Από τότε η 30χρονη αποφάσισε να ρίξει το βάρος της στην προπόνηση και φαίνεται πως η απόφαση της την δικαίωσε. Η αθλήτρια τερμάτισε στην 26η θέση του μαραθωνίου στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Βερολίνου σε 2 ώρες 38.39, επίδοση που αποτελεί ατομικό της ρεκόρ, γεγονός που αποτελεί από μονό του επιτυχία.

Η Ράνια Ρεμπούλη του ΑΓΕΣ Κάμειρος πήρε θέση εκκίνησης στον μαραθώνιο με στόχο να κυνηγήσει μια καλή επίδοση κι ένα καλύτερο πλασάρισμα. Η έμπειρη αθλήτρια τερμάτισε τελικά στην 36η θέση με 2.44.32, ωστόσο αναγκάστηκε για αρκετά χιλιόμετρα να τρέχει με ενόχοληση στο πόδι. Η αθλήτρια από τη Λέρο έκανε πληγή στο πέλμα από την τριβή κι έτσι υποχρεώθηκε να ρίξει το ρυθμό της και να μείνει μακριά από αυτό που μπορούσε να κάνει.

Η Σόνια Τσεκίνη δεν πήρε τελικά θέση εκκίνησης, αφού τραυματίστηκε στο ζέσταμα. Νικήτρια του αγώνα ήταν η Μαζούρονακ (Λευκορωσία) με 2.26.22 και ακολούθησαν οι Καλβίν (Γαλλία-2.26.28) και Βράτσοβα (Τσεχία -2.26.31).

Δώδεκα χρόνια από την πτήση του στα 17,55 μ., επίδοση που αποτελεί μέχρι σήμερα πανελλήνιο ρεκόρ, ο Δημήτρης Τσιάμης κατάφερε να βρει για πρώτη φορά στην καριέρα του το δρόμο για το βάθρο των νικητών σε μεγάλη διοργάνωση. Ο 36χρονος αθλητής είχε πολλές ευκαιρίες στην καριέρα του να διεκδικήσει ακόμη και χρυσό μετάλλιο, ωστόσο μέχρι σήμερα δεν μπορέσει να βρει τον τρόπο να φτάσει στην κορυφή. Ο έμπειρος αθλητής αναδείχθηκε χάλκινος πρωταθλητής Ευρώπης στο τριπλούν με 16,78 μέτρα και κατάφερε να βελτιώσει το φετινό του ρεκόρ στον αγώνα στόχο της χρονιάς.

Η πρώτη φορά που ο Τσιάμης έδωσε το παρών σε τελικό μεγάλης διοργάνωσης ήταν το 2007 στην Οσάκα, όπου ήταν 12ος, ενώ η καλύτερη θέση μέχρι σήμερα σε Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα ήταν η 9η το 2012 στο Ελσίνκι. Ο κάτοχος του πανελληνίου ρεκόρ ήταν παρόντας στο ίδιο στάδιο και στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2009, ενώ έχει αγωνιστεί στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2008 στο Πεκίνο. Ο Τσιάμης χάρισε το έκτο μετάλλιο στη χώρα μας και έκλεισε με τον ιδανικότερο τρόπο την παρουσία μας στο 24ο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Βερολίνου. Νικητής στο αγώνισμα ήταν o 34χρονος Νέλσον Εβόρα με 17,10 μ. και δεύτερος ο Αλέξις Κοπέγιο με 16,93 μέτρα.

Καλές παρουσίες πραγματοποίησαν οι ομάδες 4Χ100 μ. της χώρας μας στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Βερολίνου, αφού τόσο οι Άνδρες όσο και οι Γυναίκες πέτυχαν φετινά ρεκόρ.

Οι Μάκης Στεργιούλης, Γιάννης Νυφαντόπουλος, Παναγιώτης Τριβυζάς και Λυκούργος Τσάκωνας τερμάτισε σε 39.49 και κατέλαβε την 6η θέση στη σειρά τους και την 11η στο σύνολο τρέχοντας από την εσωτερική διαδρομή, που είναι η δυσκολότερη από τις οχτώ. Η παρουσία της ομάδας ήταν αρκετά καλή, δεδομένο του ότι η τετράδα κατάφερε στον αγώνα στόχο να κάνει φετινό ρεκόρ.

Φετινό ρεκόρ πέτυχε και η τετράδα των γυναικών, χωρίς την Μαρία Μπελιμπασάκη στη σύνθεση της, η οποία τελικά δεν ήταν σε θέση να αγωνιστεί λόγω της σύσπασης στον προσαγωγό. Οι Γρηγορία Κεραμιδά, Ελισάβετ Πεσιρίδου, Ραφαέλα Σπανουδάκη και Κορίνα Πολίτη τερμάτισαν σε 44.48, στη πήραν την 14η θέση στο σύνολο.

Τον καλύτερο αγώνα του στη σεζόν κατάφερε να κάνει στο Βερολίνο στο φινάλε του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος ο Κώστας Φιλιππίδης. Ο πρωταθλητής μας πέτυχε φετινό ρεκόρ με άλμα στα 5,75 μ. και βρέθηκε για μία ακόμη φορά ψηλά στην κατάταξη μιας μεγάλης διοργάνωσης. Ο έμπειρος αθλητής στη συνέχεια δεν κατάφερε να ξεπεράσει τα 5,80 μ. κι έτσι ολοκλήρωσε τον αγώνα του έκτος. Ο Φιλιππίδης ταξίδεψε στο Βερολίνο με καλύτερη επίδοση στα 5,71 μέτρα.

Ο Φιλιππίδης συμμετείχε στον κορυφαίο τελικό στην ιστορία του αγωνίσματος με δύο αθλητές να ξεπερνούν τα 6,00 μέτρα. Νικητής ήταν ο έφηβος Μόντο Ντουμπλάντις με το εντυπωσιακό 6,05 μ., που είναι παγκόσμιο ρεκόρ εφήβων και η δεύτερη επίδοση όλων των εποχών στον ανοιχτό στίβο. (φωτογραφία: azsportsimages)

Πηγή:www.dimokratiki.gr

Αναλυτικά:

Από μικρή ηλικία, ξεχώρισε για τις επιδόσεις της στους αγώνες αντοχής, με πιο χαρακτηριστικό αγώνισμα τα 3 χλμ. με φυσικά εμπόδια. Το 2011 κατέκτησε την 5η θέση στα 10 χλμ. στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Νέων Γυναικών στην Οστράβα, με χρόνο 34.15.15, καταρρίπτοντας ταυτόχρονα το πανελλήνιο ρεκόρ, το οποίο κρατούσε από το 1986. Το ντεμπούτο της σε μαραθώνιο έγινε το 2014 στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, όπου και κατέλαβε την τρίτη θέση με χρόνο 2.51.23. Η εξέλιξή της ήταν δεδομένη και μέσα σε λιγότερο από 12 μήνες κατάφερε να πάρει την πρόκριση για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο, με το 2.39.52 που σημείωσε στον αγώνα του Βερολίνου. Η ανοδική πορεία της Ράνιας δεν σταμάτησε εκεί, καθώς το Δεκέμβριο του 2015 αποτέλεσε την πρώτη Ελληνίδα που τερμάτισε τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, γνωρίζοντας την αποθέωση κατά την είσοδό της στο Παναθηναϊκό Στάδιο. Όπως η ίδια δηλώνει, στόχος της είναι σε κάθε αγώνα να είναι όλο και καλύτερη.

Κα Ρεμπούλη, πείτε μας για εσάς, πως ξεκίνησε η πορεία σας και πότε ήταν η πρώτη φορά που ασχοληθήκατε με τον αθλητισμό;

«Η πρώτη φορά που ξεκίνησα να τρέχω ήταν σε ηλικία 12 χρόνων σε αγώνες που διοργάνωναν τα Δημοτικά σχολεία στο νησί μου, τη Λερό. Οι καλύτεροι αθλητές που είχαν διακριθεί τότε, συμμετείχαν και στη Ρόδο στο Πανδωδεκανησιακό Πρωτάθλημα Δημοτικών σχολείων. Οι αγώνες αυτοί ήταν το ξεκίνημα και το κίνητρο για να γίνω μια μεγάλη και πετυχημένη αθλήτρια. Τότε ήταν που αποφάσισα να ασχοληθώ σοβαρά με τον στίβο με βασικό στόχο μου να γίνομαι όλο και καλύτερη».

Η πορεία προς τον επαγγελματικό αθλητισμό ήταν κάτι που θέλατε από μικρή, ή προέκυψε χάρις στις καλές επιδόσεις σας;

«Όπως αναφέρθηκα και πριν ήταν ένα παιδικό όνειρο ζωής, που πάντα ήθελα να πραγματοποιήσω. Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, μου άρεσε να τρέχω. Όπου και να πήγαινα, στο σχολείο, στη γειτονιά, στο σπίτι, το έκανα τρέχοντας! Ίσως αυτός είναι ο λόγος που είναι τόσο μεγάλη η δίψα και η όρεξη μου να συνεχίσω αυτό που αγαπώ».

Πιστεύετε ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν εκτός των μεγάλων αστικών κέντρων, έχουν τις ίδιες ευκαιρίες;

«Όλα τα παιδιά έχουν τις ίδιες ευκαιρίες, ακόμη και μακριά από τα μεγάλα αστικά κέντρα. Μπορεί οι συνθήκες να μην είναι οι ίδιες όπως στην πόλη, αλλά όταν θες κάτι παρά πολύ και σε γεμίζει σαν άνθρωπο, τότε τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο και δύσκολο. Πλέον ο αθλητισμός έχει διαδοθεί αρκετά και στις μικρές κοινωνίες και δίνεται η ευκαιρία στα παιδιά να ασχοληθούν με τον αθλητισμό».

Είστε μία νέα αθλήτρια, με πολλά ακόμη να προσφέρετε στο δρομικό κίνημα. Ποιοι οι επόμενοι στόχοι σας;

«Το σημαντικότερο για μένα είναι να έχω την υγεία μου και να με έχει ο Θεός γερή και δυνατή, όπως και όλο τον κόσμο. Η υγειά αποτελεί το βασικότερο αγαθό και είναι ο καταλύτης για να ανεβάσω τον πήχη ψηλά. Κάθε φορά βάζω όλο και μεγαλύτερους στόχους και κάθε φορά προσπαθώ να τους πετυχαίνω, πάντα βέβαια με σκληρή δουλειά. Αποκορύφωση των στόχων μου είναι οι Ολυμπιακοί Αγώνες στο Τόκιο το 2020».

Είστε κοινή πρέσβειρα του Radisson Blu Διεθνούς Μαραθωνίου Λάρνακας και του Διεθνούς Μαραθωνίου Ρόδου, δύο αδελφοποιημένων διοργανώσεων. Πως αισθάνεστε γι’ αυτό και ποια τα βασικά μηνύματα που θα θέλατε να περάσετε μέσω του ρόλου σας;

«Είναι μεγάλη τιμή για μένα που επιλέχθηκα κοινή Πρέσβειρα των δύο αυτών Μαραθώνιων Αγώνων, του Radisson Blu Διεθνούς Μαραθωνίου Λάρνακας και του Διεθνούς Μαραθωνίου Ρόδου. Σαν αθλητής νοιώθεις τεράστια ικανοποίηση όταν βλέπεις ότι κάποιοι άνθρωποι πιστεύουν σε σένα και στις προσπάθειες σου και αποφασίζουν ότι μπορείς να τους εκπροσωπήσεις σε κάτι τόσο σπουδαίο. Στόχος μου είναι να βοηθήσω με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τους δύο αυτούς Μαραθώνιους και να περάσω στον κόσμο το μήνυμα ότι πρόκειται για δύο σπουδαίες διοργανώσεις, σε δύο πανέμορφα νησιά, ιδανικά για να συνδυάσουν τη συμμετοχή στον αγώνα με ένα υπέροχο ταξίδι».

Στις 18 Νοεμβρίου θα βρεθείτε στη Λάρνακα, στον Radisson Blu Διεθνή Μαραθώνιο Λάρνακας. Τι θα λέγατε σε όσους σκέφτονται για πρώτη φορά να συμμετάσχουν σε μία τέτοια διοργάνωση;

«Η συμβουλή μου σε κάθε συμμετέχοντα είναι να απολαύσει και να ευχαριστηθεί τον αγώνα. Επί μέρους, όμως θα ήθελα να δώσω μερικά βασικά tips στον κάθε δρομέα/ συμμετέχοντα που σκέφτεται να τρέξει για πρώτη φορά στον Radisson Blu Larnaka International Marathon. Όπως:

Σωστή αγωνιστική προετοιμασία μέχρι και ένα μήνα πριν από τον μαραθώνιο, με αρκετά long runs, με το τελευταίο να μην ξεπερνά μεγαλύτερη απόσταση από τα 25 χιλιόμετρα.

Κατανάλωση ενεργειακών ποτών κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, έτσι ώστε να συνηθίσει ο οργανισμός και να μην υπάρχουν στομαχικές διαταραχές την ημέρα του αγώνα.

Η σωστή υδατάνθρακωση πριν από τον αγώνα και πριν από τις μεγάλες προπονήσεις, έτσι ώστε οι αποθήκες του οργανισμού να είναι γεμάτες από γλυκογόνο και ενέργεια.

Με κατάλληλη ένδυση και υπόδηση (ρούχα, κάλτσες και παπούτσια), κατά τη διάρκεια των προπονήσεων από τους συμμετέχοντες, έτσι ώστε τη μέρα του αγώνα να μη φορέσουν κάτι που θα τους δημιουργήσει πρόβλημα.

Οι αθλητές να δοκιμάζουν τροφές και υγρά κατά την διάρκεια της προετοιμασίας, έτσι ώστε στον αγώνα να μην τους προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές, εάν χρησιμοποιηθούν για πρώτη φορά».

Πηγή:www.dimokratiki.gr

Στον ημιμαραθώνιο πρώτος από τους άνδρες με 01:11:07 τερμάτισε ο Γκελαούζος Κωνσταντίνος , δεύτερος ο Palamini Michele με 01:13:06 και τρίτος ο Αναγνώστου Θεόδωρος με 01:14:10. Στις γυναίκες πρώτη με 01:19:09 ήταν η Ράνια Ρεμπούλη του ΑΓΕΣ Κάμειρος, δεύτερη η Τσεκίνι Σόνια με 01:23:49 και τρίτη η Σταματέλου Κωνσταντίνα με 01:36:59.

Στον αγώνα 10 χιλιομέτρων πρώτος από τους άνδρες ήταν ο Δημάκος Αλέξανδρος με 00:35:43, δεύτερος ο Ντάφας Κοσμάς με 00:35:59 και τρίτος ο Καρέτσος Ιωάννης με 00:37:27. Στις γυναίκες πρώτη με χρόνο 00:35:51 κατετάγη η Λεοντιάδου Στεφανία , δεύτερη η Αμπατζή Ελισάβετ με 00:45:50 και τρίτη η Μαραγιάννη Χριστίνα με 00:46:28.

Στον αγώνα 5 χιλιομέτρων πρώτος από τους άνδρες τερμάτισε ο Χαμοσφακίδης Ευστάθιος με χρόνο 00:17:10, δεύτερος ο Gobel Sylvain με 00:18:31 και τρίτος ο Αρίδας Αναστάσιος με 00:18:39. Στις γυναίκες πρώτη με χρόνο 00:20:42 ήταν η Λάμπρη Δανάη , δεύτερη η Ντόστα Σταυρούλα με 00:21:59 και τρίτη η Δημάκου Δανάη με 00:23:15.

Πηγή:www.dimokratiki.gr

Την πρώτη θέση στα 10 χιλιόμετρα κατέκτησε η Ράνια Ρεμπούλη του ΑΓΕΣ Κάμειρος. Η Λεριά δρομέας κάλυψε την απόσταση σε χρόνο 38.43, φτάνοντας εύκολα στην κατάκτηση της νίκης.

Η Ρεμπούλη θα συνεχίσει την προσπάθεια της το επόμενο διάστημα στους αγώνες μεγάλων αποστάσεων, προκειμένου να «πιάσει» όριο για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Βερολίνου.

Πηγή:www.dimokratiki.gr

Το φετινό Syros Run πλησίασε τις 1700 συμμετοχές, καθώς ο αγώνας αποτελεί πόλο έλξης μεγάλου αριθμού επισκεπτών.

Η διοργάνωση είχε το χαρακτήρα μιας γιορτής του αθλητισμού. Από νωρίς το απόγευμα συνέρρεαν στους κεντρικούς δρόμους της πόλης και στην Πλατεία Μιαούλη δεκάδες δρομείς, ενώ την παράσταση έκλεψε η νέα μασκότ του Syros Run, η χελώνα του δρομέα Ερμή.

Στα αξιοσημείωτα της διοργάνωσης ήταν η συμμετοχή σπουδαίων ονομάτων Ελλήνων μαραθωνοδρόμων, όπως ο Χριστόφορος Μερούσης, η «δική» μας Ράνια Ρεμπούλη του ΑΓΕΣ Κάμειρος και ο Γιώργος Μενής, οι οποίοι τίμησαν με την παρουσία τους το Syros Run. Αξίζει να αναφερθεί και ο μεγάλος αριθμός ομάδων που έλαβαν μέρος, ενώ πιθανότατα από την επόμενη χρόνια, το Syros Run να ενταχθεί στο επίσημο εθνικό καλεντάρι βαθμολογούμενων αγώνων, προσελκύοντας δεκάδες επαγγελματίες δρομείς.

Στο αγωνιστικό μέρος, με ιδιαίτερο ενδιαφέρον πραγματοποιήθηκαν οι αγώνες ανδρών και γυναικών (ανεξαρτήτου ηλικίας) στα 2,5 χλμ, 5 χλμ και 10 χλμ, όπου ο ανταγωνισμός ήταν έντονος.

Αξίζει να σημειωθεί πως για ακόμα μια φορά, η Σύρος αγκάλιασε το όραμα Ελπίδας και δεκάδες συνάνθρωποι μας, έγιναν εθελοντές δότες

Τις εντυπώσεις κέρδισαν πρωτίστως οι μικροί δρομείς, παιδιά κάθε ηλικίας που ένιωσαν τη χαρά της συμμετοχής και του τερματισμού σε αποστάσεις μέχρι 600 μέτρα και αναδείχθηκαν όλα νικητές!

Δεκάδες ήταν οι παιδικοί αθλητικοί σύλλογοι που έλαβαν μέρος και η πλατεία Μιαούλη μετά τον τερματισμό και του τελευταίου γέμισε μπαλόνια και χαμόγελα!

Στον αγώνα των 10 χλμ στους άνδρες νικητής αναδείχθηκε ο Γιάννης Παπαδόπουλος με 33:57, δεύτερος τερμάτισε ο Γιώργος Τσιγερίδης με 36:49 και τρίτος ο Αναστάσιος Μητρόπαπας με 39:47.

Στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου στις γυναίκες ανέβηκε η Πανελληνιονίκης του Μαραθωνίου δρόμου, η εκπληκτική Ράνια Ρεμπούλη που έκοψε κορδέλα με χρόνο 36:55!

Δεύτερη τερμάτισε η Tatiana Ibanofskagia με 43:58 και τρίτη η Μαρία Ελουίζα Σταβάρα Μητσιά απο την Marathon Team Greece by M. Polyzou με 48:15!

Η δρομική ομάδα της Μαρίας Πολύζου τιμήθηκε για τη μαζική συμμετοχή της στον αγώνα ενώ η κορυφαία Ελληνίδα μαραθωνοδρόμος μετά τη δική της συμμετοχή στα 10χλμ έδωσε συγχαρητήρια στους διοργανωτές οι οποίοι σχεδιάζουν για του χρόνου να συμπεριλάβουν στο Syros Run και απόσταση ημιμαραθωνίου!

Με την παρουσία του τίμησε τον αγώνα ο πρώην δήμαρχος Μαραθώνα και πρέσβης της φλόγας του Μαραθωνίου Δρόμου Σπύρος Ζαγάρης ο οποίος βραβεύτηκε για την προσφορά του στον μαραθωνιο!

Στα 2,5 χλμ τερμάτισε στην πρώτη θέση ο «πύραυλος» του μαραθωνίου δρόμου απο τη Χίο, ο πρωταθλητής Χριστόφορος Μερούσης με χρόνο 07:52!

Στη 2η θέση τερμάτισε ο Αλέξης Μενδρινός με 08:54 και στην 3η ο Λουκάς Τσαπρούνης με 09:01.

Στις γυναίκες, στην ίδια απόσταση ανέβηκαν στο βάθρο η Ειρήνη Στρατή με 10:48, η Ελισάβετ Πολυκανδριώτη με 11:32 και η Κατερίνα Σιδηρά με 12:30.

Στον αγώνα των 5 χλμ κέρδισε ο Γιώργος Αθανασόπουλος με 17:32 με 2ο και 3ο τους Μάρκο Βαρθαλίτη με 19:24 και Γιάννη Σαντοριναίο με 19:48.

Στις γυναίκες η τριάδα των νικητριών αποτελείτο απο την Besela Rogkaska (21:16), την Αναστασία Σαρτζετάκη (22:53) και την Βασιλική Γαρυφαλλη (23:14).

Συνέχεια στην Αρκαδία για τη Ράνια

Το Skiritida Run 2018 που θα γίνει το Σάββατο 2 Ιουνίου, σπάει κάθε ρεκόρ συμμετοχής και την ίδια ώρα ορισμένες από τις παρουσίες δρομέων είναι ιδιαίτερα τιμητικές για τη διοργάνωση!

Πιο συγκεκριμένα, το Σάββατο 2 Ιουνίου στις αφετηρίες του Skiritida Run θα βρίσκονται κορυφαία ονόματα και πρωταθλητές. Η Πρωταθλήτρια Ελλάδας στον Μαραθώνιο Δρόμο Ράνια Ρεμπούλη, ο Πρωταθλητής Ελλάδας στα 10.000 μέτρα Χρήστος Καλλίας, η Πρωταθλήτρια Ελλάδας στα 1.500 μέτρα Αναστασία Μαρινάκου, η Πρωταθλήτρια Ελλάδας στα 3.000 μέτρα στιπλ Αθηνά Κοΐνη και η Πρωταθλήτρια Ελλάδας στα 3.000 μέτρα στιπλ Νέων Ζωή Ανδρικοπούλου θα τιμήσουν με την παρουσία τους το Skiritida Run και θα ζήσουν την εμπειρία της μοναδικής διαδρομής του Skiritida Run!

(πηγή φωτογραφίας: sportcyclades24.gr)

Πηγή:www.dimokratiki.gr