Το να γίνουμε fit είναι για πολλούς μία μεγάλη πρόκληση. Για κάποιους, το κοντινότερο που έχουν ζήσει σε μαραθώνιο είναι οι αγώνες στην τηλεόραση. Άλλοι ξοδεύουν ώρες στον διάδρομο αλλά χωρίς αποτέλεσμα και τελικά τα παρατάνε.

Θα μας πιστεύατε όμως αν σας λέγαμε πως υπάρχει ένας καλύτερος και πιο εύκολος τρόπος; Θα θέλατε να έχετε αποτελέσματα χωρίς να χρειάζεται να παλεύετε δύο ώρες στο γυμναστήριο κάθε μέρα; Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Και όμως δεν είναι! Μέσα σε 28 μέρες μπορείτε να δυναμώσετε τους κοιλιακούς μυς, τα χέρια, τα πόδια και τα oπίσθια. Σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή, η επιτυχία είναι εγγυημένη. 

Το μόνο που χρειάζεται είναι η άσκηση σανίδα! Θα έχετε αποτελέσματα από τον πρώτο κιόλας μήνα! Μπορεί να αρχίσετε από τα 20 δευτερόλεπτα και να ανεβείτε σταδιακά μέχρι και τα 4 λεπτά! 

Εάν δεν ξέρετε πως γίνεται η άσκηση, δείτε το βίντεο που ακολουθεί:  

Είναι πολύ απλή! 4 λεπτά τη μέρα δεν είναι πολύς χρόνος αλλά δεν χρειάζεται και περισσότερο. Και το καλύτερο είναι πως γυμνάζετε έτσι ολόκληρο το σώμα και το βοηθάτε να έχει μια καλύτερη στάση. Εάν το κάνετε συστηματικά για 28 μέρες σε συνδυασμό με καλή διατροφή, δεν θα πιστεύετε αυτό που θα βλέπετε στον καθρέφτη! Μην ξεχάσετε να βγάλετε φωτογραφίες από το πριν και το μετά! 

newsone.gr

Υπάρχουν πολλά φαινομενικά με απλές ερωτήσεις που μπορεί να συγχύσει ακόμη και τον πιο εξαιρετικά πνευματικά άνθρωπο!

Για παράδειγμα, πείτε μου: Τι έγινε πρώτα; – η κότα ή το αυγό; Αυτό ήταν … Το ζήτημα που προβλημάτισε φιλοσόφους της αρχαίας Ελλάδας με επιφανείς επιστήμονες να έχουν δημιουργήσει μια σχέση αιτίας-αποτελέσματος, αλλά δεν κατάφεραν να καταλήξουν σε συμφωνία!

Στην παρακάτω φωτογραφία βλέπουμε δυο hot-dog το ένα από αυτά είναι ψεύτικο. Μπορείτε να καταλάβετε ποιο είναι αληθινό;

Δείτε το βίντεο και την απάντηση:

fanpage.gr

Το μούδιασμα των άκρων μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα μιας σειράς ασθενειών ή διαταραχών που επηρεάζουν τη ροή του αίματος ή τραυματισμού των νεύρων.

Το προσωρινό μούδιασμα των χεριών μπορεί να οφείλεται σε οποιαδήποτε δραστηριότητα που προκαλεί η παρατεταμένη πίεση σε ένα νεύρο, όπως λεπτές κινητικές δραστηριότητες (σχέδιο), η επαναλαμβανόμενη κίνηση ή η λάθος στάση στον ύπνο.

Μούδιασμα των χεριών μπορεί επίσης να προκαλούν ορθοπεδικές ασθένειες που συμπιέζουν ένα συγκεκριμένο νεύρο, όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, η εκφυλιστική ασθένεια δίσκων στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, και εξογκώματα. Ο καρπιαίος σωλήνας δημιουργείται από τα οστά του καρπού και περιέχει τους τένοντες και ένα νεύρο. Οι επαναλαμβανόμενες, μονότονες κινήσεις στη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως η χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή (πληκτρολόγηση, «ποντίκι»), το ράψιμο και το βάψιμο, μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνισή του. Άλλες ασθένειες που μπορεί να προκαλούν μούδιασμα των άκρων είναι:

Αρθρίτιδα
Φλεγμονή σε μία ή και περισσότερες αρθρώσεις που εκδηλώνεται, μεταξύ άλλων, με τον πόνο και την περιορισμένη κινητικότητα στην πάσχουσα περιοχή.

Διαβήτης τύπου 1 και 2

Οι μακροπρόθεσμες βλάβες στα νεύρα λόγω ανεπαρκούς επεξεργασίας της γλυκόζης στο αίμα εκδηλώνονται συχνά με την παραισθησία.

Σκλήρυνση κατά πλάκας
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα που οδηγεί σε απομυελίνωση των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Αποτέλεσμα την εκφύλισης είναι να δυσλειτουργούν τα τμήματα των νευρικών κυττάρων που μεταφέρουν τα διάφορα ερεθίσματα στα υπόλοιπα κύτταρα του σώματος.

Περιφερική νευροπάθεια
Πρόκειται για διαταραχή της λειτουργίας των νεύρων, εκτός αυτών που βρίσκονται στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Το μούδιασμα στην περίπτωση αυτή είναι συνήθως «συμμετρικό», επηρεάζει δηλαδή και τα δύο χέρια ή και τα δύο πόδια.

Περιφερική αρτηριοπάθεια
Πρόκειται για στένωση ή απόφραξη των αρτηριών λόγω συσσώρευσης αθηροσκληρωτικών πλακών. Παράγοντες κινδύνου για την περιφερική αρτηριοπάθεια είναι η αυξημένη χοληστερόλη, ο διαβήτης, η υπέρταση, η αποχή από τη σωματική άσκηση και το αυξημένο βάρος.

Συμπίεση νεύρου
Οφείλεται στην υπερβολική πίεση που ασκείται σε ένα περιφερικό νεύρο, με αποτέλεσμα τον ερεθισμό ή τη φθορά του. Περιφερικά ονομάζονται τα νεύρα που δε βρίσκονται στον εγκέφαλο ή το νωτιαίο μυελό. Η πάθηση συνδέεται με τη χρόνια οσφυαλγία και το αυχενικό σύνδρομο.

Σύνδρομο Ρεϊνό
Χαρακτηρίζεται από τις εναλλαγές στην απόχρωση του δέρματος των άκρων (χλωμό και στη συνέχεια μελανό και κόκκινο δέρμα) συνήθως έπειτα από την έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες. Το σύνδρομο είναι αποτέλεσμα των επαναλαμβανόμενων σπασμών των αιμοφόρων αγγείων.

newsone.gr

Ο Doug και η Lesley Facey από τον Καναδά αποφάσισαν να υιοθετήσουν ένα παιδί από το Καζακστάν.

Όταν ολοκληρώθηκαν οι γραφειοκρατικές διαδικασίες και εγκρίθηκε η υιοθεσία, το ζευγάρι ταξίδεψε στην μακρινή χώρα, για να πάρει το μικρό αγόρι.
Το νέο μέλος της οικογένειας Facey , ο Kirill, είχε γεννηθεί χωρίς το δεξί του χέρι, αλλά αυτό καθόλου δεν πτόησε το ζευγάρι και προχώρησε στην υιοθεσία του αγοριού.

Όμως για τον Kirill, η καινούργια του ζωή, του επιφύλασσε κι άλλες ευχάριστες εκπλήξεις. Φτάνοντας στο αεροδρόμιο του Καναδά μαζί με τους γονείς του, βρήκε να τον περιμένει ο παππούς του, Chris Facey, ο οποίος είχε γεννηθεί κι αυτός χωρίς δεξί χέρι!

Η στιγμή που ο μικρός συναντά για πρώτη φορά τον παππού του και χαιρετιούνται αγγίζοντας ο ένας το χέρι του άλλου σε συγκινεί βαθιά, όπως και το βλέμμα του μικρού που συνειδητοποιεί ότι δεν είναι μόνος του και δεν πρέπει να νοιώθει διαφορετικός.

motherblog.gr