Είναι και οι μέρες που λες "θέλω να φτιάξω κάτι χωρίς κρέας" υπάρχουν πολύ όμορφες συνταγές "χωρίς κρέας" που παράλληλα σου δίνεται και η ευκερία να φτιάξεις και κάτι το διαφορετικό!
Να ξέρετε πως η αγκινάρα είναι πολύτιμο φάρμακο για το συκώτι και τη χολή.

Εκτέλεση:

1)Ψιλόκοψε προσεκτικά τα κρεμμυδάκια και σόταρέ τα σε μια κατσαρόλα με το ελαιόλαδo.
2)Επίσης, καθάρισε και κόψε τις σουπιές σε ροδέλες και πρόσθεσέ τες στην κατσαρόλα να σοταριστούν παρέα με το κρεμμυδάκι.
3)Σβήσε με το κρασί, πρόσθεσε το Pummaro
και μετά από περίπου 10 λεπτά ρίξε στην κατσαρόλα το μαϊντανό ψιλοκομμένο και τον άνηθο και τις πατάτες κομμένες στα τέσσερα.
4)Άφησε να περάσουν άλλα 15 λεπτά και πρόσθεσε τις αγκινάρες, πιπέρι και το μείγμα μυρωδικών
ή μπαχαρικών.
5)Άφησε τις σουπιές με αγκινάρες και πατάτες να σιγοβράσουν για 20 λεπτά περίπου και μετά απόσυρε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Τις τρως ζεστές ή και κρύες.
 
Υλικά:
12-14 κομμένες καρδιές αγκινάρας
1 κουταλιά άνηθο
1 φλιτζάνι λευκό κρασί
250 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια
1 κουταλιά μαϊντανό
½ κιλό μέτριες πατάτες
1 κιλό σουπιές
1 φλιτζάνι ελαιόλαδο
1 κουταλάκι μείγμα μυρωδικών ή μπαχαρικών, όπως π.χ. Aromat της Knorr
100 γρ. Ελαφρά Συμπυκνωμένο Χυμό Τομάτας Pummaro
Αλάτι και πιπέρι
 
Πηγή: cookoo.gr
Μια συνταγή για μύδια αχνιστά που προτιμά την μπίρα από το κρασί. Αλάτι δεν θα χρειαστείτε γιατί τα μύδια έχουν τη θάλασσα μέσα τους, αλλά και η μπίρα έχει την αλμύρα της επίσης…



Υλικά:
4 δωδεκάδες μύδια φρέσκα
4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
2 κουτάκια μικρά μπίρα
2 κρεμμύδια κόκκινα, ψιλοκομμένα
2-3 πιπεριές τσίλι
1 φλιτζάνι ελαιόλαδο
1 ματσάκι βασιλικό ή μαϊντανό αν προτιμάτε
πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Εκτέλεση:
Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε βαθιά κατσαρόλα και σοτάρετε ελαφρά το κρεμμύδι και το σκόρδο.
Ρίχνετε τα μύδια, αλάτι, πιπέρι και τσίλι, ανακατεύετε απαλά και προσθέτετε την μπίρα και το βασιλικό ή τον μαϊντανό.
Σκεπάζετε την κατσαρόλα και μαγειρεύετε σε μέτρια φωτιά για 7 λεπτά μέχρι να ανοίξουν τα μύδια.
Σερβίρετε τα μύδια σε βαθύ μπολ με το ζουμί τους, παρέα με μπόλικο ψωμί.

Πηγή: olivemagazine.gr
Εκτέλεση:
1. Από το προηγούμενο βράδυ μουλιάζουμε τους γίγαντες σε μπόλικο νερό στο οποίο έχουμε διαλύσει τη σόδα.
2. Την επόμενη ημέρα τους ξεπλένουμε καλά και τους βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν (ξαφρίζοντάς τους) για περίπου 40΄. Τους στραγγίζουμε και τους βάζουμε μέσα σε ένα ταψί.
3. Ζεσταίνουμε το μισό ελαιόλαδο σε βαθύ τηγάνι και σε μέτρια φωτιά μαραίνουμε το σκόρδο, το κρεμμύδι και το σέλερι για 10΄. Δεν πρέπει να πάρουν χρώμα, απλά να μαραθούν. Προσθέτουμε τη ζάχαρη, τις ντομάτες, το μαϊντανό και το αλατοπίπερο. Βράζουμε τη σύβραση για 10΄ και περιχύνουμε με αυτήν τους γίγαντες. Προσθέτουμε και το υπόλοιπο ελαιόλαδο καθώς και 1 φλιτζ. τσαγιού νερό. Ψήνουμε σε αντιστάσεις σε προθερμασμένο φούρνο στους 200ο C περίπου για 45΄, να μείνουν με το λαδάκι τους.
 
Υλικά για 4 άτομα:
500 γρ. γίγαντες
1 κ.γ. μαγειρική σόδα
1½ ξερό κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
5-6 σκελίδες σκόρδο σε φέτες
1 φλ. ελαιόλαδο
1 κλωνάρι σέλερι ψιλοκομμένο
700 γραμμ. ψιλοκομμένες ντομάτες
1 κ.σ. ζάχαρη
αλάτι
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
1/2 ματσάκι μαϊντανός
 
Tips: Αν είστε από τους ανθρώπους που δεν μπορείτε χωρίς μια δόση "κρέατος" μπορείτε να προσθέσετε Bacon ίσα ίσα για την γεύση....
 
Πηγή: argiro.gr
Εκτέλεση:
Βράζουμε τις ταλιατέλες σε μια κατσαρόλα, τις σουρώνουμε και κρατάμε ½ ποτήρι του κρασιού, από το νερό.
Σε ένα τηγάνι ρίχνουμε το Flora Soft με βούτυρο σε μέτρια προς δυνατή θερμοκρασία και το αφήνουμε να θερμανθεί καλά.
Προσθέτουμε τα τοματίνια, αλατοπίπερο και το βασιλικό, και μαγειρεύουμε μέχρι να μαραθούν ελαφρά.
Ρίχνουμε το νερό από τις ταλιατέλες και μαγειρεύουμε για 6-7 λεπτά ακόμα, σε μέτρια θερμοκρασία.
Ρίχνουμε τις ταλιατέλες πάλι στην κατσαρόλα που τις βράσαμε και μόλις τα τοματίνια είναι έτοιμα τα ρίχνουμε από πάνω και ανακατεύουμε ελαφρά.
Σερβίρουμε με τριμμένη μοτσαρέλα.

Υλικά για 4 άτομα:
500 γρ. ταλιατέλες
10 τοματίνια τσέρι κομμένα στη μέση
180 γρ. μοτσαρέλα τριμμένη
1 κουτ. γλυκού βασιλικό
150 γρ. Flora Soft με βούτυρο
Αλάτι και πιπέρι

Πηγή: flora.com

Δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο και εύκολο από μία λαχταριστή ομελέτα! Και επειδή τώρα το καλοκαίρι, θέλουμε να προσέχουμε τη γραμμή μας, η καλύτερη εναλλακτική λύση του αγαπημένου μας πιάτου που απολαμβάναμε πάντα από τα χεράκια της μαμάς μας, δεν είναι άλλη από το να προσθέσουμε λίγο Flair Cottage Cheese, το οποίο υπόσχεται να χαρίσει συναρπαστική γεύση και να κρατήσει τις θερμίδες σε αρκετά χαμηλό επίπεδο. Δείτε τη συνταγή εδώ και καλή σας απόλαυση:

Υλικά:
Για 1 άτομο
2 ασπράδια
1 αυγό
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλιά της σούπας κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 φέτες μπέικον
½ μέτρια ντομάτα, χωρίς τους σπόρους και κομμένη σε κύβους
3 γεμάτες κουταλιές Flair
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση:
Σε ένα τηγάνι με καπάκι ζεστάνετε το μισό ελαιόλαδο και σοτάρετε τις ντομάτες.
Αλατοπιπερώστε και κρατήστε τις στην άκρη. Σκουπίστε το ίδιο τηγάνι με χαρτί κουζίνας, βάλτε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και προσθέστε τα αυγά που έχετε ήδη χτυπήσει πολύ καλά. Κλείστε το καπάκι και αφήστε την ομελέτα να ψηθεί.

Εντω μεταξύ ψήστε το μπέικον σε αέρα στο φούρνο στους 180o C. Με αυτόν τρόπο θα «στεγνώσει» και θα γίνει πολύ- πολύ τραγανό! Όταν γίνει η ομελέτα από τη μια μεριά, ανοίξτε το καπάκι, γυρίστε την και ψήστε την και από την άλλη. Προτού πάρει χρώμα από τη δεύτερη μεριά, προσθέστε στη μισή ομελέτα το Flair και τις ντομάτες, διπλώστε την ομελέτα και συνεχίστε το ψήσιμο μέχρι να γίνει.

Πηγή: queen.gr

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot