Όλο και περισσότερα ζευγάρια στην εποχή μας βιώνουν κρίση στο γάμο τους, κάτι το οποίο μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε διαζύγιο. Η κρίση σε ένα γάμο δεν οδηγεί απαραίτητα σε χωρισμό, καθώς η σχέση μπορεί να αναδιαμορφωθεί και να βγει κερδισμένη από μια τέτοια δοκιμασία.

1. Το πρώτο σημάδι κρίσης είναι οι συνεχόμενες εντάσεις και έντονοι διαπληκτισμοί, ειδικά όταν το ζευγάρι τσακώνεται με ασήμαντες αφορμές, επισημαίνει ο Δρ. Θάνος Ασκητής από το Ινστιτούτο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας. Πρόκειται για δύο ανθρώπους που δεν είναι ικανοποιημένοι από την πορεία της σχέσης, είναι θυμωμένοι και βρίσκουν σημαντικούς ή ασήμαντους λόγους για να επιτεθούν και να υποτιμήσουν ο ένας τον άλλον. Η αίσθηση ότι ο γάμος δεν πληροί τις προσδοκίες τους, τους κάνει σκληρούς και απότομους, με αποτέλεσμα οι τσακωμοί να γίνονται όλο και πιο έντονοι, ενώ συχνά δεν λείπουν οι προσβολές και οι αλληλοκατηγορίες.

2. Η συναισθηματική αποξένωση είναι ένα ακόμη σημάδι ότι η σχέση τους περνάει κρίση. Οι σύντροφοι καταλήγουν να είναι απλά δύο ξένοι που μοιράζονται το ίδιο σπίτι και που άλλοι λόγοι, όπως τα παιδιά και οι κοινές οικονομικές υποχρεώσεις τους κρατάνε μαζί, δέσμιους στη συζυγική στέγη. Η επικοινωνία μειώνεται στο ελάχιστο και όταν υπάρχει, έχει να κάνει συνήθως με υποχρεώσεις και τυπικά ζητήματα. Η παραμέληση της εμφάνισης και η αδιαφορία για το αν θα αρέσουμε στο σύντροφό μας δείχνουν συνήθως και την αδιαφορία για τη διατήρηση του γάμου. Δεν μας ενδιαφέρει πια να του είμαστε αρεστοί, δεν επιδιώκουμε να τραβήξουμε την προσοχή του και να τον γοητεύσουμε. Σε αυτό το σημείο, υπάρχει μεγάλο κενό στον γάμο, ένα κενό που ένα τρίτο πρόσωπο βρίσκοντας έδαφος, μπαίνει στη ζωή του ζευγαριού για να καλύψει. Η έλξη για άλλα άτομα και η δημιουργία εξωσυζυγικής σχέσης δηλώνει την προβληματική σχέση του ζευγαριού.

3. Η απουσία ερωτικής διάθεσης για τον σύντροφό μας σίγουρα θα πρέπει να μας θορυβήσει για το ότι κάτι δεν πάει καλά. Είναι λογικό σε ένα βαθμό, μεγαλώνοντας οι δύο σύζυγοι να νιώθουν περισσότερο συντροφικά και να βιώνουν συναισθήματα εκτίμησης, αγάπης και σεβασμού. Ωστόσο, η παντελής έλλειψη ερωτικού ενδιαφέροντος οδηγεί στο να αισθάνονται οι σύντροφοι σαν αδέρφια. Το ζευγάρι σταδιακά μειώνει τις σεξουαλικές επαφές, οι οποίες και όταν υπάρχουν είναι μονότονες και βαρετές μέχρι που στο τέλος δεν έχει σεξουαλική ζωή. Πολύ συχνά, η εμφάνιση σεξουαλικών δυσλειτουργιών τόσο στον άνδρα όσο και στη γυναίκα κρύβει από πίσω την προβληματική σχέση του ζευγαριού που μεταφέρει και στην κρεβατοκάμαρά του το πρόβλημα που βιώνει.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.infokids.gr καθώς και άλλα θέματα που αφορούν τους γονείς και τα παιδιά.

Ανεξάρτητα από το πόσο ταιριάζετε με το άλλο σας μισό και πόσο αγαπημένοι είστε, οι παρεξηγήσεις και οι «γκάφες» στην επικοινωνία μεταξύ σας πάντα αποτελούν ένα πολύ πιθανό ενδεχόμενο.

Πολλές φορές τα σημάδια μιας καταδικασμένης σχέσης είναι ακριβώς μπροστά μας, αλλά επιλέγουμε -ή δε θέλουμε- να τα βλέπουμε: ακραία κριτική, αμυντική στάση, περιφρόνηση και κωλυσιεργία.

Δείτε παρακάτω τα πέντε πιο συχνά επικοινωνιακά λάθη που κάνουν τα ζευγάρια, και τα οποία μπορεί να στοιχίσουν τελικά την αίσια έκβαση μιας «τέλειας σχέσης».

1. Υποθέτεις ότι η περισσότερη επικοινωνία είναι η λύση

Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι η καλή επικοινωνία ανάμεσα στο ζευγάρι είναι ο ακρογωνιαίος λίθος μιας χαρούμενης σχέσης. Όση αλήθεια κι αν περιέχει αυτό, η επικοινωνία από μόνη της δε φέρνει απαραίτητα την ευτυχία.  Κάποιες φορές, η πολλή συζήτηση μπορεί να φέρει το αντίθετο αποτέλεσμα.

«Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι να υποθέσει κανείς ότι η επικοινωνία δημιουργεί ισχυρούς δεσμούς. Πολλές γυναίκες το πιστεύουν αυτό (ότι το να μιλά κανείς πολύ σημαίνει ότι συνδέεται καλύτερα με τον άλλο), όμως για πολλούς άντρες δεν ισχύει αυτό. Είναι σημαντικό να βρει κανείς τρόπους να συνδεθεί με τον άλλο, πριν από το στάδιο της επικοινωνίας, όπως για παράδειγμα κοινά ενδιαφέροντα/χόμπι/δραστηριότητες. Είναι σημαντικό να είναι σε θέση τα ζευγάρια να αναγνωρίζουν τις προσπάθειες που κάνει ο καθένας μέσα στη σχέση. Πολλές φορές η εγγύτητα μπορεί να δημιουργήσει πολύ ισχυρούς δεσμούς, απαραίτητη προϋπόθεση για να έχει κανείς ανοιχτή και αποτελεσματική επικοινωνία με τον άλλον» αναφέρει η ειδική σε θέματα γάμου Erica Curtis.

2. Περιμένεις ο σύντροφός σου να «διαβάζει» το μυαλό σου 

Δε μπορείς να υποθέτεις ότι ο σύντροφός σου νιώθει ακριβώς πώς αισθάνεσαι και τι θέλεις (είτε γενικά, είτε από αυτόν). Δεν είστε οι ίδιοι άνθρωποι, δεν έχετε τα ίδια συναισθήματα, απόψεις και φιλοσοφία ζωής. Όταν εσύ κοιτάζεις τα βρώμικα πιάτα μέσα στο νεροχύτη, μπορεί να πιστεύεις ότι έχει έρθει η ώρα να πλυθούν, όμως εκείνος όχι.  Όταν δεν είστε σίγουροι αν ο/η σύντροφός σας ξέρει τι θέλετε/νιώθετε… πείτε το ξεκάθαρα.

3. Παραδίδεσαι χωρίς να λες αυτό που θες ή σκέφτεσαι 

Αν ο ένας από τους δύο, ή και οι δύο, αποφεύγουν τις συγκρούσεις, τότε υπάρχουν πολλές πιθανότητες να καταπιέζονται συναισθήματα στο βωμό της «ικανοποίησης/ευχαρίστησης του άλλου».

4. Μιλάς διαρκώς για τα ίδια -ενδεχομένως αθεράπευτα- θέματα

Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν το «σύνδρομο του τρυποκάρυδου». Ο ένας επιμένει και ο άλλος αποσύρεται αμυντικά. Ο ένας δε δείχνει διάθεση να εγκαταλείψει, συνεχίζοντας τις «τοξικές» συζητήσεις και επαναλαμβάνοντας τις ίδιες «διαλέξεις», ενώ ο άλλος υπομένει, σιωπά και απομακρύνεται σταδιακά.
Μια τέτοια κατάσταση σίγουρα δεν οδηγεί σε εποικοδομητικό διάλογο και τα προβλήματα όχι μόνο δε λύνονται, αλλά διαιωνίζονται. Το ζευγάρι κουράζεται και η σχέση χειροτερεύει.

5. Δεν μπαίνεις ποτέ στη θέση του άλλου

Ένας πολύ βασικός κανόνας της επιτυχημένης επικοινωνίας είναι να προσπαθεί κανείς να βλέπει τα πράγματα από τη θέση του άλλου. Η ενσυναίσθηση είναι η πιο σημαντική δεξιότητα που μπορεί να εξασκήσει κανείς, τόσο σε προσωπικό, όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Δε χρειάζεται να συμφωνείς πάντα με την άλλη πλευρά, αλλά τουλάχιστον θα είστε πάντα «στην ίδια σελίδα».

govastileto.gr

Προσπαθείς να δείξεις ότι σου αρέσει, ότι είσαι ό,τι καλύτερο μπορεί να του έχει συμβεί. Με λόγια, με μηνύματα, με συμπεριφορές να τον κάνεις να αντιληφθεί πως είστε γεννημένοι ο ένας για τον άλλον.

Το savoirville.gr αναφέρει πως όταν γνωρίζουμε κάποιον που μας αρέσει, τείνουμε να περιστρέφουμε τη ζωή μας γύρω από εκείνον. Ξέρω άτομο που στέγνωνε τα μαλλιά του με το πιστολάκι και είχε μπροστά του το κινητό μήπως και το καλέσει το πρόσωπο εκείνα τα πέντε λεπτά και δεν είναι απίκο να απαντήσει. Ειδικά αν έχει περάσει και καιρός από τη τελευταία φορά που γνώρισες κάποιον που σου άρεσε πολύ, η τάση που αναφέραμε παραπάνω είναι και πιο έντονη.

Τι μπορείς να κάνεις όμως για να αντιμετωπίσεις όλη αυτή τη κατάσταση;

# Είχες ζωή και πριν από αυτόν: Mη παρατάς όλες σου τις ασχολίες και τα ενδιαφέροντα που σε γεμίζουν μόνο και μόνο για να έχεις χρόνο για τον άλλον. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, αλλά όταν θέλουν και οι δύο, ως διά μαγείας το 24ωρο αποκτά άλλη διάσταση. Δεν υπάρχει λόγος να σταματήσεις να πηγαίνεις στο γυμναστήριό σου, να βλέπεις τους φίλους σου και την οικογένειά σου, για να βλέπεις το πρόσωπο περισσότερο. Οι φίλοι και η οικογένεια θα είναι εκεί και μετά από αυτόν και οι κοιλιακοί -φίλη μου- δεν διατηρούνται μόνο με το σεξ!

# Μην είσαι συνέχεια διαθέσιμη: Το ότι αυτός σχολάει κάθε μέρα στις δώδεκα το βράδυ αλλά εσύ πρέπει να ξυπνάς κάθε μέρα στις έξι, δεν σημαίνει ότι εσύ θα ξενυχτάς κάθε βράδυ για χάρη του και θα πηγαίνεις με μαύρους κύκλους στη δουλειά σου. Ο καθένας σας έχει τα ωράριά του και πρέπει να γίνονται σεβαστά από τον άλλον, αλλά υπάρχουν και πιο ανθρώπινες ώρες να βρίσκεστε και να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί, χωρίς εσύ να γίνεσαι ενοχική και να τροποποιείς όλη σου τη ζωή για να συναντιέστε. Είπαμε όταν θέλουν και οι δύο όλα γίνονται, χωρίς να χαλάς μια περιουσία σε κονσίλερ και σε καφέδες για να ανοίξει το μάτι!

# Μην ξεχνάς τις δικές σου ανάγκες : Ειδικά αν έχεις μείνει και καιρό μόνη, έχεις δημιουργήσει ένα μοτίβο ζωής που σε ολοκληρώνει στο οποίο μπορεί ο άνθρωπος που γνώρισες να παίξει θετικό και ενισχυτικό ρόλο, όχι να μπεις σε μια διαδικασία να αλλάξεις αυτό που είσαι για να του αρέσεις. Προφανώς το άτομο που έχει γνωρίσει και αυτό το άτομο του αρέσει, έχει πλαστεί από τις επιλογές που έχει κάνει στη ζωή του μέχρι εκείνη τη στιγμή. Μην ξεχνάς ποια είσαι και τι σε γεμίζει ως άνθρωπο γιατί η ώρα που θα αρχίζεις να αλλάζεις και να εξαρτάσαι από κάποιον άλλον για να σου καλύπτει τα κενά, δεν αργεί. Και πίστεψέ με δεν υπάρχει τίποτα πιο ξενέρωτο από τον άνθρωπο που δεν έχει προσωπικότητα και αυτοπεποίθηση.

Όλοι μας έχουμε ανάγκη τη συντροφικότητα, άλλος σε μεγαλύτερο και άλλος σε μικρότερο βαθμό. Σημασία έχει να σέβεσαι τον εαυτό σου και να τον αγαπάς για όλα αυτά που έχει καταφέρει ή και για αυτά που ακόμα προσπαθεί να επιτύχει. Όσο πιο ολοκληρωμένος είσαι και όσο πιο πολύ τα έχεις βρει με εσένα, τόσο πιο πολύ θα σε εκτιμήσει και το άτομο που έχεις απέναντί σου. Ο άνθρωπος που θα σε θέλει πραγματικά δεν θα σου προκαλέσει ποτέ αμφιβολίες για τις προθέσεις του και ποτέ δεν θα σε κάνει να τρέχεις από πίσω του. Θα σου φέρεται όπως θα θέλουν να του φέρονται και θα στο δείχνει χωρίς περιστροφές.