Ο καφές είναι αγαπημένο ρόφημα και δεν λείπει σχεδόν ποτέ από το πρωινό γεύμα.

Το myfit.gr παρουσιάζει 10 superfoods που μπορείς να προσθέσεις στον καφέ σου (espresso κατά προτίμηση) για να του δώσεις πιο ιδιαίτερη γεύση.

1. 1 κ. γλυκού light βούτυρο χαμηλών λιπαρών για πιο έντονη γεύση.

2. Λίγες σταγόνες έλαιο καρύδας, για εξωτική γεύση πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά.

3. Κακουλέ (ή κάρδαμο) λιωμένο μαζί με τον ελληνικό καφέ. Το κάρδαμο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, σίδηρο και φυτικές ίνες.

4. Κανέλα, αντιοξειδωτική και γνωστή στους fans του cappuccino.

5. Λίγη σκόνη από μανιτάρια reishi (γανόδερμα ) τα οποία είναι γνωστά από την αρχαιότητα για τις ευεργετικές τους ιδιότητες στο δέρμα.

6. Σκόνη από τσόφλι αυγού! Ναι καλά διάβασες, αφού κάποιοι αλέθουν το τσόφλι για να αυξήσουν την ποσότητα ασβεστίου.

7. Σκόνη κακάο, πλούσια σε μέταλλα, σίδηρο και φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά στοιχεία.

8. Σκόνη ζελατίνης που ενισχύει την υγεία των νυχιών, των μαλλιών και της επιδερμίδας.

9. Κόκκινο πιπέρι καγιέν, γνωστό σε διάφορες περιοχές του κόσμου, αφού δίνει ιδιαίτερη γεύση και εξουδετερώνει τα οξέα του καφέ.

10. Γαρύφαλλο και ginger, γνωστά στο Μαρόκο, χαρίζουν πλούσια ανατολίτικη γεύση και έχουν ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες.

Θυμάστε το τραγούδι "Under the coconut tree" που ερμήνευε το 2011 ο Mohombi με την Κατερίνα Στικούδη;

Τι καλύτερο λοιπόν από το να ξεκινήσεις να τα φτιάχνεις και παράλληλα να χορεύεις το τραγούδι που μυρίζει καλοκαίρι και  καρύδα και στην προκειμένη φάση θα το απολαύσεις κιόλας...

Υλικά:
200 γρ. καρύδα
520 γρ. ζαχαρούχο γάλα

Εκτέλεση:
Σ’ ένα μπολ ρίχνουμε την τριμμένη καρύδα και το ζαχαρούχο γάλα.
Ανακατεύουμε καλά.
Σκοπός είναι ένα σχετικό σκληρό μείγμα, έτσι προσθέτουμε καρύδα ή ζαχαρούχο γάλα αναλόγως.
Πλάθουμε τα μπισκότα μας.
Ψήνουμε για λίγα λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο σε μέτρια φωτιά.

Η Συνταγή είναι από το ipop.gr

Είναι η εποχή που φαίνεσαι σαν να έχεις βάλει το δάχτυλο στην πρίζα και κάθε τρίχα από τα μαλλιά σου απέκτησε τάσεις ανεξαρτησίας; Μην ψάχνεις τη λύση σε ακριβά προϊόντα στα κομμωτήρια ή τα καταστήματα καλλυντικών!

Όλα όσα χρειάζεσαι για να έχεις απαλά, στιλπνά και, κυρίως, υπάκουα μαλλιά βρίσκονται ήδη στην κουζίνα σου! Το yolo.gr σου προτείνει όχι μία, ούτε δύο αλλά εφτά διαφορετικές λύσεις για το φριζάρισμα που θα εξασφαλίσουν ότι κάθε μέρα είναι... good hair day!

Μάσκα με μπανάνα, μέλι και ελαιόλαδο
Η μάσκα αυτή είναι ιδανική όχι μόνο για να καταπολεμήσεις το φριζάρισμα αλλά και για να αποκτήσεις πιο ίσια και απαλά μαλλιά! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ανακατέψεις στο μπλέντερ μια μπανάνα, 1/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο και 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Άπλωσε το μίγμα στα μαλλιά σου και άφησέ το για 20 έως 30 λεπτά. Ξέβγαλε και λούσε τα μαλλιά σου κανονικά.

Μάσκα με αυγό και λάδι καρύδας
Ανακάτεψε ένα αυγά με μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας (εάν έχεις μακριά ή πολύ πυκνά μαλλιά, θα χρειαστεί να βάλεις διπλή δόση γιατί η μία δεν θα σου εξασφαλίσει ποσότητα αρκετή για να την απλώσεις παντού). Άπλωσε το μίγμα στα μαλλιά, άφησέ το για 20-30 λεπτά και ξέβγαλε καλά με χλιαρό νερό. Τα μαλλιά σου θα γίνουν όχι μόνο πολύ λεία αλλά και απίστευτα λαμπερά!

Ζεστή μάσκα ελαιόλαδου
Οι θεραπείες με ζεστό λάδι χρησιμοποιούνται ενάντια στο φριζάρισμα και στα ακριβά κομμωτήρια. Μπορείς όμως να κάνεις και μόνη σου, εντελώς ανέξοδα, στο σπίτι! Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να ζεστάνεις 1/4 του φλιτζανιού ελαιόλαδο (το οποίο κάνει θαύματα στα μαλλιά) έως ότου γίνει ζεστό αλλά όχι καυτό. Άπλωσέ το στα μαλλιά, τύλιξέ τα με μια υγρή πετσέτα και άφησέ το μέχρι να κρυώσει εντελώς. Με το που θα ξεβγάλεις τα μαλλιά σου θα διαπιστώσεις ότι είναι πιο λεία και μεταξένια από ποτέ. Λούσε τα και χτένισέ τα κανονικά .

Λούσιμο με βρόχινο νερό
Οκ, αυτή δεν είναι μάσκα μαλλιών, αλλά έχει εξίσου εντυπωσιακά αποτελέσματα -αν ρωτήσεις τη μαμά ή ακόμα και τη γιαγιά σου, είναι βέβαιο ότι έχει κάνει το ίδιο κόλπο κάποια στιγμή στη ζωή της! Βάλε ένα κουβά στο μπαλκόνι όταν βρέχει ώστε να συλλέξεις μπόλικο βρόχινο νερό. Στη συνέχεια, βάλτο σε μια κατσαρόλα και ζέστανέ το να γίνει ελαφρώς χλιαρό. Λούσε τα μαλλιά σου όπως συνήθως χρησιμοποιώντας αυτό το νερό αντί για αυτό της βρύσης. Εάν δεν έχει βρέξει και πολύ και δεν έχεις αρκετό, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις μόνο στο τελευταίο ξέβγαλμα. Το νερό της βροχής μαλακώνει πολύ τα μαλλιά και τα κάνει πολύ πιο «υπάκουα».

Ξέβγαλμα με μπίρα!
Η μπίρα είναι ένα από τα συστατικά της κουζίνας που χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στη φροντίδα των μαλλιών -μέχρι που υπάρχουν σαμπουάν που την περιέχουν! Το κόλπο που σου προτείνουμε είναι πολύ απλό: το μόνο που έχεις να κάνεις είναι αφού λούσεις και ξεβγάλεις κανονικά τα μαλλιά σου, να τα ξεβγάλεις ξανά με άφθονη μπίρα και αμέσως πάλι με νερό. Μπορείς και να τα αφήσεις με τη μπίρα, όμως είναι σίγουρο ότι δεν θα σου αρέσει να αφήνεις πίσω σου μια μυρωδιά... καπηλειού, οπότε το τελευταίο ξέβγαλμα με νερό είναι απαραίτητο.

Σκούπισμα με T-shirt
Αυτό το κόλπο είναι το πιο καλά κρυμμένο μυστικό όσων έχουν τέλεια, λαμπερά, απαλά μαλλιά! Συχνά, το φριζάρισμα οφείλεται στο στατικό ηλεκτρισμό που προκαλείται όταν τρίβεις τα μαλλιά σου με την πετσέτα μετά το λούσιμο. Για να το αποφύγεις, δοκίμασε να αντικαταστήσεις την πετσέτα με ένα παλιό T-shirt. Προτίμησε ένα φθαρμένο όχι μόνο για να μην χαλάσεις κάποιο από τα καινούρια σου αλλά και γιατί όσο πιο μαλακό είναι το ύφασμα, τόσο καλύτερο και το αποτέλεσμα. Θα διαπιστώσεις αμέσως τη διαφορά!

Ξέβγαλμα με κρύο νερό
Το πιο απλό κόλπο που υπάρχει: σταμάτα να λούζεις τα μαλλιά σου με ζεστό νερό και προτίμησε το κρύο ή, αν δεν αντέχεις, το πολύ ελαφρά χλιαρό, ιδιαίτερα στο τελευταίο ξέβγαλμα. Το κρύο νερό κλείνει τα λέπια της τρίχας, αφήνοντας τα μαλλιά πιο λεία και λαμπερά. Επιπλέον, τονώνει και την επιδερμίδα, οπότε εάν αντέχεις να κάνεις γενικά το ντους σου χωρίς πολύ ζεστό νερό θα ωφεληθείς διπλά!