Το λεμόνι αποτελεί ένα αγαπημένο εσπεριδοειδές με πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό.

 Πρόκειται για τροφή με μεγάλη αλκαλική επίδραση, με άφθονη βιταμίνη C, που βοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιμετώπιση της δυσπεψίας.

Τι θα συμβεί, όμως, αν κόψουμε μερικά λεμόνια και τα τοποθετήσουμε δίπλα στο κρεβάτι μας;
1. Το δωμάτιο θα μυρίζει υπέροχα. Τα λεμόνια λειτουργούν σαν φυσικό σπρέι ή αποσμητικό δωματίου και θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε τις χημικές ουσίες από τον χώρο όπου κοιμάστε.  Κόψτε μερικά λεμόνια και τοποθετήστε τα σε ένα μπολ στο υπνοδωμάτιό σας και δεν θα θέλετε ποτέ ξανά να χρησιμοποιήσετε τοξικά σπρέι.
2. Θα αναπνεύσετε καλύτερα. Αναπνέοντας τον αέρα του λεμονιού όλη τη νύχτα θα βελτιώσετε την αναπνοή σας και θα ξυπνήσετε πιο ευχάριστα το επόμενο πρωί.
3. Θα ξυπνήσετε πιο ανανεωμένοι. Εάν είστε από εκείνους,ες που δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί και αισθάνεστε υποτονικοί,ες, το άρωμα του λεμονιού θα σας βοηθήσει να σηκωθείτε από το κρεβάτι με περισσότερη ενέργεια και ευεξία. 

με πληροφορίες από healthylifestyleadvice.com μέσω enallaktikos.gr

Το πνευμονικό οίδημα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την περίσσεια υγρού στους πνεύμονες. Αυτό το υγρό συλλέγεται στους πολυάριθμους θύλακες αέρα στους πνεύμονες, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πνευμονικό οίδημα προκαλείται από καρδιακά προβλήματα. Αλλά υγρό στους πνεύμονες μπορεί να συσσωρευθεί και για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας, της έκθεσης σε ορισμένες τοξίνες και φάρμακα, ενός τραύματος στο θωρακικό τοίχωμα, καθώς και από την έντονη σωματική άσκηση ή την μακρόβια παραμονή μεγάλα υψόμετρα.

Το πνευμονικό οίδημα που αναπτύσσεται ξαφνικά (οξύ πνευμονικό οίδημα) είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση περίθαλψη. Αν και το πνευμονικό οίδημα μερικές φορές μπορεί να αποδειχθεί μοιραίο, οι πιθανότητες επιβίωσης βελτιώνονται όταν λάβετε άμεση θεραπεία τόσο για το υγρό στον πνεύμονα όσο και για το υποκείμενο πρόβλημα ταυτόχρονα. Η θεραπεία για το πνευμονικό οίδημα ποικίλλει ανάλογα με την αιτία, αλλά σε γενικές γραμμές περιλαμβάνει συμπληρωματικό οξυγόνο και φαρμακευτική αγωγή.

Συμπτώματα

Ανάλογα με την αιτία, τα συμπτώματα από το πνευμονικό οίδημα μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά ή να αναπτυχθούν πιο αργά με την πάροδο του χρόνου.

Οξύ πνευμονικό οίδημα

Έντονη δύσπνοια που επιδεινώνεται όταν ξαπλώνετε
Αίσθημα ασφυξίας ή πνιγμό από την αδυναμία κανονικής αναπνοής
Συριγμός ή λαχάνιασμα
Αυξημένο άγχος
Βήχας που παράγει αφρώδη πτύελα τα οποία μπορεί επίσης έχουν μικρή ποσότητα αίματος
Πόνος στο στήθος (αν το οίδημα που προκαλείται από κάποια καρδιακή πάθηση)
Καρδιακή αρρυθμία
ΠΡΟΣΟΧΗ: Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα σημάδια ή συμπτώματα, ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια. Το οξύ οίδημα στους πνε μπορεί να αποβεί μοιραίο αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως.

Χρόνιο πνευμονικό οίδημα

Μεγαλύτερη δύσπνοια από το κανονικό όταν ασκείστε
Δυσκολία στην αναπνοή όταν είστε ξαπλωμένοι
Συριγμός
Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα με “κομμένη την ανάσα” και βρίσκετε ανακούφιση μόνο όταν είστε σε καθιστή στάση
Απότομη αύξηση του σωματικού βάρους, όταν το πνευμονικό οίδημα οφείλεται σε συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, μια κατάσταση κατά την οποία η καρδιά δεν αντλεί αρκετό αίμα για να καλύψει τις ανάγκες του σώματός σας. Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι από τη συσσώρευση υγρών στο σώμα σας, ειδικά στα πόδια σας.
Πρήξιμο στα κάτω άκρα σας
Κόπωση
Αν ζείτε σε μεγάλο υψόμετρο, τότε τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

Δύσπνοια μετά από κόπωση, η οποία εξελίσσεται σε δύσπνοια ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας.
Βήχα
Δυσκολία στο περπάτημα σε ανηφόρα, η οποία εξελίσσεται σε δυσκολία στο περπάτημα ακόμα και σε επίπεδες επιφάνειες
Πυρετό
Βήχα που παράγει αφρώδη πτύελα με λίγο αίμα
Καρδιακή αρρυθμία
Δυσφορία στο στήθος
Πονοκέφαλοι (μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα)
http://www.mayoclinic.org/

Δείτε ποιες τροφές μπορούν να φρεσκάρουν την αναπνοή σας διώχνοντας τη δυσάρεστη οσμή;

Τσάι.Έρευνες έχουν δείξει ότι πίνοντας τσάι μετά το γεύμα σας η αναπνοή γίνεται λιγότερο δυσάρεστη. Η δράση των αντιοξειδωτικών που περιέχονται στο τσάι βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηριδίων που προκαλούν δύσοσμη αναπνοή και μειώνουν την παρουσία κάποιων συστατικών των τροφών που μυρίζουν έντονα.

Mήλα. Τα μήλα είναι ικανά να εξαφανίσουν την οσμή ακόμα και από το τζατζίκι. Οι πολυφαινόλες που υπάρχουν στα μήλα, οι οποίες έχουν την ικανότητα να διασπούν τις ουσίες που δίνουν πικάντικη γεύση και άρωμα στο σκόρδο καταφέρνουν να εξουδετερώσουν τη δυσάρεστη οσμή. 

Γιαούρτι.Έρευνες έχουν δείξει ότι τρώγοντας μισό κεσεδάκι γιαούρτι την ημέρα μειώνονται τα επίπεδα των βακτηριδίων που προκαλούν δύσοσμη αναπνοή στο στόμα, χάρη στους ζυμομύκητες που περιέχει. Προτίμησε το απλό γιαούρτι και όχι με φρούτα, μέλι ή ζάχαρη γιατί τα σάκχαρα λειτουργούν αντίθετα, βοηθώντας αυτά τα βακτηρίδια να αναπτυχθούν.

Μαϊντανός.Ο μαϊντανός έχει έντονο άρωμα και μπορεί να καλύψει όποια άλλη έντονη οσμή από το στόμα. Επιπλέον, περιέχει χλωροφύλλη η οποία έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και διασπά τα ένζυμα που προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή.

Ξηροί καρποί.Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στους ξηρούς καρπούς φρεσκάρουν την αναπνοή σας και είναι τόσο φρέσκια σαν να έχετε μόλις «βουρτσίσει» τα δόντια σας.

Νερό.Όλες οι παραπάνω τροφές λειτουργούν εφόσον έχετε ξεπλύνει το στόμα σας από υπολείμματα τροφών που μπορεί να έχουν παραμείνει μέσα στη στοματική κοιλότητα και να προκαλούν την κακοσμία. 

Πνευμονικό οίδημα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την περίσσεια υγρού στους πνεύμονες. Αυτό το υγρό συλλέγεται στους πολυάριθμους θύλακες αέρα στους πνεύμονες, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πνευμονικό οίδημα μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα. Αλλά υγρό στον πνεύμονα μπορεί να συσσωρευθεί και για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας, της έκθεσης σε ορισμένες τοξίνες, τραύματος στο θωρακικό τοίχωμα και την έντονη σωματική άσκηση ή ζουν σε μεγάλα υψόμετρα.

Το πνευμονικό οίδημα που αναπτύσσεται ξαφνικά (οξύ πνευμονικό οίδημα) είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση περίθαλψη. Αν και το πνευμονικό οίδημα μερικές φορές μπορεί να αποδειχθεί μοιραίο, οι πιθανότητες πλήρους ίασης βελτιώνονται, όταν λάβετε άμεση θεραπεία για σε συνδυασμό με θεραπεία για τον υποκείμενο πρόβλημα, το οποίο προκάλεσε εξ' αρχής την συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα.

Συμπτώματα

Ανάλογα με την αιτία, τα συμπτώματα του πνευμονικού οιδήματος μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά ή να αναπτυχθούν σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.

Συμπτώματα του οξέος πνευμονικού οιδήματος

-Μεγάλη δύσπνοια, που επιδεινώνεται όταν ξαπλώνετε

-Αίσθημα πνιγμού στην αναπνοή

-Συριγμός ή λαχάνιασμα

-Άγχος

-Βήχας με αφρώδη πτύελα που μπορεί να έχουν και αίμα

-Πόνος στο στήθος, αν το πνευμονικό οίδημα που προκαλείται από καρδιακές παθήσεις

-Ταχυπαλμία και καρδιακή αρρυθμία (αίσθημα παλμών)

Συμπτώματα του χρόνιου πνευμονικού οιδήματος

-Αν έχετε λίγο παραπάνω δύσπνοια από το κανονικό, όταν είστε σωματικά δραστήριοι

-Δυσκολία στην αναπνοή κατά την άσκηση

-Δυσκολία στην αναπνοή όταν είστε ξαπλωμένοι

-Συριγμός

-Αν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα με “κομμένη την ανάσα”, συναίσθημα που μπορεί να μειωθεί όταν κάθεστε.

-Απότομη αύξηση του σωματικού βάρους, όταν το πνευμονικό οίδημα αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας. Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι από συσσώρευση υγρών στο σώμα, ειδικά στα πόδια.

-Πρήξιμο στα κάτω άκρα

-Κόπωση

Συμπτώματα πνευμονικού οιδήματος από το μεγάλο υψόμετρο

-Δύσπνοια μετά από κόπωση, η οποία εξελίσσεται σε δύσπνοια και κατά την ηρεμία

-Βήχας

-Δυσκολία στο περπάτημα στην ανηφόρα, η οποία εξελίσσεται σε δυσκολία στο περπάτημα και σε επίπεδες επιφάνειες

-Πυρετός

-Βήχας με αφρώδη πτύελα που μπορεί να έχουν και αίμα

-Ταχυπαλμία και καρδιακή αρρυθμία

-Δυσφορία στο στήθος

-Πονοκέφαλοι, οι οποίοι συχνά είναι το πρώτο σύμπτωμα

http://www.mayoclinic.org/