Μετά από την κούραση και το τρέξιμο των ημερών είναι πιθανό να ξυπνήσετε με πονοκέφαλο.

Είναι άλλωστε ένα πολύ κοινό σύμπτωμα που όλοι οι άνθρωποι σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα τον νιώσουν.

Εάν όμως δεν θέλετε να πάρετε παυσίπονα, μπορείτε να δοκιμάσετε ορισμένους από τους ακόλουθους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισής του.

-Αιθέριο έλαιο λεβάντας: Μέσα σε ένα μπολ με δροσερό νερό ρίχνετε σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας. Παίρνετε ένα πανί και το τοποθετείτε στο μέτωπό σας. Το αφήνετε για λίγο και επαναλαμβάνετε.

- Λεμόνι: Κόψτε ένα λεμόνι στα δύο και ακουμπήστε τις λεμονόκουπες στα μηνίγγια σας. Tο λεμόνι, όπως άλλωστε και το ξίδι, περιέχει ένα οξύ που διευκολύνει την κυκλοφορία τού αίματος και σε κάποια είδη πονοκεφάλου δρα ανακουφιστικά.

-Τζίντζερ- Πιπερόριζα: Η πιπερόριζα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου που προκαλούν οι κεφαλαλγίες. Όταν υποφέρετε από πονοκέφαλο, μπορείτε να πιείτε ένα ρόφημα τζίντζερ τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Σημαντικό είναι να το πιείτε αμέσως μετά τα πρώτα σημάδια του πονοκεφάλου έτσι ώστε να μπορεί να δράσει γρήγορα και να μειώσει τον πόνο.

-Αμύγδαλο: Τα αμύγδαλα περιέχουν ουσίες που έχουν την ιδιότητα να ανακουφίσουν το σώμα από τον πόνο και να μειώσουν τα συμπτώματα του πονοκεφάλου σε μόλις δέκα με δεκαπέντε λεπτά. Μια χούφτα αμύγδαλα είναι πάντα ένα πρακτικό και αποτελεσματικό υποκατάστατο για κάθε παυσίπονο.

-Να πίνετε νερό: Πίνοντας τακτικά νερό, μπορεί να μετριαστεί η δριμύτητα του πονοκεφάλου ή της ημικρανίας, μειώνοντας τα φάρμακα που ενδεχομένως θα λαμβάνατε για να σας περάσει. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι περίπου 7 ποτήρια νερό την ημέρα, είναι αρκετά για να «καλμάρουν» τον πόνο και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής όσων υποφέρουν συχνά από πονοκεφάλους ή ημικρανίες.
-Μήλο: Όταν ξυπνάτε με πονοκέφαλο, μια σπιτική συνταγή για να απαλλαγείτε είναι να φάτε ένα κομμάτι μήλο με λίγο αλάτι συνοδευόμενο από ένα ρόφημα της επιλογής σας. Μία άλλη σπιτική θεραπεία είναι να προσθέσετε λίγο ξύδι μήλου σε ένα ποτήρι νερό και να το πιείτε, δύο έως τρείς φορές την ημέρα έως ότου ανακουφιστείτε.

Έρευνες αναφέρουν ότι σχεδόν το 80% των καρδιακών παθήσεων μπορούν να προβλεφθούν με μικρές καθημερινές αλλαγές.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποια σιωπηλά σημάδια που πρέπει να μας προϊδεάσουν ότι οι αρτηρίες μας ενδεχομένως να είναι φραγμένες.

Στυτική δυσλειτουργία
Οι άνδρες έχουν ένα ενσωματωμένο σύστημα προειδοποίησης για τη σιωπηλή στεφανιαία νόσο. Η αδυναμία ή η δυσκολία στυτικής λειτουργίας ενδεχομένως να είναι ένα σημάδι φραγμένων αρτηριών στην πύελο, ενδείξεις μίας επικείμενης καρδιακής προσβολής.
Υπάρχουν, κατά μέσον όρο, τρία έως πέντε έτη μεταξύ της έναρξης των στυτικών δυσλειτουργιών και της διαπίστωσης της στεφανιαίας νόσου. Χρόνος ικανός, για να εντοπίσει ο γιατρός σας το πρόβλημα και να εργαστείτε από κοινού για την πρόληψη των καρδιακών ζητημάτων.

Φαλάκρα
Σε μια νέα εμπεριστατωμένη μελέτη, που διεξήχθη σε σχεδόν 37.000 άνδρες, η έντονη φαλάκρα στην κορυφή του κεφαλιού προέβλεψε την παρουσία σιωπηλών ενδείξεων για φραγμένες αρτηρίες σε οποιαδήποτε ηλικία.
Σε μια ξεχωριστή μελέτη, που έγινε σε περισσότερα από 7.000 άτομα (συμπεριλαμβανομένων και 4.000 γυναικών), η μέτρια έως σοβαρή φαλάκρα διπλασίαζε τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο και στα δύο φύλα.

Πτυχή του αυτιού
Μια πτυχή στο λοβό του αυτιού (συγκεκριμένα, μία γωνιακή πτυχή στο αυτί που υπάρχει διαγώνια από το κανάλι μέχρι το κατώτερο άκρο του λοβού) έχει αναφερθεί σε ιατρικές εκθέσεις ως ένδειξη σιωπηλής στεφανιαία νόσου. Η πτυχή του αυτιού μπορεί να προκύψει από κακή κυκλοφορία του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των αρτηριών της καρδιάς.

Αν και μερικοί ειδικοί έχουν υποστηρίξει ότι μια πτυχή είναι μόνο μια γενική ένδειξη της γήρανσης του πληθυσμού, οι ερευνητές πρόσφατα χρησιμοποίησαν την πιο εξελιγμένη μέθοδο αξονικής τομογραφίας για τη μέτρηση της σιωπηλής στεφανιαία νόσου και διαπίστωσαν ότι σε μία προβλεπόμενη καρδιοπάθεια το αυτί τσαλακώνεται. Φυσικά συνυπολόγιζαν και άλλους παράγοντες, όπως η ηλικία, το κάπνισμα κ.λπ.

Πόνος στην κνήμη
Ο πόνος στην κνήμη μπορεί να σημαίνει ότι έχουν μπλοκάρει οι αρτηρίες των σκελών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην περίπτωση των καπνιστών, πριν ακόμα διαγνωστεί η στεφανιαία νόσος. Ένα τέτοιο σύμπτωμα απαιτεί αξιολόγηση χωρίς καθυστέρηση όμως, ώστε ο γιατρός σας να εξετάσει τους παλμούς στα πόδια σας, να εκτελέσει απλές μετρήσεις της πίεσης του αίματος (στα πόδια) και τη ροή του αίματος για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση της κακής κυκλοφορίας .
Είναι ζωτικής σημασίας οι καρδιακές παθήσεις να διαγιγνώσκονται όσο το δυνατόν νωρίτερα, διότι υπάρχουν πολλές διατροφικές και ιατρικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιστροφή του προβλήματος.

enallaktikidrasi.com

Ανήμερα Πρωτοχρονιάς ο αδελφός του Άγγελου Γκανάσου, Κώστας Γκανάσος ήθελε να κλείσει την χρονιά αυτή με τις δικές του ευχές.

Παράλληλα μας ενημερώνει για την κατάσταση του δικού μας Άγγελου που καθημερινά ολοένα και βελτιώνεται!

""Αγαπητοί φίλοι και συγγενείς,
Σε λίγο αποχαιρετάμε το 2015, ένας χρόνος γεμάτος δοκιμασίες αλλά και με στιγμές με χαρές!

Η σκέψη μου φυσικά είναι στον μικρό μου αδελφό Angelos ο οποίος δίνει μία πραγματικά μεγάλη μάχη να επανέλθει κοντά μας μετά το τραγικό ατύχημα της 24ης Αυγούστου.
Όπως ήδη να γνωρίζετε ο Άγγελος έχει μεταφερθεί στο Κ.Α.Τ για τον λόγο ότι δέχεται καλύτερη και προσεχτικότερη φυσιοθεραπεία.
Εκεί οι γιατροί έχουν διαγνώσει ότι θα χρειαστεί άμεσα μία επέμβαση στο ισχίο/λεκάνη ώστε να επανέλθει στην σωστή θέση καθότι υπήρχε μία μετατόπιση από το ατύχημα. Κρίνετε αναγκαία μια τέτοια εγχείρηση καθότι οι φυσιοθεραπίες αυτή την στιγμή είναι πολύ επίπονες λόγο του προβλήματος αυτού.

Αργότερα και εφόσον η εξέλιξη της πορείας του κρίνεται ικανοποιητική θα χρειαστεί καινούργια επέμβαση στο κρανίο όπου θα τοποθετηθεί μία μεταλλική πλάκα.
Επίσης είμαστε σε αναζήτηση ειδικού οφθαλμοχειρούργου ώστε να δούμε με ποιον τρόπο μπορούμε να δούμε τις δυνατότητες να επανέλθει η όρασή του στον δεξί οφθαλμό.
Όπως καταλαβαίνετε έχουμε πολύ δρόμο να διανύσουμε ακόμα και η στήριξη και η κάθε βοήθειά σας είναι παραπάνω από ευπρόσδεκτη.

Εκ μέρους του Αγγελου αλλά και όλης της οικογένειας μου σας ευχαριστούμε για τα πολύ όμορφα μηνύματα σας και στήριξη και σας ευχόμαστε καλή χρονιά και ο Θεός να σας έχει όλους καλά και να σας δίνει υγεία και δύναμη σε όλη την οικογένειά σας.

Με εκτίμηση,
Κώστας Γκανάσος και οικ. Ιωάννη Γκανάσου.""

Η ομάδα της Kostoday εύχεται στον Άγγελο και στην οικογένεια του καλή χρονιά και με υγεία και κουράγιο σε ότι θα ακολουθήσει!

Μία γυναίκα 48 ετών και ένας άνδρας 52 ετών, οι οποίοι ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, νοσηλεύονται από τα Χριστούγεννα σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας με επιπλοκές της γρίπης.

Στους δύο ασθενείς απομονώθηκαν εργαστηριακά στελέχη ιού γρίπης τύπου Α (Η1Ν1), που είχε προκαλέσει την πανδημία του 2009 και το οποίο φαίνεται να είναι ακόμα το πιο επιθετικό από τα κυκλοφορούντα στελέχη γρίπης ειδικά σε άτομα μέσης ηλικίας με υποκείμενα νοσήματα.

Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, εξάλλου, παρατηρούνται αυξομειώσεις στον αριθμό των ατόμων που καταφεύγουν στους γιατρούς με συμπτώματα που μοιάζουν με εκείνα της γρίπης (γριπώδης συνδρομή) ενώ μέχρι τις παραμονές των Χριστουγέννων, στα εργαστήρια των Κέντρων Αναφοράς γρίπης είχαν ελεγχθεί 19 δείγματα, από τα οποία μόνον το ένα ήταν θετικό για γρίπη τύπου Α (Η1Ν1).

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), η δραστηριότητα της γρίπης στην Ελλάδα συνεχίζει να παραμένει σε χαμηλά επίπεδα ενώ αναμένεται η συνηθισμένη έξαρση τον Ιανουάριο, τον Φεβρουάριο και τον Μάρτιο.

Τα άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη και πρέπει οπωσδήποτε να εμβολιάζονται ετησίως μέχρι τα τέλη Νοεμβρίου.

Το επιδημικό κύμα της γρίπης καταγράφεται μεταξύ Ιανουαρίου και Μαρτίου και η κορύφωση της δραστηριότητας μεταξύ Φεβρουαρίου και Μαρτίου.

Από το ΚΕΕΛΠΝΟ υπενθυμίζεται ότι κατά την περίοδο αυξημένης κυκλοφορίας του ιού της γρίπης, συστήνεται η έγκαιρη χορήγηση αντι - ιικών κυρίως στα άτομα με παράγοντες κινδύνου για επιπλοκές. Η αντιική θεραπεία σε αυτά τα άτομα πρέπει να δίνεται ανεξαρτήτως εργαστηριακής επιβεβαίωσης της γρίπης.

Ποιοι ανήκουν όμως στις ομάδες υψηλού κινδύνου;

-Καταρχάς ηλικιακά είναι τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών.

-Οι έγκυες γυναίκες.

-Οι μεταμοσχευθέντες.

-Οι καρκινοπαθείς.

-Οι πάσχοντες από ΧΑΠ, άσθμα και άλλες σοβαρές πνευμονολογικές νόσους.

-Οι παχύσαρκοι με ΒΜΙ άνω των 35

-Οι ανοσοκατασταλμένοι για οποιοδήποτε λόγο.

-Οι πάσχοντες από σοβαρά αιματολογικά νοσήματα.

-Οι καρδιοπαθείς.

-Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 και 2.

-Οι γιατροί, οι νοσηλευτές, οι μαίες και γενικά όσοι έρχονται σε επαφή με ασθενείς, βρέφη και ηλικιωμένους.