Όσο ο υδράργυρος ανεβαίνει, τόσο τα αμάνικα μπλουζάκια και φορέματα μετατρέπονται στους πρωταγωνιστές της γυναικείας γκαρνταρόμπας.

Διστάζεις να τα φορέσεις γιατί τα μπράτσα σου δεν είναι -αυτό που λέμε- το δυνατό σου σημείο; Σου έχουμε τη λύση: 6 αερόβιες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να (τα) γραμμώσεις γρήγορα και αποτελεσματικά.

1. Κολύμβηση: Η συγκεκριμένη δραστηριότητα δεν σε δροσίζει μόνο, αλλά γυμνάζει και όλο το σώμα σου. Αυτό οφείλεται στην αντίσταση που δημιουργεί το νερό. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, τα χέρια σου έχουν το ρόλο των «κουπιών», γεγονός που τα βοηθά να δυναμώσουν και να γραμμώσουν.

2. Μηχανήματα με κινούμενους βραχίονες: Το ελλειπτικό, καθώς και άλλα μηχανήματα στο γυμναστήριο, διαθέτουν ειδικούς μοχλούς οι οποίοι «αναγκάζουν» τα χέρια να βρίσκονται σε διαρκή κίνηση.

3. Αναρρίχηση: Οι ειδικές λαβές που χρησιμοποιούνται για να αναρριχηθείς δυναμώνουν όλους τους μυς των χεριών, καθώς τα αναγκάζουν να σηκώνουν όλο το βάρος του σώματος. Επίσης, για να ανέβεις πρέπει να εκτελέσεις έλξη, μια κίνηση που δυναμώνει όλο το σώμα, αλλά και σε βοηθά να κάψεις θερμίδες (750 ανά ώρα).

4. Kickboxing: Οι πολεμικές τέχνες και τα αθλήματα που στηρίζονται στη χρήση των χεριών ως μέσο άμυνας, είναι ιδανικά για γρήγορη γράμμωση, αλλά και απώλεια βάρους (650 θερμίδες την ώρα). Σου προτείνουμε να ξεκινήσεις με 20λεπτα μαθήματα.

5. Κωπηλασία: «Τραβώντας» κουπί θα γυμνάσεις αποτελεσματικά τα χέρια σου. Δοκίμασε να κάνεις κανό ή καγιάκ στη θάλασσα, για να συνδυάσεις την άσκηση με την ψυχαγωγία.

6. Περπάτημα με βαράκια: Έρευνες έχουν δείξει ότι αν περπατάς ενώ παράλληλα κρατάς ένα αλτήρα, καις 20% πιο πολλές θερμίδες απ’ ότι αν περπατούσες με τα χέρια «ελεύθερα».

allyou.gr

Βγαίνεις με κάποιον, όλα πηγαίνουν πολύ καλά, εσύ νιώθεις πιο ερωτευμένη από ποτέ και κάπου εκεί ξεκινούν οι ανασφάλειες. Νιώθει το ίδιο; Σε θέλει όπως εσύ;

Εκτός ότι είναι πολύ νωρίς για να ξέρεις τι νιώθει ο άλλος για σένα, σκέψου την θετική πλευρά των πραγμάτων. Βρίσκεστε στο αρχικό στάδιο, που επί του πρακτέως αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είσαι κάπως προσεχτική σε ό,τι λες και κάνεις, αλλά και με τον χαρακτήρα σου να τον κάνεις να σε ερωτευτεί πιο γρήγορα απ΄όσο νομίζεις.

Χρειάζεται καλή επικοινωνία, σεβασμός και σίγουρα ειλικρίνεια μεταξύ σας, για να μπορέσει να πιστέψει σε σένα όσο εσύ εκείνον.

Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα για να έχεις σίγουρα αποτελέσματα:

1. Να του λες ό,τι νιώθεις. Δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα απ’το να λες τί αισθάνεσαι όταν είναι αληθινά όσα λες. Φαίνεται στο βλέμμα σου, στις αντιδράσεις σου και φυσικά στις πράξεις. Τον θες όσο τίποτα, γι’αυτό δεν υπάρχει λόγος να το κρατάς μέσα σου. Θα νιώσετε και οι δύο όμορφα.

2. Η ειλικρίνεια είναι σημαντική. Να θυμάσαι ένα πράγμα. Όλα τα ψέμματα βγαίνουν κάποια στιγμή στην επιφάνεια και αυτό είναι κανόνας. Είτε αργά, είτε γρήγορα όλοι ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις πράξεις μας. Γι’αυτό, αν από την αρχή ακολουθείς αυτό τον δρόμο, τότε πάρε την στροφή που βλέπεις μπροστά σου και άσε τα ψέματα στην άκρη.

3. Η γλώσσα του σώματος τα λέει όλα. Δεν υπάρχει πιο πειστική επικοινωνία από την γλώσσα του σώματος. Δεν μπορεί να κρυφτεί πίσω από λέξεις, απλά μιλάει χωρίς δισταγμούς. Αν δεν είσαι καλή με τις λέξεις, τότε αγκαλιάσε τον, άγγιξε τον και δείξε πόσο ερωτευμένη είσαι μαζί του.

4. Πρόσεχε τι σου λέει. Μην κλείνεις τα αυτιά σου σε αυτά που σου λέει. Άκουσε τον, πριν κάνεις τα παράπονα σου. Αν δηλαδή τον δεις να μιλάει με δύο κοπέλες, τότε μην αρχίσεις αμέσως να γκρινιάζεις. Μπορεί αυτό που θέλει να σου πει είναι το πόσο πολύ σε θέλει.

thatslife.gr

Όσο περίεργο και αν σας ακούγεται υπάρχει ένα χάπι που θα σας βοηθήσει όχι μόνο στο καθάρισμα των ρούχων αλλά θα τα αποτρέψει και από το γάριασμα.

Πρόκειται για το χάπι που όλοι έχουμε στο φαρμακείο του σπιτιού μας ενώ είναι γνωστό και ως το χάπι για όλες τις παθήσεις. Ο λόγος για την ασπιρίνη που όπως αποδεικνύεται μας βγάζει ασπροπρόσωπους και στη μάχη με τους λεκέδες. Που να το φανταζόταν το 1853 ο Αλσατός χημικός Σαρλ Φρεντερίκ Ζεράρτ που την παρασκεύασε πως αρκετά χρόνια μετά θα την χρησιμοποιούσαμε και ως καθαριστικό.

Αν θέλετε, λοιπόν, να αποφύγετε το γάριασμα των ρούχων δεν έχετε παρά να πάρετε 5 δισκία ασπιρίνης και να τα διαλύσετε σε 2 λίτρα νερό. Τα λευκά και ταλαιπωρημένα ρούχα θα πρέπει να μείνουν για 8-9 ώρες στο νερό έτσι ώστε να μουλιάσουν καλά. Διαφορετικά μπορείτε να προσθέσετε κατά τη διάρκεια κανονικής πλύσης του πλυντηρίου σας δισκία ασπιρίνης μαζί με το απορρυπαντικό.

Με 5 δισκία ασπιρίνης και αν τα διαλύσετε σε 2 λίτρα νερού θα έχετε...καθαρίσει!

Έχετε αναρωτηθεί άραγε ποτέ τι είναι το γάριασμα των ρούχων αλλά και πως προκαλείτε; Σίγουρα όλοι θα έχετε ρούχα που έχουν γαριάσει ενώ για να μπορέσετε να το καταλάβετε θα δείτε να έχουν σχηματιστεί στην επιφάνεια του υφάσματος μικρά σφαιρίδια από τις ίνες τους. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να χαλάει η εξωτερική εμφάνιση του ρούχου ενώ παράλληλα θα νιώσετε να σας ενοχλεί στο σώμα μας.

Οι λόγοι που ευθύνονται για το γάριασμα των ρούχων είναι αρκετοί. Μερικοί από αυτούς είναι η τριβή και το συνεχές πλύσιμο σε «βαριά» προγράμματα που προκαλούν διαρκή τριβή με άλλα υφάσματα στο πλυντήριο. Oι κάλτσες είναι από τα ρούχα που γαριάζουν πολύ ενώ το ίδιο συμβαίνει και με τις μασχάλες των t-shirt.

Μη νομίζετε, όμως, πως η ασπιρίνη θα καταπολεμήσει μόνο το γάριασμα. Κάνει τα ρούχα σας να αντιστέκονται και στους επίμονους λεκέδες. Το γνωστό αναλγητικό «αγαπά» λεκέδες από αίμα και τους καταπολεμά μέσα σε 2 μόνο ώρες. Η διαδικασία απλή. Διαλύστε σε κρύο μόνο νερό δισκία ασπιρίνης και μουλιάστε για περίπου 2 ώρες το λερωμένο ρούχο.

Τα λευκά σας ρούχα θα μοιάζουν σχεδόν καινούργια αναφέρει το spirosoulis.com

Tip: Μην επιχειρήσετε ποτέ να αφαιρέσετε λεκέ από αίμα με καυτό νερό. Η πρωτεΐνη που περιέχει το αίμα αντιστέκεται στο καυτό νερό και συγκεντρώνεται με αποτέλεσμα ο λεκές να γίνει ακόμα πιο δύσκολος στην αφαίρεσή του.

Ναι, ήταν μεγάλο trend τις περασμένες σεζόν, ναι τα λατρεύουμε και, όχι, τα έντονα κραγιόν δεν είναι μόνο για τον χειμώνα.

Αντίθετα, φοριούνται κάλλιστα το καλοκαίρι, απλώς παίρνουν μια πιο... summer εκδοχή και είναι το ίδιο εντυπωσιακά σύμφωνα με το yolo.gr. Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα και τα χείλη σου θα μονοπωλήσουν όλα τα βλέμματα ΚΑΙ αυτή τη σεζόν. #smooch