Ένα από τα σημαντικότερα αθλητικά έργα που έχει ανάγκη ο αθλητισμός του Νησιού μας, είναι αναμφισβήτητα η δημιουργία ενός κλειστού κολυμβητηρίου, που αποτελεί πάγιο αίτημα των κατοίκων του Νησιού. Πέρασαν πολλά χρόνια, αρκετές Δημοτικές – Περιφερειακές Αρχές και Κυβερνήσεις, ωστόσο η λύση φαίνεται να έρχεται από τα “χέρια” ενός ιδιώτη επιχειρηματία, ο οποίος φέρεται διατεθειμένος, με δικά του έξοδα, να φτιάξει ένα κλειστό κολυμβητήριο, δωρεά, προς την κοινωνία της Κω.
Ο επιχειρηματίας (ξενοδόχος), δεν είναι από την Κω, ωστόσο δραστηριοποιείται επαγγελματικά στο Νησί μας αρκετά χρόνια και θέλει να προχωρήσει σε αυτή τη δωρεά, για να εκφράσει την ευγνωμοσύνη στους κατοίκους της Κω, δημιουργώντας ένα έργο που το έχει ανάγκη και θα το απολαύσει η νεολαία (και όχι μόνο) της Κω.
Οι πρώτες συζητήσεις έχουν γίνει με τον Έπαρχο κ. Καμπανή, όπου μαζί συναποφάσισαν για την δημιουργία του κλειστού κολυμβητηρίου. Όπως μας τόνισε ο Έπαρχος, ο επιχειρηματίας του εξέφρασε την πρόθεσή του να κάνει ένα μεγάλο έργο στην Κω και θεώρησαν και οι δύο, ότι το κλειστό κολυμβητήριο, θα έχει να προσφέρει πολλά στην τοπική κοινωνία. «Έχουν γίνει συζητήσεις – είπε ο κ. Καμπανής- και αυτή τη στιγμή εξετάζουμε 3 ακίνητα στα όρια της Πόλης της Κω και όταν καταλήξουμε θα προχωρήσουμε και στις μελέτες που απαιτούνται. Μάλιστα, είχα σχετική συνάντηση στο γραφείο μου προ ημερών, με τον Πρόεδρο του ΤΕΕ Δωδεκανήσου κ. Αντώνη Γιαννικουρή και τον Πρόεδρο της Μόνιμης Επιτροπής του ΤΕΕ στην Κω κ. Χρυσουλάκη, ώστε να δούμε πως μπορεί να συνδράμει και το ΤΕΕ Δωδεκανήσου, για να προχωρήσουν γρηγορότερα οι διαδικασίες. Ο επιχειρηματίας, προτίθεται να αγοράσει και την έκταση, αλλά και να επωμιστεί εξ ολοκλήρου το κόστος της δημιουργίας του κλειστού γυμναστηρίου. Θεωρήσαμε από κοινού, ότι η νεολαία της Κω έχει ανάγκη από ένα μεγάλο έργο. Το ξέρουμε ότι το ζητάει τόσα χρόνια, όμως δυστυχώς, δεν έχει γίνει τίποτα. Δεν μπορούμε ακόμα να μιλήσουμε για ποσά και προϋπολογισμούς, αλλά είμαι σίγουρος ότι δεν θα υπάρξει πρόβλημα με την χρηματοδότηση. Το γεγονός ότι το έργο θα γίνει από ιδιώτη, μας λύνει τα χέρια, αφού έτσι παρακάμπτονται οι χρονοβόρες γραφειοκρατικές διαδικασίες, οι οποίες μας ταλαιπωρούν σε όλα τα δημόσια έργα. Είμαι αισιόδοξος για την πορεία του έργου και ελπίζω σύντομα να το δούμε να υλοποιείται».
Α. ΓΙΑΝΝΙΚΟΥΡΗΣ: ΔΗΛΩΝΟΥΜΕ ΠΑΡΩΝ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΣ ΔΩΡΕΑΝ ΤΙΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΜΑΣ
Ο Πρόεδρος του ΤΕΕ Δωδεκανήσου κ. Αντώνης Γιαννικουρής, μας ενημέρωσε ότι είχε συνάντηση στο γραφείο του Επάρχου Κω, όπου τον ενημέρωσε για την πρόθεση του επιχειρηματία να φτιάξει ένα κλειστό κολυμβητήριο, τονίζοντας και ο ίδιος ότι είναι μία πολύ καλή ιδέα και ένα έργο που έχει ανάγκη ο αθλητισμός της Κω. «Ενημερώσαμε – είπε – τον Έπαρχο ότι εμείς, σαν ΤΕΕ Δωδεκανήσου, δηλώνουμε παρών και θα είμαστε δίπλα τους σε ότι χρειαστεί και φυσικά όπως πάντα δωρεάν. Έχουμε αποδείξει ότι δείχνουμε ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την Κω και φυσικά δεν θα απουσιάζουμε από ένα τέτοιο έργο, εάν μας ζητηθεί βοήθεια, με οποιαδήποτε τρόπο. Απ’ όσο γνωρίζω αυτό το διάστημα εξετάσουν διάφορες εκτάσεις και εφόσον καταλήξουν σε ποια θα χωροθετηθεί το κολυμβητήριο, τότε θα μπορέσουμε να μιλήσουμε για πιο τεχνικά θέματα. Eίναι θετικό ότι θα γίνει από ιδιώτη, καθώς όπως γνωρίζουμε τα δημόσια έργα παρουσιάζουν μεγαλύτερη καθυστέρηση σε σχέση με τα ιδιωτικά. Πάντως όπως σας είπα, είμαστε θετικοί και θα βοηθήσουμε για να πραγματοποιηθεί αυτό το έργο».
Π. ΠΑΛΗΟΘΟΔΩΡΟΣ: ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΔΩΡΟ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Σε επικοινωνία που είχαμε με τον Πρόεδρο του Ναυτικού Ομίλου Κω κ. Παναγιώτη Παληοθόδωρο, μας τόνισε ότι εάν γίνει πραγματικότητα αυτό το έργο, θα αποτελέσει το καλύτερο δώρο για τα παιδιά. «Αυτή τη στιγμή, στο σύλλογο γενικά έχουμε 100 άτομα. Όπως είναι φυσικό, τον χειμώνα το τμήμα κολύμβησης δεν λειτουργεί, καθώς δεν υπάρχει κλειστό κολυμβητήριο. Γνωρίζω ότι υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον από τα παιδιά για κολύμβηση, όμως το ότι δεν γίνονται μαθήματα τον Χειμώνα αποτελεί τροχοπέδη για να έρθουν περισσότερα παιδιά στο Ναυτικό Όμιλο. Για τον Σύλλογο μας, το κλειστό κολυμβητήριο αποτελεί όνειρο και μία απαίτηση πολλών ετών. Θεωρώ ότι είναι ένα αναγκαίο έργο για τον αθλητισμό του νησιού και εύχομαι να προχωρήσει το έργο. Εμείς, βρισκόμαστε σε διαπραγματεύσεις, ώστε το επόμενο διάστημα να βρούμε ένα κλειστό κολυμβητήριο, σε κάποιο ξενοδοχείο, ώστε να μπορούν τα παιδιά να κάνουν μαθήματα και προπόνηση, για να είναι έτοιμα σε αγώνες. Όπως σας είπα υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον για το άθλημα και γι’ αυτό το κλειστό κολυμβητήριο θα ήταν σαν “μάννα εξ ουρανού” για τα παιδιά, αλλά και όσους θέλουν να ασχοληθούν με την κολύμβηση, ερασιτεχνικά ή επαγγελματικά. Μακάρι να προχωρήσει».
ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΩ

Ξεκίνησε η κατασκευή του νέου σύγχρονου βιοκλιματικού κολυμβητηρίου στο Δήμο Άργους – Ορεστικού δημιουργώντας νέες προοπτικές συνολικά για τον Νομό Καστοριάς.

Με μεγάλη επιτυχία διεξήχθησαν το περασμένο σαββατοκύριακο (7-8/8) στο κολυμβητήριο της Καλύμνου οι Δωδεκανησιακοί Αγώνες Κολύμβησης με τη συνδιοργάνωση της ΚΟΕ, του Δήμου Καλύμνου και του ΝΟ Καλύμνου – Πρωτέας. Συμμετείχαν 142 κολυμβητές και κολυμβήτριες από επτά σωματεία.
Πριν από τους αγώνες έγινε και η σχολή κριτών – χρονομετρών κολύμβησης.
Στις επαφές του γενικού γραμματέα της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας Στέφανου Αυγουλέα με τον δήμαρχο Καλύμνου Δημήτρη Διακομιχάλη, που έγιναν στο περιθώριο των αγώνων, συμφωνήθηκε η συγκεκριμένη διοργάνωση να διεξάγεται από την επόμενη σεζόν υπό την αιγίδα της Ομοσπονδίας και με τη συνδιοργάνωση της ΚΟΕ και του δήμου Καλύμνου. Παράλληλα αποφασίστηκε, στο πλαίσιο της αναβάθμισης των αγώνων, να τελούνται την ίδια ημερομηνία με τον διεθνή αναγνωρισμένο διάπλου Καλύμνου – Τελένδου, ώστε η όλη διοργάνωση να αποτελεί μια γιορτή του αθλήματος.
«Πρόκειται για μια σπουδαία εξέλιξη, με τους συγκεκριμένους αγώνες να αναβαθμίζονται σημαντικά για να συμβάλλουν και στην προώθηση του αθλήματος της κολύμβησης στη ευαίσθητη αυτή περιοχή της ελληνικής περιφέρειας. Ευχαριστούμε τον δήμο και ιδιαίτερα τον κ. δήμαρχο για την άψογη συνεργασία», δήλωσε ο γενικός γραμματέας της Ομοσπονδίας Στέφανος Αυγουλέας.
Θα γίνουν, εξάλλου, προσπάθειες για να ενταχθεί το κολυμβητήριο Καλύμνου σε κάποιο πρόγραμμα που να εγγυάται την επέκταση της λειτουργίας του σε ετήσια βάση.

Πηγή:www.dimokratiki.gr

Απίστευτη επιτυχία για την ελληνική κολύμβηση και την Άννα Ντουντουνάκη, στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της Βουδαπέστης.

Η Χανιώτισσα πρωταθλήτρια με ένα τρομερό δεύτερο 50άρι κατάφερε να φτάσει πρώτη στον τερματισμό των 100μ. πεταλούδα, μαζί με τη Γαλλίδα Μαρί Γουατέλ, και κατέγραψε έναν ιστορικό θρίαμβο για τη χώρα μας και ιδιαίτερα για τη γυναικεία κολύμβηση, που ως τώρα είχε μόνο τρία χάλκινα μετάλλια σε μεγάλη διοργάνωση, όλα με τη Νέρι Νιαγκουάρα.

Η Ντουντουνάκη ήταν σίγουρα υποψήφια για μετάλλιο, αλλά το χρυσό ξεπέρασε κάθε προσδοκία. Αν και γύρισε πέμπτη στα πρώτα 50μ., έκανε ένα τρομερό φίνις και άρχισε να… καταπίνει μία-μία τις αντιπάλους τους. Τελευταία ξεπέρασε τη Σουηδή Λουίζ Χάνσον, που ήταν το ακλόνητο φαβορί (εν τη απουσία της συμπατριώτισσάς της Σάρα Σιέστρεμ) και φάνηκε να παίρνει τη δεύτερη θέση, πίσω από τη Γουατέλ. Κυριολεκτικά στην τελευταία χεριά, όμως, η 26χρονη Ελληνίδα έφτασε τη Γαλλίδα και έφτασε εκεί όπου μόνο ο Άρης Γρηγοριάδης και ο Ανδρέας Βαζαίος έχουν φτάσει στο παρελθόν: στην κορυφή!

Φυσικά το 57.37 της Ντουντουνάκη αποτελεί πανελλήνιο ρεκόρ, καταρρίπτοντας το 57.77 που είχε από το Ευρωπαϊκό της Γλασκώβης, στις 4/8/2018, και το οποίο είχε ισοφαρίσει στο χθεσινό (17/5) ημιτελικό.

Τα αποτελέσματα του ιστορικού για την Ελλάδα τελικού στα 100μ. πεταλούδα γυναικών:

1. Άννα Ντουντουνάκη (ΕΛΛΑΔΑ) 57.37

. Μαρί Γουατέλ (Γαλλία) 57.37

3. Λουίζ Χάνσον (Σουηδία) 57.56

4. Σβετλάνα Τσίμροβα (Ρωσία) 57.65

5. Έλενα Ντι Λίντο (Ιταλία) 58.05

6. Αναστασίγια Σκουρντάι (Λευκορωσία) 58.10

7. Αρίνα Σούρκοβα (Ρωσία) 58.21

8. Ιλάρια Μπιάνκι (Ιταλία) 58.41

«Είμαι τόσο χαρούμενη! Είναι απίστευτο, δεν θα μπορούσα ποτέ να φανταστώ ότι θα ήμουν πρώτη», τόνισε μεταξύ άλλων η νέα πρωταθλήτρια Ευρώπης. «Η περσινή χρονιά ήταν πολύ δύσκολη για μένα, με τον Covid και την αναβολή των Ολυμπιακών Αγώνων. Ήταν πολύ δύσκολο ψυχολογικά, δεν μπορούσαμε να προπονηθούμε για δύο μήνες, αλλά είμαι πολύ περήφανη για τον εαυτό μου που επέστρεψα μετά από όλα αυτά».

Ο προπονητής της, Τάσος Καράμπελας, δύσκολα μπορούσε να κρύψει τη συγκίνησή του. «Περίμενα και το χρόνο και το μετάλλιο. Είχαμε δουλέψει σκληρά με την Άννα. Ξέραμε ότι μπορούσε να ανέβει στο βάθρο.

Η τακτική που ακολουθήσαμε ήταν σωστή, γιατί πάντα ο τελικός είναι ένας τελικός. Απέδειξε η Άννα ότι είναι αθλήτρια του τελικού και δικαιώθηκε για μια ακόμη φορά. Γράψαμε ιστορία με το χρυσό αυτό μετάλλιο, αφού η Άννα είναι η πρώτη Ελληνίδα που ανέβηκε στο υψηλότερο σκαλί του βάθρου.

Αφιερώνω αυτό το μετάλλιο στην γυναίκα μου, στην κόρη μου, στην Ομοσπονδία και σε όλους τους Έλληνες προπονητές που συσπειρώθηκαν για να φτάσουμε σε αυτές τις μεγάλες επιτυχίες», δήλωσε ο Καράμπελας στην ιστοσελίδα της ΚΟΕ.

Ο Νίκος Ξυλούρης, επικεφαλής της αποστολής στη Βουδαπέστη και υπεύθυνος του αθλήματος στο Δ.Σ. της ΚΟΕ, τόνισε με τη σειρά του: «Ήταν συγκλονιστική η κούρσα. Είμαστε όλοι συγκινημένοι και απόλυτα ικανοποιημένοι.

Πρόκειται για μια τεράστια επιτυχία. Η Άννα απέδειξε ότι όλα μπορούν να γίνουν, αρκεί να υπάρχει θέληση και ψυχή. Η Άννα τα έβγαλε όλα αυτά για μία ακόμη φορά. Υπερέβαλε εαυτόν. Σημείωσε ένα απίστευτο πανελλήνιο ρεκόρ και το κυριότερο απέδειξε ότι μπορεί να πάει ακόμη πιο γρήγορα στο μέλλον».

https://eleftherostypos.gr/sports/760736-kolymbisi-egrapse-istoria-i-anna-ntountounaki-binteo/

Από σήμερα Δευτέρα 18 Μαΐου, ανοίγουν ξανά οι αθλητικοί χώροι για προπονήσεις αθλητών και αθλητικών σωματείων που είχαν κλείσει για την αποφυγή μετάδοσης του κορονοϊού.

Η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού εξέδωσε αναλυτικές οδηγίες. Σύμφωνα με αυτές θα πρέπει να τηρείται η απόσταση μεταξύ των αθλούμενων ενώ θα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά μέτρα υγιεινής.

«Από τη Δευτέρα 18 Μαΐου θα υπάρξει ένα γενικότερο άνοιγμα των αθλητικών εγκαταστάσεων σε αθλητές. Αυτό θα γίνει με νέες συνθήκες και νέες συνήθειες και προσθέτει: «Πολλά αλλάζουν, εκτός από την αγάπη μας για τον αθλητισμό. Πειθαρχία, υπομονή και προσαρμογή στις νέες συνθήκες είναι πράγματα που στον αθλητισμό τα ξέρουμε καλά και τώρα τα χρειαζόμαστε, ίσως περισσότερο από ποτέ» αναφέρει σε δήλωσή του ο γ.γ Αθλητισμού Γιώργος Μαυρωτάς.

Σημαντικός ο προ-αγωνιστικός Ιατρικός Έλεγχος

Ο προ-αγωνιστικός ιατρικός έλεγχος είναι σημαντικός πριν ξεκινήσει ο κάθε αθλητής προπονήσεις, μετά από ένα τόσο μεγάλο διάστημα αποχής και πανδημίας. Όλοι οι αθλητές και αθλούμενοι της Β΄ Φάσης θα πρέπει να προσκομίσουν σχετική ιατρική βεβαίωση ότι είναι κλινικά υγιείς, η οποία θα φέρει υπογραφή και σφραγίδα ιατρού. Εάν κάποιος έχει νοσήσει από Covid-19 και επιθυμεί να αθληθεί εντατικά, η ιατρική εξέταση θα πρέπει να γίνεται ειδικά από καρδιολόγο καθώς ο ιός μπορεί να προκαλέσει καρδιακές βλάβες. Σχετικές οδηγίες υπάρχουν στην ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού.

Πώς θα γίνεται η πρόσβαση στην προπόνηση
Σε κάθε εγκατάσταση υπάρχει μία είσοδος και έξοδος στην οποία καταγράφονται οι εισερχόμενοι και εξερχόμενοι με τα στοιχεία επικοινωνίας τους, ώστε να υπάρχει η δυνατότητα ιχνηλάτησης τυχόν κρούσματος COVID-19 από τον ΕΟΔΥ. Δείτε εδώ τον κατάλογο εισερχομένων - εξερχομένων στις αθλητικές εγκαταστάσεις.

Πώς θα οργανώνονται οι προπονήσεις

Το πρώτο διάστημα συνιστάται οι προπονήσεις να διαρκούν περίπου μία ώρα. Για να αποφεύγεται ο συγχρωτισμός των εισερχόμενων και των εξερχόμενων αθλητών κρίνεται σκόπιμο να υπάρχει ένα κενό περίπου 20΄ μεταξύ των προπονήσεων του κάθε γκρουπ. Προτείνεται ο προγραμματισμός των προπονήσεων να γίνεται έτσι ώστε σε κάθε μία ώρα προπόνησης να αναλογούν 75’-90’ λεπτά χρήσης της εγκατάστασης, ώστε να υπάρχει επαρκής χρόνος (π.χ. 20΄) για την έξοδο και είσοδο των αθλητών, την απολύμανση των χώρων, όπου απαιτείται και την αποφυγή συνάντησης των εισερχόμενων με τους αθλητές που εξέρχονται από την αθλητική εγκατάσταση.

Στις πρώτες προπονήσεις είναι σκόπιμο οι προπονητές να αφιερώνουν 15’-20’ στην αρχή για να περιγράφουν και εξηγούν στους αθλητές τις νέες συνθήκες προπόνησης και τις νέες συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουν αφού συμβουλευθούν τις Οδηγίες Ασφαλούς Άσκησης της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού καθώς και τις οδηγίες της αντίστοιχης Ομοσπονδίας που υπάρχουν στην ενότητα «Ειδικά Πρωτόκολλα Αθλημάτων» στην ιστοσελίδα της ΓΓΑ

Οι προπονητές πρέπει να σχεδιάζουν την προπόνηση έτσι ώστε να τηρούνται οι όροι ασφαλούς άσκησης και να μεριμνούν για την τήρησή τους, δίνοντας έμφαση κυρίως στην επαρκή διασπορά των αθλουμένων στο χώρο, στην αποφυγή των επαφών και στη χρήση μόνο του ατομικού εξοπλισμού από κάθε αθλητή. Η χρήση μπάλας είναι αποκλειστικά ατομική, οι αθλητές δεν αλλάζουν πάσες ούτε χρησιμοποιούν μπάλα άλλου συμπαίκτη. Σε περίπτωση που η προπόνηση γίνεται σε γκρουπ αθλητών, προτείνεται οι συνθέσεις των διαφόρων γκρουπ να μένουν σταθερές και να μην αλλάζουν.

Ποιος πρέπει να είναι ο μέγιστος αριθμός των αθλούμενων

Ο ιός μεταδίδεται κυρίως με σταγονίδια, δια της αναπνευστικής οδού. Κατά την άθληση και λόγω της ταχύπνοιας υπάρχει μεγαλύτερη διασπορά σταγονιδίων καθώς και μεγαλύτερη εισπνοή σωματιδίων ιού και μάλιστα βαθύτερα στους πνεύμονες, από παρευρισκόμενους κοντά στο φορέα. Ακριβώς το λόγο αυτό θα πρέπει να τηρούνται μεγαλύτερες αποστάσεις ασφαλείας μεταξύ των αθλουμένων σε σχέση με την απόσταση που τηρείται σε χώρους κοινωνικής συναναστροφής. Σύμφωνα με τα υπάρχοντα επιστημονικά δεδομένα και στο πλαίσιο της άσκησης με επαρκή απόσταση ασφαλείας, δίνεται παρακάτω ο μέγιστος αριθμός αθλουμένων, ανά αθλητική εγκατάσταση, ο οποίος θα επικαιροποιείται με νεότερες οδηγίες και με βάση τα νέα επιστημονικά στοιχεία και την πορεία της πανδημίας.

Στάδια στίβου
80 άτομα εντός του σταδίου

Γήπεδα ποδοσφαίρου

Γήπεδο 11 x 11 60 άτομα (εντός του γηπέδου και περιβάλλοντος χώρου)
Γήπεδο 7 x 7 30 άτομα (εντός του γηπέδου και περιβάλλοντος χώρου)
Γήπεδο 5 x 5 20 άτομα (εντός του γηπέδου και περιβάλλοντος χώρου)
Ανοικτά γήπεδα μπάσκετ/βόλεϊ/χάντμπολ

20 άτομα (εντός του γηπέδου και του περιβάλλοντος χώρου)
Λοιπές ανοικτές αθλητικές εγκαταστάσεις

Για τις λοιπές ανοικτές αθλητικές εγκαταστάσεις που δεν αναφέρονται παραπάνω:

-Για επιφάνεια έως 600 τμ προβλέπεται 1 άτομο ανά 25τμ
–Για επιφάνειες μεγαλύτερες των 600 τμ
-1 άτομο ανά 25 τμ για τα πρώτα 600 τμ
-1 άτομο ανά 50 τμ για τα επιπλέον τμΚλειστά γήπεδα και γυμναστήρια

1 άτομο ανά 30 τμ εντός του γηπέδου και περιβάλλοντος χώρου (π.χ. σε ένα κλειστό γυμναστήριο 650τμ το μέγιστο θα είναι 22 άτομα)

Ανοικτά κολυμβητήρια

50×25: έως 6 άτομα ανά διαδρομή ή 60 άτομα συνολικά χωρίς διαδρομές
50×20: έως 6 άτομα ανά διαδρομή ή 48 άτομα συνολικά χωρίς διαδρομές
33×25: έως 3 άτομα ανά διαδρομή ή 40 άτομα συνολικά χωρίς διαδρομές
25×15: έως 3 άτομα ανά διαδρομή ή 20 συνολικά χωρίς διαδρομές
Κλειστά κολυμβητήρια

50×25: έως 4 άτομα ανά διαδρομή ή 40 άτομα συνολικά χωρίς διαδρομές
50×20: έως 4 άτομα ανά διαδρομή ή 32 άτομα συνολικά χωρίς διαδρομές
33×25: έως 2 άτομα ανά διαδρομή ή 25 άτομα συνολικά χωρίς διαδρομές
25×15: έως 2 άτομα ανά διαδρομή ή 12 συνολικά χωρίς διαδρομές

https://www.dikaiologitika.gr/