×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 577

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 584

Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η γυμναστική είναι ένα απαραίτητο μέτρο πρόληψης για δεκάδες παθήσεις, όμως... οι άνδρες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με το σπορ που θα επιλέξουν.

Βρετανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια συγκεκριμένη αθλητική δραστηριότητα συνδέεται άμεσα με τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
Στη μεγαλύτερη μελέτη που έχει πραγματοποιηθεί έως τώρα για τη συμβολή της ποδηλασίας στην υγεία, οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν σε 5.200 άνδρες.
Ο κίνδυνος για τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου φάνηκε να είναι μεγαλύτερος για τους μεσήλικες που αφιερώνουν περίπου εννέα ώρες την ημέρα στην αγαπημένη τους αθλητική δραστηριότητα. Στην περίπτωση αυτή, ο κίνδυνος είναι αυξημένος κατά πέντε φορές.
Ωστόσο, η ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστημιακό Κολλέγιο του Λονδίνου δεν εντόπισε κάποια σχέση μεταξύ της ποδηλασίας και της υπογονιμότητας ή της στυτικής δυσλειτουργίας.
 
Παλαιότερες μελέτες είχαν υποδείξει ότι το συγκεκριμένο σπορ συνδέεται με τον καρκίνο στους όρχεις, λόγω των επαναλαμβανόμενων κραδασμών. Τα νέα δεδομένα δείχνουν όμως ότι η ποδηλασία αποτελεί πιθανό παράγοντα κινδύνου και για τον καρκίνο του προστάτη.

Πηγή: healthpro.gr
Καλύπτουν όλα τα γούστα
Το καλοκαιράκι έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και πολλοί έχουν αρχίσει να προγραμματίζουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές.
Εκτός από αντηλιακά, πετσέτες, ψάθες, καπέλα και ρακέτες στις βαλίτσες, φροντίστε να «γεμίσετε» και το κινητό σας με εκείνες τις εφαρμογές που θα σας κρατήσουν καλή συντροφιά και αυτό το καλοκαίρι.
Δείτε παρακάτω τις καλύτερες εφαρμογές για τις καλοκαιρινές διακοπές, σύμφωνα με δημοσίευμα του Business Insider:

1. Bandsintown Concerts
concerts
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για συναυλίες. Με την εφαρμογή Bandsintown Concerts, που διατίθεται δωρεάν σε iOS και Android, μπορείτε να ανακαλύψετε ποιες είναι οι μουσικές επιλογές στην περιοχή σας, ανάλογα με τα γούστα σας.

2. Dark Sky
darksky
Με την εφαρμογή Dark Sky μπορείτε να έχετε άμεση πρόσβαση σε μετεωρολογικές προβλέψεις ανά πάσα στιγμή.

3. GrillTime

grilltime
Δε νοείται καλοκαίρι χωρίς μπάρμπεκιου. Και με το GrillTime μπορεί ακόμη και ο ψήστης να… απολαύσει καλύτερα τη βραδιά, καθώς η εφαρμογή τον ενημερώνει για το πότε έχει έρθει η ώρα να… γυρίσει τις μπριζόλες στα κάρβουνα.

4. Sky Guide
guide
Απολαύστε το νυχτερινό ουρανό και ανακαλύψτε νέους αστερισμούς με τη βοήθεια της εφαρμογής Sky Guide.

5. Wolfram Sun Exposure Reference
worldsun
Αποφύγετε τα εγκαύματα αυτό το καλοκαίρι φορώντας φυσικά αντηλιακό, καπέλο κ.τ.λ. αλλά και με τη βοήθεια της εφαρμογής Wolfram Sun Exposure Reference, η οποία θα σας ενημερώνει πόση ώρα μπορείτε να μείνετε στον ήλιο ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας.

6. GasBuddy
gasbunny
Η εφαρμογή GasBuddy δημιουργήθηκε για να σας… γλιτώσει από το επιπλέον κόστος στα καύσιμα, παρέχοντας πληροφορίες για το πού μπορείτε να βρείτε πιο φτηνή τη βενζίνη.

7. Pocket
pocket
Για όσους δε μπορούν να φανταστούν τις καλοκαιρινές τους διακοπές χωρίς διάβασμα, η εφαρμογή Pocket, που διατίθεται δωρεάν σε iOS και Android, σας παρέχει τη δυνατότητα να αποθηκεύσετε άρθρα και όποια άλλη ενδιαφέρουσα ιστορία βρίσκετε στο διαδίκτυο, για να τη διαβάσετε αργότερα.

8. My Recipe Book

recipybook
Βάλτε μια τάξη στις συνταγές σας μέσα από την εφαρμογή My Recipe Book, για να μην τις ψάχνετε την τελευταία στιγμή.

9. RunKeeper
runkeeper
Η εφαρμογή RunKeeper είναι μία από τις καλύτερες fitness apps που υπάρχουν, επιτρέποντας στους χρήστες να έχουν πρόσβαση σε ασκήσεις, στην επίτευξη προσωπικών στόχων και απώλειας βάρους. Διατίθεται δωρεάν.

Πηγή: newsbeast.gr



Στέλνει ένα μικρό ηλεκτρικό σοκ, όταν δε φτάνετε το στόχο
Πόσες φορές έχετε πει ότι θα ξεκινήσετε γυμναστική, το κάνετε για μια μέρα και την αμέσως επόμενη έχετε ξεχάσει την υπόσχεση που δώσατε στον εαυτό σας;
Για όσους από εσάς αναγνωρίσατε τον εαυτό σας στην παραπάνω πρόταση, υπάρχει μια λύση και βρίσκεται σε ένα μικρό… βραχιόλι-«τιμωρό».
Ονομάζεται Pavlok και βασίζεται στην ιδέα της θετικής ενίσχυσης, με την οποία μπορεί κανείς να καταφέρει να αλλάξει συνήθειες, όπως υποστηρίζουν οι κατασκευαστές του.
Το βραχιόλι «παρακολουθεί» τις κινήσεις σας και με τη βοήθεια ενσωματωμένων αισθητήρων σας κάνει ένα μικρό ηλεκτροσόκ, κάθε φορά που δεν ολοκληρώνεται τους στόχους σας.
Παρότι εμείς δε μπορούμε να πούμε ότι αυτό χαρακτηρίζεται «θετική ενίσχυση» (μάλλον το αντίθετο), οι κατασκευαστές του υποστηρίζουν ότι έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να ωθεί τους ανθρώπους να αλλάζουν τη συμπεριφορά τους.
pavlok1
Όπως αναφέρει δημοσίευμα στην ιστοσελίδα Boston.com, οι κατασκευαστές του ελπίζουν ότι θα είναι διαθέσιμο στην αγορά μέσα στο χρόνο που διανύουμε.

Μέχρι στιγμής έχουν συγκεντρώσει 100.000 δολάρια από ενδιαφερόμενους επενδυτές και σχεδιάζουν να ξεκινήσουν μια εκστρατεία crowdfunding, προκειμένου να συγκεντρώσουν περισσότερους πόρους.

«Δεν έχει να κάνει με το ηλεκτρικό σοκ τόσο, όσο με την εκπαίδευση του εγκεφάλου να πραγματοποιεί όσα λέει το άτομο ότι θέλει να κάνει» ανέφερε ο σχεδιαστής του προϊόντος Maneesh Sethi στην ιστοσελίδα.
banner
«Χρησιμοποιώντας ψυχολογικά αποδεδειγμένους και δοκιμασμένους αλγόριθμους, το βραχιόλι Pavlok ενισχύει τις δεσμεύσεις για καλή φυσική κατάσταση, παραγωγικότητα κ.ά. ακόμη κι αν αυτό σημαίνει ότι οι δεσμεύσεις αυτές “πυροδοτούνται” από μερικά ήπια ηλεκτρικά σοκ» αναφέρουν οι σχεδιαστές στην ιστοσελίδα της εταιρείας.

Πηγή: newsbeast.gr


To πιο δύσκολο σημείο, παύει να είναι εφιάλτης!

Ποιος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των γυναικών, που ειδικά τώρα το καλοκαίρι γίνεται ακόμα πιο απειλητικός και ενοχλητικός και είναι ικανός να ρίξει την αυτοπεποίθησή μας στα πατώματα; Μα φυσικά η κυτταρίτιδα! Κι αν για την κυτταρίτιδα στους γλουτούς, έχουμε πει αμέτρητα πράγματα, και έχουμε προτείνει λύσεις με το τσουβάλι, δεν έχουμε καταπιαστεί ιδιαιτέρως με την κυτταρίτιδα στα μπράτσα.

Κακά τα ψέματα, η συγκεκριμένη μορφή, στο συγκεκριμένο σημείο, είναι ίσως και η πιο δύσκολη περίπτωση, μιας και αμέτρητες γυναίκες ταλαιπωρούνται, χωρίς να μπορούν ουσιαστικά να κάνουν και πάρα πολλά, προκειμένου να απαλλαγούν. Η αλήθεια είναι, ότι όταν αναφερόμαστε στην κυτταρίτιδα στα χέρια, η λύση δεν είναι τόσο κάποια κρέμα ή ένα μασάζ, αλλά έχει να κάνει περισσότερο με ειδικές ασκήσεις, κυρίως με βαράκια.

Εμείς βρήκαμε ένα άκρως κατατοπιστικό video, με απλές και σχετικά εύκολες ασκήσεις, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να μεταμορφώσετε τα χέρια σας και να μην πείτε ποτέ ξανά όχι στο αμάνικο μπλουζάκι!


Πηγή: queen.gr
Το Planet Gym φέτος το καλοκαίρι κάνει μοναδικές προσφορές για το σώμα σας αλλά και για το πορτοφόλι σας.
Εκτός από το Power Plate όπως είχαμε προαναφέρει σε προηγούμενο άρθρο, ΤΩΡΑ 2μηνη συνδρομή με ΔΩΡΟ μια συνεδρία για Power Plate, Σάουνα και Σολάριουμ 53€.
Και BACK NECK MASSAGE διάρκειας 20' λεπτών MONO 10€.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε τους και μάθετε πως μπορείτε να γυμνάζεστε σωστά, εύκολα και πάντα οικονομικά!



ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot