Τα αναστημόμετρα https://www.germanos-medicals.gr/c/zygi ή υψομετρητές, είναι τα μοναδικά εργαλεία, που δείχνουν το ύψος σου με ακρίβεια. Η χρήση μεζούρας και άλλων μεθόδων, ενδέχεται να έχουν απόκλιση και δεν καταγράφουν αποτελεσματικά το ύψος. Οι γιατροί προκειμένου να έχουν ακριβή μέτρηση, χρησιμοποιούν αναστημόμετρα. Αν έχεις, όμως, αγοράσει ένα επιτοίχιο αναστημόμετρο στο σπίτι, πώς θα το χρησιμοποιήσεις;

Note: Πάντα να έχεις κάποιον μαζί σου για να σε βοηθήσει με την μέτρηση. Αν την κάνεις μόνος σου, είναι πολύ πιθανό να οδηγηθείς σε λάθη. Το αποτέλεσμα θέλεις να είναι ακριβές.

Εγκατάσταση επιτοίχιου αναστημόμετρου

Πριν ξεκινήσεις την μέτρηση, πρέπει να σιγουρευτείς, ότι έχεις τοποθετήσει σωστά το αναστημόμετρο. Τα περισσότερα επιτοίχια αναστημόμετρα, είναι αρκετά εύκολο να στηθούν. Μαζί με τον βοηθό σου, πρέπει να ακολουθήσετε τα εξής βήματα:

– Βρίσκετε έναν τοίχο χωρίς προεξοχές και, φυσικά, χωρίς ράφια. Υπολογίστε ότι αν έχετε μικρά παιδιά, θα χρειαστείτε περισσότερο χώρο από ότι τώρα. Ο τοίχος πρέπει να είναι όσο πιο ευθύβολος γίνεται, χωρίς αντικείμενα όπως ράφια, καλοριφέρ, κάδρα, αφίσες, κλπ.
– Τοποθετείτε το αναστημόμετρο στο πάτωμα και το «κολλάτε» στον τοίχο.
– Ο ένας κρατάει σταθερή στο πάτωμα την βάση του αναστημόμετρου, ενώ ο άλλος σηκώνει την ταινία, μέχρι να εμφανιστεί το 0 στην κόκκινη γραμμή. Αν χρειαστεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκαμπό ή καρέκλα.
– Βιδώνετε το αναστημόμετρο στον τοίχο, ώστε να είναι σταθερό και να μην φεύγει από την θέση του.

Πώς θα μετρήσεις το ύψος σου

Προκειμένου το αποτέλεσμα να είναι ακριβές, πρέπει και η στάση του σώματος να είναι σωστή. Δεν πρέπει να καμπουριάζεις, ούτε να κάνεις μύτες. Αναλυτικά, για να έχεις το ιδανικό αποτέλεσμα πρέπει:

1. Να στέκεσαι ακριβώς κάτω από το αναστημόμετρο. Οι φτέρνες και τα οπίσθια σου να αγγίζουν τον τοίχο.
2. Τα πόδια να είναι το ένα δίπλα στο άλλο, τεντωμένα και όχι λυγισμένα.
3. Να μην φοράς, προφανώς, παπούτσια.
4. Οι ώμοι να είναι χαλαροί, να μην είναι ανασηκωμένοι και τα χέρια στα πλαϊνά του σώματος.
5. Να κοιτάς ευθεία μπροστά. Το κεφάλι δεν πρέπει να λυγίζει, ούτε προς τα πάνω, ούτε προς τα κάτω.
6. Ο φίλος σου ή όποιος βρίσκεται δίπλα σου για να σε βοηθήσει στη μέτρηση, να κατεβάσει την βάση του αναστημόμετρου, μέχρι να φτάσει το κεφάλι σου. Αν έχεις αρκετό μαλλί, τότε πρέπει να νιώσεις λίγη πίεση να ασκείται στο κεφάλι.

Το αποτέλεσμα, πλέον, εμφανίζεται στην κόκκινη γραμμή. Ο φίλος σου μπορεί να σου πει το ύψος, χωρίς να κουνήσει το αναστημόμετρο.

Ο μόνος τρόπος να μετρήσεις με ακρίβεια το ύψος σου, είναι ένα αναστημόμετρο. Να θυμάσαι μόνο να έχεις πάντα μαζί σου, κάποιον για να σε βοηθάει. Εκτός από το αναστημόμετρο, υπάρχουν κι άλλα ιατρικά είδη ακριβείας όπως είναι τα οξύμετρα και τα πιεσόμετρα https://www.germanos-medicals.gr/c/piesometra .