Δείτε γιατί τα βίντεο με τις γάτες κάνουν καλό στην υγεία μας!
Ιούνιος 29, 2015Το Πανεπιστήμιο της Intiana των Η.Π.Α. μίλησε κι εσύ πλέον έχεις την κατάλληλη δικαιολογία να βλέπεις video με γάτες και να βγάζεις επιφωνήματα χαράς και γέλιου ακόμα και μπροστά σε τρίτους.
Γιατί; Μα επειδή σύμφωνα με την νέα έρευνα της Jessica Gall Myrick, που είναι media researcher στο Πανεπιστήμιο τα online video με γάτες κάνουν καλό στην υγεία σου.
"Μερικοί άνθρωποι μπορεί να νομίζουν ότι τα video με γάτες και γατάκια δεν είναι σοβαρό θέμα για πανεπιστημιακή έρευνα, αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ ψηλά στις αναζητήσεις των χρηστών στο Internet", είπε η ίδια η Myrick σε ανακοίνωσή της.
Η ίδια μελετώντας τα αποτελέσματα που είχαν τα video σε 7000 θεατές ανακάλυψε ότι έκαναν τους περισσότερους από αυτούς να νιώσουν ότι έχουν περισσότερη ενέργεια, και πιο θετικά συναισθήματα αφού παρακολούθησαν ένα τέτοιο video σε σχέση με πριν αναφέρει και το tlife.gr. Τα αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος και η θλίψη είχαν μειωθεί σημαντικά.
"Ακόμα κι όταν τα έβλεπαν την ώρα που θα έπρεπε να διαβάζουν ή να δουλεύουν, η θετική επίδραση που είχαν πάνω τους τους βοηθούσε να ανταπεξέλθουν καλύτερα στις εργασίες τους αφού είχαν παρακολουθήσει τα video" είπε η ερευνήτρια.
Θέλεις και άλλη δικαιολογία; Δες αυτό το video με το οποίο γιόρτασε τα καλά νέα φιλοζωική σελίδα στο Facebook και νιώσε κι εσύ τις μπαταρίες σου να γεμίζουν!
Η οστεοπόρωση είναι σιωπηρή χωρίς συμπτώματα νόσος που συχνά γίνεται αντιληπτή μετά από ατύχημα, όταν κάποιος σπάσει ένα οστό.
Υπάρχουν ωστόσο κάποιες προειδοποιήσεις, που πρέπει να κινητοποιήσουν τον ασθενή. Αυτές είναι ο πόνος και η απώλεια ύψους όσο γερνάει κάποιος.
Πιο συγκεκριμένα, ο ξαφνικός και έντονος πόνος στην πλάτη, ιδιαίτερα σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, συχνά προειδοποιεί για ένα κάταγμα της σπονδυλικής στήλης, γεγονός που προμηνύει αδύναμα οστά.
Μια ενδεχόμενη κύφωση ή ένα κάταγμα των οστών, που εμφανίζεται πολύ πιο εύκολα από ό, τι θα αναμενόταν, είναι επίσης δείγματα αδυναμίας των οστών.
Επομένως, είναι πολύ σημαντική η πρόληψη και ο περιορισμός των παραγόντων κινδύνου.
Αίτια
Στην πάροδο των ετών το σώμα απορροφά το παλαιό οστό και το αντικαθιστά με ένα νέο. Όσο ο οργανισμός, έχει καλή ισορροπία νέων και παλαιών οστών, αυτά θα παραμείνουν υγιή και ισχυρά. Όταν απορροφάται μεγαλύτερη ποσότητα οστού από αυτή που δημιουργείται, προκαλείται απώλεια οστικής μάζας και οστεοπόρωση.
Συχνά τα αίτια της οστεοπόρωσης είναι άγνωστα, ενώ μπορεί να οφείλεται και σε κληρονομικούς παράγοντες.
Πρόληψη
Μετά την ηλικία των 30 η λέπτυνση των οστών είναι μια φυσική διαδικασία. Το αν θα αναπτύξει όμως κάποιος οστεοπόρωση, εξαρτάται και από τον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την άσκηση.
Για να μειώσετε τις πιθανότητες απώλειας της οστικής μάζας πρέπει να φροντίζετε για την καλή υγεία των οστών σας.
Διατροφή
Ακολουθείστε διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D. Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για την απορρόφηση του ασβεστίου στα οστά και για τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης.
Η καλύτερη πηγή της βιταμίνης D είναι η έκθεση στο ηλιακό φως, ενώ άλλες πηγές πρόσληψης είναι το γάλα, ορισμένα συμπληρώματα ασβεστίου και πολλά συμπληρώματα πολυβιταμινών.
Σωματική άσκηση
Οι ασκήσεις με βάρη, το περπάτημα, το τρέξιμο, η αναρρίχηση σκαλοπατιών και ο χορός διατηρεί τα οστά υγιή ενισχύοντας τους μύες και τα οστά ενάντια στη βαρύτητα.
Πείτε όχι στο αλκοόλ
Μην πίνετε περισσότερα από 2 αλκοολούχα ποτά την ημέρα εάν είστε άνδρας ή 1 αν είστε γυναίκα.
Μην καπνίζετε
Το κάπνισμα θέτει τον οργανισμό σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο για οστεοπόρωση και αυξάνει το ρυθμό της λέπτυνσης των οστών.
onmed.gr
Στηθάγχη: Κώδωνας κινδύνου για τη στεφανιαία νόσο
Ιούνιος 27, 2015Η στηθάγχη είναι ένας έντονος πόνος ή αίσθημα πίεσης στο στήθος που οφείλεται στην ανεπαρκή παροχή αίματος και οξυγόνου στον καρδιακό μυ.
Η βασική αιτία πρόκλησης στηθάγχης είναι η αθηροσκλήρωση των στεφανιαίων αρτηριών και αποτελεί ένα από τα πιο συχνά επείγοντα συμπτώματα για το οποίο οι ασθενείς ζητούν ιατρική βοήθεια.
Συνήθως συμβαίνει κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που αυξάνουν τις ανάγκες της καρδιάς σε οξυγόνο, όπως είναι η έντονη σωματική άσκηση, ένα πλούσιο γεύμα, η έκθεση σε έντονο κρύο ή το έντονο ψυχολογικό στρες.
Συμπτώματα
-Πόνος ή αίσθημα πίεσης πίσω από το στέρνο.
-Ο πόνος μπορεί να αντανακλά στον τράχηλο, στην κάτω γνάθο, στους ώμους ή στα χέρια.
-Δυσκολία στην αναπνοή.
-Ναυτία ή εμετός.
-Εφίδρωση.
Αντιμετώπιση
-Ο ασθενής πρέπει να μεταφερθεί επειγόντως σε νοσοκομείο προκειμένου να να του παρασχεθεί οξυγόνο, νιτρογλυκερίνη και ασπιρίνη.
-Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά από 15 λεπτά, χορηγείται θειική μορφίνη και άλλα φάρμακα για να μειωθεί ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση.
-Ο ασθενής πρέπει να παραμένει σωματικά και ψυχολογικά ήρεμος. Στο σπίτι λαμβάνει μικρής διάρκειας δράσης νιτρογλυκερίνη.
-Στους ασθενείς με χρόνια ή υποτροπιάζουσα στηθάγχη χορηγείται νιτρογλυκερίνη μακράς διάρκειας δράσης ή αναστολείς των διαύλων ασβεστίου.
Οι ασθενείς με επεισόδια στηθάγχης πρέπει:
-Να έχουν ιδανικό σωματικό βάρος.
-Να σκούνται.
-Να διατηρούν χαμηλή χοληστερίνη.
-Να ελέγχουν τα επίπεδα της γλυκόζης εάν είναι διαβητικοί.
-Να αποφεύγουν το αλάτι.
-Να διακόπτουν το κάπνισμα.
onmed.gr
Το fast food μας κάνει κυκλοθυμικούς
Ιούνιος 26, 2015Μπορεί να είναι νόστιμο και να σας βάζει σε μεγάλο πειρασμό, πριν καταναλώσετε fast food όμως, λάβετε υπ' όψιν ότι εκτός από τις πολλές παραπάνω θερμίδες που θα σας προσθέσει, επιβαρύνεται και η υγεία σας.
Μια ομάδα ερευνητών από τις ΗΠΑ υποστηρίζει, ότι αν μειώσει κανείς την ποσότητα επεξεργασμένων τροφίμων που καταναλώνει, θα διαπιστώσει μια θετική αλλαγή στη διάθεσή του.
Οι ερευνητές ανέλυσαν τον τρόπο διατροφής 5.000 ανθρώπων και αξιολόγησαν τη συναισθηματική τους κατάσταση με τη βοήθεια ειδικά σχεδιασμένων ερωτηματολογίων.
Οι ερευνητές ανέλυσαν παράγοντες, όπως το πόσο συνειδητοποιημένοι ήταν για τις εναλλαγές στη διάθεσή τους και πόσο καλά μπορούσαν να ελέγχουν τα συναισθήματά τους.
Σύμφωνα με όσα αναφέρει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν τα περισσότερα τρανς λιπαρά, εμφάνιζαν μεγαλύτερη δυσκολία να ελέγξουν τη διάθεσή τους.
Αυτός ο τύπος λιπαρών οξέων μπορεί να επηρεάζει τη διάθεση ενός ατόμου, αυξάνοντας τις φλεγμονές στον οργανισμό, οι οποίες έχουν συνδεθεί από προηγούμενες έρευνες με την εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Επιπλέον, άλλες έρευνες έχουν δείξει, ότι τα τρανς λιπαρά οδηγούν σε αλλαγές στα μηνύματα μεταξύ των κυττάρων και της φλεγμονώδους απόκρισης, κάτι που επίσης επηρεάζει τη διάθεση.
onmed.gr
Τι συμβαίνει όταν μελανιάζετε ξαφνικά χωρίς προφανή αιτία
Ιούνιος 26, 2015Το ανεξήγητο μελάνιασμα στα πόδια προκαλεί συναγερμό και οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να γνωρίζουν το «γιατί» και αν ένα σοβαρό πρόβλημα είναι υπεύθυνη
Οι μώλωπες μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα και τη θέση τους μπορεί να είναι μια ένδειξη για την υποκείμενη αιτία. Πολλοί μικρότερης σημασίας παράγοντες μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες, αλλά να γνωρίζουν πότε μια σοβαρή αιτία είναι παρούσα μπορεί να είναι σωτήρια. Το άρθρο αυτό διερευνά κοινές αιτίες και παρέχει μια συνοπτική βάση των πληροφοριών σχετικά με ανεξήγητες μελανιές στα πόδια.
Οι μώλωπες εμφανίζονται ως αποχρωματισμός του δέρματος και είναι μπλε, μαύρο ή ένας συνδυασμός των δύο. Κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία από βαθιά μέσα στα πόδια να προκαλέσει το αίμα να ανέλθει στην επιφάνεια και προκαλεί ανεξήγητες μελανιές. Μώλωπες θεραπεύονται γενικά μέσα σε 2-4 εβδομάδες.
Όταν μια μελανιά είναι η θεραπεία, μια ποικιλία από χρωματικές αλλαγές λαμβάνουν χώρα και να παράγουν ένα φάσμα χρωμάτων από κιτρινοπράσινο, καφέ, κόκκινο-μπλε και το κοινό μπλε ή μπλε-μαύρη εμφάνιση.
Αιτίες
Έντονη σωματική δραστηριότητα ή τραυματισμοί
Οι μικροτραυματισμοί μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες και εκχυμώσεις. Μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για το αίμα για να ανέβει στην επιφάνεια του δέρματος και αυτό συχνά προκαλεί ανησυχία για το τι ήταν η πραγματική αιτία. Η έντονη φυσική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη σε μικρά αιμοφόρα αγγεία. Στη συνέχεια, το αίμα διαρρέει και μια μελανιά μορφές.
Έκθεση στον ήλιο
Η UV ακτινοβολία του ήλιου βλάπτει το δέρμα και τα αιμοφόρα αγγεία με συνέπεια να προκαλεί μώλωπες, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.
Παρενέργειες από φάρμακα
Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να επηρεάσει την πήξη του αίματος.
Γήρανση
όσο περνούν τα χρόνια τόσο εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα με συνέπεια να δημιουργούνται μώλωπες
Η έλλειψη βιταμίνης
Η ανεπάρκεια βιταμινών όπως η Β12, C, Κ και το φολικό οξύ μπορεί να προκαλέσει μώλωπες.
Διαβήτης
Οι πάσχοντες από διαβήτη λόγω των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν με την κυκλοφοριακό τους είναι περισσότερο επιρρεπείς στους μώλωπες.
Αιματολογικές νόσοι
Οι διάφορες αιματολογικές ασθένειες μπορεί να δημιουργήσουν μώλωπες. Αυτές είναι οι σήψη, θρομβοπενία, αιμοφιλία, λευχαιμία, ασθένεια του Hodgkin, και δυσλειτουργία των αιμοπεταλίων.
http://www.newhealthguide.org/Unexplained-Bruising-On-Legs.html - iatropedia.gr
Ροή Ειδήσεων
Ελλάδα
Δωδεκάνησα
Οικονομία
RSS