Οι λόγοι που οι νεότεροι άνδρες πηγαίνουν με μια μεγαλύτερη γυναίκα ανάλογα το ζώδιό τους

Αν είσαι ένας νέος άνδρας, ίσως είχες το καλύτερο σεξ της ζωής με μια πιο ώριμη γυναίκα. Και μη σου πω ότι θα πρέπει να πιεστείς σκληρά για να βρεις μετά καλύτερη δασκάλα.

Οι σχέσεις με γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας είναι στο πνεύμα της εποχής μας. Ο όρος MILF είναι τόσο κοινός που δεν ακούγεται πια καθόλου περίεργος, παρά την ωμότητα του. Και αν και δεν είμαι λάτρης του όρου «cougar», η είσοδός του στην ελληνική πραγματικότητα, σίγουρα δείχνει μια ριζική μεταβολή στον τρόπο που βλέπουν την σεξουαλικότητα τους, τόσο οι γυναίκες, όσο και οι άνδρες.

Συγκεντρώσαμε τους λόγους που οι νεότεροι άνδρες, αναλόγως ζωδίου, πιστεύουν ότι οι μεγαλύτερες σε ηλικία ερωμένες τους, είναι σεξουαλικά ανώτερες από τις νεότερες και το γιατί τελικά τις επιλέγουν.

Κριός: Είσαι τύπος αρκετά μαχητικός και αγαπάς να σκοράρεις στο γήπεδο του σεξ, με όσο το δυνατόν περισσότερα θηλυκά. Είναι, θα μπορούσες να πεις, ένα παιχνίδι αριθμών. Η μεγαλύτερη ηλικία από μόνη της, σημαίνει πολλά περισσότερα χρόνια εμπειρίας με πολλούς συντρόφους. Συν το ότι, μια ώριμη, με αυτοπεποίθηση γυναίκα θα μπορούσε να σου παρέχει ακριβώς μια πρόκληση για συχνό, τακτικό σεξ. Κάτι να σε κρατά και σε φόρμα, βρε αδελφέ!

Ταύρος: Σε καταλαβαίνω. Θες σεξ και μάλιστα πολύ. Και μια ώριμη κύρια, είναι σίγουρο ότι θα σου ζητήσει πάλι και πάλι να την ικανοποιήσεις. Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, γίνονται όλο και πιο ενεργές σεξουαλικά. Με άλλα λόγια, γίνονται περισσότερο ασυγκράτητες και αχαλίνωτες στο σεξ- ειδικά εκείνες στη μέση ηλικία τους. Έχουν μια γεύση του τι είναι καλό και το ψάχνουν περισσότερο. Αρκεί να είναι μαζί σου. Τι λες;

Δίδυμοι: Ο λόγος, που είναι πιθανό να βρεις τον εαυτό σου να έλκεται από μια ώριμη γυναίκα, είναι γιατί η σεξουαλική σου περιέργεια, δεν θα αφήσει τίποτα που δεν θα προσπαθήσει να δοκιμάσει, συν το ότι δεν φοβάται να επικοινωνήσει. Ο νεότερος άνδρας γνωρίζει ακριβώς πού βρίσκεται μαζί της. Δεν θα παίξει παιχνίδια μυαλού με το να μην απαντά στο τηλέφωνό της π.χ. Θα προσεγγίσει έναν άντρα σ' ένα μπαρ και δεν θα περιμένει απ' αυτόν να κάνει την πρώτη κίνηση. Θα υποδείξει τι θέλει από τη σχέση. Θα μοιραστεί ανοιχτά τις σεξουαλικές ανάγκες και τις επιθυμίες της. Και προπαντός δεν θα σου γίνει φόρτωμα, γιατί δεν θα ανησυχεί μην σε χάσει, αν η ίδια εκφράζει τον εαυτό της.

Καρκίνος: Είναι γεγονός ότι θα λατρέψεις μια ερωμένη που θα κάνει και για τον ρόλο της μαμάς σου. Άσε που θα αναλάβει με ζήλο τη διδασκαλία σου στα μονοπάτια του σεξ, αν είσαι πρόθυμος μαθητής. Η τύπισσα ξέρει πότε να είναι κυρίαρχη και ποτέ υποχωρητική κι αυτό την κάνει στα μάτια σου πολύ ενδιαφέρουσα. Η ώριμη γυναίκα μάλιστα, θα αγοράσει βιβλία, εσώρουχα, ερωτικά παιχνίδια, κεριά και κρασί για να σου φτιάξει την διάθεση. Άσε που θα έχεις μια δεύτερη μαμά! Εντάξει το τελευταίο, πιθανόν να είναι πολύ, πολύ λάθος! Αλλά, ξέρεις, πάρε απ' όπου μπορείς στοργή και Προδέρμ. Το 'χεις ανάγκη.

Λέων: Σαν Λέοντας, θέλεις απλά να σε θαυμάζουν και να εκτιμηθείς, ιδιαίτερα στην κρεβατοκάμαρα. Η μεγαλύτερη γυναίκα για σένα, πέρα απ' ότι προσφέρει ένα συν στα δημογραφικά στοιχεία του κοινού που σε λατρεύει, ξέρει τι θέλει ένας πραγματικός άνδρας (όπως εσύ) και είναι πρόθυμη να ικανοποιήσει τις συγκεκριμένες επιθυμίες σου. Έχει διδαχθεί από διάφορους συντρόφους τις θέσεις και τις τεχνικές που θα σε ερεθίσουν και θα σε κάνουν να βρυχηθείς. Αυτό που δεν ξέρει πάντως, θα το ερευνήσει σε βιβλία, ταινίες ή στο Διαδίκτυο. Είναι large για σένα, σου λέω!

Παρθένος: Εσύ είσαι ένας τύπος που φτιάχνεσαι περισσότερο με την καλοσύνη, την γενναιοδωρία και την ευγένεια και στο θέμα του σεξ δεν είσαι καθόλου «αρπακόλλα». Για σένα, το σεξ και η απόλαυση, περιλαμβάνουν ηρεμία και υπομονή. Μια ώριμη γυναίκα, λοιπόν, θα σε τραβήξει λόγω της καλής τεχνικής/ πρακτικής της. Συνήθως ήταν σε μακροχρόνιες σχέσεις και γάμους που της παρείχαν χρόνια σεξουαλικής εμπειρίας μ' έναν σύντροφο. Αυτές οι μνήμες εμφυτεύονται στον εγκέφαλό της και διαμορφώνουν την σεξουαλική απόδοση/τεχνική της. Τυχερέ!

Ζυγός: Εντάξει, αν η δική σου ατζέντα, τουλάχιστον στα νιάτα σου, δεν συμπεριλαμβάνει μια σούπερ σέξι 40αρα, τότε ποιανού; Για σένα, μια ώριμη κύρια που κρατιέται καλά, θα αφουγκραστεί την ανάγκη ναρκισσισμού σου, καθώς συνήθως και η ίδια έχει εμπιστοσύνη στο δικό της κορμί και την σεξουαλική ορμή της. Αυτό είναι ένα τεράστιο συν, αν συνήθιζες να πηγαίνεις με νεαρά κορίτσια που μόλις μαθαίνουν τα προκαταρκτικά. Τα νεότερα κορίτσια μπορεί να είναι ντροπαλά και να το παίζουν «μυξοπαρθένες» στο κρεβάτι. Μια ώριμη κυρία όμως, είναι αυθόρμητη και άνετη να είναι γυμνή μαζί σου.Keep get naked!

Σκορπιός: Το θέμα είναι ότι σε κάθε σχέση σου, πάνω απ' όλα θέλεις σεξ. Μια ώριμη κυρία, θέλει επίσης το ίδιο και μάλιστα ξέρει και πως το θέλει. Έχει αυτογνωσία, που έρχεται από χρόνια εμπειρίας και επικοινωνίας με σεξουαλικούς συντρόφους. Έχει δοκιμάσει διαφορετικές θέσεις, τεχνικές και φετίχ. Έχει μάθει να οριοθετεί την απόλαυση της για πολλά χρόνια, και δεν φοβάται να επικοινωνήσει τα πράγματα που πραγματικά την ανάβουν. Ξέρει ακριβώς τι θέλει να πάρει και ποια κουμπιά θα πρέπει να πατήσει πάνω σου. Βασικά, όχι ότι το χρειάζεσαι. Για σένα... σεξ και ξερό ψωμί.

Τοξότης: Σαν ο μεγάλος τυχοδιώκτης του Ζωδιακού, θα το έχεις δοκιμάσεις, οπωσδήποτε μία φορά. Η πιθανότητα μιας σεξουαλικής σχέσης με μια μεγαλύτερη γυναίκα, θεωρείται για εσένα περιπέτεια. Αλλά ενώ ο φίλος σου ο Δίδυμος, σε γενικές γραμμές, την κάνει προσπαθώντας να ξεφύγει από την ανία και την συμβατικότητα, εσύ βυθίζεσαι σε αυτή ολοσχερώς με ενθουσιασμό και διέγερση. Εδώ που τα λέμε, μια ώριμη κυρία, απολαμβάνει το σεξ συχνά όσο και ο νεότερος της σύντροφός, χωρίς κρυφές ατζέντες. Δεν έχει αυταπάτες, ούτε απαιτήσεις για γάμο ή/και δημιουργία οικογένειας. Αυτό αφαιρεί τελείως την πίεση από πάνω σου κι απλά έχεις διασκέδαση, χωρίς υποχρεώσεις.

Αιγόκερως: Είναι γνωστό ότι προσελκύεσαι από την επίτευξη πραγμάτων, ακόμη και σε σωματικό επίπεδο. Μια ώριμη γυναίκα, λοιπόν, είναι πολύ πιο πιθανό να μοιραστεί μαζί σου το δίκαιο μερίδιο της επιτυχίας και να σε βοηθήσει να σκαρφαλώσεις-γιατί όχι;- πιο ψηλά στο ολισθηρό μονοπάτι της επαγγελματικής ανέλιξης. Άσε που δεν θα χρησιμοποιήσει το σεξ ως διαπραγματευτικό χαρτί, ούτε θα προσπαθήσει να πάρει κάτι υλικό από σένα. Επιπλέον, θα έχει περισσότερα χρήματα στην τράπεζα απ' ό, τι εσύ!

Υδροχόος: Για σένα, μετρά η γνώση, η μάθηση και εμπειρία. Και όταν μιλάμε για μια ώριμη κυρία, μιλάμε για μια γυναίκα που ξέρει περισσότερα απ' ό, τι έχεις δει και έχεις κάνει. Μια γυναίκα που μπορεί άνετα, να σε μυήσει σε πράγματα που ποτέ δεν ήξερες (Κάμα Σούτρα, σαδομαζοχισμό), θα είναι μια τεράστια στροφή. Άλλωστε, είσαι ο τύπος του άνδρα που πιστεύει πως η πραγματική ομορφιά έρχεται από μέσα μας. Μια γυναίκα λοιπόν με γραμμές γέλιου, ρυτίδες ή ακόμα και γκρίζα μαλλιά, δεν θα είναι πρόβλημα για σένα. Στην πραγματικότητα, αυτές οι φυσικές ενδείξεις γνώσης και εμπειρίας, θα είναι σύμφωνες με τις αντισυμβατικές ιδέες σου για την ομορφιά.

Ιχθύες: Σαν Ιχθύς, δεν τα 'χεις και πολύ καλά με τον ενθουσιασμό και την περιπέτεια. Εσύ λατρεύεις την ηρεμία και την βολή σου. Μια ώριμη γυναίκα θα μπορούσε να σου προσφέρει πολύ εύκολα την γαλήνη που ψάχνεις, στο μάτι του κυκλώνα. Δεν είσαι εσύ για τα δράματα των σύγχρονων σχέσεων. Άλλωστε, ζεις τόσο μέσα στο μυαλό σου, στις φαντασιώσεις σου, έτσι ώστε η διαδικασία γήρανσης είναι απίθανο να σε προβληματίσει.

Και αυτό είναι όλο. Αν έχεις κάτι να προσθέσεις ή αισθάνεσαι ότι, ίσως, έχω παραποιήσει, μη διστάζεις να προσθέσεις ένα σχόλιο παρακάτω. Θα ήθελα πολύ να ακούσω την γνώμη σου, φίλε άνδρα.

Πηγή astrology.gr

Πριν πεις το μεγάλο «ναι», φρόντισε να έχεις κάνει τους… πειραματισμούς σου στο κρεβάτι όχι τίποτα για να μην σου μείνουν....
απωθημένα..!

Αν έχεις απωθημένα στο σεξ μη σκεφτείς καν να βάλεις την κουλούρα! Αν νιώθεις «άπειρη» σε αυτό τον τομέα από τώρα, σε 5-6 χρόνια έγγαμου βίου, σίγουρα αυτό το feeling δεν θα σε βγάλει σε καλό.

Τώρα θα μου πεις ότι αν θέλω να δοκιμάσω οτιδήποτε στο κρεβάτι, μπορώ ωραιότατα να το κάνω με το σύζυγο μου... αλλά βρε καλή μου, οι λέξεις «πειραματισμός» και «σύζυγος», όπως και να το κάνουμε δεν πάνε μαζί!

Για να μην ξυπνήσεις μια ωραία πρωία στο…νυφικό σου κρεβατάκι και πάθεις υστερία που δεν έζησες τη ζωή σου, δεν έχεις εμπειρίες, δεν δοκίμασες όσα ήθελες αναφέρει το faysbook.gr, και όλα τα συναφή φρόντισε πριν παντρευτείς να έχεις δοκιμάσει τα παρακάτω 5 είδη σεξ:

#1 Σεξ με μικρότερο:
Έχει ενέργεια, δίψα για γνώση και το κυριότερο: φαντασία! Εσύ θα του μάθεις τα δικά σου κόλπα και εκείνος θα σου χαρίσει ένα σερί οργασμών, μέχρι να πεις «φτάνει»!

#2 One night stand:
Λίγο παρακινδυνευμένο , αλλά που ξέρεις; Μπορεί στην τελική να συνειδητοποιήσεις ότι προτιμάς το γρήγορο ωμό σεξ, παρά τις αγκαλίτσες στο κρεβάτι.

#3 After breakup σεξ:
Ή αλλιώς σεξ με τον πρώην! Γενικότερα δεν το συνιστούμε, αλλά τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σου πρέπει να έχεις κάνει αυτό το παθιασμένο σεξ μετά το χωρισμό, που κάθε σου αίσθηση γίνεται εντονότερη.

#4 Σεξ με το απωθημένο:
Ναι, ναι για εκείνον τον ανεκπλήρωτο έρωτα μιλάω. Εκείνον που παρακαλούσες κάποτε για ένα του βλέμμα και αφού απηύδησες αποφάσισες να τον ξεχάσεις. Κάνε ένα contact, δώσε ένα σημάδι ζωής, για να μάθεις επιτέλους (αν είναι εφικτό) αν άξιζε η όχι η αναμονή.

#5 Σεξ με τον…εαυτό σου:
Ότι πιο απλό! Δεν χρειάζεται ούτε να χωρίσεις, ούτε να απιστήσεις. Δώσε στον εαυτό σου την απόλυτη ικανοποίηση μόνη σου! Ξέχνα τα ταμπού και δοκίμασέ το σύντομα. Η αυτοϊκανοποίηση θα σε κάνει σεξουαλικά σοφότερη, αφού όχι μόνο θα μάθεις να… εξερευνείς τον εαυτό σου , αλλά θα ανακαλύψεις και το κουμπί του οργασμού σου.

Στα 18 επιτυχία είναι να πάρεις δίπλωμα οδήγησης, στα 20 να έχεις ένα συγκεκριμένο τύπο προσωπικής ζωής. Υπάρχουν, όμως, τελικά συγκεκριμένα πράγματα που θα οδηγήσουν στην ευτυχία και την επιτυχία;

Λένε, λοιπόν, πως υπάρχουν πράγματα που τα κάνει κάθε 20αρης. Λίγος χρόνος για σπουδές, νέοι φίλοι, ξενύχτια και πολλή μα πολλή διασκέδαση και ξεγνοιασιά.

Υπάρχει, όμως, κάτι που θα πρέπει να κάνει κανείς, όταν κλείνει τα 20 για να έχει μια γεμάτη ζώη και να κατακτήσει μακροπρόθεσμα την ευτυχία και την επιτυχία;

Το «Quora» διερωτήθηκε και μας έδωσε τις καλύτερες απαντήσεις.

Μην κάνετε παρέα με τα ίδια άτομα
Η ώρα για να διευρύνετε τον κύκλο σας έχει έρθει. Γνωρίστε ανθρώπους διαφορετικής ηλικίας, διαφορετικής εθνικότητας και κουλτούρας, ανθρώπους που να είναι τελείως διαφορετικοί από εσάς. Διατηρήστε σχέσεις με εκείνους που ταιριάζετε πιο πολύ και θα μάθετε τόσα πολλά.

Μην ξεχνάτε να δίνετε χρόνο στους γονείς σας
Ναι στην ελευθερία, όχι στην αδιαφορία. Τα περισσότερα παιδιά αν και μένουν με τους γονείς του, όταν ξεκινούν τη σχολή τους, συνήθως τους βλέπουν ελάχιστα. Αφιερώστε τους ποιοτικό χρόνο και δείξτε τους την αγάπη σας.

Ξοδέψτε σε ταξίδια, όχι σε παπούτσια
Μην επενδύσετε σε ένα νέο αξεσουάρ, αλλά σε αναμνήσεις. Στην αρχή, ταξιδέψτε σε μέρη που αντέχει η τσέπη σας. Αργότερα προσπαθήστε να φυλάτε χρήματα για κάτι πιο μακρινό. Επωφεληθείτε των προσφορών που υπάρχουν για τους φοιτητές και κατακτήστε τον κόσμο.

Προσφέρετε στους συνανθρώπους σας
Στα 20 σας έχετε άπλετο χρόνο για να σκεφτείτε τους μελλοντικούς σας στόχους και να ξεκινήσετε τη καριέρα σας. Σε όλη αυτή τη διαδικασία, μην ξεχνάτε τους γύρω σας. Μπορείτε να γίνεται εθελοντής σε κάτι που σας ενδιαφέρει, αλλά ακόμα και αν δεν το κάνετε βοηθήστε τον άστεγο που πιστεύετε πως χρειάζεται βοήθεια, όχι δίνοντάς του χρήματα αλλά ένα πιάτο φαγητό ή κάποιο ρούχο.

Μην κάνετε αυτό που «πρέπει» να κάνετε
Προτιμήστε αυτό που θα σας κάνει να νιώσετε χαρούμενοι. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και το ένστικτό σας. Υποτίθεται πως πρέπει να ζείτε τη ζωή σας με βάση τα θέλω και τις επιθυμίες σας. Μην ξεχνάτε, όμως, πως η ελευθερία σας σταματά εκεί που αρχίζει η ελευθερία κάποιου άλλου.

Μην σκέφτεστε τα 30 και τα 40
Εννοείτε πως καλό θα ήταν να κάνετε επαγγελματικά σχέδια, αλλά μην το παρακάνετε και ξεχνάτε να ζήσετε. Τα 20 δεν θα ξαναέρθουν και είναι κρίμα να μην έχετε όμορφες αναμνήσεις.

Μην σταματάτε να μορφώνεστε
Η γνώση είναι δύναμη και αυτό καλείστε να το θυμάστε σε κάθε σας βήμα. Το ότι τελειώσατε το σχολείο δεν σημαίνει πως σταματά και η εκπαίδευσή σας. Εχοντας γνώσεις και κάνοντας ταξίδια, θα γίνετε σίγουρα ένας ξεχωριστός πολίτης του κόσμου.

Όσο η χρονιά ολοκληρώνεται τόσο ανανεώνουμε τους στόχους για την επόμενη που έρχεται.

Το Business Insider διαμόρφωσε την δική του λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνεις ή να δοκιμάσεις τουλάχιστον μια φορά πριν κλείσεις τα 40 σου. (*συμπεριλαμβάνονται αρκετά ακριβές επιλογές, μερικές υπερβολές και αμερικανιές, αλλά η λίστα είναι αρκετά μεγάλη για όλα τα γούστα)

1. Να γιορτάσεις την Πρωτοχρονιά σε μία ξένη πόλη.

2. Να προσπαθήσεις κάτι που σου φαίνεται ακατόρθωτο, όπως το να ανέβεις στο Έβερεστ ή να τρέξεις σε Μαραθώνιο.

3. Να φας σε ένα εστιατόριο βραβευμένο με 3 αστέρια Michelin.

4. Να γίνεις εθελοντής και να προσφέρεις λίγο από το χρόνο σου για να βοηθήσεις όσους το έχουν ανάγκη.

5. Να δεις μία παράσταση σε μία από τις διασημότερες όπερες του κόσμου, όπως η Met της Νέας Υόρκης ή η La Scala του Μιλάνου.

6. Να γνωρίσεις έναν ήρωα.

7. Να βρεθείς σε ένα σαφάρι στην Αφρική.

8. Να απολαύσεις ένα εκπληκτικό πανάκριβο κρασί, αδιαφορώντας για το ταμπελάκι της τιμής.

9. Να παίξεις έναν αγώνα γκολφ σε ένα από τα καλύτερα γήπεδα της Αμερικής, όπως το Pebble Beach Golf Links στην Καλιφόρνια.

10. Να κολυμπήσεις γυμνός

11. Να γυρίσεις την Ευρώπη με το πολυτελές τ Venice Simplon-Orient-Express.

12. Να καθίσεις στην πρώτη σειρά σε έναν αγώνα μπάσκετ και να φωνάξεις για την ομάδα σου.

13. Να παραιτηθείς από μια δουλειά που δεν σου αρέσει.

14. Να αγοράσεις ένα έργο τέχνης.

15. Να κάνεις ένα εκπληκτικό road trip και να οδηγήσεις στη λεωφόρο Pacific Coast της Καλιφόρνια ή στο δρόμο Great Ocean της Αυστραλίας.

16. Να κάνεις κάτι καλό για κάποιον που δε σε ξέρει.

17. Να δεις live την Madonna, τον Bob Dylan, τον Stevie Wonder ή κάποιον άλλο θρυλικό καλλιτέχνη.

18. Να διαβάσεις όλα τα βιβλία του/της αγαπημένου σου συγγραφέα.

19. Να βγάλεις τους γονείς σου έξω για δείπνο.

20. Να κάνεις ένα πνευματικό ταξίδι στην Ινδία, είτε στην Ιερουσαλήμ, είτε στον Άγιο Πέτρο του Βατικανού.

21. Να γίνεις ο μέντορας κάποιου.

22. Να κάνεις διακοπές στο Four Seasons ή σε κάποιο άλλο υπερ-πολυτελές ξενοδοχείο.

23. Να δωρίζεις το 5% των εισοδημάτων σε κάποιο φιλανθρωπικό σκοπό κάθε χρόνο.

24. Να κάνεις bungee jumping, sky diving, white water rafting ή οτιδήποτε άλλο θα ανεβάσει την αδρεναλίνη σου στα ύψη.

25. Να χαρίσεις στον εαυτό σου ένα πολύ ακριβό αξεσουάρ, όπως ένα Rolex ή μία τσάντα Chanel.

26. Να παίξεις σε ένα καζίνο του Las Vegas.

27. Να τελειοποιήσεις τουλάχιστον μία συνταγή, ακόμα και αν δεν είσαι επαγγελματίας μάγειρας.

28. Να κάνεις σκι στις Γαλλικές Άλπεις ή σε κάποιο άλλο απομακρυσμένο μέρος.

29. Να μάθεις πέντε (τουλάχιστον) σωστούς συνδυασμούς κρασιών με τυριά.

30. Να κοιμηθείς στη φύση αλλά χωρίς να θυσιάσεις την άνεσή σου κάνοντας glamping (glamorous + camping) σε ένα μέρος όπως αυτό το θέρετρο στην Μοντάνα.

31. Να πας μία βόλτα με yacht στο Μονακό ή στο St-Tropez της Γαλλίας.

32. Να μάθεις κάτι καινούριο, από το να πιλοτάρεις αεροπλάνο μέχρι μια νέα γλώσσα.

33. Να αγοράσεις ένα υπερβολικά ακριβό δώρο σε κάποιον.

34. Να κάνεις μία δραστική αλλαγή στην εμφάνισή σου.

35. Να είσαι σε τέλεια φόρμα για μία περίοδο της ζωής σου.

36. Να φας μπριζόλα σε αργεντίνικο μπάρμπεκιου

37. Να ταξιδέψεις μόνος σου.

38. Να αναλάβεις μία ηγετική θέση.

39. Να κόψεις μία κακιά συνήθεια.

40. Να πας σε ένα event γευσιγνωσίας κρασιών στην Τοσκάνη της Ιταλίας ή σε κάποιο άλλο μέρος που φημίζεται για τα κρασιά του.

Πηγή: www.lifo.gr

Όταν σκέφτεστε την οστεοπόρωση, πιθανώς να έρχεται στο μυαλό σας μια εικόνα από βαθιά γεράματα και γενικώς τη θεωρείτε κάτι που δεν μπορεί να σας ανησυχεί πριν μπείτε στην 4η δεκαετία της ζωής σας.

Δυστυχώς, αυτό είναι λάθος σκεπτικό και μπορεί να επηρεάσει την υγεία των οστών σας πιο νωρίς από ό,τι ίσως θα έπρεπε.

Μείωση στην οστική πυκνότητα

Μέχρι να κλείσετε τα 30 χρόνια ζωής, η οστική σας μάζα φτάνει στο αποκορύφωμά της. Από εκεί και μετά, το σώμα σας δεν θα αντικαταστήσει ποτέ ξανά την οστική μάζα με τον ίδιο ρυθμό που τη χάνει. Η οστεοπόρωση οδηγεί σε ακόμη χαμηλότερα επίπεδα της οστικής μάζας και δημιουργεί πορώδεις τρύπες εντός του οστού. Μόλις η οστική μάζα πέσει κάτω από ένα ορισμένο επίπεδο, η διάγνωση της οστεοπόρωσης είναι οριστική.

Ως εκ τούτου, η διατήρηση της μέγιστης οστικής μάζας για όσο μεγαλύτερο διάστημα είναι δυνατόν μπορεί να συμβάλλει στην καθυστέρηση ή ακόμη και την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Η ανθυγιεινή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, η πολύ μικρή έκθεση στον ήλιο, οι διατροφικές διαταραχές, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ είναι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των οστών σας.

Ένα συμπλήρωμα ασβεστίου μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας στην προσπάθεια οικοδόμησης πιο υγιών οστών, ειδικά αν δεν λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο από τη διατροφή σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις νέες γυναίκες στην εφηβεία και μέχρι τα 30 χρόνια ζωής, επειδή οι γυναίκες έχουν ήδη χαμηλότερη οστική μάζα από ό,τι οι άνδρες.

Τι πρέπει να θυμάστε σχετικά με τη λήψη ενός συμπληρώματος ασβεστίου:

-Είναι σημαντικό να προμηθευτείτε συμπληρώματα καλής ποιότητας.

-Η βιταμίνη D αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου. Λαμβάνεται μέσω της διατροφής και παράγεται στο δέρμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Ψάξτε για τα συμπληρώματα ασβεστίου που περιέχουν και βιταμίνη D.

-Τα συμπληρώματα ασβεστίου απορροφώνται καλύτερα από τον οργανισμό όταν λαμβάνονται σε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας και μαζί με τα κύρια γεύματα. Αποφύγετε τη λήψη άνω των 500mg κάθε φορά.

-Αποφύγετε τη λήψη ασβεστίου μαζί με τροφές που είναι γνωστό ότι μειώνουν την απορρόφηση της (π.χ. ίνες, οξαλικά, καθαρτικά).

-Τα συμπληρώματα ασβεστίου είναι σε γενικές γραμμές ασφαλή και χωρίς παρενέργειες. Ωστόσο, είναι πιθανό να έχετε δυσκοιλιότητα. Σε αυτή την περίπτωση αυξήστε την κατανάλωση νερού και φυτικών ινών.

-Αποφύγετε τη λήψη άνω των 2.000mg ασβεστίου την ημέρα, ειδικά αν το συμπλήρωμά σας περιέχει και βιταμίνη D, καθώς η υπερβολική λήψη ασβεστίου έχει συνδεθεί με τις πέτρες στα νεφρά.

Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον προσωπικό σας γιατρό προτού αποφασίσετε να εισάγετε κάποιο συμπλήρωμα στη διατροφή σας.

http://www.health24.com/-iatropedia.gr