασε το δεύτερο εμπόδιο κατάλαβε ότι κάτι δεν πάει καλά με το αριστερό της πόδι. Όσο έκανε βήματα ο πόνος γινόταν αφόρητος.

Όμως η Έρνταλ ήταν αποφασισμένη. Αν και δεν γνώριζε ότι είχε υποστεί ρήξη αχίλλειου τένοντα, αποφάσισε να ξεπεράσει τους πόνους και να συνεχίσει τον αγώνα της περνώντας με βήμα σημειωτόν τα εμπόδια προκειμένου να χαρίσει έναν πόντο στην ομάδα της.

Οι θεατές που κατάλαβαν ότι κάτι σοβαρό της συνέβαινε την ενθάρρυναν με αποτέλεσμα η Έρνταλ να τερματίσει κλαίγοντας από τους πόνους.

Τέσσερις μήνες μετά η Έρνταλ υποβλήθηκε σε επέμβαση για την αποκατάσταση του προβλήματος που συνήθως απαιτεί αποθεραπεία 6 και πλέον μηνών.

protothema.gr

«Ο Γιάνκοβιτς, επιθετικό φάουλ, πέμπτο.

Ο Γιάνκοβιτς διαμαρτυρόμενος πήγε και χτύπησε το κεφάλι του στη μπασκέτα και έπεσε στον αγωνιστικό χώρο. Έχει γεμίσει με αίματα στο κεφάλι ο Σέρβος. Βλέπετε, έχει γεμίσει αίματα το παρκέ. Μια αντίδραση εκνευρισμού της στιγμής από τον Γιάνκοβιτς, χτύπησε το κεφάλι του στη βάση του καλαθιού…»!

Με αυτές τις λέξεις περιέγραψε για λογαριασμό της ΕΡΤ ο Γιάννης Καραλής τη φάση, που «σημάδεψε» και συνάμα σόκαρε το ελληνικό μπάσκετ, σαν σήμερα πριν από 23 χρόνια, στις 28 Απριλίου 1993.

Ο Πανιώνιος, όπως σημειώνει το sport-fm.gr είχε «επιστρέψει» στο παιχνίδι με τον Παναθηναϊκό στη Νέα Σμύρνη από το -17 και με το σκορ στο 50-56 υπέρ των «πράσινων» στο ξεκίνημα της τέταρτης περιόδου, ο Σταύρος Κουκουλεκίδης σφύριξε επιθετικό φάουλ (5ο) στον Μπόμπαν Γιάνκοβιτς πάνω στον Φραγκίσκο Αλβέρτη. Τουλάχιστον τραβηγμένο το σφύριγμα, που οδήγησε τον Σέρβο σε αυτή την ενέργεια.

Η ζημιά που προκλήθηκε (συντριπτικό κάταγμα και εξάρθρωση στον έκτο αυχενικό σπόνδυλο) ήταν ανεπανόρθωτη. Ο άτυχος παίκτης αναγκάστηκε να περάσει τα υπόλοιπα 13 χρόνια της ζωής του καθηλωμένος σε ένα αναπηρικό καροτσάκι, καθώς παρέλυσαν τα άκρα του. Η καρδιά του σταμάτησε να «χτυπάει» στις 28 Ιουνίου 2006!

Αυτή η ρημάδα η στιγμή ήταν πολύ… κακιά. Και καταραμένη να πει κάποιος, μέσα θα είναι! Ο Μπόμπαν είχε μεγάλο ταλέντο και ήταν από τους πιο αγαπητούς παίκτες στο ελληνικό μπάσκετ. Κάποιοι είχαν… κοντή μνήμη τα πρώτα χρόνια μετά το ατύχημα, αφού ουκ ολίγες φορές είχε παραπονεθεί για αδιαφορία από αυτούς από τους οποίους είχε πάρει υποσχέσεις, αλλά ο απλός κόσμος δεν τον ξέχασε ποτέ. Και δεν θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά…

Το… μήλο έπεσε κάτω από τη μηλιά και ο Βλαδίμηρος βαδίζει στα χνάρια του πατέρα του. Μέχρι το 2013 ήταν κάτοικος της Πλατείας και στη συνέχεια μετακόμισε πιο βόρεια (προς ΟΑΚΑ μεριά), αφού φοράει τη φανέλα του Παναθηναϊκού. Σε αφιέρωμα που έκαναν εκείνο το καλοκαίρι οι «New York Times» στην οικογένεια Γιάνκοβιτς, το κείμενο τελείωνε ως εξής:

«Ο Βλαδίμηρος φοράει το 12. Ποτέ του δεν ήθελε το 8 του πατέρα του, ωστόσο έχει σκεφτεί να κάνει μια αλλαγή. Ο Μπόμπαν τραυματίστηκε στις 28 του μήνα (Απρίλιος 1993). Πέθανε στις 28 (Ιούνιος 2006) και εκείνη τη μέρα ο Βλάντο σημείωσε 28 πόντους με το παιδικό του Πανιωνίου. «Αν ποτέ πάω στο ΝΒΑ, θα φορέσω το 28…» είχε δηλώσει ο 26χρονος διεθνής φόργουορντ, ο οποίος, τελικά, έκανε την αλλαγή, αφού από πέρυσι φοράει στον Παναθηναϊκό τη φανέλα με το Νο 8. Όπως ο τεράστιος πατέρας του…

eleftherostypos.gr

Κατά τη διάρκεια της άσκησης οι μυϊκές ίνες πιέζονται, “τραβιούνται”, και οι πιο αδύναμες απ’ αυτές τραυματίζονται καθώς δυσκολεύονται να ανταπεξέλθουν στο φορτίο της άσκησης.

Ο οργανισμός αποκαθιστά με φυσικό τρόπο τις ίνες αυτές και τις αναδημιουργεί πιο ισχυρές – η διαδικασία αυτή ξεκινά 24 με 48 ώρες μετά την άσκηση και κατά τη διάρκειά της, δηλαδή για περίπου 2-4 μέρες, εμείς νιώθουμε “πιασμένοι”.

Την επόμενη φορά που ο μυς θα έχει το ίδιο φορτίο την ώρα της άσκησης θα τα καταφέρει καλύτερα αφού θα έχει δυναμώσει και μετά από κάποιο διάστημα θα χρειαστεί να αυξήσουμε την ένταση (βάρος, επαναλήψεις, άσκηση του μυ με διαφορετικό τρόπο) για να συνεχίσει να είναι αποτελεσματική η άσκηση. Θα πιαστούμε επίσης αν αλλάξουμε το πρόγραμμά μας αφού θα δουλέψουν μύες και μυϊκές ομάδες που μπορεί να μην έχουν συνηθίσει την άσκηση ή οι διαφορετικές ασκήσεις θα έχουν άλλες “απαιτήσεις” απ’ τους μύες μας.

Μήπως “πιάνεστε” επειδή κάνετε κάτι λάθος;
Δεν πρέπει να συγχέουμε την ευαισθησία και τον ελαφρύ πόνο που νιώθουμε στους μύες μια δυο μέρες μετά την άσκηση, με το “κάψιμο” που αισθανόμαστε στην κορύφωση της άσκησης ή με έναν ξαφνικό πόνο ή τράβηγμα που μπορεί να αισθανθούμε κατά την προπόνηση. Στη δεύτερη περίπτωση μάλλον έχετε κάνει μια λάθος κίνηση ή δεν είχατε κάνει σωστή προθέρμανση και ο πόνος που νιώθετε ενδέχεται να είναι κάποια μικρή θλάση ή τράβηγμα και χρειάζεται προσοχή για να μην επιδεινωθεί.

Πώς μπορείτε να προλάβετε το πιάσιμο
Όταν ξεκινάτε ένα καινούργιο πρόγραμμα άσκησης ή γυμνάζεστε για πρώτη φορά είναι αναμενόμενο να πιαστείτε. Αλλά σε όλα υπάρχουν διακυμάνσεις. Ο καλύτερος τρόπος για να μην πιαστείτε πολύ είναι να μπείτε σταδιακά σ’ ένα πρόγραμμα άσκησης και να αυξάνετε εξίσου σταδιακά την έντασή του. Έτσι θα δώσετε στον οργανισμό σας το χρόνο να συνηθίσει και το ελαφρύ πιάσιμο που μάλλον θα έχετε δεν θα είναι ούτε τόσο επώδυνο ούτε θα σας εμποδίσει να συνεχίσετε το πρόγραμμά μας.

Για να περάσει πιο γρήγορα το πιάσιμο…
* Αφήνετε μερικές μέρες κενό ανάμεσα στις επισκέψεις στο γυμναστήριο. Εξάλλου δύο με τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να κρατάμε το σώμα σας σε φόρμα και ευεξία.
* Κάνετε ήπιες διατάσεις των μυών που πονάνε και μετά την τρίτη, τέταρτη μέρα ξεκινάτε με ήπια άσκηση.
* Αν ο πόνος είναι έντονος, ένα ήπιο αναλγητικό θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα με τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
* Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας θα παρατείνει τη διάρκεια και την ένταση του πιασίματος.

Πηγή: http://www.iatrikanea.gr/

Βρέθηκε σοβαρά τραυματισμένος από κλωτσιές κάποιου ασυνείδητου που είναι γνωστός σε όσους συχνάζουν στο λιμάνι αλλά ακόμα δεν έχει γίνει δημοσίως γνωστό το όνομά του.

Η φιλοζωική οικολογική ένωση αμέσως το περιέθαλψε και σε συνεννόηση με κέντρο προστασίας τραυματισμένων ζώων στην Αθήνα εστάλη για αποκατάσταση.Ισως μεταφερθεί και στο κέντρο της Αίγινας

Στη συνέχεια θα επιστρέψει στη Κω
Καλούμε όποιον έχει περισσότερες πληροφορίες να μας ενημερώσει
ΑΓΑΠΑΤΕ ΤΑ ΖΩΑ.ΜΗΝ ΤΑ ΚΛΩΤΣΑΤΕ