Σύμφωνα με το TheNewspaper.gr, τα “αίματα” ανάμεσα στις δύο παρέες άναψαν γρήγορα και τότε ξεκίνησε ένας κανονικός πόλεμος, με τους υπόλοιπους πελάτες να προσπαθούν να προστατευθούν, καθώς η μία παρέα πετούσε στην άλλη τραπέζια, σταντ, καρέκλες και σκαμπό!

Η ένταση εκτονώθηκε λίγα λεπτά αργότερα με την παρέμβαση των ψυχραιμοτέρων μέχρι που οι καβγατζήδες απομακρύνθηκαν αιμόφυρτοι, ενώ από τα “πυρά” τραυματίστηκαν ελαφριά κοπέλες που δε συμμετείχαν στα επεισόδια και απολάμβαναν αμέριμνες το ποτό τους.

Το περιστατικό σημειώθηκε στη 01.30 μετά τα μεσάνυχτα στον πεζόδρομο των Παλαιών.

 https://www.dikaiologitika.gr/eidhseis/koinonia/350312/epese-agrio-ksylo-ston-volo-eksfendonizan-trapezia-kai-karekles-vinteo-dokoumento

Είστε φαν της τεχνολογίας και δεν μπορείτε εύκολα να ξεκολλήσετε από τον υπολογιστή σας; Τότε θα πρέπει να πείσετε τον εργοδότη σας να αγοράσει μερικές καρέκλες Altwork Station για το γραφείο.

Πρόκειται για καρέκλα, πολυθρόνα, γραφείο ή κρεβάτι; Η Altwork Station συνδυάζει όλα τα παραπάνω σε ένα.

Είναι ουσιαστικά μια δερμάτινη καρέκλα γραφείου με ενσωματωμένο γραφείο και οθόνη υπολογιστή. Τα πάντα πάνω σε αυτή τη συσκευή γυρίζουν και προσαρμόζονται στις ανάγκες σας. Πρόκειται για την πιο εξελιγμένη καρέκλα που θα σας βοηθήσει να εργάζεστε αποτελεσματικά ενώ είστε ξαπλωμένοι.
Εξωτερικά μοιάζει με καρέκλα οδοντιατρείου. Μπροστά ακριβώς από την καρέκλα υπάρχει τραπέζι πάνω στο οποίο υπάρχουν ασύρματα συνδεδεμένα με τον υπολογιστή, ποντίκι και πληκτρολόγιο. Το ενδιαφέρον σημείο στα αξεσουάρ αυτά του υπολογιστή είναι πως δεν πέφτουν όσο και αν γυρίσετε το τραπέζι σας γιατί λειτουργούν με μαγνήτες. Έτσι μπορείτε να πληκτρολογείτε ενώ ταυτόχρονα είστε ξαπλωμένοι.

Αν μας ρωτάτε αν μας αρέσει θα σας πούμε "καθόλου" γιατί πραγματικά μας θυμίζει καρέκλα οδοντιατρίου και σίγουρα δεν θα θέλαμε να δουλεύουμε ξαπλωμένοι σαν... άρρωστοι!

Η καρέκλα είναι απίστευτα βολική και αλλάζει συνέχεια σχήμα μέχρι να βρείτε εκείνο που σας εξυπηρετεί καλύτερα. Ο εμπνευστής της ιδέας αυτής τονίζει πως δεν έφτιαξε αυτή την καρέκλα για να περνάει ο κόσμος τη μέρα του ξαπλωμένος με έναν υπολογιστή μπροστά του, αλλά για να μπορεί ο εργαζόμενος να αλλάζει τη στάση του και να κουνάει τα πόδια του περισσότερο. Οι γιατροί τονίζουν πως όσοι άνθρωποι κάνουν καθιστική δουλειά θα πρέπει να κουνάνε τα πόδια τους ή να περπατάνε κάθε μια ώρα το λιγότερο. Έτσι λοιπόν με αυτή την καρέκλα μπορείτε να κουνάτε τα πόδια σας με το πάτημα ενός κουμπιού και να βελτιώσετε με αυτόν τον τρόπο αρκετά την κυκλοφορία του αίματος.

Επίσης, σχετική έρευνα που πραγματοποιήθηκε απέδειξε πως οι εργαζόμενοι αποδίδουν καλύτερα όταν αλλάζουν τακτικά τη θέση εργασίας τους.

Η καρέκλα κοστίζει 5300 ευρώ και χρειάστηκε 5 χρόνια για να κατασκευαστεί. Θα κυκλοφορήσει στην αγορά από τα μέσα του 2016 και αναμένεται να γίνει ανάρπαστη.

Δεν χρειάζεται να τρέχεις στα γυμναστήρια ή να χαλάς μια περιουσία σε όργανα γυμναστικής για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου.

Μπορείς πολύ εύκολα να γυμνάσεις τις κάτω μυϊκές ομάδες του σώματος, χωρίς καθόλου εξοπλισμό σύμφωνα με το faysbook.gr.Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μία καρέκλα με ψηλή πλάτη για στήριγμα.

Καθίσματα για γλουτούς
Γύρισε την πλάτη της καρέκλας προς το μέρος σου και ακούμπησε τα χέρια σου στην πλάτη της καρέκλας, ελαφρώς λυγισμένα. Κράτα την πλάτη σου ίσια, την κοιλιά σφιχτή, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και τα πέλματα παράλληλα, να κοιτούν μπροστά. Κατέβαινε σιγά σιγά κάθετα προς το πάτωμα, ρίχνοντας πάντα το βάρος του σώματος στις φτέρνες. Πρόσεχε τα γόνατα να είναι πάντα πίσω από τα δάχτυλα των ποδιών για να αποφύγεις τους τραυματισμούς. Κάνε 2 σετ των 15 επαναλήψεων.

Εκτάσεις ποδιών για επαγωγούς και γλουτούς
Μείνε στην προηγούμενη στάση (πλάτη ίσια, κοιλιά σφιχτή, γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, γόνατα πίσω από τα δάχτυλα των ποδιών). Σήκωσε το δεξί πόδι στο πλάι, όσο πιο ψηλά μπορείς και στη συνέχεια κατέβασε το στην αρχική θέση, γυμνάζοντας έτσι τους επαγωγούς ή σήκωσέ το πίσω και μπροστά για τους γλουτιαίους μυς. Πρόσεχε το βάρος του σώματος σου να είναι στο κέντρο και όχι στο λυγισμένο πόδι. Κάνε 3 σετ των 15 επαναλήψεων και άλλαξε πόδι.

Ασκήσεις για γάμπες
Ακούμπησε τα χέρια σου στην πλάτη της καρέκλας, τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά παράλληλα, τα πέλματα να κοιτούν μπροστά. Ανέβασε ψηλά το σώμα σου στηριζόμενη στα δάχτυλα των ποδιών, μέχρι να νιώσεις ότι σε τραβούν οι γάμπες και στη συνέχεια κατέβα στις φτέρνες. Για δυσκολότερη άσκηση, μπορείς να στέκεσαι κάποια δευτερόλεπτα στα δάχτυλα, πριν κατέβεις στις φτέρνες.

Ο σκύλος σου χρειάζεται την απαραίτητη άνεση για να κοιμηθεί, όπως κι εσύ. Αφού, λοιπόν, κατανοήσεις αυτή του την ανάγκη, ήρθε η ώρα να σκεφτείς ποιο θα είναι το κρεβάτι του.

Αντί να τρέχεις στα pet shops και να ξοδεύεσαι, μπορείς εύκολα να μετατρέψεις την παλιά σου καρέκλα σε κρεβάτι σκύλου.

Τι θα χρειαστείς για το κρεβάτι σκύλου;
Ξύλινη καρέκλα
Κομμάτι ξύλου
Πριόνι
Κόλλα για ξύλο
Βίδες
Μαξιλάρια

Πώς θα φτιάξεις το κρεβάτι σκύλου;
Αποσυναρμολόγησε την καρέκλα, διαχωρίζοντας την πλάτη και βγάζοντας τα πόδια.
Κόψε ένα κομμάτι από το ξύλο, στο μέγεθος που χρειάζεσαι για το κρεβάτι. Αυτό θα είναι το κυρίως μέρος του κρεβατιού, όπου θα κοιμάται ο σκύλος σου.
Χρησιμοποίησε κόλλα για ξύλο και βίδες για να τοποθετήσεις την πλάτη και τα πόδια.
Πρόσθεσε το μαξιλάρι πάνω στο ξύλο και το κρεβατάκι του σκύλου σου είναι έτοιμο.

ipop.gr